怎么样才能快乐起来？ - 知乎1142被浏览108665分享邀请回答43650 条评论分享收藏感谢收起17626 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答佛教告诉你如何才能快乐【罗辑思维吧】_百度贴吧
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佛教告诉你如何才能快乐收藏
最近在看一本书，书名叫做《人类简史：从动物到上帝》，作者是以色列年轻的历史学家尤瓦尔·赫拉利，这本书写的非常有意思，从经济、政治、文化、宗教、科学、技术等多个方面阐述人类简史。
下面节选两段关于对佛教的描述，让我们先抛开求神拜佛这些迷信的成分，感受一下佛教给我们留下的智慧。
第一段节选自第十二章：宗教的法则——自然法则
我们目前为止讨论到的所有宗教，都有一个共同的重要特征：相信的都是神灵或是其他超自然对象。然而，世界宗教史并不只是神的历史。在公元前1000年，亚非大陆开始出现全新的宗教及信仰类型。这些新型宗教信仰包括印度的耆那教（Jainism）和佛教，中国的道教和儒教，以及地中海的犬儒主义（Cynicism）和享乐主义（Epicureanism），共同的特征就是崇拜的并非神祇。
这些信仰也认为有某种超人类秩序控制着这个世界，但它们所崇拜的这个秩序是自然法则，而不是什么神圣的意志。这些自然法则的宗教信仰虽然某些也相信有神祇存在，但认为神祇就和人类、动物和植物一样会受到自然法则的限制。虽然神祇可以说在这个生态系统中有其优势（就算是大象或豪猪，也各有优势），但他们也像大象一样，并无法改变自然的法则。里面典型的例子是佛教，这可以说是最重要的古代自然法则宗教，而且到今天仍然兴盛。
佛教的核心人物释迦牟尼不是神而是人，俗名乔达摩·悉达多（Siddhartha Gautama）。根据佛教经典，释迦牟尼大约在公元前500年是个喜马拉雅山区小国的王子，看到身边的人深深陷于苦难之中，而心生不忍。他看到人不分男女老幼，不仅时常受到战争和瘟疫等灾难袭击，还无法免于种种焦虑、沮丧和不满的情绪，似乎这一切都是人生难以避免的事。人类追求财富和权力，获得知识和财富，生儿育女，建起宫殿和房屋。但不论取得多少成就，却仍然无法满足。穷人梦想着要变富，有一百万的想要两百万，有两百万的想要一千万。而且就算真的有钱了、有名了，他们还是不满意，还是有无尽的烦恼和忧虑，无法从生老病死中解脱。至死，一切如梦幻泡影消失，生命就像是毫无意义的追寻。然而，这个轮回该怎样才能跳出？
在29岁时，释迦牟尼半夜离宫，抛下了财富和家人，流浪走遍印度北部，希望为这一切痛苦寻找出路。他前往各个修院修行，聆听各个大师讲道，但还是无法完全感到解脱，有什么不满依然萦绕。他并未绝望，决心反求诸己，直到找到彻底解决的方法为止。他入禅六年，思索各种人类苦痛的本质、原因和解决方式。最后他体会到，一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。
释迦牟尼认为，人遇到事情通常就会产生欲念，而欲念总是会造成不满。遇到不喜欢的事，就想躲开；遇到喜欢的事，就想维持并增加这份愉快。但正因如此，人心就永远不满、永远不安。这点在碰上不悦的时候格外明显，像是感觉疼痛的时候，只要疼痛持续，我们就一直感到不满，用尽办法想要解决。然而，就算是遇上欢乐的事，我们也从不会真正满足，而是一直担心这种欢乐终将结束或是无法再持续或增强。有些人多年来一直在寻找爱情，但等到真的找着了爱情，却还是不满足。有的开始整天担心对方可能会离开；有的又觉得自己太过屈就，应该再找更好的人。（而且，我们也都认识某些人，又担心别人离开，又觉得自己屈就）。
