很自卑，不自信怎么办？？_百度知道
很自卑，不自信怎么办？？
我很自卑，害怕出去见人。
害怕走热闹的大街。
不知道为什么。
我长的也不是那么丑，以前班花还喜欢上我呢-。- 。最后散了。
我就是很怕出去看见人，怕别人说我这说我那。
怕看见人多得地方。
比如附近的学校放学了，我不敢出去。 得等到人少点我才敢出去。
所以现在朋友也少，就几个知心的。 但是他们有自己的事，也不可能一直陪着我。
我也没有读书了，在家里学习C++，学习了半个月。基本都快学完了。
而且掌握得很快。
我不知道要怎么，我也有理想和梦想，梦想是将来能做个程序员。
提问者采纳
　　关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习，抓住一切锻炼的机会，如在大家面前发言，和陌生人说几句话,或者和不太熟悉的老师和同学聊聊天等等。。。。你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的　　自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。　　自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。　　首先你要战胜自卑　　1、认知法　　就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。　　常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。　　2、作业法　　自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。　　有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。　　3、补偿法——正确地补偿自己　　补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。　　4、领悟法——心理分析法　　领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。　　5、暗示法——自我鼓励法　　暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”　　6、成功性格训练法——自我训练　　有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。　　其具体做法如下：　　第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。　　第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。　　第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。　　第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。　　第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。　　第六、去表现你的新个性。　　要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
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其他9条回答
最主要的是做人要有主见 要有自已的想法 不要太在意别人对你的看法
考证，找工作。害怕的解决方案就是直面恐惧。你这样，会越来越自卑的。
你多交朋友和他们出去玩
既然如此那你试过自我暗示么?在你沮丧的时候暗示自己是很强的!也许你是差的,但一定是全班最差的,全校最差的,全世界最差的么?所以你不必自卑!
人生就是一个餐桌
桌上摆满了杯具。找个心里医生吧。我们不在你身边也帮不了你！
越怕越担心。其实，拿自己做比较，如果你走在路上，你会多注意身边的路人怎么样呢。
寂寞也是一种生活体验，你会从寂寞中走出来的。现在就享受寂寞，做一些有意义的事情，厚积薄发，大器晚成。能耐的住寂寞的人是真英雄。
或许你并不是自卑，只是患有社交恐惧症而已。自卑的人不可能对自己做出：“我也没有读书了，在家里学习C++，学习了半个月。基本都快学完了。
而且掌握得很快。
我不知道要怎么，我也有理想和梦想，梦想是将来能做个程序员。”这样的评价。
想得太多了你，走自己的路，活自己的人，让别人说去吧
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出门在外也不愁我性格很内向不自信与人交往感觉很紧张很累但与父母交往就不是很紧张
我性格很内向不自信与人交往感觉很紧张很累但与父母交往就不是很紧张
