腰酸腰很痛是什么原因因：

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 05:54 标签： 腰很痛是什么原因
女人腰酸怎么办 腰酸的原因
本文导读：腰部不仅是男人养生的重点，也是女性养生不可忽视的要点，那么女人腰酸怎么办呢？
人流，又称人工流产。是指用手术的方法终止妊娠，也就是;人工;终止妊娠。手术方式包括…
　　女人腰酸怎么办？
　　1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛比较轻一些的朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。
　　2、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
　　3、白领女人大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。
　　4、脊椎承受所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
　　5、避免长时间伫立在风口等寒冷地带。
　　6、避免做过激的运动造成腰部损伤。
　　7、平时最好不要淋雨，晚上的时候要避风，不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒，那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。
　　8、久坐的患者，一定要在工作一段时间之后进行稍微活动一下，这样能够有效的缓解腰肌的紧张情况，同时还能够达到缓解疼痛的情况。例如稍微走两步，或者是进行一些腰部运动。
　　9、在性生活中的时候可以发现的情况更加爱的明显，这个时候应该停止性生活。同时在恢复之后，也应该适当的调节性生活的频率。
　　10、一定要注意保持外位的清洁，避免出现泌尿系统感染的情况，缓解女性腰痛。
　　11、要做好计划生育工作，选择恰当的避孕方法，不要。
　　12、如果有束腰，那么可能是由于束腰过紧导致的腰痛，这个时候应该停止束腰，避免腰肌部位的血液循环出现障碍。
　　13、女性最好不要过度的食用冰淇淋等冰冻，一些性寒的水果蔬菜也应该少吃或者是不吃。
　　很多人认为腰酸背痛不是什么大毛病，过段时间就好了，其实这是一种错误的观念，任何一种毛病如果我们不能有针对性的和都不会好转，因此对于腰酸背痛我们应该重视，找出原因进而对症治疗。
　　99健康网提醒，如果腰酸比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。
　　为什么女人会腰酸？
　　人的背部的构造是以脊椎为骨干，每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分，椎体和椎弓围成一个管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织，叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核，髓核之外是纤维环。纤维环断裂后，髓核就会往外面流出，造成椎间盘突出症。
　　脊椎管里面有脊髓，由脊髓分出许多的神经。各条神经穿过椎间孔支配四肢及躯干的运动和感觉。以上这些构造有任何问题，都可能造成腰酸背痛，甚至会蔓延到臀部或下肢。
　　大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎z俗称骨刺{、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕等。僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤等也会造成腰部酸痛。
（责任编辑：王少华）
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腰酸简介：相信很多人都有出现过腰酸的情况，但对于腰酸怎么办的问题，却了解的不多。这样的话只能任由腰酸猖獗，但如果我们能够了解到腰酸怎么办的话，它便不会再影响到我们的工作与生活。
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腰酸的原因是什么
年轻人的腰酸背痛大多数是姿势不良、缺乏运动、长期久坐及睡眠不足等原因造成的。
还记得电视广告中的一句广告词：“腰酸背痛腿抽筋，……”，主要说的是老年人上了年纪，身体机能开始退化，行动不便的症状。
腰酸的治疗方法
女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。
如果你经常腰酸背痛，素颜照镜子。感觉面容枯槁，黑眼圈也严重，头发想枯草。
腰酸怎么办？当然是食疗，女人肾虚吃什么食物，女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软。
如何预防腰酸
人们在生活中经常会出现腰酸背疼，其原因与久坐久站、走路跑跳有关。
工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时。
腰酸怎么办
久坐后是否腰酸背痛，这种困扰总是时时都困扰着我们，这给我们生活带来不便。下面这套操能为您排忧解难，告诉你腰酸怎么办。
运动绝对是腰酸怎么办的最佳答案，几乎所有人都有过腰酸背痛的经历。
在当下，腰酸背痛的病状在如今这个高速发展的社会中已不在是老年人的“专利”了，对于上班族来说，天天面对电脑也是时常觉。
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什么原因会导致男性腰痛
本文导读：现在很多男性都有时候会感到自己腰痛，那么导致男性腰痛的原因是什么呢？男性腰痛要怎么办呢？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
&　　是非常容易发生的病痛，是腰部疼痛的现象，具体表现为腰一侧或两侧疼痛。从中医角度分析，引起腰痛的原因为寒湿，湿热、先天不足或等。那么男人腰痛是什么病呢，主要有以下几种：
　　1、肾虚结核
　　肾虚、肾结核的除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。
　　2、泌尿系统
　　腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。
　　3、腰肌劳损
　　男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
　　4、性爱不当
　　性生活中未能尽兴导致性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。
　　男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
　　6、肾积水
　　肾积水不是一种病，而是一种由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻，使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水对一般老百姓来说，可能比较陌生，但临床上并不少见，肾积水如果处理不当，严重时可以引起肾功能衰竭，甚至导致肾切除。
　　如果感觉自己腰部发酸、胀痛，特别是一侧腰部胀痛时，要特别警惕，这可能是肾积水的早期表现。如果是因为受凉或者劳累过度引起腰痛，一般是双侧腰部不适，而不是单侧。
　　如果发现自己尿液性状发生改变，比如尿色发红、发暗，或者呈酱油色等，可能是输尿管结石、肿瘤引起出血导致的，这时可能也存在肾积水。
　　7、药物腰痛
　　有些药物对肾脏有损害，服用后可引起尿血、腰痛。如庆大霉素、四环素、磺胺类药物、卡那霉素等等。
　　8、腰椎病变
　　腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
　　中医如何治疗腰痛
　　1、推拿
　　推拿是指医生用各种手法来解除肌肉组织在处于痉挛状态下产生过多的乳酸而产生的疼痛。另一方面，推拿可使局部血管扩张充血，改善局部血液循环，促进刺激物质代谢，使疼痛缓解。推拿适合治疗某些腰痛，如腰肌劳损、腰肌筋膜炎、急性腰扭伤等肌肉痉挛造成乳酸堆积所引起的腰痛。
　　2、牵引疗法
　　有骨盆牵引法，颌枕带牵引法，牵引床治疗法等。适合治疗颈椎病症、腰椎间盘突出症、腰部急性扭伤或慢性损伤、腰椎后关节紊乱、腰部肌筋膜综合征等，都可以用牵引法治疗。
　　3、针灸治疗的原理
　　祖国医学认为，经络是气血运行的通路，其内属于脏腑，外络于肢节，沟通表里，贯通上下。如果经络受外邪侵袭，气血凝聚，壅塞脉络，不通则痛。针灸术用疏风散寒，温阳祛湿，泄热通络，行气活血等方法达到去病镇痛的目的。治疗腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。针灸法对风、寒、湿引起的疼痛治疗效果更明显，在针灸过程中，用艾卷燃着倒置于针柄之上，又针又灸，也可手执艾卷，在距疼痛部位数厘米高度直接灸，这种联合治疗方法效果更佳。
　　4、拔罐疗法
　　祖国医学认为拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。拔罐疗法适应治疗慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰痛等。这种拔罐疗法也适合家庭治疗。
（责任编辑：彭志兴）
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