宝宝每天喝多少水水才健康 ?

每天要喝“八杯水”,这个量到底是多少?(9)
18:41:00 中国食品科技网
  “在我们的日常生活中,水实在是太普通太常见了。但或许正因如此,大多数人并不了解每天应该怎样喝水,喝什么水,什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康。”中国营养学会副理事长程义勇教授对《生命时报》记者说。 &&为此,本期我们请来国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授,中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜,与程义勇教授一起,为我们解答10个与健康息息相关的,也是百姓最为关心的“饮水问题”。策划今天你喝水了吗?作者:胡楚青
  九问:每天要喝“八杯水”,这个量到底是多少?
  程义勇:这个问题确实困扰很多人,因为每个人喝水的杯子大小都不一样。在我们的新膳食宝塔中,增加了水的形象,强调足量饮水的重要性。在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人,每日至少饮水1200毫升,也就是两瓶矿泉水,这样就很形象了。有人会问,以前一直说每天喝水不能少于2000毫升,为什么现在只有1200毫升了?其实,2000毫升是指人一天需要的水分总量,水果蔬菜里含有大量的水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。
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病情分析:正常人应该每天保持毫升的饮水量指导意见:建议:如果是有慢性肾功能不全或其它的慢性疾病的患者就要限制水的入量,有泌尿系结石或感染的饮水量要增加
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