一个人内向无疑是三个原因 第一就是这个人真的很内向，不喜欢群体生活，不喜欢与别人交流，这种类型的人才是真正内向高手。 第二就是缺乏知识经验，你想与他人交流，却怎样也搭不上对方的问题！当别人问起你某些事情与问题的时候，我们却发现自己无言应对，从而就这样把话题牵进了死胡同。第三，就是缺乏胆量 ，当我们具备一定的知识文化，有与他人交流资格的时候，却发现自己没什么胆量，说起话来吞吞吐吐，心里总是有种莫名的紧张对吧？就像有的人追求女孩子，已经想好一段很好的告白词，可是就是没有勇气去对心仪已久的人说。我个人认为首先要提高自己的知识交流文化，第二胆子要大点。要相信自己，要是自己都不相信自己，别人如何相信你？久而久之习惯成自然
我感觉我是第二种和第三种我该怎么去解决这些问题安，非常感谢！
学习，练习，然后再实践。你可以多多请教别人，或者看书籍之类。要不断学习别人的长处，学习别人交流的方式，说话时的技巧。什么样的场合对付什么样的人需要用什么样的态度语气这些都是非常重要的
其他回答 (6)
不过我不是紧张
和人说话很累
觉得没必要
多去交友就好了
爸妈当然不会了
那你就要慢慢的改变自己了，内向你就要把自己变的外向点了。慢慢来就行了，相信自己。
那是因为你缺少主动与人交流，或者是你不热情不熟悉话就不多的缘故吧！
但是我不知道说什么啊！谢谢
应该多去认识朋友，多与别人交往
多交朋友，习惯就好了
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>>小宝在幼儿园里性格比较内向不自信并且很敏感这可咋整
小宝在幼儿园里性格比较内向不自信并且很敏感这可咋整啊？
小男生 当时年龄：
宝宝4岁半在幼儿园中班，宝宝在家和父母玩的很开心也爱和我们玩也爱说。老师说在幼儿园动作慢能力弱个子也算小的，和其他小朋友互动的少，老师问他什么也不太说。性格比较内向不自信而且很敏感，他也不喜欢去幼儿园，我是不是该考虑换个班再上一年中班？给他换个环境，可他不愿意到别的班?怎么办？
提问来自：网页
你的想法难于理解。换个班从头开始，岂非更难适应？小宝不能融入集体，一方面是老师的专业能力，一方面是你们的引导不足。在家爱玩爱说，是否能够同他玩玩幼儿园的游戏？聊聊幼儿园的生活？还有，小宝的室外动态游戏不能忽略，个小力弱是否和活动量不足有关？
多鼓励给小宝讲他是最棒的
你好，这个和生活环境有很大的关系，平时在人们面前。多夸夸孩子，叫孩子有点自信心，力所能及的工作叫孩子自己做，然后在夸夸他，一般这个是增加孩子自信心最快的一个方法。
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小宝在幼儿园里性格比较内向不自
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时间： 09:52:02
健康咨询描述：
我很自卑，没有自信，应该怎么办？
我内向，和别人单独在一起时，自己没有太多话说，有时候说几句就冷场了。想到别人和其他人在一块时话很多很轻松愉快，而自己带给别人沉闷的时候，就感到很自卑。然后还有，刚开始去到一个新的环境或接受新的事物时，什么都不知道，怕出错，会很没有自信。所以，我想改变自己
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：除了性格内向以外你觉得还有哪些方面让你觉得不自信呢？指导意见：建议：其实有时不需要去特意跟别人说话，但是你需要的是提高自己的内在，让自己的知识面变得更广，更全面，这样你就会跟各种人都会有话题聊了
帮助网友：3309称赞：98
病情分析：自卑的背后就是缺乏自信心，内向的人最容易出现自卑，单独和别人在一起时没有太多的话说，容易冷场，可能是与他没有话题，没有共同语言，也可能是自己太在乎他什么，彼此不能形成轻松愉快的氛围。指导意见：你好！我是心理顾问。建议：一、增强自信心。可以从做成一件件小事中去体会那种做成事情的喜悦感，成就感，从而提升自己的自信心，强大自己。二、和别人单独相处时，不需要大多的话，只要真诚地与人交流交往，以真诚换真心。沉默也是金。当然这种冷场更多的会表现在男人朋友之间的初次来往中，因为你在乎他，希望得到他的认同，又不知道怎么在他面前表现自己。这时更重要的是真诚。如果你不在乎别人对你的评价，对你的看法，你就不会那么的拘束了，就不会冷场的。三、在一个新的环境中或接受新的事物时都会有一种紧张感，不知所措感，甚至象你一样担心会出错，这很正常，但虚心学习，适应新环境，熟悉新事物接纳新事物，就显得很重要，因为你的初来乍到，出点错，别人也能理解的，只要你不在乎，就会让自己放松，相信会好很多的。祝你工作顺利！生活愉快！
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我是比较内向的男生 。喜欢微笑 ， 但特不自信 ，怎样培养好的气质呢？ 谢谢
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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