【眼膜推荐】眼膜哪个牌子好 眼膜什么牌子好_十大品牌网
眼膜，顾名思义，用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。相对于每天都能用的眼霜，眼膜属于“急救型”保养品，它能立即提供大量水分、养分，及时消肿，一般对于紧急缓解眼部问题比较有效。眼膜主要有3类，一种是片状的，贴在眼部位置，20分钟后就能揭掉；一种是水洗型的，可以抹在眼睑上，半小时后用清水或湿布擦洗掉；还有一种是眼膜霜，当眼霜用时轻轻抹，当眼膜用时则要厚厚地涂上一层。
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在现在社会，女人每天12小时高强度工作，一月出差数次。而大部分的人都是在25岁以后，当眼部的第一条皱纹出现的时候才惊觉要开始保养。眼膜作为一种肌肤急救单品，在眼纹黑眼圈严重的时候救急不可或缺。而一款好的眼膜能让眼部肌肤变得紧致水润，更能摆脱黑眼圈和眼袋的纠缠。现在市面上的眼膜一般分为片式面膜和水洗式两种，大家根据自己的需求进行选购！一般来说，作为日常保养，一周用一两次就好，每次做眼膜的时间也不宜太长，否则过度频繁，可能会造成营养过剩，长出脂肪粒。
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我们知道，眼睛是心灵的美丽窗口，也是最具灵魂的，可是由于现代各类电子产品的畅行，常会用眼过度，出现眼干、眼涩、视力下降等，那么，吃什么食物对眼睛好呢？
决明子，味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质，可润肠通便，保肝，降血压，降胆固醇等功效，主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛眩晕、大便秘结等症。可直接运用决明子泡水喝，对眼睛非常有益。
鱼肝油对眼睛有益，在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康很有帮助，而缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症及贫血等，所以，对于有夜盲症、眼睛干涩、视力下降等不适症的人群，可在医生建议剂量下，食用鱼肝油。
一个鸡蛋，所含的维生素，大都集中在蛋黄内，如维生素A、D、E、K等，而蛋清主要含的是蛋白质；蛋黄之所以能保护眼睛，是因为其含有的叶黄素和玉米黄素，可帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。建议每天可以吃一个蛋。但是蛋黄含胆固醇高，对于有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇，不宜多吃。
玉米对眼睛最大贡献在于其含有的叶黄素和玉米黄质，有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼球内的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障。对于用眼过度的人群，如司机、学生、编辑等，多吃黄玉米。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质。
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让她见识你的真本领　　我想问一下大家，现在还有谁不用手机的？还有谁不用电脑的？相信没有吧，就算有，那也微乎其微了吧。
　　如今我们已经是出门手机不离手，进门电脑不离身的高科技时代，由于长时间面对电脑用眼过度，眼睛会出现干涩甚至近视更加严重的状态，我们如何保护自己的眼睛呢？除了药物治疗外，吃什么对眼睛比较好呢？
　　眼睛是人体中结构复杂、异常精密的重要器官。眼睛正常工作时，需要消耗许多微量元素，以下是我自己整理总结的吃什么对眼睛好的安全、绿色、无副作用又实惠的食疗方法给大家晒晒，希望对长期面对电脑或者用眼过度的你有所帮助。
蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益：
　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
荠菜对眼睛的好处：
　　荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
菠菜对眼睛的好处：
　　近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的&视网膜黄斑变性&十分有效。
　　来自美国俄亥俄州大学的研究者也表示，像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和&-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而&-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防&干眼病&等症。
　　而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
甘薯对眼睛的好处：
　　眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
　　为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有&补中益气&的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处：
　　维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
摄取适量的维生素B1
　　如果人体内缺乏维生素B1，不但会引起胃、肠等消化系统的功能减弱，出现食欲减退、疲倦、四肢无力等现象，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，出现视神经炎等症状，影响视力。维生素B1不像维生素A那样能够积存在体内，而是每天都会随着新陈代谢排出体外，因而要保证体内有足够量的维生素B1，必须每天都要进食一定量的含维生素B1的食物。维生素B1很容易溶解于水中，因此在洗涤菠菜类含维生素B1较丰富的蔬菜时，最好不要先将其切碎，烹调时水分也应控制好，以免维生素B1损失过多，相应减少了人体的摄取量，从而造成体内维生素B1的缺乏。
　　含维生素B1较丰富的食物有各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉及各种海产品。
吃适量的维生素B2对眼睛的好处：
　　人体内如果缺少维生素B2，也会引起消化系统机能减弱，影响人体的正常发育，而且还易诱发各种炎症，如口角炎、口腔炎和各种眼组织发炎。不少人在季节转换之际，出现不明原因的眼睛干燥、眼睑发炎、结膜炎等症状，就是人体在适应季节转换时，出现暂时性代谢紊乱，使体内缺少了维生素B2的结果。
　　维生素B2有较强的抗酸性，但抗碱性很弱，易被碱性食物破坏，因而不能让含维生素B2的食物与碱性食物一起烹煮。维生素B2也易溶于水，烹调时也要控制好水分，不要让维生素B2损失过多。
