吃什么东西养头发可以养白

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 15:37 标签： 吃什么东西养头发
月子期间可以吃什么蔬菜，我这几天吃了空心菜和小白菜，现在是母乳喂养，急呀_育儿问答_宝宝树
月子期间可以吃什么蔬菜，我这几天吃了空心菜和小白菜，现在是母乳喂养，急呀
问题补充：我们老家说叶子菜有风气，如果妈妈吃了，小孩吃了妈妈的奶会皮肤痒
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。
产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。 莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖粥等等做法。我们在市场选购时，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的；藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕为最好；如果发黑，有异味，则不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分，爽脆的适宜凉拌或炒，软糯的适宜煲汤炖粥。但如何挑选脆藕或粉藕呢？一般来说，藕表皮黄白色，肉厚色白的多爽脆；藕表皮发红有麻点，藕身较瘦长，肉色发红的多粉糯。
最佳回答者：
吃芥兰和茼蒿，要用姜来炒
可以吃的呀，我月子吃的，很容易便秘的
只要不吃韭菜，茴香这些回奶的蔬菜，其他的都可以吃，不要吃生的，要弄熟了再吃，，不小心些会拉肚子的
什么都可以吃，但是要吃炒的，凉拌的就不要吃了
怎么会啊,不要吃介菜和韭菜就好了,因为会
听说不要吃菜的,我当时一个月没碰到菜.
什么都可以吃的啊'没关系的
都可以吃的，果要多吃才营养．
，白菜青菜，都可以的，茄子什么的，只要是做烂一些，吃起来不费力都可以的
不能吃韭菜等使乳汁减少的蔬菜，其他的都可以吃，水果也可以烫热了吃，但是花椒不能吃，月子期间吃饱了才能有奶啊，只喝汤不仅饿，也不会下奶的，要在吃饱的前提下再喝汤才可以。我坐月子的时候就只喝汤，奶水一点也不够宝宝吃，出了月子什么都吃，奶水就够了
1共2页 直接到页白头发吃什么好 8大食物让你拥有一头乌发
　来源：　
来源：作者：责任编辑：黄蓉
　　有一头的白头发不仅不好看，而且还预示着身体的不健康。那么白头发吃什么好呢?有哪些食物可以达到乌发的功效呢?今天小编就来告诉你经常食用这8大食物可以帮助赶走白头发，让你拥有一头乌黑亮丽的头发，赶快来看看吧。
　　1、猴头菇
　　又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
　　猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
　　2、荠菜
　　荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。
　　荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
　　3、胡萝卜
　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
　　发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
[责任编辑:黄蓉] 1
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吃什么食物可以美白淡斑？
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吃什么食物可以美白淡斑？
摘要： 我们都知道，日常生活中一些随处可见的天然食物含有促进皮肤新陈代谢，美白肌肤的功效。究竟吃什么食物可以美白淡斑呢？下面，就让微微健康网小编告诉你吃什么能美白，让你轻松吃出白皙娇嫩肌肤。
　　我们都知道，日常生活中一些随处可见的天然食物含有促进皮肤新陈代谢，美白肌肤的功效。究竟吃什么食物可以美白淡斑呢?下面，就让微微健康网小编告诉你吃什么能美白，让你轻松吃出白皙娇嫩肌肤。
　　美白食物一、蘑菇
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　美白食物二、豆芽
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　美白食物三、黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　美白食物四、鱼类
　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
　　美白食物五、坚果
　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
　　看了小编介绍的&吃什么食物美白&之后，相信大家对&吃什么能美白&也有了一定的了解。最后，微微健康网小编提醒大家，在注重饮食美白的同时，也不要忘了做好各项防晒措施哦!想了解更多&吃什么能美白&信息的MM,不妨来看看不妨来看看。
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西非埃博拉疫情已成为 &国际公共卫生紧急事件&，记者从国家卫计委获悉，...夏季吃什么水果 能美白养颜,吃什么食物防晒。_百度文库
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夏季吃什么水果 能美白养颜,吃什么食物防晒。|夏​季​吃​什​么​水​果​ ​能​美​白​养​颜​,​吃​什​么​食​物​防​晒​。
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