得了抑郁症怎么办了怎么办啊？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 01:05 标签：
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专家告诉你得了抑郁症如何治疗
来源: 新闻
　　专家告诉你得了抑郁症如何治疗?治疗疾病，选择正确的方法，可以起到更好的治疗效果，治疗抑郁症亦是如此。如果不及时治疗，或者治疗不当，随着抑郁症病情发展，会给患者带来各种各样的危害。专家告诉你得了抑郁症如何治疗?下面就请大家一起来看一看吧。
　　对于抑郁症患者来说，一定要早发现早治疗，选取西药治疗的目的就是为了能有效的改变脑部神经化学物质的不平衡，而常见的治疗抑郁症西药有抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：在治疗时一定要注意辨证施治，这是治疗该疾病的一重要原则。
　　除了药物治疗，对于抑郁症患者来说，心理治疗往往也极其重要，心理治疗是一种辅助抑郁症药物治疗的方法，因为心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以更有效的辅助抑郁症的治疗达到更好的治疗效果。
　　当然，除了上述治疗方法，抑郁症想要恢复还需要患者自身的努力，如患有抑郁症的患者可以在患病期间多接受阳光与运动，这对病情的康复有利;因为多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。同时对于抑郁症患者来讲好的生活习惯，规律与安定的生活也是病情康复最需要的，所以抑郁症患者在患病期间要早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
　　专家告诉你得了抑郁症如何治疗?以上向大家介绍了抑郁症治疗哪种方法好，对于抑郁症，大家不要过多的惧怕，它不是不可治愈的，大家要树立战胜抑郁症的信心，这样才能取得好的治疗效果。
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如果得了抑郁症如何治疗啊
来源: 医院
　　如果得了抑郁症如何治疗啊?抑郁症是种常见的精神疾病，有时候可能会干扰到患者的全身，而不仅仅是精神疾病。当人们开始有抑郁症的时候非常可能会发现一些行为的和感知的行为方式。这对于人们的日常正常生活都是有极大的干扰的，那么，如果得了抑郁症如何治疗啊?下面就让我们一起来看看下面的介绍吧。
　　一、要学会自我安慰和自我激励。
　　抑郁症最好的治疗办法当中最长见得最有用的就是要让患者尽可能的学会自我安慰及自我激励。平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够一直做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心理状态。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心理状态容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地加强目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。这样，你就会慢慢地有更大的成功。这也是做事成功之道。
　　二、要有好的人际关系。
　　再次。抑郁症最好的治疗办法还需要要有好的人机关系，这样也能早日脱离抑郁症的困扰。就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更全面的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心理状态会好得多。
　　三、做些事情，自我调整情绪。
　　另外，抑郁症的治疗办法当中还有要尽可能的组织患者做一些事情，调整一下情绪、采取乐观，主动的态度。发现情况，主动寻求解决之道，能够写写东西，和朋友他人倾诉。尽可能少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些有关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。
　　依据上面的总结来看，是对于抑郁症最好的治疗办法的有关了解，您是否有了一定的认识和理解了呢，抑郁症对于人们的健康威胁是非常大的，而不仅仅是精神疾病。同时您如果有想要了解的话，当下就点击人们的在线医生进行在线的问答。祝您生活愉快!
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[技术来源：医院]得了抑郁要怎么办啊？_百度知道
得了抑郁要怎么办啊？
提问者采纳
心理治疗：国际上抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整 许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题 根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候，电休克常常是一种有效的治疗方法 抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的 近年又有一种中医经络疗法出现，这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品,它通过特殊材料制成的硅芯片，作用于人体的特殊穴位，产生腧穴经络效应。促进神经系统恢复平衡，全面调整人体神经系统的功能，纠正人体神经系统网络互联的障碍，促进神经递质—5羟色胺的正常分泌，自我治疗 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状 避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 1、制定一个切实可行的目标
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
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治好抑郁症需要心理疏导，但是，生理上的调整也是很重要的。平时多吃水果和蔬菜，但是尽量不要喝酒、不要抽烟，尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。最好试试舒*眠*解*郁*组*合，这才能够从根本上让你摆脱抑郁，效果很好，好些人都在用它！
你好，抑郁症是指对日常活动（包括业余爱好和娱乐）兴趣显著减退；感到生活无意义，对前途悲观失望，常沉思过去不愉快的事，遇事常往坏处想，自觉懒无力、精神不振，脑力迟钝、反应缓慢，对工作、学习缺乏信心，自我评介下降，对赞扬、奖赏无相应情绪反应，不愿主动与别人交往；常唉声叹息，易伤感流泪或愁容满面；有想自杀的念头，但内心矛盾重重，下不了决心。心境恶劣，烦燥、易怒等。 治疗方法主要有： 一、心理治疗 支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者了解疾病的性质，从而解除患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷，要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距，使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。 二、中药治疗 根据患者的病情，进行中医辨证后，对证选用我院研制的“安神丸”系列中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。用法用量不宜过大，一般情况下，三到四个疗程即可完全康复。 愿你及时治疗，早日康复！
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