孕妇忌缺乏维生素B族
核心提示：许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族，可造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状，母体对营养的吸收差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响脑的发育，影响胎儿今后的智力。
　　许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族，可造成胎儿，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状，母体对营养的吸收差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响脑的发育，影响胎儿今后的智力。
　　许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：、、、、等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它与蛋白质共同作用的结果。
　　我们已经知道，蛋白质是脑功能活动的重要物质，蛋白质代谢是脑功能活动的重要物质基础，蛋白质代谢是智力活动的物质基础，因此维生素B族充当着脑力活动的重要助手，是不可缺少的。
　　许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族，可造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状。
　　还可以引起胃肠蠕动减弱、、消化液分泌减少、等症状，并且加快了孕妇的，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响脑的发育，影响胎儿今后的智力，因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的摄取，尤其是维生素B族还有减轻早孕反应的作用。
（实习编辑：江燕）
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发表在9月17日和10月的《儿科学》杂志上的一项新研究表明，孕期维生素D水平较低，孩子14个月时精神发育和运动能力评分就较低。还很有可能导致以后孩子智商降低。自从怀孕后，老是口干舌燥的，怀孕的人容易缺水吗？_育儿问答_宝宝树
自从怀孕后，老是口干舌燥的，怀孕的人容易缺水吗？
当时年龄：
怀孕过后身体需要大量的水，所以要喝很多温开水也要吃得清淡一点。
最佳回答者：
是的，怀孕的时候是容易口干舌燥的，所以要多补充补充些水分
是的怀孕以后火力比较大，多吃些水果。
我三四个月的时候也特别渴，现在还好
我也是，每天水果没少吃，喝好几杯水但嘴唇上还是有干皮干裂，
分享与体验，学习与交流，为了咱们共同的宝贝，快来答题抽大奖。/44t10t抽奖/promo/supermom/index.php?=u答题预产期是2月份的，口干舌燥，睡不着觉，是缺少什么元素吗？急！
女宝9岁8个月28天
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今天林林叫"马马",妈妈认为这是林林在尝试发"妈妈"这个音,妈妈很开心.
男宝10岁6个月3天
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我觉得我怀以前也有这种感觉,睡前喝点水吧....
女宝8岁11个月4天
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小心血糖值偏高，血糖高了就会口干舌燥，老想喝水
女宝8岁10个月30天
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别着急！别紧张！也别想是不是自己缺什么。平时多喝水，多吃水果。我也2月份的YCQ,每天睡前看看书，睁不开眼时就关灯睡觉，也就是不让自己大脑在睡前思考，这一直是我快速睡眠的秘方。试试看吧！&nbsp&nbsp
女宝8岁10个月7天
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我YCQ3月份,血糖也不高.也是口干舌燥,晚上要起床喝好几次水呢.好多怀孕的姐妹都有这种情况.多喝水,少吃上火的东西.&nbsp&nbsp不过我上厕所的频率也很高.[em16]
女宝9岁8个月28天
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能不能是贫血的表现呢，医生让去吸氧三天，一天一个小时，不知道对宝宝好不好？我一直都没有补铁，也没有去查国[em15]
女宝8岁11个月
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孕妇都火大吧。
我也这样。每天渴得不行，又怕晚上喝多了上厕所麻烦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现在最爱吃冰淇淋、少量冰可乐冰啤酒（不敢多喝，怕自责）、水果得吃在阳台上冻凉得才行，温得不行。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp晚上暖气关掉，把窗开个至少10公分的缝儿才行。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp妈妈说我火大。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp
女宝8岁11个月5天
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估计每个人好象都有这样的问题吧！我也是呢！！所以天天睡前我要开一个小时左右的加湿器，喝一大杯水，但是喝水的时候总是怕会引起水肿[em09]，所以不敢多喝．宝宝现在很活跃呢！
女宝8岁7个月1天
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医生们说: "孕妇产前一盆火"
不用太担心了
女宝8岁9个月11天
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以下是引用rita_shi在1/12/:47 PM的发言：&nbsp&nbsp我YCQ3月份'血糖也不高.也是口干舌燥'晚上要起床喝好几次水呢.好多怀孕的姐妹都有这种情况.多喝水'少吃上火的东西.
[br]不过我上厕所的频率也很高.[em16]&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp和我情况一样！
> 预产期是2月份的，口干舌燥，睡不着觉，是缺少什么元素吗？急！
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怀孕期间口干舌噪正常吗？拜托了各位 谢谢
怀孕三个月最近总是口干舌噪，尤其晚上，喝了水后还觉得喉咙干干的，可是肚子却装不下了。
提问者采纳
准妈妈，您好！根据你的情况，你是否经常食用些热气的，或者咸味太重的食物，所以才导致口干舌燥的现象产生，请你在日常饮食中避免进行太多的麻辣、煎炸以及咸鱼之类的食物，为了肚子里的孩子，怀孕期间，要保持清淡的饮食，祝你幸福！
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虽然现在进入冬季，但是孕妇稍不留神仍然会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情，还会影响胎儿的健康呢。现在，就由育儿专家来教你如何对应冬天的上火。 一、预防上火，饮食放首位 1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 育儿专家提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。 4、23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在冬季。但专业医师提醒大家，冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。 让我们来看看育儿专家推荐的“去火”食物： 1、牛奶 很多人认为冬季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充冬季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血。 西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。 4、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在冬季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。 育儿专家再为您介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 银耳雪梨 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
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