虽然上天可以赐雨，社会机制可以提供公平正义和卫生保健，有好的运气就可以变成百万富翁，但不论如何，我们的基本心态都不会改变。因此，就算是最伟大的国王也无法避免焦虑，得不断逃避着悲伤和痛苦，也总是想要追寻更多的快乐。
释迦牟尼找到一种方法可以跳出这种恶性循环。在事物带来快乐或痛苦的时候，重点是要看清事物的本质，而不是着重在它带来的感受，于是就能不再为此所困。虽然感受悲伤，但不要希望悲伤结束，于是虽然仍有悲伤，也能不再为此而困。即使仍然悲伤，也是一种丰硕的经验。虽然感受快乐，但不要希望快乐继续，于是虽然仍有快乐，也能不失去心中的平静。
但要怎样才能让心里接受事物的本质，而放下种种欲求，知道苦即为苦、乐即为乐？释迦牟尼制定一套冥想的技巧，能够训练心灵感受事物的本质而排除种种欲求。通过训练，心灵专注在“我现在是什么感受？”，而不是问：“为什么是我？”这种境界很难达到，但并非不可能。
释迦牟尼将冥想落实在各种道德规范上，好让信众更能专注在实际的感受，而不会落入各种欲求和幻想之中。他要求信众不杀生、不邪淫、不偷盗，因为这些作为一定会让欲望如野火燎原，而一心追求权力、感官享受或财富。等到这些火焰彻底扑灭，原本的欲求就换成了圆满和寂静，称为涅槃（梵文的原义就是“熄灭”）。达到涅槃，也就是解脱了所有苦痛，能够无比清晰地感受身边的现实，没有什么幻想和幻象。
虽然人们很有可能还是会遇到苦痛，但苦痛已经不再能影响他们。毕竟，无欲则无苦。
根据佛教经典，释迦牟尼本人就达到了涅槃，从痛苦中完全解脱。而在这之后他就被称为“佛陀”，意为“觉悟者”。接着，佛陀一生前往各地普传佛法，希望让所有人离苦得乐。佛陀的教诲一言以蔽之：痛苦来自欲望；要从痛苦中解脱，就要放下欲望；而要放下欲望，就必须训练心智，体验事物的本质。
对佛教徒来说，这条“佛法”就是举世皆同的自然法则，“痛苦来自欲望”这件事举世皆同，就像在现代物理里E总是等于MC?。所以，所谓的“佛教徒”，就是相信这条法则，将这条法则落实在一切日常活动中的人。另一方面，是不是信仰某个神灵，对他们来说就不是那么重要。一神论宗教的最高原则是：唯一真神确实存在，那么他想从我这里要什么呢？佛教的最高原则，则是：痛苦确实存在，我该如何逃离呢？
佛教并不否认有神祇存在，认为他们有强大的神通，能够带来降雨和胜利，然而神祇对于“由欲得苦”这条法则并无能为力。如果能够无欲无求，任何神祇都无法让人感到痛苦。相对而言，如果人有了欲望，任何神祇也无法拯救他脱离痛苦。
但也如同一神论的宗教，佛教这种前现代的自然法则宗教还是无法摆脱神祇崇拜。佛教告诉信众，他们应该不断追求达到涅槃境界，不要为了名利停下脚步。然而，99%的佛教徒都无法达到这个境界，而且就算他们一心希望最后能达到这个目标，日常生活里多半都还是追求着世俗的成就。于是，佛教徒还是崇拜着各种神祇，像是在印度的佛教徒拜着印度的神，西藏的佛教徒拜着本教（Bon）的神，日本的佛教徒也拜着神道教的神。
此外，佛教的几个教派也随着时间发展出满天诸佛菩萨。诸佛菩萨是人也非人，他们已经能够达到涅槃、解脱痛苦，但为了解脱和帮助还在轮回中的芸芸众生，倒驾慈航重入世间。所以，佛教徒崇拜的并不是神祇，而是这些已经开悟而尚未成佛的人，除了希望他们协助达到涅槃的境界，也希望他们帮忙处理一些世俗的问题。于是，我们就看到整个东亚有许多佛菩萨得负责降雨、医病，甚至还得保佑杀敌求胜，而信众也虔心祈祷，为他们焚香，献上各色鲜花、稻米和甜品。
第二段节选自第十九章：从此过着幸福快乐的日子——认识你自己
正因如此，大多数宗教和哲学看待快乐的方式，都与自由主义非常不同。最看重快乐这个问题的，就是佛教。两千五百多年来，佛教有系统地研究了快乐的本质和成因；正因如此，最近有越来越多科学团体开始研究佛教哲学和冥想。佛教认为，快乐既不是主观感受到愉悦，也不是主观觉得生命有意义，反而是在于放下追求主观感受这件事。
