吃什么东西可以提神可以提神，醒脑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 08:42 标签： 吃什么东西可以提神
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提神醒脑的药有哪些
在日常生活中我们有很多提神醒脑药物的使用，在不同的个人中可以发挥非常不错的要用效果。过度的使用提神醒脑药物也是有所裨益的，根本上提神经的方法还是提高个人体质，适度的体育锻炼和均衡营养的摄入才是最好的方法。一般提神醒脑药物使用在夏季的比较多。
家中常备以下几种防治中暑的药物，以便不时之需。清凉油可以在时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。正气能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，减半。
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　　首先我们先来看一组数据，据统计：
　　1、80%的人周一上午直到11：16分才会挤出第一缕笑容；
　　2、超过49%的上班族周一上班会迟到；
　　3、52%左右的人会为“今天是周一”而抱怨5——12分钟；
　　4、周一这天的平均有效工作时间为3.5—4小时之间；
　　5、在气象统计方面，周一是一周中下雨机率较低的一天；
　　6、另据医学研究发现，周一到医院就诊的病人明显高于其他工作日的10%—20%，就诊内容多为头痛、四肢无力、血压升高，有的人还出现手痛、颈痛等现象
针对这些情况，学术界也有了科学的定论。
　　“周一综合症”的机理，被认为是巴普洛夫的“动力定型”——旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的“混乱”。 简言之就是：周末愉快玩耍模式，和周一苦逼工作模式之间切换失败。
　　专家提醒，我们迫切需要一些有效介质来保证“动力定型”的顺利过渡及有序切换。这些方式要具备以下几个要素：
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本文导读：人无论在什么时候都要保持清醒的头脑，那么可以提神醒脑的方法有哪些？
　　现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢？有哪些提神醒脑的方法？下面就来具体的了解一下。
　　一、闭目养神
　　当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
　　二、握拳伸指
　　如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
　　三、提提脚尖
　　如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
（责任编辑：实习陈国培）
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春季早餐吃什么提神醒脑
原标题：春季早餐吃什么提神醒脑
　　分类：健康生活
　　春季早餐吃什么提神醒脑
　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质――镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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