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右内踝骨折康复过程，亲身感受！！收藏
　　我今年55岁，09年4月16日，终生难忘的日子，一次意外受伤导致右内踝骨折。一小时后到达本市一家骨伤专科医院就诊。拍片后，医生诊断：“右内踝关节1/3处纵向骨折，骨质不连续，皮质中断，无明显移位。建议马上住院手术，否则以后稍有移位，极可能造成创伤性关节炎”。但我很固执的选择了保守治疗。
　　随后在门诊部实施了石膏固定（U形网状的那种），医生开了消肿止痛及接骨片之类的药，叮嘱定期到医院换药及拍片复查，然后就回家静养了（家住5楼，是扶楼梯扶手，左腿蹦上楼的）。
骨折后的头几天晚上，脚踝疼的无法入睡，脚别扭的不知该往哪里摆，3天后该去医院换药了，由于畏惧上下楼，所以让我对象去医院开了消肿药膏，自行拆开石膏，按照医院换药的程序及松紧度，重新绑好，以后每隔3天都是如此。
　　整天躺在床上的日子是很难熬的，偶尔坐起来望一会窗外，看到街上来来往往的人们很是羡慕！哦！走路这种人生普通的不能再普通的本能原来是多么幸福的啊！以前自己拥有的时候怎么就没有感受到啊！
　　朋友们来看我，调侃的说：“好福气啊！不用上班，有人伺候，躺在床上，电视报纸随意看，真是神仙过的日子啊”！我无语。是啊！经历过骨折，尤其是下肢骨折的朋友们所遭受的肉体上及精神上的痛苦是常人无法想象的。
5月4日去医院复查，还好，拍片征象描述：“位置好”，但骨折线仍清晰。5月22日再次复查拍片：“位线好”，骨折线略见模糊，但仍需石膏固定。
　　凡经历过骨折的朋友都清楚，骨折线模糊即意味着离拆石膏的日子不远了，为进一步了解我的恢复情况，我女儿带着历次的X光片去这家医院托人找了个骨科主任（这个医院共8个骨科科室）看一下，想听听他的意见，不想这个主任医生却说：“这张片子我见过（骨折当天的X光片），当天我在门诊值班，你爸爸很固执，对我的印象很深，当时我们建议住院手术，被他拒绝，医院的条件是家庭不具备的，即使不手术也该住院打上一些日子的点滴消炎，这样才能恢复的快些，并再三叮咛我女儿，一定要满2个月才能拆石膏，没有捷径可走，要平躺在床，脚要用枕头垫高，绝不能患肢着地，否则前功尽弃”。
　　这期间由于没有住院手术，不知道愈后是否会留下后遗症，很是后悔，郁闷透顶，情绪低落到极点，夜晚很难入眠，每晚靠安眠药勉强能睡2-3小时，几乎整天守在电脑上浏览骨折吧，看看上面的骨折朋友的贴子来树立信心，哦，骨折吧上有个“骨科医生，我愿意帮助大家”很是让人尊敬（我曾是这个贴吧上的2752楼，咨询过他），他三年如一日，认真回答每一位咨询他的骨折病人。不亲眼所见，很难相信天下竟有如此好人。
　　5月31日即骨折后一个半月，又去医院复查，之所以如此频繁复查皆因为我没有经过正规治疗，担心移位所致，拍片后医生（专家门诊）说：“位线好，长的不错，但骨质有些疏松，这是长时间不活动所致，但可以拆除石膏了，现在可以拄双拐逐步负重锻炼行走，开始时患肢先踩一下体重磅，以10公斤为起点，按这个感觉患肢着地行走，以后每周加5公斤，一定要循序渐进不可操之过急，刚下地患处会疼，不用担心，都要有这个过程，3周后换单拐逐渐增加患肢的负重”。我问他：“你们医院XX主任让我2个月才能拆石膏，这之前绝不可患肢着地”。他回答：“你现在是让我瞧病，就该听我的”，说的很干脆。
　　以后我就是按照这个医生的话去锻炼行走的，恢复的很顺利，78天基本脱拐，腿略瘸，上楼扶着扶手，下楼两步一台阶，86天上班工作（办公室），家人每天开车接送。130天乘公交车上下班，上下楼正常，患肢的肌肉萎缩大有改观，并能小步慢跑，基本恢复正常。
　　今天是10月1日，距骨折已经5个半月了，可以说已经恢复正常了，没有一点瘸的迹象，提水（10公斤）行走无任何不适，快跑未尝试。
　　之所以把这些写出来，是因为我曾有过所有骨折朋友们的相同经历，痛苦、彷徨、郁闷、度日如年的那段日子终于熬过来了，人生很难预料会遇到什么挫折，在这里我祝愿所有的骨折朋友早日康复，要有信心，灾难来临无法躲避，只有坚强的去面对，要坚信，噩梦醒来是早晨。
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顶~~狂顶~谢谢斑竹能发这样的&T~~
斑竹能把你恢复的细节写的详细一点吗
谢谢
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斑竹我奇怪的是你为什么当时不听医生建议手术治疗，而是选择保守治疗呢
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是啊！这位朋友问的对，当时没做手术的原因：一是没有骨折方面的任何治疗知识，固执的心理选择了保守治疗．二是恐惧手术带来的痛苦，等明白过来已经错过手术的时机，后来自己也很后悔．
