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【图】上火脸上长痘痘怎么办 如何在夏天去除上火的痘痘
来源： 伊秀美容网作者： B-zhangm…
很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。
很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。
很多人都会上火起痘，下面给大家介绍夏季去火要多吃的食物。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。
　　容易上火的体质是属于燥热性的，这类体质很容易长痘痘。况且又便秘，便秘使体内排毒不畅，毒素过多，就更容易长痘痘了。
　　那么上火脸上长痘痘怎么办呢？
　　我觉得食疗跟茶疗的效果是最好的，没有什么副作用。我之前就很爱上火便秘，脸上长痘痘，现在根本没出现过这种情况了，主要还是归功于我的身体调养的好，我介绍一下我平时调养身体的方法，主要就是食疗和中医茶疗。
　　平时少吃一些温热食物，辛辣刺激性以及油腻的食物就别碰了，多吃凉性的蔬菜水果，多喝水。
　　有一款很简单的食物对去火很有用——黄瓜猕猴桃汁。做起来很简单的，做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
　　黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，所以日常生活中可以多喝喝。
　　还有就是喝比较专业的中药茶，中药茶的成分都是纯中药草本成分，取药之性，茶之味。从身体内部调理，对五脏六腑进行调理，使肺、脾、胃等各器官恢复健康状态，从而使内分泌恢复正常，那样就不会出现上火的状况了。而且茶疗没有什么副作用，喝起来很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食疗那么麻烦，比较容易坚持，去火祛痘效果极佳。
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编辑： 李璐
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我们将筛选出优秀的春联作品，陆续进行展示和投票。脸上长期长痘痘，怎样才能根治？
脸上长期长痘痘，怎样才能根治？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：从初中以来一直都在长痘痘，而且还是红肿长脓包的那种，很热很痛。喉咙很热，很干，经常喝很多水也还觉得很渴，是不是这个导致我长痘的原因啊？我的皮肤应该是属于油性的，我也经常注意脸部的清洁，从没化妆，也注意饮食习惯，很少吃辛辣和有刺激的食物，但是还是一直冒痘痘，这让我很烦恼。希望医生能给我 一些有效的治疗方法，谢谢了。曾经治疗情况和效果：买过一些祛痘的产品，但没什么效果。想得到怎样的帮助：希望医生能帮助我去掉痘痘。谢谢了！
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擅长：药师
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天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：这个一般是皮脂腺分泌旺盛]导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.建议口服百消丹试试
副主任医师
&&&激光治疗中心
擅长：擅长诊治银屑病、白癜风、皮炎、湿疹等疾病，对激光治疗色素性疾病、血管性疾病有进一步研究。
网友满意：
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北京京城皮肤病医院&&&激光治疗中心
建议：青春痘（痤疮）与内分泌失调有关，也与中医肺胃肠等积热或湿热等有关，痘发时需要内服药与外用药同时治疗，也可以中医中药治疗。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。建议患者到正规的皮肤病医院来用药治疗。
有关的更多问题，
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青春痘是由多种因素引起的，如内分泌失调、皮脂分泌过多、毛囊口上皮角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、遗传等。饮食不当、睡眠质量不好、清洁习惯不良、水分不足均可加重病情，建议你注意这些方面。重*庆迪邦痤疮治疗中心
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
南方医科大学中西医结合医院&&&皮肤性病科
中山大学附属第二医院&&&皮肤性病科_皮肤病科
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怎样才能去除脸上的痘痘!痘疤还可以治好吗?
