为什么我总是做噩梦啊？
健康咨询描述：
总是梦见恐怖 血腥 和暴力呢?
想得到怎样的帮助：咨询和 建议（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
第一次补充提问
特别容易感觉疲劳,情绪低落.总之觉得自己一天 到晚好累有些恐惧和担忧
头痛我经常梦见的是有人被砍断手退 或者被别人剥掉人皮 割断劲脉,然后有人将犯罪嫌疑推到我身上来等等
发表于 10:01:22
第二次补充提问
特别容易感觉疲劳,情绪低落.总之觉得自己一天 到晚好累有些恐惧和担忧
头痛我经常梦见的是有人被砍断手退 或者被别人剥掉人皮 割断劲脉,然后有人将犯罪嫌疑推到我身上来等等
发表于 10:01:25
第三次补充提问
发现我自己正常情绪不稳定和 特别的害怕
发表于 10:04:49
时间： 09:25:27
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6205称赞：456用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：　1.心理因素 睡前过度紧张,过度兴奋,初次离开父母在陌生环境中睡眠,各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事,看恐怖影视也是诱因之一.　　2.身体因素 发热,卧室空气污浊,被褥过厚,睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适均可诱发.此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一.指导意见：——梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. 　　其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象.一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全.如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境.由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦.此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象. 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦.做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧.关于梦境的内容,一般认为主要是：其一,日有所思,夜有所梦.有的人喜欢看一些惊险,恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦.其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦.还有人在身体有病的时候,如头痛发烧,心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦.那么怎样才能减少噩梦呢? 　　减少不良的刺激.平时应多看一些健康有益,轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存.睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境. 　　注意睡眠的身体姿势.一般采取右卧睡眠较好.仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高.要纠正趴着睡觉的不良习惯. 　　预防生理疾病.有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境.人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生.如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎.生活护理：　噩梦,让本不轻松的现代人的神经更加紧绷.本次调查显示,47.4%的人表示噩梦影响了自己的睡眠质量；13.6%的人称加重了心理负担,变得更加焦虑,抑郁等；有4.9%的人更为严重,已因此不能集中精力,影响到工作和生活,需要接受治疗；仅24.7%的人表示“没什么影响”.　　几位专家都指出,其实,噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系.但如果噩梦让你白天哈欠不断,无法集中精力工作和生活,不妨尝试以下办法：　　解决白天的问题最关键.梦是人们白天情绪的一面“镜子”,比如,临近考试的学生经常会梦见交白卷.在这种情况下,最有效的方法就是把白天的心态调节好,减少负面刺激的产生.人人都在承受压力,关键是要做好自己情绪的管理师,保持一个平和的心态,尽量避免紧张,焦虑等不良情绪.　　养成良好睡眠习惯.清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示,应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯,建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子.睡前两小时别做剧烈运动,不看刺激性强的书籍,影视作品,多听听轻柔的音乐,看看轻松的书籍,洗个温水澡,泡泡脚,都能缓解紧张情绪.　　睡前少吃辛辣及高脂食物.一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示,由于辛辣食物能提高体温,睡前吃会扰乱睡眠,导致频频做噩梦.2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示,白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量变差的概率就越大.此外,饮酒过多也有可能导致噩梦.　　记录梦境帮助解决问题.海富特博士建议,不妨每次写下,画出噩梦中的场景或记录梦境,能帮助医生诊断病情,制订治疗方案,以消除噩梦带来的困扰.丛中强调,记录时一定要注意梦的情节和你梦中的情绪这两大要点.　　“科学认识梦是非常重要的,尤其是噩梦.它往往是你现实生活的‘过去式’.”张天布强调,美梦不一定会成真,噩梦也是如此.只要没有影响到你的生活质量,就可以轻松待之.
帮助网友：442称赞：58用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：1,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受. 指导意见：2,白天受到强烈的情绪压抑.一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很远,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来.心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救.梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘.心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别.生活护理：因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的： 1,保持情绪乐观. 2,消除矛盾冲突. 3,改变依赖思想.
建议你即使调整一下精神状况 可以尝试多做运动 慢跑 游泳类可释放压力的
或者在睡前读一些安静美好的文章
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，...
网友经验分享
浏览：70·
浏览：31·
浏览：69·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
眼底黄斑变性； 所有类型的眼疲劳，包括肌肉性的，...
参考价格：暂无报价
眼疲劳、结膜充血、眼痒。...
