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　　养生之道网导读：孕妇可以喝绿茶吗很多人都会有喝绿茶的习惯。经常喝绿茶有很多好处，但是孕妇可以喝绿茶吗?孕妇可以喝绿茶吗?孕妇是可……
　　孕妇可以喝绿茶吗
　　很多人都会有喝绿茶的习惯。经常喝绿茶有很多好处，但是孕妇可以喝绿茶吗?
　　孕妇可以喝绿茶吗?孕妇是可以适当吃些绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。
　　不过，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3―5克茶，而且要喝淡绿茶。
　　孕妇喝绿茶注意事项
　　1孕妇喝茶需注意：虽然喝绿茶对孕妇而言是有好处的，但是大家要注意一个饮用量的问题，如果喝的过多，或者过浓，就会对胎儿有不好的影响。
　　2注意饮茶时间：孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。
　　3孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。
　　什么人适合喝绿茶
　　1适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
　　2不适宜儿童、肾功能不好的人、心血管疾病人群、便秘及消化道溃疡人群、失眠人群、哺乳期妇女等。
　　孕妇喝茶对胎儿的影响
　　茶叶，茶叶的品种有很多，不同品种对人体的影响也不同。并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
　　1孕妇不宜喝红茶
　　茶叶中含有2%―5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
　　2避免和浓茶
　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
　　3孕妇宜喝适量绿茶
　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。
　　结语：喝绿茶的好处很多，适量的喝一些淡绿茶对孕妇以及胎儿是有一定的好处的，但是要注意饮用量的问题，不可把绿茶当做白开水经常饮用，也不可饮用过于浓的绿茶，准妈妈们一定要记好咯!
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孕妇喝茶影响胎儿吗？
&&&&& 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
&&&&& 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。
&&&&& 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。
&&&&& 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
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孕妇能喝茶吗？孕妇能喝什么茶呢？
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　　中国是茶的故乡，茶文化历史悠久。平时我们喝茶是益处多多的，因为茶叶中的维生素Ｃ含量很高，所含的茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可延缓人体衰老进程。&　　有不少准妈妈在前非常喜欢喝茶，怀孕后还想延续喝茶的习惯，但&孕妇喝茶影响&的说法让孕妇对茶望而却步。其实孕妇适量喝茶、喝对的茶，对健康是有益的。但是孕妇不能喝过量、过浓的茶，有些茶不适合孕妇喝。因此孕妇喝茶，要有选择的喝。　　那么，孕妇可以喝哪些茶？　　1、淡淡的绿茶　　饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。　　2、乌龙茶　　乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适量饮用，不能饮浓茶，淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外，准妈妈最好不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可。　　3、姜茶　　姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），帮助驱散身体中的寒气。　　4、枣茶　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是，它可增强准妈妈的，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。　　5、柚子茶　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在出现的肠胃、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。
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孕妇能喝茶，茶叶中所含的很多种成分，对人体是有好处的，但是注意不能过量或者过浓，此外孕妇喝什么茶也是有适合和不适合之分的，不能乱喝。
（1）.孕妇每天3~5克淡绿茶，能促进血液循环、有助消化，还能预防妊娠水肿的现象。
（2）.孕妇适量喝绿茶有助于宝宝成长发育，绿茶还有较丰富的锌，而锌元素对胎儿的良好生长发育有重要作用。
（3）.孕妇最好不要喝红茶，红茶中咖啡因的含量较高，而咖啡因有兴奋作用，孕妇喝太多红茶会刺激胎儿胎动，甚至对胎儿的生长发育构成危害。
（4）.孕妇最好是饭后一个小时后喝淡绿茶。如果饭饱喝茶，会大大降低铁的吸收程度。
（5）.孕妇在临产前不适合喝太多茶，因为茶中的咖啡因会使孕妇产生兴奋，甚至导致失眠，如果产前睡眠不足肯能会使孕妇分娩时，缺乏精力，甚至有难产的可能。
（6）.茶叶中还含有茶多酚、矿物质、维生素等多种营养成分，而茶多酚有解毒杀菌的作用，最近研究表明，茶多酚还可以延缓人体衰老，爱美的孕妈妈不要&贪杯&哦！
（7）.此外孕妇不能过多饮用浓茶，茶液中含有鞣酸，会影响宝宝对铁、钙等元素的吸收。如果过多饮用可能会引起妊娠贫血，甚至胎儿先天性缺铁性贫血等。
孕妇是能喝些绿茶的，尽量少喝红茶，还要避免喝浓茶。
懷孕初期是不建議喝的吧！後期好像可以喝淡茶，反正少喝點應該沒什麼問題了！
喝的淡些就可以了吧，我喝了没什么事~~外国人还喝咖啡呢~~
尽量少喝。红茶不要喝，绿茶偶尔喝一下，挺好。
喝是可以，但要喝非常淡的茶水，医生说过，怀孕的时候喝浓茶或者把茶当水喝，生出来的宝宝很不容易带，因为胎里就吸收了过多的咖啡因，宝宝会不爱睡觉，爱哭闹，有什么风吹草动就兴奋。所以还是注意一下吧
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