为什么天天觉得很困很累呢，天天没什么精神，天天都很...
为什么天天觉得很困很累呢，天天没什么精神...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么天天觉得很困很累呢，天天没什么精神，天天都很瞌睡，还怕冷，夏天脚心发热，冬天脚会很冰凉，总是不热。这是怎么回事呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：内科
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问题分析：根据你提供的情况，应该考虑你是神经功能紊乱的情况，或者是说神经衰弱的情况，可能与你情绪变化，压力大，心情不好等有关系意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，增加抵抗力，调整好情绪，减轻压力，可以应用谷维素，维生素，养血安神片等治疗，或者是中医进行调理也可以
天天吃饭也没有胃口，看见油腻的东西都吃不下去，除了水果汤类的能吃下去。
回复：这个情况，可以检查一下肝脏功能的情况，应用健胃消食片，吗丁啉治疗，同时与你情绪变化有关系
问为什么每天感觉很累也很困没有精神总感觉好像没睡醒似...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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病情分析： 您好，可能是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物，药物可以吃些东阿阿胶，当然平时要注意劳逸结合。意见建议：最好是药物调理加上饮食调理，这样恢复的快些，药物最好是中药调理，食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。
问为什么天天总觉得很累，很想睡觉？？我每天都很疲惫，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你这个考虑是气血不足，有可能是长期饮食消化不好营养不良导致的气血不足。意见建议：你这个建议可以口服黄芪精口服液来调理2周改善无力困乏的病情。而肠胃消化不好考虑是脾胃虚弱引起的，可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理2周，饮食上多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
问整天犯困，老想睡觉，没精神，是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问我天天想睡觉没有精神应该怎么办啊
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问为什么天天困，没精神
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问为什么我无论睡多长时间每天都感觉很困乏力很想睡觉经...
职称：医师
专长：妇产科的常见病
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病情分析： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.意见建议：还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
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评价成功！每天都感觉很困是什么原因_百度拇指医生
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?每天都感觉很困是什么原因
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老觉得困可能是三种病办公室里已经感受到浓郁的“春困”气息了，不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。　　专家诊断　　病因1 冬积内火　　春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。　　外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。　　冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。　　内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。　　内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。　　病因2 大脑缺氧　　脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。　　外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧，这是原因之一。　　内因：主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。　　病因3 发作性嗜睡　　当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困出现了，这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢？　　外因：专家认为，对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，如此一来，对他来说，春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现，因为他的身体状况、血管状况良好，容易在极短的时间内适应天气的变化。　　内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。　　实用药方　　每天多运动
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　导语：，身心都有种饱受摧残的感觉，做什么事情都有心无力，无精打采地度过每一天。你想知道自己为什么会这样吗?现在就给大家分析一下可能的原因，重拾活力可能比你想象中还要简单，只要你仔细分析原因就能攻破难题。
　　一、你吃了些什么?
　　咖啡因或者是糖类摄取对于活力增加也许会起到适得其反的效果，原因是血糖的大幅度波动会让疲倦感增加。选择含丰富蔬菜、水果还要瘦肉，健康且均衡的饮食才可以让你精力充肺。
　　很多人在饮食均衡、营养充足后疲倦的感觉不容易出现。当我们拥有健康饮食的同时，也证明了我们的体重比较不容易过重，原因是肥胖也容易导致疲倦感。
　　二、你的睡眠怎样?
　　很多人没有充足的睡眠。假如你平常睡眠不足，在睡觉前别摄取含咖啡因还要酒精的食物、不要看着电视入睡，注意卧式保持安静还要舒适，这对于提高睡眠品质很有效!
　　三、你的活动量是多少?
