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生活当中我们经常会因为一此小事儿而闪到腰，腰闪了很多朋友习惯贴贴膏药或者揉一揉，专家建议如果腰扭伤了先要考虑出现了什么问题，如果如果扭伤以后仅仅出现腰背部的局限性的疼痛通常就是一个肌肉韧带拉伤，休息二三天就能恢复；但如果在扭伤以后出现了下肢放射性疼痛和麻木则可能是椎间盘突出得去医院检查。专家建议膏药不能贴太久，不要超过12小时；腰部扭伤先冷敷再热敷。
（《生活提示》
腰部扭伤 处理要得当）
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腰部扭伤危害多 如何处理
本文导读：腰部扭伤常由于姿势不当或举提重物导致，其危害到腰部各肌肉组织，那么腰部扭伤时如何处理呢？
　　腰部扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉，扭转而引起的损伤。此病发好于腰部。伤后立即出现腰背剧痛，腰肌紧张和痉挛，腰椎各方向活动有明显限制。
　　腰部扭伤的危害
　　1.疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
　　2.出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
　　3.腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
　　4.局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
　　腰部扭伤的处理方法
　　1.仰卧位背伸肌
　　①五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱起（亦可用双手掌托腰拱起），反复练习。
　　②三点支撑法：经五点支撑锻炼后，腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次。
　　③四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点支撑作拱桥式锻炼，反复多次。
　　2.俯卧位锻炼
　　①抬头插胸伸臂俯卧：两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复操练。
　　②伸直抬双腿：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复操练。
　　③抬头挺胸抬腿（又称飞燕式）：结合前两者，以腹部着床，头、手胸及两下肢一起上抬，反复多次。
　　3.腰部回旋运动
　　双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转，旋转由慢到快，由小到大，反复进行。
（责任编辑：姚佳佳）
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& 腰部扭伤应该怎么办啊...
"网友求助"腰部扭伤应该怎么办啊...已回复
昨天我上班搬东西的时候被重物扎过来，我闪了一下，怎知道扭到腰部了，我现在感到腰部很疼，弯不下腰，站的时候都有困难，吃药好像没有用，我现在应该怎么办啊？腰部扭伤应该怎么办啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：考虑为腰椎间盘突出症的情况发生，建议口服上述的药物能够缓解症状，彻底的根治需要椎间孔镜的手术治疗。意见建议：应该做腰椎CT或者核磁共振可以明确诊断。请你多卧硬板床休息，不要久坐，久坐，多活动腰部可以逐渐缓解症状。
职称：医师& |
专长：近视、斜视、白内障
问题分析：腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。意见建议：腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。
职称：医师& |
专长：断肢、断指再植术；股骨头坏死诊疗；肩、髋、膝关节置...
问题分析：腰扭伤俗称“闪腰”.一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰希望各位要避免这类动作.急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项. 腰扭伤是起因于弯腰取重物时腰部肌肉突然的拉扯所致. 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势安静休息.此时可弓腰伏在床上应避免仰躺双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛更可能使脚部麻痹. 冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部.意见建议：生活上应该减少刺激性食物忌油腻，忌腥荤平时注意避免劳累，多食蔬菜水果
共9位网友提供帮助
会员9227769 14:16:15
　　1,休息：静卧硬板床,腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡,使其少动安静.双手自抱双膝,可以减轻疼痛.
2,导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点.在手背侧,当第二三及第上五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处.一侧二穴.导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈和放置腰10次以上,镇痛有显效.
会员9227550 14:17:15
（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5－10分钟.
（2）轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟.
（3）两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止.
（4）双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,旋转幅度宜小
会员9227776 14:18:15
扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血
会员9227744 14:19:15
急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感. 此时.腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都 可使疼痛加剧.
停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛.
会员9227703 14:20:15
要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。
会员9227730 14:21:15
腰扭伤俗称“闪腰”.一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作.急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项.
腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致.
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上应避免仰躺,双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹.
冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部.
