【梦学oneirology】如何控制梦境，深度？和梦中记忆？ | 心事鉴定组小组 | 果壳网 科技有意思
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RT1..如何知梦？德国化学家库凯勒（Friedrich August Kekulé）宣称梦见一条正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯环（Benzene）的分子结构，怎么样才能有效免费利用梦，或说知道自己是在做梦而有意识的去控制梦？2.如何有效克服“记忆抹除”记住一个曾创造过的梦境？
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顶下，想做梦飞一下，简称孟非
软件工程师，小众软件爱好者
日有所思夜有所梦. 梦中的灵机闪现是建立在平时的大量思考上的.
资深科幻迷，环境科学本科生
在浅度睡眠下，我可以控制梦境进程…
引用nasdaq的回应：日有所思夜有所梦. 梦中的灵机闪现是建立在平时的大量思考上的.额..我的意思是有没有办法人为的，有意识的，达到这种程度——【清醒梦，是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。】（以上为维基内容）
引用三体-汪淼的回应：在浅度睡眠下，我可以控制梦境进程…同有过，但是我比较偶然，不知你是怎么做到的？
从来都可以控制进程跟什么时候醒来…（除了噩梦）…………所以一直分不清深度和浅度……
引用梓朔的回应：从来都可以控制进程跟什么时候醒来…（除了噩梦）…………所以一直分不清深度和浅度……额我倒是有几次在噩梦的时候，会意识到是梦境，然后就在梦中闭眼叨念其他地方，就跳转下一个场景了..你是自然而然就做到了么？还是自己做过什么特别的练习
资深科幻迷，环境科学本科生
引用敖逸明的回应：同有过，但是我比较偶然，不知你是怎么做到的？一般是午觉的时候，睡前一直想着某事，浅睡后，就边做梦边设计梦。
引用三体-汪淼的回应：一般是午觉的时候，睡前一直想着某事，浅睡后，就边做梦边设计梦。我不知该如何引导自己，每次睡的跟猪一样。。刚查了下，梦是在睡眠后期的浅睡状态中出现的，似乎你天生比其他人更容易拥有这种清明梦哦
软件工程师，小众软件爱好者
引用敖逸明的回应：额..我的意思是有没有办法人为的，有意识的，达到这种程度——【清醒梦，是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。】（以上为维基内容）浅睡状态有是正常的. 要是一晚上都这样. 大脑得不到休息岂不是白睡了?
软件工程师，小众软件爱好者
多嘴一句, 好奇是可以的. 但千万别被网上的某些功法迷住了呀
软件工程师
录音和环境。 冷了会梦见鬼 热了会梦见战斗。 通过环境和录音之类的暗示 是可以控制梦境的。关于记忆抹除。。。 在梦境中惊醒 然后 马上纪录下来。 就可以了。 惊醒之后 必须马上纪录 因为 记忆抹除 依然是 发生作用的。
引用nasdaq的回应：多嘴一句, 好奇是可以的. 但千万别被网上的某些功法迷住了呀咩哈哈哈，多谢多谢，不会不会，只是想：人的行为，思考，情绪，大部分都可以控制，梦境我也想控制下，奇妙的世界
引用nasdaq的回应：浅睡状态有是正常的. 要是一晚上都这样. 大脑得不到休息岂不是白睡了?这个么，目前为止，无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦会否阻止人从正常睡梦中得到好处也很十分困难的。纠结处就在此
引用wheeler的回应：录音和环境。 冷了会梦见鬼 热了会梦见战斗。 通过环境和录音之类的暗示 是可以控制梦境的。关于记忆抹除。。。 在梦境中惊醒 然后 马上纪录下来。 就可以了。 惊醒之后 必须马上纪录 因为 记忆抹除 依然是 发生作用的。既然作用于脑内，那么是否梦境中的经历也存在于记忆中呢？既然存在记忆中，是否可以通过催眠引导去唤醒记忆呢
软件工程师，小众软件爱好者
引用敖逸明的回应：这个么，目前为止，无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦会否阻止人从正常睡梦中得到好处也很十分困难的。纠结处就在此就我自己的体会来说,虽然能控制梦境.但是当时的思维并不像醒着的时候那么清楚. 逻辑思维的问题基本上没法考虑. 所以觉得实用性不大.有时候控制梦境确实有点意思.经常发生在早晨醒来又睡过去的时候.
软件工程师，小众软件爱好者
引用敖逸明的回应：既然作用于脑内，那么是否梦境中的经历也存在于记忆中呢？既然存在记忆中，是否可以通过催眠引导去唤醒记忆呢记忆抹除了啊.... 如果彻底抹除了的话. 催眠貌似也没有效果的.
