怎么样才能吃胖使自己胖起来？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 03:40 标签： 怎么样才能吃胖
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可...
这很正常，不能让孩子营养过剩啊，也许是断奶的原因
如何才能长胖?那你要说说你的身高多少体重是多少这样我们才能知道你到底是偏瘦多少，如何才能长胖？问题也太笼统了。比如你说你非常瘦，实在瘦 太瘦了 这样让我们...
瘦？？？呵呵........
这是很多女孩子梦寐以求的，你在担心自己胖不起来．不知道你多大了，瘦到什么程度了....
假如真的像你所说的那样越来越瘦的话，我...
原因是脾胃失调了,脾胃失调会影响人体的消化吸收状态,要么吸收太迅速了,很容易饿,就会多进食导致肥胖,要么就是消化过于迅速,来不及吸收营养,导致人消瘦,多喝山药芡...
大家还关注其实讲真如何让脸快速的胖起来真的有非常多的方法，你可以选择在睡觉之前喝上非常多的水第二天起来就会非常的水肿了，或者是跟别人大上一架保证你也可以非常肿但是这些肿都是以我们的身体作为代价，也是非常病态的，如果想让我们脸部快速的中肿起来而且又是肿的非常的自然而且没有什么副作用，我们可以尝试着从饮食的方面着手让自己快速胖起来
步骤/方法：
11.其实这样说会让很多人感觉到非常的矫情，但是有些人就是这样，不管平时吃上多少的食物也是不能胖起来，这个也跟我们人的体质有关，所以还是抱有一个平常的心态来看待这个问题吧
22.想要让自己的脸看上去有肉感一些，这也是非常正常的，干瘪的脸是不怎么立体好看的，所以平时要记得多多的补充一些营养，多吃一些像红枣这样可以补血的食物来达到我们身体的需求
33.还有其实如果想自己的脸圆起来可以多多的补充一些胶原蛋白，平时可以多多的食用一些猪蹄或者是猪皮这些含有丰富胶原蛋白的食物，但是请记得一定不能多吃，不然会造成反效果
注意事项：
其实说体质都是已经注定了，再怎么样反正都是自己，不要在乎别人怎么看待自己，毕竟身体是自己，只要是健康的不管是什么样的脸型都是非常好的
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
皮肤护理热门相关
皮肤护理相关药品
功能主治：清血解毒，消肿目痒。用于经络不和，温...
参考价格：￥20
功能主治：清血解毒，消肿止痒。本品用于经络不和...
参考价格：￥19
咨询实录推荐如何让自己穿得多又不显胖-百家号
摘要：冬天天气很冷，但是穿多了又不漂亮，特别是放假回家的时候，一大堆衣服不好拿，怎么办？最方便的就是穿在身上咯，现在来看一看怎么穿才合适吧
冬天天气很冷，但是穿多了又不漂亮，特别是放假回家的时候，一大堆衣服不好拿，怎么办？最方便的就是穿在身上咯，现在来看一看怎么穿才合适吧第一步：找到你所要穿的衣服，要那种一件比一件大，可以是两件外套，还有毛衣，等等你多余的衣服，放在一起，想一下怎样搭配好看第二步：把保暖衣穿在里面，然后把一件外套穿在外面，完成后，把第二件外套穿上，一切完成后我们的衣服很杂乱，现在需要一些装饰品，比如一条围巾。。。第三步：看一看里面那件外套的帽子把他拿出来，顺便把领子塞进去，可以看出里面那件外套会长一点，现在把他向上拉一点，再把外面那件外套拉上第四步：现在是用到围巾的时候了，把他带上并围成围脖的 样子，把里面衣服的领子掩盖好，一切修饰完成，就是一些细节问题了看一看你的头发是否合适这身衣服第五步：里面那件外套的帽子还在外边这样看起来不太美观，你需要把你的头发全部放到后边来把他掩盖好。第六步：一切已经完成了。来看一看最后的效果是否合适呢。。嘻嘻吃什么容易长胖？5招让你轻松增重
吃什么容易长胖，很多瘦人会问：如何增重?当然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是变的壮一点，其实增重比减重更困难。增重的条件跟减重一样，但要求更多。
　　吃什么容易长胖？　　1.增重饮食　　如何增重，必须跟如何减重相反，请把糖类食物跟一起吃，如果你是很小只的，糖类食物的限制较少，甚至可以喝，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，同时记得餐后再来客甜点。再来，蛋白质的量不能太少，一公斤的，可以吃到1.5-2.0公克的蛋白质，所以一个60公斤的人，在增重计划下，一天须要60公克以上的蛋白质，大约可以吃到3只大鸡腿。　　这里要提醒的是，常常在吃下大量的蛋白质的时候，会吃入过多的油，这是要特别注意的。所以会建议以白肉去皮为主。但如果你是有点体重的人，只是想雕塑线条为主的话，那就得把糖类食物换成糙淀粉，同时避开精致淀粉和甜食，但是蛋白质的量不能减少，这样才不会练不出腹肌来，或是愈练愈干!　　