会员 14:22:15
指导意见：（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5－10分钟. （2）轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟. （3）两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止. （4）双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,旋转幅度宜小
会员 14:23:15
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。
会员3053720 14:25:24
指导意见：你好. 口服云南白药胶囊就可以的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果
问腰扭伤怎么快速恢复
职称：医师
专长：上消化道出血,尿路感染,睾丸炎,前列腺增生,脑外伤后综合征,腰椎间盘突出,胆石症,肾及输尿管结石,痔疮
&&已帮助用户：1979
问题分析：急性腰扭伤后，不建议你出去旅游。急性期应平卧为主，避免要不负重，同时对床板也有要求，宜硬板薄软垫床为好。意见建议：睡姿平卧为好，可侧卧位，但需用手协助翻身，不能腰上使劲。除了喷云南白药，腰部也可敷贴活血化瘀的膏药，加强效果。
问腰扭伤吃什么药好得最快
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
病情分析： 你好！你的情况考虑是腰肌劳损引起的，治疗腰痛的药物如腰痛宁、布洛芬、氯唑沙宗等，建议在当地医生指导下服用。
问腰扭伤了如何快速恢复
职称：医师
专长：骨科、泌尿外科
&&已帮助用户：10899
问题分析：您好，根据你的描述，腰部的扭伤应该及时去医院接受检查看看是否伤及椎间盘，如果没有伤及椎间盘的话那就不用担心，只是腰肌的问题，会慢慢恢复的。意见建议：建议去医院的骨科行腰椎的磁共振检查，如果只是腰肌的简单，那就注意休息，做点按摩理疗，平时也可买点云南白药喷剂用用，对软组织的拉伤效果挺好。
问腰部扭伤贴膏药管用吗？用什么牌子的膏药好呢。
职称：医生会员
专长：妇科，
&&已帮助用户：6225
病情分析： 你好，脚步扭伤可以贴膏药，效果也可以，云南白药药膏就可以、意见建议：建议少着力，多休息，注意保暖，必要的时候可以吃头孢一类的消炎药物。
问腰部拉伤了怎么办？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
指导意见：你好，这种情况可以服用三七伤药片，扶他林片，必要时到医院就诊治疗。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
问腰部扭伤一周后，吃药后现在不疼了，但是腰部变形了，怎么办
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
问题分析：急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则 1.卧床（硬板床）休息。意见建议：骨盆牵引。3.局部痛点封闭4.局部热敷或照红外线。5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。
病症名称：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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专家在线免费咨询为什么会发生急性腰扭伤？
　　当你正在搬重物或突然转身时，你会突然感到腰部，不能活动，甚至连直腰转身的动作对你而言都是一种奢望，这时你只能用双手支撑自己的腰部，象被人点穴似的动弹不得------这就是。
　　急性腰俗称“闪腰”。大多数患者是由于，压迫神经引起的。腰痛大多常发生在一侧，也有双侧发病的。当急性腰扭伤时，韧带因强烈收缩而损伤，椎间盘就会在损伤的部位突出，最常见的是向后外侧突出，会压迫脊神经，引起疼痛症状。有时疼痛可因、深呼吸等加剧，部分有。 在闪腰后若睡在软性床上，下面无支撑，椎体因重力向下弯曲，增加了对脊神经的压迫，同时损伤组织也难以恢复。所以我们主张应睡硬板床，铺7-10厘米厚的垫子，因下面有支撑，可以使椎体保持自然位置，损伤的韧带容易恢复，突出的椎间盘也会恢复，一般需2-4周。因此，当发生急性腰扭伤的时一定要绝对平卧在硬板上，不要做过多活动。如果情况不太严重的话，可以考虑这些方法(腰背严重痛楚的解决方法) 改善症状。但如果急性期不能有效治愈，椎间盘突出时间过长，会造成慢性。
　　我们在这里介绍一种手穴速治“闪腰”的方法，可缓解急性腰扭伤的疼痛。手穴――腰疼穴在第3掌骨两侧指缝间。手穴速治“闪腰”的方法可用指尖点按，也可用针刺。针刺可用1寸毫针横透第3掌骨之上、伸指肌腱之下进行捻转，使局部有酸，有的患者腰部有热感。此时腰痛也立即减轻或消失。如怕针的病人，可用手指点按住腰疼穴，在单位、家庭一般人也可做到，在遇到急性腰扭伤病人时，不妨一试。
（实习编辑：曾文璧）