根据佛教的观点，大多数人太看重自己的感受，以为快感就是快乐，不愉悦的感受就是受苦。于是，人类就渴望能有快感，并希望避免不愉悦的感受。然而，这是大大的误解。事实是，人类的主观感受没有任何实质或意义。主观感受就只是一种电光石火的波动，每个瞬间都在改变，就像海浪一样。不论你感受到的是快感或不快，觉得生命是否有着意义，这都只是一瞬间的波动而已。
如果我们太看重这些内部的波动，就会变得太过执迷，心灵也就焦躁不安、感到不满。每次碰上不快，就感觉受苦。而且就算已经得到快感，因为我们还希望快感能够增强或是害怕快感将会减弱，所以心里还是不能感到满足。追求这些主观感受十分耗费心神，而且终是徒劳，只是让我们受制于追求本身。因此，苦的根源既不在于感到悲伤或疼痛，也不在于感觉一切没有意义。苦真正的根源就在于“追求”主观感受这件事，不管追求的是什么，都会让人陷入持续的紧张、困惑和不满之中。
人想要离苦得乐，就必须了解自己所有的主观感受都只是一瞬间的波动，而且别再追求某种感受。如此一来，虽然感受疼痛，但不再感到悲惨；虽然愉悦，但不再干扰心灵的平静。于是，心灵变得一片澄明、自在。这样产生的心灵平静力量强大，那些穷极一生疯狂追求愉悦心情的人完全难以想象。这就像是有人已经在海滩上站了数十年，总是想抓住“好的海浪”，让这些海浪永远留下来，同时又想躲开某些“坏的海浪”，希望这些海浪永远别靠近。就这样一天又一天，这个人站在海滩上徒劳无功，被自己累得几近发疯。最后终于气力用尽，瘫坐在海滩上，让海浪就这样自由来去。忽然发现，这样多么平静啊！
这种想法与现代自由主义的文化完全格格不入，所以等到西方的新世纪运动碰上佛教教义，就想用自由主义的方式加以解释，结果意思却是完全相反。新时代教派常常主张：“快乐不在于外在条件，而只在于我们内心的感受。我们应该别再追求像是财富、地位之类的外在成就，而是要多接触自己内心的情感。”或者说得简单一点，就是“快乐来自内心”。这与生物学家的说法不谋而合，但与佛教的说法几乎正是背道而驰。
佛教与现代生物学和新世纪运动的相同点，在于都认定快乐不在于外在条件。但佛教更重要也更深刻的见解在于，真正的快乐也不在于我们的主观感受。我们如果越强调主观感受，反而就越感到苦。佛教给我们的建议是，除了别再追求外在成就之外，同时也别再追求那些感觉良好的心里感受了。
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没看完。快乐的定义那么多，世界上这么多人，谁说了算。做自己。
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告诉我，你要怎样才能快乐？
四天前我在微博发了个帖，就一句话：“告诉我，你要怎样才能快乐？”。
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喜欢该文的人也喜欢一个人怎样才能感到快乐?
09-02-08 &
多交朋友,朋友才是才富,自己找乐子,一个人很好,就象围城一样,进来的人想出去,外边的人想进来.无论你是单身还是婚后,各有各的苦恼,各有各的快乐,只要换努力去找,肯定能找到,一个人约朋友聚会,上网,唱歌,打麻将,出门几天几天不回家都没有管你,有老婆能管死你,
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乐是一种感觉,取决于人的内心感受.要想每天都开心快乐.首先就要修心.修心第一要豁达,要看透人生的得失,同时还能保持住自己的心灵不被外物所打动.使自己的心灵充满情趣,能够感受到生命的美好.感激每一分获得.尽量作到自在满足,不受诱惑.这很难,慢慢修行吧. 另外你要有坚实的物质保证,不必为琐事担忧.如果没有的话,就要有藐视一切困难的勇气.相信所有的困难都会过去,车到山前必有路.同时对自己要有信心.相信自己.不要被别人的言语所左右.