去痘痘和痘印的方法 去豆方法： 去药店买一瓶维生素E（3——4块钱就有50粒装），擦在脸上，一星期3次，半小时候洗掉，（因为，维生素E怎么讲也是油状的东西，太久怕堵塞毛孔！）=去豆痕！（一定要持之以恒，你就会看到效果了！）这个在学校用也很方便。 另外有一个好用的配方： 白芷粉+绿豆粉（调温水）=去豆豆！（美白+消炎去豆） 这是汉方美容配方，看电视时学到的。敷后，你就能感觉大豆豆变小了，小豆豆第二天变没了！而且这是中药配方，草本配方的是最温和的，最重要的是很便宜！白芷粉去随便一家中药店就能买到，买5块钱，要他们帮你磨成粉就有一大袋，我到现在都还没用完呢！ 绿豆粉就更简单，大型商场一般都有卖已磨好的粉，如果你找不到，买一袋绿豆，用研磨机自己磨就好了！ 先去痘,在说痘痕的问题. 去痘的话,我用过很多香皂,总结出来去螨的几乎都没效,硫磺香皂可以(就是看你可以忍受那味道不),还有个就是LG出的竹盐香皂(效果不错我现在一直在用) 豆痕的话,你可以用盐放很热的毛巾上热敷,有修复皮肤的功效,也可以用与脸上的痘痕,是一个老中医教我的,主要是坚持.还有就是你千万不要去抠,平时涂点功能型的乳液吧. 一、痘痘印的分类描述 1.假疤—红色斑痕 痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。 2.假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。 3.真疤—凹洞 当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。 4.真疤—蟹足肿 这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。 二. 去痘印方法集合 1、昂贵点的：如果有这样的基础和能力，不妨去买KOSE（高丝）的王牌产品－－“雪肌精”，因为这个比较贵，320元/200ML，480元/360ML。 但是大部分的MM使用还是有显著的效果，它可以对整个脸部进行“漂白”，呵呵，所以能有效淡化斑点。 使用方法: 1）纸面膜一片，完全浸泡在KOSE药用雪肌精里面。 2）将完全浸有KOSE药用雪肌精的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。 费用： 一包面膜纸 10元 KOSE药用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml 2.珍珠粉+鸡蛋清去痘印法： 珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠。 使用方法： 1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。 3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。 费用： 一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。 3.珍珠粉+酸奶去痘印法:这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 使用方法： 1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。 费用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。 4.海藻面膜去痘印法:这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。 2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。 费用： 海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。 5.苹果消痘贴:如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 使用方法： 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。 3）取下，脸用清水洗净。 费用： 一个苹果2元。 6.李医生的暗疮水和去印膏 这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，使用方法好像不用我说了。 7.吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。 8.将檀香木粉末和伊莱美花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效 9.对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。 10.防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。 用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。 11.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。 再说几个日常习惯： 1.每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 2.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 3.洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 4.少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 5.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 6.床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 7.最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 8.上火的东西尽量少吃。 9.护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
&&&骑白马的不一定是王子，穿白色婚纱的也不一定是公主。
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&加载中...　　我的脸上有一阵没一阵总会长痘痘，很是愁人，脸上痘痘一般都是油脂分泌过盛引起的，我都不化妆了，化妆品堵塞毛孔，会使痘痘加重。 我身边有朋友长痘痘就用手去挤，我觉得这样容易感染细菌，痘痘更严重，还有留疤的可能。　　我说说我吧，妆也不能化了，每天就涂点水，每天晚上就好仔细的清洁皮肤，用温和的洗面奶洗干净，本来是夜猫子的也不熬夜了，整天晚上没事就早睡觉，腥、辣都戒了，多吃水果蔬菜，等皮肤好的差不多了就开始做面膜。　　每次长痘痘我基本都是这样度过的，各位美眉有没有更好的方法学习下