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找医生:&&&活动:&</li！疾病概述/急性腰扭伤
急性腰扭伤急性腰扭伤，俗称，为腰部软组织包括肌肉、、筋膜、、突关节的急性扭伤。急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，或会使疼痛有加，难以行走，有的患者尚需家属搀扶，或抬至附近医院急诊。检查可见变直或有保护性侧凸。
本病中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤的治疗采用、、、内服等方法，能促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能．治疗上为非手术疗法。急性腰扭伤经过初期治疗后，可以采取外敷来进行治疗。
疾病分类/急性腰扭伤
急性腰扭伤急性腰扭伤根据扭伤症状不同，一般可以分为以下几类：（1）腰肌扭伤：腰部肌肉在脊柱各节段中最为强大,其主要作用在于维持身体的姿势。坐位或立位时，腰背部肌肉无时不在收缩以抵抗重力作用于头、脊柱、肋骨、骨盆，不仅控制前屈时身体向下传达的重力，且能恢复直立姿势。除侧方的肌群外，最易受累而引起损伤。其好发部位以骶骨附着点处最常见，其次为棘突旁或横突上的腱膜附着处，而位于肌腹中部的撕裂则较少见。&& （2）棘上韧带损伤：棘上韧带是附着在各椎骨棘突上的索状纤维组织，表面和皮肤连着，起保持躯干直立姿势，以及限制脊柱过度前屈的作用。腰部棘上较强大，但在腰5～骶?1处常缺如或较为薄弱，而腰部活动范围较大，故也易造成损伤。& （3）棘间韧带损伤：棘间韧带位于相邻的两个棘突之间，位于棘上韧带的深部，其腹侧与黄韧带相连，背侧与脊肌的筋膜和棘上韧带融合在一起，形成脊柱活动的强大约束。腰部屈伸动作使棘突分开和挤压，棘间韧带的之间相互磨擦，日久可引起变性。在此基础上，加之外伤因素，棘间韧带可发生断裂或松弛。&& （4）腰椎小关节紊乱：每节均有三个关节，即两个后滑膜关节和一个前椎间盘关节。相邻椎体上下关节突的关节面相吻合，构成关节突关节，周围被一层薄而坚的关节囊所包裹，可从事屈伸和旋转运动，起着稳定脊柱和防止椎体滑移的作用。当腰部突然过度前屈并向一侧旋转时，可使关节突关节间隙变大，滑膜进入关节间隙，直腰时将滑膜嵌住，发生急性腰痛。&& （5）腰骶关节损伤：人体上半身重量依靠间的椎间盘和小关节支撑在下半身上，腰骶部是整个脊柱中负重最大的部分。当脊柱发生屈曲、后伸和旋转运动时，都作用于关节突关节上，而关节有关节囊、韧带相连，允许一定的活动，但在过伸时遭到牵拉伤、撕裂和半脱位，导致腰骶关节损伤。另外，腰骶部的异常结构如隐性脊柱裂、腰椎骶化也是诱发因素。
临床表现/急性腰扭伤
急性腰扭伤--临床患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。
1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，或紧张，使脊柱侧弯。6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为神经根放射痛。
鉴别诊断/急性腰扭伤
1.外伤后即出现腰背部疼痛，为持续性，休息后不能缓解。2.腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难。3.损伤部位有压痛点。4.一般无下肢放射痛。5.腰椎Ｘ线片显示骨质无异常。 腰椎间盘突出症：有腰痛和放射性腿痛，大便、咳嗽时可加剧，休息是减轻。直腿抬高试验阳性，伴下肢神经系统症状。X线检查示脊柱侧凸，腰椎前突消失，椎间隙变窄，左右不对称。检查有助诊断。治疗原则1.卧床（硬板床）休息。2.牵引。3.局部痛点封闭。4.局部热敷或照。5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。
疾病治疗/急性腰扭伤
腰部受伤时，病人自觉腰部突然“”或“”感觉，马上感到腰部无力支撑,因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持.另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增。
腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直，检查腰肌损伤，让病人坐着,医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如、、，手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。如果郊野旅行，又逢腰部扭伤，临急间找不到医生，在此情况下，应让病人绝对卧下休息，若旅行带有小型冰箱，可取出冰块，用布包着，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时冰敷亦有止痛作用.。休息是最基本且有效的治疗，在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。腰扭伤24小时后可行患部热敷。有条件者进行理疗。　