　　现在细想起来反而觉得庆幸，因为手术的目的是螺钉内固定，确保骨折处不移位，对康复时间无任何帮助．既然选择了保守治疗且骨折处自始至终没有移位地愈合了，也免除了二次住院手术取螺钉的痛苦，庆幸啊．（不过朋友们，这只是我的个例，有侥幸的成分，骨折后还是应该多听医生的建议）
是啊！这位朋友问的对，当时没做手术的原因：一是没有骨折方面的任何治疗知识，固执的心理选择了保守治疗．二是恐惧手术带来的痛苦，等明白过来已经错过手术的时机，后来自己也很后悔．&
　　现在细想起来反而觉得庆幸，因为手术的目的是螺钉内固定，确保骨折处不移位，对康复时间无任何帮助．既然选择了保守治疗且骨折处自始至终没有移位地愈合了，也免除了二次住院手术取螺钉的痛苦，庆幸啊．（不过朋友们，这只是我的个例，有侥幸的成分，骨折后还是应该多听医生的建议）
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顶，写的很有道理~
我今年55岁，09年4月16日，终生难忘的日子，一次意外受伤导致右内踝骨折。一小时后到达本市一家骨伤专科医院就诊。拍片后，医生诊断：“右内踝关节1/3处纵向骨折，骨质不连续，皮质中断，无明显移位。建议马上住院手术，否则以后稍有移位，极可能造成创伤性关节炎”。但我很固执的选择了保守治疗。
&&随后在门诊部实施了石膏固定（U形网状的那种），医生开了消肿止痛及接骨片之类的药，叮嘱定期到医院换药及拍片复查，然后就回家静养了（家住5楼，是扶楼梯扶手，左腿蹦上楼的）。
&&骨折后的头几天晚上，脚踝疼的无法入睡，脚别扭的不知该往哪里摆，3天后该去医院换药了，由于畏惧上下楼，所以让我对象去医院开了消肿药膏，自行拆开石膏，按照医院换药的程序及松紧度，重新绑好，以后每隔3天都是如此。
&&整天躺在床上的日子是很难熬的，偶尔坐起来望一会窗外，看到街上来来往往的人们很是羡慕！哦！走路这种人生普通的不能再普通的本能原来是多么幸福的啊！以前自己拥有的时候怎么就没有感受到啊！
&&朋友们来看我，调侃的说：“好福气啊！不用上班，有人伺候，躺在床上，电视报纸随意看，真是神仙过的日子啊”！我无语。是啊！经历过骨折，尤其是下肢骨折的朋友们所遭受的肉体上及精神上的痛苦是常人无法想象的。
&&5月4日去医院复查，还好，拍片征象描述：“位置好”，但骨折线仍清晰。5月22日再次复查拍片：“位线好”，骨折线略见模糊，但仍需石膏固定。
&&凡经历过骨折的朋友都清楚，骨折线模糊即意味着离拆石膏的日子不远了，为进一步了解我的恢复情况，我女儿带着历次的X光片去这家医院托人找了个骨科主任（这个医院共8个骨科科室）看一下，想听听他的意见，不想这个主任医生却说：“这张片子我见过（骨折当天的X光片），当天我在门诊值班，你爸爸很固执，对我的印象很深，当时我们建议住院手术，被他拒绝，医院的条件是家庭不具备的，即使不手术也该住院打上一些日子的点滴消炎，这样才能恢复的快些，并再三叮咛我女儿，一定要满2个月才能拆石膏，没有捷径可走，要平躺在床，脚要用枕头垫高，绝不能患肢着地，否则前功尽弃”。
&&这期间由于没有住院手术，不知道愈后是否会留下后遗症，很是后悔，郁闷透顶，情绪低落到极点，夜晚很难入眠，每晚靠安眠药勉强能睡2-3小时，几乎整天守在电脑上浏览骨折吧，看看上面的骨折朋友的贴子来树立信心，哦，骨折吧上有个“骨科医生，我愿意帮助大家”很是让人尊敬（我曾是这个贴吧上的2752楼，咨询过他），他三年如一日，认真回答每一位咨询他的骨折病人。不亲眼所见，很难相信天下竟有如此好人。
&&5月31日即骨折后一个半月，又去医院复查，之所以如此频繁复查皆因为我没有经过正规治疗，担心移位所致，拍片后医生（专家门诊）说：“位线好，长的不错，但骨质有些疏松，这是长时间不活动所致，但可以拆除石膏了，现在可以拄双拐逐步负重锻炼行走，开始时患肢先踩一下体重磅，以10公斤为起点，按这个感觉患肢着地行走，以后每周加5公斤，一定要循序渐进不可操之过急，刚下地患处会疼，不用担心，都要有这个过程，3周后换单拐逐渐增加患肢的负重”。我问他：“你们医院XX主任让我2个月才能拆石膏，这之前绝不可患肢着地”。他回答：“你现在是让我瞧病，就该听我的”，说的很干脆。
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&&今天是10月1日，距骨折已经5个半月了，可以说已经恢复正常了，没有一点瘸的迹象，提水（10公斤）行走无任何不适，快跑未尝试。
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骨折吧缺的就是这样的帖子！为后来人造福！谢谢楼主！
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恭喜你能过正常的生活喽！我一周前也摔了，左内踝骨折，现在才来医院看，医生让我做手术，我家人不同意，好烦人呀！
