请问有吃什么可以促进睡眠让人不在烦燥，睡眠好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 00:27 标签：
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烦躁睡眠失常表示都有什么睡眠失常的人吃什么好
发布时间： 1:05:52
烦躁睡眠失常表示都有什么，睡眠失常的人吃什么好
睡眠失常的人吃什么好，睡眠失常是指无法熟睡或无法维持睡觉状态，招致难以入睡。多见招致睡眠失常的因素重要有情况因素、个别原因、躯体因素、精力原因、心情原因等。医治应寻求并切除睡眠失常的因素，睡前一流行松开训练，泡个热水脚，听少许轻音乐，引用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可增进睡觉。医治睡眠失常能够引用针灸中药等办法。
睡眠失常的人吃什么好，焦急睡眠失常的表示有哪些?神经科专家解答：睡眠失常是许多人都会产生的疑问，睡不好、睡不醒、睡不着都是睡眠失常的表示，而引起睡眠失常的因素很多，焦急便是其中一个多见的原因，而此类睡眠失常又被称之为焦急睡眠失常症。那，焦急睡眠失常会有什么样的表示呢?
首先，焦急睡眠失常症有四大标准：
标准一：躺在床上超越30分钟没有睡着;
标准二：半夜老醒，醒来的次数超越两三回;
标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;
标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
睡眠失常的人吃什么好，另有异常主要的一点需要留意，假设傍晚睡得不好，然而第二天人精神很充沛，心情很兴奋，上班不出错，根据美国的标准，这种环境不行诊断为睡眠失常，只能以为是睡觉时间不够。焦急睡眠失常症是人们比拟容易得的一种病，但假设只是偶尔或短暂性的发作睡不着觉的现象，且环境并不在属于以上四种标准之内，那就不该该将自己的睡觉情况定性为睡眠失常，不然会给自己带来更严重的精力困难，加深焦急睡眠失常。
睡眠失常的人吃什么好，睡眠失常的医治要实时，再配合心思医治和优良的看护措施，睡眠失常患者要养成优良的生活习气，忌食生、冷食品和萝卜、茄子、辣椒以及油腻过重食品。不宜饮浓茶、咖啡和有愉快功效的饮料。禁烟、酒。
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最近晚上睡在床上总是感觉心跳在加速，心情烦躁，总是不能很好的入睡，有什么中药可以改善的。
病情描述：
早上会出现一些头晕头痛，气短乏力，加剧运动量还会出现胸部疼痛等症状，晚上还会出现心跳加速，盗汗等症状，有什么中成药可以调理现在的症状的。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答671条
医生建议：你好，建议你还是益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻引起的冠心病室性早搏，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，，盗汗，神倦懒言。应注意配合原发性疾病的治疗。希望能帮到你！
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