怎样如何才能不做梦梦啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 07:41 标签： 如何才能不做梦
为什么人睡觉要做梦啊？？？怎样才能不做梦啊？？？_百度知道
为什么人睡觉要做梦啊？？？怎样才能不做梦啊？？？
我睡觉老是做梦!
　　随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。　　做梦　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。　　潜意识与梦　　心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。　　无梦睡眠　　无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。　　如何控制你的梦　　哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法。　　他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。　　第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会。　　当他们早晨醒来之后，打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦，结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里，那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。　　韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境　　这叫做现实照进梦幻了，睡前喝杯豆奶、牛奶，保持良好的生活习惯，注意休息。中午适当午睡会（半小时以上）可以有效节制做梦的频率。
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在这里告诉你每个人都会做梦的，只是有人记得有人忘了罢了，梦境只是一种幻象罢了
没有什么意义 只是你最近压力比较大 不过没事的 不要去想太多，把精力放在工作学单发厕菏丿孤搽酞敞喀习上，多和人说说话，聊聊天，转移自己的注意力，不要总想着它
其实人在睡觉的时候除了心脏还是跳动的，其他器官也会跟着运动，当然大脑的某些部分还是活跃的。不论你是不是记得你的梦或者是是否做过梦，每个人每天晚上睡觉都会有梦境，只是有的人记得、有的不记得而已。当然，如果长期做梦，大脑一直处在紧张的状态，人也是很累的。你可以在睡前三十分钟喝杯热牛奶或者是睡前不要做过激的运动而使自己的大脑处于兴奋的状态！希望能帮助到你！
死人从不做梦
困了睡觉就不做梦了
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出门在外也不愁怎么才能不做梦？_百度知道
怎么才能不做梦？
几每都做梦第二数内容记清楚白太累该办啊
提问者采纳
睡眠能做梦类睡眠快慢相相间慢相睡眠做梦您候醒记住梦您候醒记住梦代表您没做梦且90代末科家研究发现做梦助于脑发育使变聪明 所您要做遏制做梦事实目前科程度说难做您要做呢保证睡眠质量我睡眠周期快慢相周期概半始进入睡眠候快相睡眠状态慢相反复始进入第快相睡眠体泌激素期尤其重要所睡眠期要吵醒吵醒再睡论您再睡间醒都觉疲劳 般并说睡眠间越越我应该保证每睡眠周期睡4.5<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad.5保证睡眠周期 肝脏代谢间凌晨点三点所论何都要保证段间睡眠
不做梦的话
过度疲劳也可以的
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其他2条回答
失眠梦用药物治疗
和我以前一样现在你最好是减少劳动，脑力的和体力的包括运动，增加睡眠，每天保持9到11个小时的睡眠，最多两个月会好的。这是我的经历，希望帮到你祝你早日康复。
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