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我也是一个人，但我找不到快乐！感觉无聊死了，如果你找到了，告诉我一下！
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人是群居动物，说实话，一个人是很难感到快乐的尤其是长久的快了，建议你找到另一个人。
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做自己喜欢的事呀！
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亲人身体健康，生活美满幸福。
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上网搜搜技巧，自己实践啊~
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懂得珍惜才会幸福。想想你身边的一切别人没有的吧。可能你觉得它不值得炫耀，很平凡。但是当你看到别人是如何艰难的得到它的时候 你会觉得你真的很幸福。比如一个完美的家庭。。。不知你有爱人和亲人在身边吗？我个人感觉当你睡时看到他们恬静的笑脸．醒来时迎接你的是蓝天、绿草和轻柔的风，还有爱你的人和你爱的人．学会放松，放下，就是最幸福、快乐的了． 最重要的是你把那100分给我，不但你快乐，我也很开心快乐！大家一起快乐才是最快乐！！！！！
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做自已想做的事 追求自已的理想和幸福 也是一种快乐啊
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做一些自己喜欢做的事情
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要学会享受一个人的快乐
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自己给自己快乐 真的挺难
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作自己喜欢做的事情
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找到一个能给你带来快乐的人```````````也许同时带来的还有伤心
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我也是，自己的时候真的很孤单，我不想的，和朋友在一起有时也只是表面上的，真正的快乐在哪里，好像和我不着边吧
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乐是一种感觉,取决于人的内心感受.要想每天都开心快乐.首先就要修心.修心第一要豁达,要看透人生的得失,同时还能保持住自己的心灵不被外物所打动.使自己的心灵充满情趣,能够感受到生命的美好.感激每一分获得.尽量作到自在满足,不受诱惑.这很难,慢慢修行吧. 另外你要有坚实的物质保证,不必为琐事担忧.如果没有的话,就要有藐视一切困难的勇气.相信所有的困难都会过去,车到山前必有路.同时对自己要有信心.相信自己.不要被别人的言语所左右.
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快乐不是得到的多与少  而是计较的多与少  祝你快乐
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那就多和朋友,亲人在一起
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我以前也是也一个人，总是觉得很孤单，自从遇到他，我就变了，他很开朗乐观的。首先要懂得自己爱自己才有资格叫别人爱你，要求不要太高太高啦放宽心。建议你和开朗的人交往这样可以互相学习对方的优点。
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找点自己喜欢的事做，打球，打游戏，看电影。。。。
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确实，要学会一个人的自娱自乐
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我更不快乐生活不如意就是不快乐
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知足常乐~~
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拥有百万以上的金钱
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呵呵,能够理解!一个人的时候充实才是最快乐的.
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放下心中的一切，很輕松，可以釋放一下
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首先，你要知道自己想要什么。然后再去争取这个东西。另外，知足常乐。你不可能什么都得到，只要能得到自己最想要的，就应该快乐了。
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每天都又收获，生活充实，好怀念准备考研的日子，现在又没事儿可做了
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我也曾经失落过,但是后来我自己劝自己还是想开些,人活着就是为了快乐!没必要那么失落!想开些,从新站起来!你的前途是光明的!