1、疼痛严重者可服用强痛定片一次2片或肌注强痛定、()等止痛药。一般连续使用不超过3次。　　跌打丸2、口服一次0.5-l克，一日3次；对一次500毫克，一日3次；一次25-50毫克，一日3次；一次5粒，一日3次。用于止痛镇静，晚上可加服2片(安定)。3、还可选用、、、等服用。4、局部还可贴、，701或外敷、等。 5、急性期后，可以外敷进行治疗，三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈急性腰扭伤的目的。针灸治疗近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，、、穴位激光针灸、、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果；其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。最近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后效最好；伤在督脉，水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴最理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者[2]。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。体针(一)取穴主穴：(或左右旁开1厘米处)、(或睛明)、。配穴：委中、、阳关、、。腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。 (二)治法一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。腰脊正中损伤：水沟，直刺1-2分，反覆捻转，持续2分钟；或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以2寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5-10秒。在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处(章门、京门穴附近)，帮助其活动腰部20次，如前俯后仰，左右旋转等。腰软组织损伤(面积较小者)：后溪，取对侧或痛侧，往合谷方向进针，亦可由合谷透至后溪，深刺1-1.5寸，大幅度捻转提插，强刺激2分钟；或睛明，取痛侧，针入0.5-1.0寸(宜缓慢进针，防止损及血管)，得气后轻轻捻转，不可提插。同时，亦如上法活动其腰部。腰软组织损伤(面积较大，痛引胁肋者)：腰痛穴，取对侧，两针均向掌心斜刺，深0.8-1.0寸，得气后，大幅度捻转提插，强刺激2分钟。并按上法活动其腰部。上述均留针15分钟，运针1-2次。如尚有余痛或疼痛减轻不明显，深刺大肠俞，激发针感放射至足根，委中刺血，命门、阳关及腰部压痛最明显处，针后加拔罐。(三)疗效评价疗效标准：1、痊愈：疼痛消失，运动正常，能参加工作；2、显效：疼痛基本消失，运动正常，偶有轻度疼痛；3、无效：治疗前后症状无变化。2体针(之二)(一)取穴主穴：委中、。配穴：、肾俞、、。阿是穴位置：腰背部压痛点在腹部之对应处即是。如压痛点在督脉，即在任脉与痛点对应处取穴。 (二)治法先嘱患者俯卧硬板床上，双手置于头上部，术者双右手拇、食指，在腰骶椎间及两侧腰肌逐一按压，查出压痛点。脊正中损伤：医者用右手掌根放于压痛点处，左手迭于右手光背上，轻轻按揉，乘患者呼气时，用力猛按一至三下。然后先针委中，深刺至1.5寸，捻转提插使针感传至足；继针华佗夹脊(取痛点二侧之夹脊穴)和阿是穴，均泻法不留针。腰软组织损伤：委中，针法同上；阿是穴，施泻法；酌选配穴，深刺，平补平泻。亦不留针。每日1次。3头针(一)取穴主穴：枕上正中线，。配穴：阿是穴。阿是穴位置：腰部压痛点(下同)。(二)治法上述穴位均取。先针主穴，用28-30号1.5寸长之毫针。正中腰痛以枕上正中线为主，两侧腰痛以枕上旁线为主，交叉取穴。针向下斜刺1寸左右，深度以达到帽状腱膜为主度，并要求产生一定针感(多为酸、痛、胀)，然后持续捻针2-3分钟，捻转频率控制在100-150次/分之间，捻转角度控制在360°-720°之间。同时令病人作腰部前屈、后伸、左右侧弯及旋转运动，留针20-30分钟。如症状未完全缓解，可再捻针2-3分钟。并在阿是穴针刺，得气后提插捻转2分钟，使出现较强烈的针感，不留针或留针10分钟。为巩固疗效，头针可留1-2小时，或让病人带回家中自行取出。　4拔罐拔罐(一)取穴主穴：阿是穴。配穴：委中、养老。(二)治法阿是穴必取，施拔罐法。可分三法：一为：患者取坐位或俯卧位，在阿是穴直刺进针，得气后，再在其四周进针数枚，待得气后，将针缓缓拔出，仅留中心一针，采用架火法(即在针尾置一沾有95％的棉团点燃)，或用真空拔罐器抽气吸拔。留罐15-20分钟。每日一次，4次为一疗程。 二为拔罐法：在阿是穴及其附近，以闪火法吸拔2-3个，留罐30分钟，直至局部出现瘀斑。取罐后，在该部位用手掌面由轻—重—轻手法按摩数分钟。每日或隔日一次，不计疗程。三为刺络拔罐法，其操作为：医者首先在压痛最明显之阿是穴，用手掌按压推揉片刻，使周围之怒张。