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　　你可以试试改善下自己的生活习惯：　　１、少食辣的，油腻的，海鲜、酒等容易上火的食物；　　２、少吸烟；　　３、别熬夜；　　４、多做户外运动；　　５、勤换洗内衣、被单，在太阳下晒干；　　６、日常用品需要有自己独用的一套，比如毛巾，脸盆；　　７、平时吃饭，除了主食，多吃蔬菜水果，五谷杂粮；　　另外用下控油的洗面奶或者有杀菌消炎作用的手工皂试试看，效果会好点的　　
　　肝火旺和内分泌失调容易出痘痘，我以前就是额头下巴经常爆痘，现在好多了。给你个朋友威信
huo，我就是在她帮助下恢复自信的，交个朋友　　
　　我以前满脸，真的是满满一脸。你只要做一件事就可一个月后见疗效。我试过很有用。不花钱。管住嘴。不吃一切垃圾食品。不吃上火的尤其油炸辣椒一点也不沾。每天一苹果。我的方法自己很见效，从那以后没长过。我坚持了整整一个学期　　
　　饮食不规律，暴饮暴食，就会长痘痘的。我之前就是，后来用的达净 的药膏，用了2周多 就好了。
　　之前用过一瓶了 痘痘已经没有了，痘印还有一些的就又买了 今天收到了 这个挺好的　　
　　我今年二十一岁，是为东北的女孩，以前皮肤好的不得了，不是我自夸，好多同学周围的朋友都非常羡慕我，从我上天津上大学以后，起了好多痘痘，自己在家从来都没有过的问题，真的很郁闷啊！一点自信都没有了。同学推荐达净说不错的，这个效果怎么样？
　　做大人后就不会有了，你可问问长辈。　　
　　月经不调容易长痘痘的，我长痘痘是时候用的是达净，差不多几天痘痘就好了。
　　@瘦狗变肥猫阎
15:30:42　　额头的痘痘可以用 达净的祛痘 的药膏 几天 就会 好的我 正在用的 痘已经没有了。　　-----------------------------　　这个能去掉痤疮吗？已经有3年多了。
　　今年夏天突然长了满脸痘，然后拿了十副中药吃的，吃完好的差不多了，不再冒痘了，痘印正在恢复中　　
　　达净祛痘霜订购　　Q Q：　　　　　　专家在线时间8:30-----17:30
　　脸上痘痘痘印。有点多就用了达净，一天2次还挺方便的。现在痘痘已经好了。
　　祛痘痘用用达净祛痘霜就好了。
　　顶顶帖子
　　我一个同学长痘一块一块的长，后来擦的中药至少1-2个月，擦好了，她的比较严重。但是没有牌子，是她老家中医配的药，所以我建议还是找中医吧。
　　@噗嗤噗嗤的笑
14:15:28　　去年今年年年都在去痘痘　　明年后年年年都在忧痘痘　　最后就是烦啊~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　用用达净祛痘霜就好了
　　先在犹豫买不买达净祛痘霜，买了之后没有后悔，用着感觉不错。
　　达净祛痘霜也是在淘宝上面看到的，用了没有刺激性，现在痘痘好了。
　　挑选合适自个的化妆品。不该化浓妆，避免阻塞毛囊孔。经常熬夜或夜生活频频的人，易出现暗疮。因而，要恰当调整作息时间，使生活规则化，坚持正常、足够的睡觉是非常重要的，在加上达净祛痘霜的调养就完美了。
　　我喜欢跑步，跑步的同时，我搭配达净祛痘霜来完成祛痘的梦想，嘿嘿，挺见效的！！！
　　又来一个
　　我老公痘痘我帮他出的主意，挑来挑去最后选择了达净祛痘霜，还挺适合的，他痘痘好了。用着挺舒服的。痘痘也好了。
　　最好不要去挤痘痘或者去扎破痘痘这样容易感染，最好把脸部洗干净后擦上达净祛痘霜痘痘很快就会好了。 /fCl4x
　　加我吧，祛痘详细的私聊v信wxy　　
　　痘痘是每个人都会遇到的问题，痘痘多了很影响形象，还有那种一直都没好那种更加让人苦恼不已。去痘痘最好用那种天然的温和的中药成分的祛痘霜，这就是达净祛痘霜，很好哦！
　　当看到达净祛痘霜了解后，就很肯定的选择了它来帮助我去痘痘，没有让我失望，效果棒棒的！40-0-6-88-70-7-2
　　人来到这个世界到底需求什么，不快乐时寻找快乐，生病时寻找恢复的方法，痘痘来了-达净祛痘霜。
　　保持良好的仪表很重要，脸部是给人的第一印象，有痘痘就得治，达净祛痘霜，给你去痘痘惊喜！
　　去痘痘去了解下达净祛痘霜，中药天然提取的，含有芦荟精华，中药成分，不会刺激皮肤，不会有刺鼻的味道，去痘痘这方面有很多的成功 案例。夏日优惠多多啦！
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　　期盼痘痘好，期盼痘痘不再有，达净祛痘霜给了我这个机会！
　　痘痘全好了，多亏达净祛痘霜。nice！
　　中药成分的是温和的达净祛痘霜对你的皮肤没有伤害，可以帮到你去除脸上的痘痘，而且可以调节你的皮肤肤质，更嫩更白些。
　　痘痘长了又好，好了又长，这次长了还不好，看来我要采取措施了，听说达净祛痘霜他们用过，用着真不错，我要好好用用。
　　好多人长痘痘很快就好了，而我这个是顽固性的痘痘，家人朋友叫我好好调养才行，不要心急，还是达净祛痘霜用了3盒好了。
　　爱我的老妈给我买的达净帮助我去痘，现在他们年纪的人怎么这么时尚呢，哎呀快赶不上时代了！
　　　　【两颊这个区域的痘痘最容易变大变硬！】为什么呢？因为这个部位是皮脂腺分布最为密集的一个区域，可想而知这样一个"大油田"的聚集地会造成多少的出油量啊！这个时候如果由于毛孔的堵塞导致分泌的油脂无法排出，那细菌的滋生量难以想象，痘痘发炎就很常见了。
　　有一种自血疗法，可以上网查查怎么做，不用吃药涂药就能治好痘。
　　同事给说的，在这里买到的/fCl4x
　　经期怎么这么容易长痘痘呢，而且长了还一直不好，还好有达净祛痘霜现在不怕了。
　　痤疮很多，伤心了，用几盒达净祛痘霜就好了。
　　祛痘的直接加143 555 32 37。
　　四盒还送一盒，果断的买了！
　　手机还有专属优惠了，这下有便宜许多了。
　　给弟弟买的，果断的买了3盒。
　　这次终于好了~再不好真的崩溃了！
　　@liudehua5191115 这么厉害
　　用了十多天就好了。感谢达净啦！
　　我去试试达净。最近总是冒痘，烦人呀。
　　完美！脸上痘痘全部不见了！
　　痘痘不再让我是个丑姑娘了！达净很不错！
　　这次果然好了，几年的酸酸祛痘史呀，达净祛痘霜终结了！
　　刚收到啦！　　
　　坚持用下去就这样好了。
　　喜欢这种中药成分的达净，很快也好了。
　　由于以前也长痘，用过无数的药也没好，每次有新的药刚开始很大的希望，用着用着就没效果，每次都失望，都快放弃的时候遇到了一个妈妈朋友介绍的一个老中医拿的药膏，刚开始用的感觉没有效果就这样擦了几天，照镜子的时候吓到了以前红的痘痘都不红了，开心的抱着药膏亲了几口，现在痘痘已经好了很久，没有复发，因为很多东西都是暂时有效，还是会复发，治标不治本，现在我已经好了推荐给大家，痘印闭合粉刺痘痘都可以，希望大家可以好，帮老中医推广，想要带药膏的朋友加我qq至今已经帮了很多人　　
　　楼主要是有缘看到我的回复就好了，嘿嘿，，第一 主要是控制吃清淡的，，第二，呵呵，要控制身体发泄…………
