人怀孕为什么会失眠眠呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 09:57 标签：
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人为什么会经常失眠呢?原因都有哪些呢?
&人为什么会经常失眠呢?到了晚上就失眠，失眠会严重影响到我们的睡眠质量，要想彻底治愈失眠，首先要了解失眠的原因，失眠的原因都有哪些呢?下面的这些情况都可能会让你出现失眠的症状的，一起了解一下吧。
&&& 一、 杜绝不良的生活习惯。
　　经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机，如果不能保证充足的睡眠时间和正常的睡眠规律的话，对人体的伤害则是不言而喻的。
　　所以，对于失眠人群来说，保证正常规律的作息也是失眠的治疗方法中至关重要的方法之一。另外，经常抽烟、饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性饮料也会导致失眠。
　　二、 所谓心烦不能眠，无烦眠自生。
　　若想从根本上治疗失眠，就必须认清失眠的主要还是来自于压力过大。锻炼自我在遇到打击、挫折时的承受能力，多结交新朋友，扩大人际圈子，经常阅读些书籍报刊杂志，开阔眼界，听听音乐，和家人朋友聊天，适当进行有氧运动，这些都可以在一定程度上减少压力对我们身体的伤害，起到减压、解压的作用。
　　当然，在情况允许的条件下，咨询或寻求心理医生或专业人士的帮助，合理运用失眠的治疗方法，才能对治疗失眠起到事半功倍的效果。
　　三、选用中药或中成药进行治疗。
　　生病就需吃药。虽然，失眠是一种睡眠障碍疾病的症状表现，不是病，所以失眠的治疗方法上，主要还是针对本质肝不好造成的问题来解决。我们不妨从肝入手，解决气血不畅，心火旺盛，阴阳失衡的局面，便可远离失眠困扰。
　　中药复方柴胡安神颗粒是由北京桂龙堂药业秉承中医“天人相应”、“五脏和谐”、“阴平阳秘”、“气血平衡”的理论，耗时15年研制而成的，对治疗失眠、抑郁效果显著。通过精选15味天然药材，熬制成小柴胡汤、桂枝汤、桂枝龙骨牡蛎汤、交泰丸、大黄黄连泻心汤、小半夏汤，六大中医组方，从肝着眼，施以开“郁”化“瘀”之法，解决肝郁、气滞、痰凝、扰心问题，关注情志致病。
　　通过整体调理，促进体内生态环境的平衡，荡涤痰热，除烦宁神，协调人体肝、心、脾、肺、肾等五脏六腑功能，恢复协调运动状态，才能从根本上治疗失眠、睡眠障碍的再次出现。
　　四、 要认清失眠的形成原因。
　　对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等;生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡，另一种就是由于“肝淤”引起的。中医气血、五行学说上讲，“气血不和，则百病乃变生”。
　　肝主情志，属木、心属火，、脾属土、肺属金、肾属水;压力过大、忧虑过重，都容易导致肝火旺盛，肝火旺则助长心火旺盛，心火旺，则肾火无法抑制，再加上肝与脾土相克，则导致人们厌食、食不下咽，心神不宁。长此以往，人们就容易受到失眠的困扰，必须采用一些合理有效的失眠的治疗方法才能对症治疗。
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人为什么会失眠呢？
更新时间： 00:34:34
健康分享者：JTO玲被浏览 38 次
不知道最近怎么了老是失眠，头脑也空空没有在想什么，可能最近在烦恼家里的事，可是我也没想了就是睡不下，这是为什么？
步骤/方法：
1如果人在睡前用脑过度使大脑一直都处于一个活跃的状态，这样很难使人立刻入睡。因为大脑要想在从一个活跃的状态恢复到平静状态这是需要一段时间，在这段时间上床入睡要比正常状态下的困难。
2如果人在睡觉前有打电脑游戏、唱卡拉OK、看恐怖电影等情况都很容易使人过于亢奋，要想在这种亢奋的状态下在入睡就比较难了。
3在睡觉之前最好不要做剧烈运动，因为运动后要身体在立刻静止下来就比较难，这样就会导致失眠。我们因为适量的在做一些缓和的运动，等到呼吸、心跳和体温都渐渐恢复正常后，才能再次入睡。
注意事项：
每个人失眠的原因有很多种，建议每个人都应该要在养成好的生活习惯。
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为什么人会失眠呢
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本文摘要：
　专家指出，为什么失眠，通常主要为心理因素，其他还涉及到环境因素、生活习惯以及生理因素等。
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