21.缺乏维生素a的症状可引起多种疾病,其中...

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缺少维生素A应该多吃什么东西
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闵医生护师
擅长: 妇科常见相关疾病
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擅长: 儿科呼吸系统,消化系统,免疫系统,流行性传染病等常
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,维生素A的缺乏极易导致夜盲症的发生,所以要防止维生素A的缺乏。含维生素A较高的食物为胡萝卜。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您平时要多吃胡萝卜,有夜盲症出现的话,可以口服维生素AD胶丸进行治疗。如果需要更多的医学咨询,可以点击右上角“电话咨询”,进行详细的解答。祝您健康。
擅长: 擅长脑血栓后遗症及心肌梗死的治疗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你有什么症状呢?有其他的不适吗?&&&&&&指导意见:&&&&&&一般蔬菜中含有维生素A比较多,其中以胡萝卜最多。&&&&&&以上是对“缺少维生素A应该多吃什么东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 检验科、常规检查及诊断
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下载APP,免费快速问医生饮食不是越素越好 饮食单一易引起多种疾病
  单纯摄入素食会导致食物成分比例失调,引起多种疾病
据《健康报》报道,许多人对素食情有独钟,有的人甚至终年不吃肉。事实上,单纯摄入素食会导致食物成分比例失调,引起许多疾病。
微量元素缺乏症
人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物,饮食中80%的钙来自奶类,80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少,其中含有较多的草酸,会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。因此,长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。
 维生素缺乏症
长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病:缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染;缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症;缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降;缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。
 蛋白质摄入不足
长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,因而造成贫血、消瘦、消化不良、记忆力下降等。
 易患结石
素食中植物纤维的成分较多,可使胆酸的吸收率降低,胆盐浓度也降低。素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足,这两种维生素缺乏,使胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积形成结石。 (王海亭)
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