消毒后，用快速点刺3-5下，使之出血2-5毫升，即以将罐具吸附其上，留罐10-15分钟，直至局部出现红晕。起罐后以药艾条施温和灸5-7分钟。隔日一次，不计疗程。配穴每次取1穴，养老穴提插捻转强刺激不留针；委中穴以三棱针点刺出血6-8滴。一般须配合拔罐法。5指针加艾灸(一)取穴主穴：阿是穴。(二)治法以拇指腹按压阿是穴，由轻渐重，患部有酸胀得气感后持续1-2分钟，并缓慢放松，反复5-7次后施以插法，亦由轻到重，得气后持续1/2-1分钟并缓慢放松，配合指揉法。然后施隔姜灸4-6壮，灸毕于局部回旋揉动片刻。每日1-2次。耳针6耳针(一)取穴主穴：、阿是穴。配穴：、神门、、、。腰痛点位置：在对耳轮上脚与对耳轮下脚起始部的突起下方处。阿是穴位置：对耳轮正中压痛点。(二)治法主穴取1穴以0.5-1寸28号毫针进针后迅速捻转，患部有酸胀、烧灼感时活动腰部，10-30分钟后起针。余穴用王不留行籽敷贴，嘱患者每日按压3-4次，每次每穴按压5-6下，隔日换药1次。 7腕踝针(一)取穴主穴：、。踝上6区位置：踝关节上3寸，外侧。踝上5区位置：相当于绝骨穴。(二)治法腰部正中扭伤取6区，两侧扭伤取5区。单侧痛针一侧穴，双侧痛针两侧穴。以1.5寸30号毫针，速刺进皮后将针放平，紧贴皮肤表面向上进针，以患者不感到酸、麻、胀、痛感为度，否则为进针过深，应退出重针。针深1寸，留针30分钟。留针期间嘱患者活动腰部。
药物疗法/急性腰扭伤
普鲁卡因急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%（或加入1毫升）作痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
急性腰部扭伤,中药可采用桃仁承气汤:用、桂枝、、芒硝、、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用于孕妇,以免有堕胎之弊。其他疗法如果郊野旅行，又逢腰部扭伤,临急间找不到医生，在此情况下，应让病人绝对卧下休息，若旅行带有小型冰箱，可取出冰块，用布包着，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血,同时冰敷亦有止痛作用。手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后,，病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按，病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度,配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。中药方剂一辨证：腰部损伤，伤及肾气。治法：补肾壮腰，理气止痛。方名：。组成：9克，桃仁9克，9克，赤芍9克，15克，9克，木瓜9克，小茴香9克，破故纸9克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。中药方剂（二）辨证：气血阻滞，腰络不通。治法：行气活血，舒筋解痉。方名：。组成：白龙须15-20克，15克，15克，20克，制乳没各6-10克，12克，白芍35克，炙甘草20克，15克，3克，18克，3克，12克，10克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
针灸治疗/急性腰扭伤
急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。现代最早报道见于本世纪二十年代中期，半个多世来已积累了极为丰富的经验。近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果；其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。最近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效最好；伤在督脉，水沟效果明显；伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴最理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。&
自治疗法/急性腰扭伤
1.成药自疗法（1）七厘散，每次0.2-0.9克，每日3次，孕妇忌服。（2），每次0.2-0.3克，每日2次。服药期间忌食蚕豆、、酸冷等物，孕妇忌服。（3），每次2克，每日2次，用黄酒或温开水送服。 2.验方自疗法（1）、地龙各15克，研成末后分早晚各2次吞服。（2）30克、甘草、当归、丹参、制乳没各15克，、木香各10克，用水煎服，每日1剂。（3）寄生24克、杜仲、川断、牛膝、各15克，用水煎服，每日1剂。
疾病预防/急性腰扭伤
急性腰扭伤应该教育职工，严格遵守操作规程，熟悉技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
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