你好11楼:&
&&&你的骨折有没有移位？&现在是石膏固定的吗？
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写的不错！
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我也是今年3月22号车祸，导致左侧内踝骨折，克氏针个钢丝内固定3个月后取出，现在已经7个月了，还不能完全下蹲，关节僵硬，好痛苦，每次锻炼都疼痛难忍，不会跑，有什么好的方法可以早点恢复？
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楼主，我现在可以脱拐走个几十步了，可是前脚掌用不上力啊？下楼也是两步一阶，请问如何锻炼呢？还要多久才好些？
其实每个脚踝骨折病人在治疗过程中都有一个止动过程，所以关节僵硬都会有不同程度的存在，锻炼的时候可以手扶固定物循序渐进的做起蹲，另外多走上坡路也非常有效，这样可以锻炼脚踝的弯曲度。晚上用热水多泡一会脚并揉搓活动脚踝部位，对关节僵硬也有帮助。不会跑不用着急，肯定会好的。
坚持锻炼，多走走上坡路对脚掌和小腿的力量恢复是很有效的，下楼不用刻意锻炼，随着正常行走的恢复下楼困难也会不知不觉正常了。
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唉 我已经手术2个月了 还是不能走路
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我是2009年10月右内踝骨折的，当天就做了内固定术（两枚拉力螺钉），第二天踝关节开始尽量活动，住了4天医院后回家疗养，45天后试着原地负重，循序渐进地把身体重心移到患肢，60天后拄双拐行走，68天后拄单拐行走，73天后可以脱双拐行走，90天后可以正常上楼梯，105天后可以正常上下楼梯。关键是自己要有信心，循序渐进地锻炼患肢的力量，如单脚站立等.
谢谢你的贴子，我现在正在痛苦中，石膏拆除了5天，现在脚脖肿的厉害，我是足踝骨折，刚住院时医生也是动员我做手术，我不同意，又换了更高一级的医院，才打了石膏，我的明显症状就是肿胀，肿的起了好多水泡，几乎每天都要用针抽水泡的液体，在水泡基本干燥后（大概12天）打了石膏固定，打石膏时脚脖还是肿的很厉害，石膏固定了29天后自己把石膏拆除了，还是肿的像打石膏时那样，现在我试着想活动一下，发现脚脖向上用力很费劲，
今天已经是拆除石膏的第11天了，现在能感觉到和以前不一样了，脚肿的情况好像有所好转，原来起的水泡也正在脱落，皮肤明显的比过去强得多，颜色已接近好皮肤，不在发红了，脚的活动范围也大了，就是还能明显感觉到骨折的地方困疼，不敢使伤脚用力，这期间我没有使用任何药物，
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患者的心声，你全写出来了
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写得太好了!--沧口装载机
我是楼主，大家好：&&& 今天是骨折整整1年的日子，应该说还是觉得挺感慨的，现向朋友们交流一下，并介绍一下我现在的情况。&&& 首先，脚踝恢复的很好，长距离行走及快速上下楼梯与受伤前相比无任何差别，即使做一些剧烈活动及体力劳动也丝毫感觉不到这是一个曾经骨折过的脚踝。&&& 记得刚下地柱拐锻炼行走的时候，不一会脚踝就会红肿的很厉害，有人曾对我说过，肿胀的情况至少在两年以上才能慢慢消失，但我现在工作一天，晚上回来，两只脚放在一起作比较，毫无两样，当初的痛苦和烦恼已经淡忘了。&&& 所以说，患者朋友们，骨折在治疗和恢复期确实是很痛苦和郁闷的，这方面我有亲身感受，但只要有信心，就能度过这个困难期。为了自己和关心自己的人，加油！朋友们。
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骨折在治疗和恢复期确实是很痛苦和郁闷的，深有同感．我也是右脚内踝骨折，先是保守治疗，后来错位就得开刀手术，折腾得够戗．现在走平路正常，上下楼梯有些乏力．已经五个月了．
诶，我也很痛苦。我还年轻。也是内踝撕脱骨折，2颗钉子固定。术后第二天开始活动了。脚踝一直不是很肿。 术后2周拆线，一直功能锻炼，前申脚踝基本能和正常一样，但是背曲只能稍微弯一点，感觉蹦的很紧，也不敢用力。不知道什么时候可以下蹲训练。还是等能下地走后再训练。楼主有指导经验吗？谢谢！
手术比较麻烦啊
我是外踝骨折，想请教楼主，去除石膏下地行走训练时，必须要用拐杖吗？我真是不想用呀！
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