死理性极客，科幻迷，图书馆信息管理员
想当年玩游戏，玩了一天《波斯王子》，晚上卡在一个地点，转了N遍也找不到出口，场景已经深深印在脑海中，无奈时间很晚了就睡了，半夜做梦中继续探索，偶得一灵感，发现某平台下似乎隐约有一隐藏机关，大喜，自梦中惊起，将灵感记在手机里。第二天按照梦中的方向去找，果然有一个隐藏的机关，成功过关……看来前一天玩的时候我已经看到了那个机关，但是没有意识到，做梦时候一回顾，才发现的。
引用敖逸明的回应：额我倒是有几次在噩梦的时候，会意识到是梦境，然后就在梦中闭眼叨念其他地方，就跳转下一个场景了..你是自然而然就做到了么？还是自己做过什么特别的练习噩梦的时候分不清是梦…………也控制不了，。其他梦可以控制自己说什么话什么的……………感觉越大越好控制吧…………
资深科幻迷，环境科学本科生
引用敖逸明的回应：我不知该如何引导自己，每次睡的跟猪一样。。刚查了下，梦是在睡眠后期的浅睡状态中出现的，似乎你天生比其他人更容易拥有这种清明梦哦熟睡的时候我也记不得，浅睡会很清楚。
引用庄生晓梦的回应：想当年玩游戏，玩了一天《波斯王子》，晚上卡在一个地点，转了N遍也找不到出口，场景已经深深印在脑海中，无奈时间很晚了就睡了，半夜做梦中继续探索，偶得一灵感，发现某平台下似乎隐约有一隐藏机关，大喜，自梦中惊起，将灵感记在手机里。第二天按照梦中的方向去找，果然有一个隐藏的机关，成功过关……看来前一天玩的时候我已经看到了那个机关，但是没有意识到，做梦时候一回顾，才发现的。神遭遇。。是既视感的一种么，你这似乎跟心理暗示也搭边额
引用梓朔的回应：噩梦的时候分不清是梦…………也控制不了，。其他梦可以控制自己说什么话什么的……………感觉越大越好控制吧…………俺噩梦跟你完全相反= =
引用三体-汪淼的回应：熟睡的时候我也记不得，浅睡会很清楚。午睡还来得及做梦啊。。羡
死理性极客，科幻迷，图书馆信息管理员
引用敖逸明的回应：午睡还来得及做梦啊。。羡我感觉是睡的时间越短，越容易记住梦。比如公交、地铁上的瞌睡，几乎每次都能记住梦。大概是因为短时间睡眠有很大几率是梦没结束就醒来，所以能记住
引用敖逸明的回应：额..我的意思是有没有办法人为的，有意识的，达到这种程度——【清醒梦，是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。】（以上为维基内容）这个在豆瓣上也看到过，觉得有点扯，后来自己是过，发现严重影响睡眠质量，睡前想事肯定对睡眠不利的
引用alanwonder的回应：这个在豆瓣上也看到过，觉得有点扯，后来自己是过，发现严重影响睡眠质量，睡前想事肯定对睡眠不利的恩。。
做梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在现实生活中并无法记起，只有进入连续的梦境才能想起之前的事情。也有另一种可能就是这个梦自动生成了过往的记忆，不过我觉得可能性不太大。而且，梦里很多时候是智力不完全的，有些时候智力是超常的。这个大家有没有碰到过？
引用nirvana_若的回应：做梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在现实生活中并无法记起，只有进入连续的梦境才能想起之前的事情。也有另一种可能就是这个梦自动生成了过往的记忆，不过我觉得可能性不太大。而且，梦里很多时候是智力不完全的，有些时候智力是超常的。这个大家有没有碰到过？同意梦的记忆存放在潜意识中。另外我觉得有遇见性的梦，并不是真的遇见，不是所谓既视感的东西。把梦比作抽屉，在某个清醒的时刻，你遇到了一件事情，之后你误以为你的抽屉曾经打开过，但是这个抽屉是不存在的。只是这么猜测
引用nirvana_若的回应：做梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在现实生活中并无法记起，只有进入连续的梦境才能想起之前的事情。也有另一种可能就是这个梦自动生成了过往的记忆，不过我觉得可能性不太大。而且，梦里很多时候是智力不完全的，有些时候智力是超常的。这个大家有没有碰到过？我在梦中的智力总是超常，比如跟一个不知什么国家的人流利交谈 或者梦见自己在做数学题，还讲得头头是道 醒来以后使多大劲儿都想不起来 似乎在这种智力超出现实生活的情况下，梦都很难记住容易记住的都是些没啥意义的生活琐事或许梦境真的是我们生活的另一个空间 哈哈哈
我做梦的时候还谱过曲..引用肖内的回应：我在梦中的智力总是超常，比如跟一个不知什么国家的人流利交谈 或者梦见自己在做数学题，还讲得头头是道 醒来以后使多大劲儿都想不起来似乎在这种智力超出现实生活的情况下，梦都很难记住容易记住的都是些没啥意义的生活琐事或许梦境真的是我们生活的另一个空间 哈哈哈
引用肖内的回应：我在梦中的智力总是超常，比如跟一个不知什么国家的人流利交谈 或者梦见自己在做数学题，还讲得头头是道 醒来以后使多大劲儿都想不起来似乎在这种智力超出现实生活的情况下，梦都很难记住容易记住的都是些没啥意义的生活琐事或许梦境真的是我们生活的另一个空间 哈哈哈那你真是厉害，有时候我在梦里，最基本的逻辑思维能力都没有。
你那根本就是大众流的梦 我在意识在自己做梦 并且 主动让意识进入梦境的时候 隐约都会触碰到梦境的法则 我说的是在梦里 绝对清醒状态 不是那种 办模糊状态 在梦里 我跟 任何人都没有交流 没有话语 我仿佛像一个 进入展览馆的游客 的身份 走在大街上 去观察 梦境里的建筑 人物 走进人物 我连 人物脸上的痘痘都看的清楚
我的梦境里只有战争来自
清明梦 有 也不少还 特别是不开心的梦我就越加清醒
我很多梦， 一般只要睡觉就会做梦，曾经一段时间我就是自己创造梦境，进行想象，最后直接以梦入睡，偶尔在梦里会意识到自己在做梦，然后可能就醒了，不过如果立马闭眼继续睡，有一定概率继续做下去，不过有些许偏差，有次在梦里控制了梦境，在梦里就成为了像神一样的存在，可以倒流时间.....