　　初中毕业那年我脸上开始有了这些小红豆的，中间还长有一些白头，当时又痒又痛的，但老是控制不住有手去挤，当时看到 里面被挤出来的浓汁虽然恶心但挺痛快的。挤了的也很快就好了，但长出新的却更多，心里怕了，用了一些东西也没用。到高二时有次遇到一位李医师&薇*信【 liyishi2014 】&教的方法，当时也就想试试看，但没想到真的这么好，才二十多天就不再新的长出来了，那些豆豆也变得扁平了，而且脸也白净光滑了。
　　我原来也长了两年痘痘，真的是满脸那种，药也吃过擦过都没用，那段时间也一直在敷面膜，后来我什么都不用，面膜也不敷，什么水乳霜都不擦，干的话就擦一点点药店买的凡士林，喝胶原蛋白粉，就再也没长过，到现在我觉得原来是敷面膜的问题才长了那么多痘痘　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理
痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理
痘痘位置：发际
对应脏腑：毛孔
&1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了；
2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
专家建议：
清洁照顾边缘细节
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
痘痘位置：额头
对应脏腑：肝脏
原因：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。
专家建议：
让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
中医研究发现，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。
养心锻炼应注意“三适”：
适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
痘痘位置：腮边
对应脏腑肝脏
表现：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
原因：都是肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。
专家建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
痘痘位置：左脸颊
对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。
基本表现：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见;一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。
解决方案：
①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;
②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;
③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;
④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;
专家建议：
加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
痘痘位置：右脸颊
对应脏腑：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。
基本表现：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置。
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
解决方案：
①主要以润肺为主，加强肺的功能;
②自己不吸烟的同时要远离二手烟;
③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;
④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。
专家建议：
禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。
在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的。
痘痘位置：鼻翼两侧
对应脏腑：心
状况：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。
原因：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。
解决方法：适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。
痘痘位置：口唇四周
对应脏腑：对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛。
基本表现：基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。
原因：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
针对方案：
①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通;
②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;
③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;
专家建议：
舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
痘痘位置：下巴
对应脏腑： 肾
原因：下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。
解决方法：
1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。
2 保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。
3 饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。
4 注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。
5 如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。
专家建议：
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
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