2.辅助食品　　基本上帮助廋身的食品，大都是降低体脂率，增加组织，所以两者几乎可以相通，例如共轭亚麻油酸(CLA)，肉碱(L-Carnitin)，辅酶Q10，支链蛋白(BCAA),乳清蛋白，肌酸(creatine),鱼油，另外当红的生长促进剂，睪固酮的擦剂，也有很多人提到，不过尚未合法。　　3.增重运动　　运动在增重的角色比减重还高，换句话说，想如何快速增重一定得运动，否则会而不是变壮。增重的运动，初期会建议以重量训练为主，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使它重新生长而肥大，当然如果你的体力很差，会建议重量训练和2:1-1 :1。　　因为到后来这两种运动会互相影响，没有足够的体力，也没有办法做到足够的重量。做重量运动时一定要注意对称性的问题，即屈肌和伸肌一定要一起练，不然会出现所谓的交叉x症候群，或练成含胸拔背的大猩猩。而且一个部位一周至少要训练到一次。　　4.水分　　高蛋白饮食和重量训练，会使身体的氮平衡活动热烈，身体的蛋白质一方面被破坏，另一方面被合成，这都需要水为介质，同时水份够也可以让肾脏机能活耀，对氮平衡更好。另外因为运动的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重请一定多喝水。　　5.睡眠　　充足的休息与睡眠，在如何增重和减重中同样很重要。身体需要时间来修补损坏的肌纤维，同时合成肌肉中的肝糖和ATP,让肌肉有力量应付下次的训练，同时睡眠中脑下垂体所分泌的生长激素，能使氮平衡朝向合成的方向，换句话说，你的肌肉不是在长大的，是在睡眠中长大的。　　注意事项　　健康的增重和减重是同样的原理，只是一个朝正平衡，一个朝负平衡来走，需要花同样多的精神和金钱，所以当胖子在抱怨为什么瘦人怎么吃都很廋的时候，也许能够体谅瘦人的辛苦。现在你该知道如何增重了吧?赶快行动吧。（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典可是为什么还是长不胖呢？希望自己胖一点起来稍微有点肉感。如何才能长胖一点呢？1、增肥应该健胃，因为健胃是说促进消化，而身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的。我就是典型的吃不胖的那种体质，朋友们都说我怎么吃那么多都不见长肉。就算每天大鱼大肉也都还是这个细条样，所以在胃肠吸收能力没有改善之前，使用任何滋补成分，肯定是见效甚微的。换而言之就是说，在营养的补品吃下去，对于没有调理好肠胃的人来说，是根本就不起什么作用。所以调理是改善瘦弱体质的关键。2、所谓的增肥，当然也不是胡吃海塞。首先得考虑既能增肥又健康的饮食习惯。把你的饭量增大一些，适量的加些肉，在一日三餐外再加一些面包什么的。还有一点很重要，晚餐要多吃，睡觉之前一定要吃点东西哦！如果真的是因为压力太大，就该给自己减减压。旅旅游什么的，做些自己喜欢的，能够放松心情的事情。该吃的时候吃，该睡的时候睡。心情好了，身体应该会好一些。瘦人朋友，普遍是脾胃虚寒导致，若想增肥，养好脾胃，否则就虚不受补，吃多了补品还容易加重脾胃负担。“脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲”——这可是重点。脾主肌肉，多锻炼身体可以增加脾的功能，吸收会有所改善，再增加肌肉的同时也增加了体重。但脾胃功能恢复有个周期性，所以一定要有足够的耐力和毅力坚持下去，一旦脾胃功能正常，即使不锻炼也不会瘦了！健脾胃可以用好大米熬粥，时间长一些，熬得特别粘，温热时喝下，每天吃饭前都要喝，等胃好了，再用各种豆类熬八宝粥喝，那样可以强别的脏器，内脏实了，身体也实了，人也就胖了，记住，想长肉，一定要养好脾胃。日常健脾胃的好习惯1、早睡早起---不超过11点睡觉，夜猫子可要注意了。2、吃饭细嚼慢咽---慢慢体会食物的美，体会每一粒米饭给我们带来的能量。3、多吃温热食物---不吃冰冻，寒凉的食物。什么雪糕，汽水，靠边去吧增肥(zengzengfei)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
zengzengfei为每一个想增肥的人提供增肥知识增肥、增肥食谱、增肥方法、增肥计划，让瘦子不再苦恼热门文章最新文章zengzengfei为每一个想增肥的人提供增肥知识增肥、增肥食谱、增肥方法、增肥计划，让瘦子不再苦恼&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：
Copyright(C)2016 大不六文章网
京公网安备78

我要回帖

更多关于 怎么样才能吃胖 的文章

 

随机推荐