哈哈曾经有过遇到了喜欢的人，然后知道在做梦所以就在梦里很主动的去接吻什么的~ 而且还好有真实感...
有时浅度睡眠时梦到很美的美，但突然被吵醒，只要不是醒的太彻底，就可以自己控制接着那个梦继续做。。。。
引用 的话：想当年玩游戏，玩了一天《波斯王子》，晚上卡在一个地点，转了N遍也找不到出口，场景已经深深印在脑海中，无奈时间很晚了就睡了，半夜做梦中继续探索，偶得一灵感，发现某平台下似乎隐约有一隐藏机关，大喜，自梦中...其实老外做过一个实验，忘了叫什么名字了，就是告诉大家，其实人的眼睛摄取的信息量非常大，而大脑能够处理的有限，所以大脑会把它认为你需要信息强化，不需要的信息弱化，不然的话每天处理那么多信息大脑会崩溃的。
引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：这个在豆瓣上也看到过，觉得有点扯，后来自己是过，发现严重影响睡眠质量，睡前想事肯定对睡眠不利的引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...引用 的话：梦时能记住的都是快要醒来时做的梦。人每一夜都要做很多梦，只不过都自动忘记了。我觉得所有经历过的梦境并不是真正忘记了，而是记录在了潜意识里。曾经有很多梦是连续的，但连续上的时间往往相隔很多年，并且你在...今天做了个梦，不是清明梦，在梦中懂了一件非常重要的事，那时候不知道这是梦，早上醒来时梦忘记了，但是记得曾经有一件非常重要的事，只是完全不记得内容，然后就坐起来想，后来突然想到了梦的一段，后来去回忆，连整个梦都想起来了，这算不算一种记梦的方法，还有，梦中的记忆与现实的记忆是不是有着某种联系，还是梦中与现实共享记忆？来自
真素的，连梦也要利用，无所不用其极啊。_(:з」∠)_
具体怎么操作的不知道，但是我可以控制梦的内容，在梦里我知道自己是在做梦的，然后就按自己想的剧情开始“做梦”
引用 的话：额..我的意思是有没有办法人为的，有意识的，达到这种程度——【清醒梦，是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状...很有用，有同感，就是很难自己主动创造这种清醒梦，就像机遇一样，可遇不可求。
引用 的话：我很多梦， 一般只要睡觉就会做梦，曾经一段时间我就是自己创造梦境，进行想象，最后直接以梦入睡，偶尔在梦里会意识到自己在做梦，然后可能就醒了，不过如果立马闭眼继续睡，有一定概率继续做下去，不过有些许偏差...太爽了，很是钦佩你的机遇。
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只要睡觉就会做梦是怎么回事
健康咨询描述：
07年患上精神分裂症08年开始服药至今&&&主要是幻听幻觉&&&现在还经常有幻听&&&最近四年都是每晚睡前服用两粒奥氮平&&&自从我开始服药就每晚都做梦&&&白天午睡也会做梦&&&请问这是怎么了:
想得到的帮助：
会不会是体虚导致多梦呢
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&&&&&&多梦是睡眠质量不好的表现，本患者在两粒奥氮平作用下仍有多梦，说明现服用药的量不足，奥氧平是高效的镇静安眠药，梦是大脑休眠了小脑没有休眠引起的。并非体虚导致多梦。
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提问者： 男 38岁
北京朝阳医院肾内科专家教授，现就职于北京五方桥中医肾病医院。
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