4 想瘦下去 怎么瘦不下去收

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 07:15 标签： 怎么瘦不下去
想瘦就瘦 下半身去脂拍打
核心提示：教大家一套瘦身拍打运动，左拍拍、右拍拍，加速血液循环，学会之后，要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定。
　　第一式：摇风摆柳
　　功效：收缩肚腩，打走肥腰。
　　准备姿势：
　　1、自然站立
　　2、两手下垂
　　做法：
　　1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。
　　2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。
　　3、身体继续从左到右旋转摆动，左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下。
　　拍后惊喜：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用。其实经常作腰部旋转摆动，已可收腹降脂同预防腰间肥胖，加上拍打手法，效果更佳。若然想效果好一点，不妨稍为用力拍打。
　　第二式：金鸡独立
　　功效：收紧大腿，消除臀脂。
　　准备姿势：
　　1、自然站立
　　2、两手下垂
　　做法：
　　1、左膝提起至腹部，右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立。
　　2、右膝提起，左手掌轻拍右大腿，右腿再放回原位。
　　3、交替拍打左右大腿。
　　4、每日1-3次，每次50-100下。
　　拍后惊喜：臀部和大腿的脂肪是OL最易致肥的部位，即使勤做运动，上半身纤瘦了，臀部和大腿依然丰满臃肿。这个拍打运动可以加强臀部和大腿的气血循环，只要持之以恒，就可以收紧大腿消除臀脂。
　　第三式：老树盘根
　　功效：收紧大小腿，拍走下肢浮肿。
　　准备姿势：
　　1、自然站立，两脚分开
　　2、两手下垂
　　做法：
　　1、上半身徐徐向下弯曲至90度角左右，向下弯曲时，双手掌沿两大腿外侧轻拍至小腿外侧。
　　2、之后，上半身慢慢向上提升至自然站位，向上升时，双手掌沿小腿至大腿外侧轻拍。
　　3、每日1-3次，每次30-50下。
　　拍后惊喜：凡水湿型肥胖的人士，最容易出现下肢浮肿的症状，还可能伴有腰痛和膝痛。这个拍打运动，既可以强化腰部和下肢又可以拍走水湿，防治下肢浮肿，而且对腰痛和膝痛也有不错的疗效。
　　(实习编辑：梁雅琳)
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导语babyface还能称得上可爱，那么双下巴、大饼脸呢？无疑跟可爱美丽都沾不上边，瘦脸才是正道！所以今天小编教大家如何有效消除脸部的皮下脂肪，达到瘦脸的效果，只需要一些简单的按摩动作就可以哦！　　你的脖子上也有游泳圈吗？随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘！如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考虑收紧下巴吧！如果你想要摆脱恼人的双下巴，那么请平时做一些脸部的按摩动作，这对于消除脸部的皮下脂肪很有效，并以此达到瘦脸的目的。　　按摩双下巴可按以下几个步骤进行：　　1.推拿双下巴　　进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颚尖端。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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鏇存柊涓?我生完宝宝四个月了还是一点都没有瘦，怎么样才能瘦下去。_育儿问答_宝宝树
我生完宝宝四个月了还是一点都没有瘦，怎么样才能瘦下去。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
这是个很慢的过程哦，要注意饮食，还·得常断炼哦。我后半年体重才慢慢下去的
最佳回答者：
顶顶顶~~正确答案~~~
亲,母乳喂养孩子是最好的瘦身的办法,还有,尽量早点操吧,我那会儿就是因为没注意,所以一直还胖呢,
很快就会瘦下来的，再加上适当的运动，可以转呼啦圈或者瑜伽都可以的
亲，才四个月，变化没那么快的，体型慢慢就会恢复的，我是了，终于能穿上怀孕之前的裙子了
哈哈你要天天什么事情全自已做不出三个月就会瘦下来的，我一看比以前没有宝宝前还瘦10斤呢
只能慢慢瘦啊，等孩子不喝奶的时候就少吃点饭，然后体育锻炼，瑜伽，减肥是一项很艰难的事情。只能慢慢来了。
我也一样 没有瘦 还是以后再减吧
如果自己带宝宝还有喂母乳的话应该会瘦啊，我8斤，就是起夜+母乳，吃的可多了
就会瘦的，等宝宝喝完奶的时候我们也会瘦下来的
我在孩子以后就瘦了。还是要多运动。然后不要吃太油腻的东西
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