≧▽≦y长高的征兆高手们帮帮忙吧？我是一个孤儿，今年21岁了，身高152？它以伤我心，我必须解决它？δ?∮︿︿
快速长高方法总结
如何增高，是现今最关心的话题。其实身高有二种意义，一种是人体的生理高度，也就自然高度，这个高度是表面存在的；另一层含义是心理高度，那就是本人对某种高度的自身认定。
当今社会对身高的标准要求苛刻，女孩子要身段匀称，身材修长，要表现的亭亭玉立；对男孩子则要求身材高大、英俊魁梧，这些要求是现今社会自然形成的，是无法改变的。
如果身高只是感观的满足也就不会让无数的矮个青年要如何增高了，让人遗憾的是身高在现今社会的各个领域都有着强大的作用，许许多的矮个青年因为身高的原因被公司拒于门外，不但是个人企业，国家的行政单位也对身高有着无形的标准；另一方面因为身高原因表现突出的就是在婚姻求爱方面，因为社会的浮躁，虚荣心也大大增强，某些人就需要满足感观上的欲望，在求偶上首先要求的就是身高，所以让无数的矮个朋友烦恼郁闷。如何增高就成了他们生活中一项重要议题。
对于那些在生理和心理上都是矮个的朋友来说，身高能不能增高呢？又如何增高呢？回答是令人欣慰的，人的身高还是可以改变的。
增高的常用方法有：
1，增高食物。有许多食物含有大量的蛋白质和钙，这二样东西又是人体长高的最关键因素，这些食品有蛋类、豆类、花生、巧克力、还有许多肉类等。
2，运动对于增高有着很重要的关系，但是运动不是劳动，也包括心理的一种调整，增高运动是全身协调一种运动，生物全息增高法就是这样的一种全身心调理运动，增高操让你的肢体和躯干得于再次激发生长，心理上的调理让你的内分泌系统趋于利于生长环境方向的发展。 生物全息增高法刺激人体的某些特定部位来达到人体再次长高的目的。
有些人有些人练习普通增高体操也有增高，那是因为这些增高方法可以暂时拉伸骨骼间的距离及韧带，但是通这些增高方法易使增高反弹，增高的概率也是非常小。
生物全息增高法是经过多年的临床的实践，总结了目前国内外上千种增高方法筛选出来的几种行之有效的增高方法，再通过系统性的完善，而制定出的一套增高方法。
生物全息增高法是遵循人体生物钟的一套增高方法，让你随时随地处于增高的状态，一天24小时都在增高！生物全息增高法可以使你的身体快速增高！
3，药物。现今有着许许多多的增高药物，市场上最多不过于增高胶囊，这些增高胶囊有用吗？回答是否定的，根据化验，所谓的增高胶囊其实就是一种液体钙，钙对于已停止长高的朋友是没有增高效果的，过量的摄入对人体是有害的；钙无法激发身体的第二次发育，所以说增高胶囊基本都是无效的。 增高中药的出现让矮个朋友获得了希望，增高中药集几十味珍贵药材于一身，全面调理人体的内分泌系统，促使脑垂体分泌大量生长激素从而激发骨骼的再次生长，达到增高的效果。只需要几个月的时间就能实现你增高的梦想！
4，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
5，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。
但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
6，不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。
不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
7，至今还没有针剂或药物能肯定长高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
8，“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。
除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。
豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。
补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。以上，望有所帮助。
我们应该从内心去给他以高度，不要只看外表。不知你理解没有。
虚伪的踩上增高鞋垫，兄台觉得如何
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呵呵呵& 说说的真好& 就是比较可惜了 您的题目起的不好了 这样别人还以为您是干嘛的呢& 以为您是求助别人的呢 是不是啊?
希望我们一起进步，在后天的美好之前一直坚持下去！
希望我们的梦想可以一起实现！
大家一起努力吧！贵在坚持！
感谢回帖 谢谢
对 说的没有错 万事开头难
对 说的没有错 万事开头难
说的很全面，又跟楼主学了不少知识，希望一会经常交流。
楼主，您好！
欢迎您来到&新手上路&！
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RT&&谢谢大家了 告诉我下吧.