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那就多和朋友,亲人在一起
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人是群居动物，说实话，一个人是很难感到快乐的尤其是长久的快了，建议你找到另一个人。
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独乐乐不如众乐乐，所以一定要和别人一起分享快乐或者能带给别人快乐，你才能感到快乐
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无忧无虑做自己想做或喜欢做的事情。
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找个女朋友吧，就好了
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其实让一个人感到快乐很简单，就是让自己过得充实一些，找点事情干，多交些朋友，自然会体会到其中的快乐。
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快乐来自内心，常有抱有感恩，知足的心态吧。。最好不要有妒忌的心理存在。
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这个人是在找一 ，夜。情的。
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1.被钱砸2.天天吃肉，不用担心身材问题3.做坏事4.多睡觉，多做梦5.自杀多了去了
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找个人相爱！
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有道理!~~~~~~~~
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找到一个人能给你快乐开心
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懂得珍惜才会幸福。想想你身边的一切别人没有的吧。可能你觉得它不值得炫耀，很平凡。但是当你看到别人是如何艰难的得到它的时候 你会觉得你真的很幸福。比如一个完美的家庭。。。不知你有爱人和亲人在身边吗？我个人感觉当你睡时看到他们恬静的笑脸．醒来时迎接你的是蓝天、绿草和轻柔的风，还有爱你的人和你爱的人．学会放松，放下，就是最幸福的了．
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快乐是什么小草说：快乐就是尽我的力量去给大地妈妈换上绿装。 　　花儿说：快乐就是为人们张开灿烂的笑脸，释放宜人的清香。 　　大树说：快乐就是为人们遮阳挡雨。 　　太阳公公听了，笑呵呵地说：快乐就是让我看见你们能茁壮成长！ 　　快乐就是奉献呀！ 　　鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。 　　鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。 　　兔儿说：快乐就是不被猎人看中，能在地上快活地奔跑。 　　快乐就是享受生命呀！ 　　学生说：快乐就是经过自己的思考，解答出难题。 　　农民说：快乐就是经过自己的精心栽培，育得桃李满园。 　　快乐就是付出之后的收获呀！ 　　英语说：快乐就是HAPPY！ 　　字典说：快乐就是感到幸福或满意。 　　快乐是什么？快乐是回首莽撞青春，不再纠缠于如麻的往事。 　　快乐是什么？快乐是面对伤害过自己的人说一声－－我原谅你。 　　快乐是什么？快乐是面对你伤害过的人说一声－－请原谅我。 　　快乐是什么？快乐是面对你身边人说一声－－ 我珍爱你。 　　快乐是什么？快乐是对你自己的生命说一声－－我爱惜你。 　　快乐是什么？快乐是对整个世界说一声－－我拥抱你。 　　快乐是什么？快乐是在和朋友一起喝酒聊天，然后在出去疯狂的大叫的时候。 　　快乐是什么？快乐是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候。 　　快乐是什么？快乐是当你知道自己暗恋了好久的 心上人同样的也在暗恋自己的时候。 　　快乐是什么？快乐是在找工作碰壁的时候，听一家公司的负责人对你说：你被录取了。 　　快乐是什么？快乐是正走在路上口渴的难受，然后你看到一家冷饮商店。 　　到底什么才是快乐呢？我说：丢掉所有的不快乐，就是快乐。其实快乐就在我们身边，没有那么遥远，不必刻意去追求它，无意中会发现。只要把心中的不快乐抛弃，就会拥有无比的快乐。其实快乐很简单，快乐就是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样， 如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛， 别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅，一袋果冻~~~~~~~恩还有很多但在N多的选择中，快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福！它就是奉献、享受生命和付出之后的收获
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人言可畏。此话不假，但从另外一个角度来说，生活是自己过，还是生活在他人的言语当中？别人说什么，自己就是什么吗？别人说自己是猪，就真的会变成猪了吗？一个人成熟的标志不在于他的年龄，而在于他是否经得住事。路，是自己选择的；日子，是自己过的，为什么要生活在别人的言语之中？别人预言你不会幸福，你真的就不会幸福吗？不要总是被别人消极的言语所左右，过好自己应该过的生活，努力去追求自己的目标，即使一无所成，但至少自己努力过，至少自己为自己的梦想奋斗过。总比那些在旁边说三道四，却无所事事的人强百倍
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俩个人在一起要快乐 幸福 首先俩个人要相互理解 尊重  不管做什么都要换位思考\俩个人要相互关心  信任 如果俩个相爱的人可以做到这些    我相信你们真的可以幸福 快乐
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多学点东西充实自己的生活，保持乐观的心态！！
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失落，空虚，迷茫，这些都是因为你没有“爱”（爱的对象和动力），没有“爱”，首先应该摒弃&杂念”，静心，忘掉不顺心的事, 然后关注生活，关注周围，培养善心，热爱周围的人和事，发现生活中的美好一面，并尽量去享受这种美好，并最好用行动去表明自己的态度——那就是行善,也就是培养兴趣并按兴趣去执行对自己有一个客观的认识和规划，并认清自己当前所处阶段，并为下个阶段去努力快乐是很“快”的，你要把它变为持久的动力才会永久的“快乐”有所准备总会有所收获，相信结果会让你感受到自己或者是社会对你的&肯定&的。1排空消极情绪，2认识自己，培养兴趣   3肯定自己，继续努力，返回到1进入下一个循环，我试过一汀烟雨杏花寒 是比较有效的，这样坚持下来对你应该有好处的。希望你早日重新“快乐”起来。
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