参考价格：￥14
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。每天都做噩梦,很恐怖的梦
健康咨询描述：
现在总是做噩梦，梦里常常是:一个人在追赶我，而那个人是我最至亲的人（或是其他亲戚)变成的丑恶的东西,而我却怎么跑都跑不过他，要么就是突然出现一大群很恐怖的（我也不知是什么样子是人但却眼神很邪恶）。第二种情况就是在梦里我突然醒来，发现自己在床上，而梦里的我好像意识很清晰，想拔腿就跑，却怎么也动不了，最后就被鬼吃掉了，但是往往吃掉之后，我不是迅速的醒来，而是到达下一个场景，我不认识的地方，结果我就跑啊跑，仿佛天空可以为我遮风挡雨，于是我就飞到了天上，结果这鬼也追了上来，那是我心中总在想飞起来的速度很慢，于是我就赶紧下来，可往往不巧的是那鬼也跟了上来，一把抓住了我，最后吃掉了我。第三种情况一个鬼在追赶我，眼前是一条河，不大，但梦里的我却觉得河里有怪物（蛇之类的),但是起码起初梦到这种梦的时候，我还可以暂时避免那个鬼逃上岸，但是后来我再下水的时候就会想那鬼是不是也会跟着我，结果那鬼就真的跟着我，我突然惊醒（有时）。第四种情况一只眼睛在天上飞还会流血，总是跟着我，突然惊醒(仅一次）&&&&&&&每次在梦里想好的事它不灵，坏事一出现在脑海就没完没了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有什么办法可以不做噩梦（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 23:37:19
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：5731称赞：39用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好做个梦应该是属于，你最近压力比较大或者是情绪比较紧张。指导意见：在这一方面，自己注意调节和缓解，就能够减少做噩梦的次数。
帮助网友：21用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：这是你心中的压力，焦虑与恐惧反映在你的梦里。指导意见：不要过度疲劳，放松心情，睡前做个深呼吸的练习可以减低焦虑。
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于...
网友经验分享
浏览：175·
浏览：1244·
浏览：845·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品适用于生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精...
参考价格：￥13
本品用于安神，明目消翳。用于惊悸失眠，目生云翳。...
参考价格：￥17
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。做梦总是梦到自己熟悉的场景，但那已经是很多年前的事了？为什么？_百度知道
做梦总是梦到自己熟悉的场景，但那已经是很多年前的事了？为什么？
我总是梦到自己上学时的场景和同学，这些离开我已经很久了起码十二年了！不知为什么几乎天天梦到自己在学校，要么是上课，要么是和同学在一起，真奇怪，而且所有的同学都是我高中的同学，没一个是大学的或其他年级的。奇怪，谁能给我个解释呢？
我有更好的答案
按默认排序
我也是跟自己高中的同学感情非常深厚，可能是朝夕相处的原因把。大家在一起的时间很长，而大学就不同了大家上完课就各自忙各自的去了，4年下来好朋友还是我们高中也是同学的那几个，在大学里认识的好朋友也就是宿舍的那几个还不是一个班的。总是梦到说明你心里真的很在乎那段时光，大家都一样的，对美好的时光总是念念不忘。
那是恋恋不忘啊，校园生活真的值得怀念，高中也是人生的转折点。现在我刚高中毕业，我深刻体会到什么叫做友情。也许你牵挂了吧，人么，总是那么的感性。偶尔聚餐偶尔通话，我想会打消你的思虑的。
你对他们的感情很深厚，或许有些事给你印象很深，有些心结一直没解开。不如组织一次聚会。大家都见见，也挺好。给你留下的记忆都是一笔财富，要正确对待，不能让它牵绊你的生活。
那也许是你对以前的事念念不忘的吧
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁做梦总是梦到自己熟悉的场景，但那已经是很多年前的事了？为什么？
做梦总是梦到自己熟悉的场景，但那已经是很多年前的事了？为什么？
我总是梦到自己上学时的场景和同学，这些离开我已经很久了起码十二年了！不知为什么几乎天天梦到自己在学校，要么是上课，要么是和同学在一起，真奇怪，而且所有的同学都是我高中的同学，没一个是大学的或其他年级的。奇怪，谁能给我个解释呢？
我也是跟自己高中的同学感情非常深厚，可能是朝夕相处的原因把。大家在一起的时间很长，而大学就不同了大家上完课就各自忙各自的去了，4年下来好朋友还是我们高中也是同学的那几个，在大学里认识的好朋友也就是宿舍的那几个还不是一个班的。总是梦到说明你心里真的很在乎那段时光，大家都一样的，对美好的时光总是念念不忘。
你对他们的感情很深厚，或许有些事给你印象很深，有些心结一直没解开。不如组织一次聚会。大家都见见，也挺好。给你留下的记忆都是一笔财富，要正确对待，不能让它牵绊你的生活。
其他回答 (3)
那是恋恋不忘啊，校园生活真的值得怀念，高中也是人生的转折点。现在我刚高中毕业，我深刻体会到什么叫做友情。也许你牵挂了吧，人么，总是那么的感性。偶尔聚餐偶尔通话，我想会打消你的思虑的。
在那个时候,每个人的心都算是很透明的,对待人和事物也都是依照自己心里想的做#没有像现在生活中所接触到的明争暗斗@那时结交的朋友也可以算是真正的朋友.对那时的场景熟悉#因为你对那个地方有过很深的记忆(开心的,不开心的)*或许这些珍贵的记忆会使你终生难!因为白天做的事情太多*或许你在要想这些事情的时候*你早已经把它给忘了!在晚上的时候,头脑也就放松了@在这个时候你会觉得是最没有压力的时候!在你的记忆深处*记忆自然会把它领到了你最想再回到的那个时候~~~
那也许是你对以前的事念念不忘的吧
等待您来回答
星座占卜领域专家