含维生素B2较丰富的食物：
　　牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类 、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产品。
蛋黄（越黄对眼睛健康越好）的好处：
　　蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个&黄斑&，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
　　专家建议：在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
　　在平时对眼睛进行食疗的过程中我们还应该注意，摄入食物能够平衡体内酸碱度，因为酸度增加容易增强产生患近视眼的机会；少吃甜食因为糖在人体中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。
平衡体内酸碱度对眼睛的好处：
　　正常人的体质酸碱度基本上是平衡的，有时稍呈弱碱质。如果酸性食物摄取过多，酸度相对增加。而酸度相对增加会使眼睛的角膜、睫状肌、巩膜等随之产生轻微的变化，容易增强产生患近视眼的机会。 幼儿及青少年都喜欢吃甜的和酸的食品，但甜的和酸的食品都属于弱酸性食品，长期多食就有可能使幼儿及青少年呈弱酸性体质。因此，对食物的选择要注意酸碱度平衡，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就少吃或不吃，而要酸性、碱性食物都进食。
碱性食物：
　　多为各种豆类和豆制品、绿色蔬菜、萝卜、芝麻及海带等各种海菜食品。
酸性食物：
　　多为糖类食品及鱼、肉、奶类食品和水果等。
　　鱼肝油、枸杞、猪肝、鱼眼、鱼脑髓、桂圆、大枣、菠菜、菊花等可以充分利用。
少吃甜食对眼睛的好处：
　　甜食是指含糖分较高的食品。糖对正常人来说本没有什么害处，但糖在人体中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。如果人体摄取了过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，可导致眼睛的视神经系统出现异常。过多的糖分还会消耗掉许多钙质，钙不足又可使眼球结构异常，出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。所以平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品，尤其是正处在成长发育期的儿童和青少年，更不能贪吃甜食。
　　眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也应多吃一些黄色的玉米。
　　由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，如果儿童近视可阅读中的内容。
中药护眼药方：
龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。
我的工作是整天盯着电脑，用眼过度，看来也要补一补才行
我现在天天和枸杞泡茶，工作时间用眼过度，对眼睛损伤很大
#1 草莓布丁
我的工作是整天盯着电脑，用眼过度，看来也要补一补才行
是呀，我也是，工作=看电脑，有时候真的眼睛好痛，我也需要注意保养一下眼睛了。
请问龙眼是用干的还是鲜的，两周宝宝可以喝吗？
天天对着电脑，眼睛也需要补补了
吃些黑芝麻对眼有好处的
吃些黑芝麻对眼有好处的 这是我家自种的黑芝麻。
吃些黑芝麻对眼有好处的 这是我家自种的黑芝麻。
黑芝麻是经常见，但芝麻苗见过的不多吧。
黑芝麻是经常见，但芝麻苗见过的不多吧。
多看看绿色吧，
我也是 眼睛这几天看电脑老累了，我也煮水喝喝
眼睛干涩是真心受不了 难受啊
好有用的资料
宝妈辛苦了收藏
吃是最大的，对身体也好，但比较繁琐，你也可以用下云南白药的热敷蒸汽眼罩，对缓解眼部疲劳效果很好，我也经常用，眼睛不好，精神都差好多的，但孕妈妈是不能用的，因为云南白药是有皮下活血功能的，孕妇出血就不好了
你是睡眠不好吧，或者是疲劳过度导致的都会有这种情况，我之前也是，后面朋友推荐买了些昌弘西洋参片回来煲鸡汤喝，很快就改善了，效果挺好的，网上都有卖，你可以试试
江苏 连云港
现在不是有一种叫眼蒸蒸的眼贴吗，快速缓解眼部疲劳，眼部肌肤缺水，失眠，眼疲腰疼，眼部肌肤初老化，都能解决
江苏 连云港
眼睛是心灵的窗户，如今眼睛已成为人体最受累的器官之一。眼睛对人是如此的重要，那么平时吃什么对眼睛好呢？
1、蔬菜水果定是要多吃的。
2、黑豆核桃粉
3、山药等汤
4、饮茶明目
少吃甜品有助视力健康。
蒜要少吃。
吃什么对眼睛好？吃什么能保护视力？只有吃得好，无论是自己还是以后有了宝宝，都会对视力有好处的。
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吃什么水果对眼睛好 保护眼睛8大水果
本文导读：水果美味又营养，它是人们生活饮食不可缺的一部分，那么，吃什么水果对眼睛好？哪些水果可以保护眼睛？一起来看看保护眼睛的8大水果。
&　　1、蓝莓
　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有&世界水果之王&的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大之一。
　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的&花青素&的，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑衰老，增强人的记忆力。
　　2、圣女果
　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为&维C之王&。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
　　4、苹果
　　苹果还有&明目果&的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
　　5、橘子
　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
　　6、柳橙
　　要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
　　7、甘蔗
　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有&补血果&的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
　　8、香蕉
　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的&-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到&定的缓解作用。
（责任编辑：林小萍）
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