　　这是觉得疲倦最重要的一点。关于由于老化导致的疲惫感，进行规律且强度一定的运动就是最好的方式。这种运动建议在至少睡前3小时完成，好让我们有充足的时间能让身体冷静下来。假如你感觉运动只会身体更累，这里就和大家分享一个好消息：运动能产生体力。
　　差不多所有相关的报导都发现了以下的同一件事：当久坐不动的人开始运动后，相对于那些一直长久坐着的人更不易出现疲倦感。有这样的神奇的事实：当你运动得越多，身体就会有更多的体力。
　　建议最好一星期运动4次，一次起码40分钟，当你如此执行1个月后，体力会得到改善的;持续运动6个月以上，你会感觉体力越来越好。假如你已执行了1个月以上规律的运动还有保证充足的睡眠，不过还是觉得非常疲倦，那也许是其他部份有问题了。
　　以上是引起疲累的常见原因，尝试进行以上的改变，并且相信这样的改变会让身体恢复健康吧!在考虑别的原因前，请先尝试进行以上的改变来看看是不是改善了疲劳。假如做了以上努力还是感觉疲倦，建议看看医生，慢性疲倦也许和很多健康问题脱不了关系，例如：
　　1.贫血
　　专家表示，贫血是导致疲倦的常见因素，现在透过简单的血液检查就能检验出来。女性如果经血量较多，很容易有贫血的问题。你不妨能多吃点红肉、深绿色蔬菜等富含铁食物或者是补充剂来让缺铁的问题得到改善。
　　2.缺乏某些重要营养素
　　如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。
　　3.甲状腺问题
　　甲状腺亢进和甲状腺低下都会导致疲倦。这个问题也能透过血液检查测量甲状腺和相关荷尔蒙的浓度，来观察甲状腺的功能。
　　4.糖尿病
　　糖尿病患、血糖控制不佳的人身体会觉得不适。假如你感觉无精打采、视力模煳且多尿，就要进行一个血液检查!
　　5.忧郁症
　　假如你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你也许有忧郁倾向。别让自己在这样的状态中停留，你的医生或治疗师能帮你找到远离忧郁沮丧的办法。
　　6.睡眠问题
　　假如你睡醒之后觉得还是没得到充分休息，尤其是有睡眠时打鼾的习惯，那建议你到睡眠治疗室。打鼾是阻塞性唿吸中断的一部分，这指的是在睡眠的时候，会有短暂呼吸中断。睡眠治疗能帮你解决这个问题。
　　7.尚未被诊断出的心脏疾病
　　觉得疲累也许是心脏问题出现的一个讯号，尤其是女性。医师表示如果平常做起来非常轻松的运动，开始让你觉得从事时非常困难，或当你运动时觉得非常不舒服，这可能表示你的心脏腑已亮起了红灯，请快点就医。
　　总之一句话，将疲劳的原因找出，对症出招，打造不累体质。先尝试调整睡眠、饮食还要运动量，可能你会发现远离疲倦是这么简单。
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?每天都感觉很困是怎么回事呢
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身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
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人类一般每天的觉醒的时间是固定的，随着社会竞争压力增大，很多人的睡眠相对不足，无论是学生还是已经工作的人，都可能存在上述情况，所以我的建议是一定要保证每天8小时的睡眠，这样才能在白天有比较好的精神。如果每天已经保证足够的睡眠时间，但仍是经常想...
简单说下原因吧，也许是因为季节转换的原因吧，如果是的话，我建议：1.生活节奏要规律首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。春天到了，就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。2.多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。3.饮食调理现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此感觉困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。这也可能是最近的心情不好，那么我们又该如何理解呢？人睡如小死，睡着了就什么也不知道了，也就无忧无虑了。但是这种解决的办法只是一时的，还不能根除烦恼。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。所以，不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，调整好心态，调整好心态呀，一切都会好起来的 。 希望对于你来说，这些都不是最主要的，而最重要的就是，你现在不想睡觉了，而想锻炼身体，嘻嘻，快点高兴起来吧：简单就快乐，就精神！！！！！！
缺氧的表现，到外面多呼吸一下新鲜空气就好了。
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晚上没有休息好，压力大了！
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