最近狂狩猎中~
跳出三界外 不在五行中
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一角竜の甲殻×2
角竜の牙×3
霞龍の爪×2
モンスターの濃汁×1
一角竜の甲殻×2
?歉oの甲殻×1
真紅の角×2
老山龍の角×1
蛇竜の上皮×1
モンスターの濃汁×1
一角竜の甲殻×3
炎龍の塵粉×1
モノブロスハート×1
Ω耶稣在星期五被钉死在十字架上,那是全世界最绝望的一天,可是三天后就是复活节,所以人在困境中应该学会至少再等三天Ω
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谢谢炎大大了T T每次都帮我真是感谢了
最近狂狩猎中~
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　　我家一家三口带公婆住，所以要常用三个房间
　　但是只有一个卫生间真心不够啊！家里人都是爱蹲厕所的主啊！
　　麻烦大神们帮忙想想办法，看看怎么才能多一个卫生间，头痛！
　　这是从网上扒下来的测量图图
楼主发言：13次 发图：4张
　　图上那个楼梯不属于俺家，当中那个小卧室就是悲剧地缩在里面滴。。。。
　　/post-funinfo-.shtml　　盗张开发商图　　不知道能不能发上去　　不知道是不是图片　　囧
　　果然不是。。。。　　囧　　这个房子捏，我爹妈也会偶尔来住下，不知道能不能隔出一个平时小书房，偶尔来人能睡的地方啊！！！！！　　求大神指点！！　　桑感　　这就是木有钱的穷人的悲哀
　　囧!!发错了啦!这是另外一款，再去扒　　　　这个应该木问题了吧
　　你家这个户型基本没有加卫生间的可能性
　　阳台做榻榻米书房兼客房可行，增加一个卫生间就别想了，不现实
　　@猫格竹 5楼
14:30:00　　囧!!发错了啦!这是另外一款，再去扒　　　　这个应该木问题了吧　　-----------------------------　　如果是这个户型，牺牲旁边衣柜的面积，两个并用，一个主卧开门，还是有可能的。会有下水变动，地面可能会抬高。
　　回复第7楼(作者:@yuusei 于
14:51)　　你家这个户型基本没有加卫生间的可能性　　==========　　我也觉得希望渺茫来着，绞尽脑汁都觉得不靠谱中　　
　　回复第8楼(作者:@我爱逛tianya88 于
15:12)　　阳台做榻榻米书房兼客房可行，增加一个卫生间就别想了，不现实　　==========　　呜呜T_T下半辈子都要抢厕所了咩　　
　　@猫格竹 12楼
09:19:00　　回复第8楼(作者:
@我爱逛tianya88
15:12)　　阳台做榻榻米书房兼客房可行，增加一个卫生间就别想了，不现实　　==========　　呜呜T_T下半辈子都要抢厕所了咩　　-----------------------------　　可以增加一个小便池
　　很多公共蹲位是90*90的，如果这样的蹲位你能接受的话这样看看。尺寸见小的话向主卧要30－60公分。　　
　　回复第10楼(作者:@长沙德艺自装 于
15:56)　　谢谢！好主意哈，回去看看有木有希望　　
　　@请给个ID 14楼
23:32:00　　很多公共蹲位是90*90的，如果这样的蹲位你能接受的话这样看看。尺寸见小的话向主卧要30－60公分。　　　　-----------------------------　　谢谢ID~这个恐怕很难说服家里同志们啊
　　我家户型跟你这个很像，家里人口不多的话还是不要改两卫了，卫生间小了很憋屈的。我现在是完全放弃了改两卫的想法，最多做成干湿分离，再多加一个小便池。。。
　　@烟花之DI 17楼
11:10:00　　我家户型跟你这个很像，家里人口不多的话还是不要改两卫了，卫生间小了很憋屈的。我现在是完全放弃了改两卫的想法，最多做成干湿分离，再多加一个小便池。。。　　-----------------------------　　常住5口，我决定起码在主卧搞个方形小浴室。。。厕所放弃的说
　　北面的生活阳台是否有下水道管子，如果有可否整个小卫生间
　　@xlg8088 19楼
01:41:00　　北面的生活阳台是否有下水道管子，如果有可否整个小卫生间　　-----------------------------　　淋浴的下水还是可以实现的，估计马桶之类不行
　　估计只能北阳台做半功能卫生间了，沐浴+小便
　　@请给个ID 21楼
22:51:00　　估计只能北阳台做半功能卫生间了，沐浴+小便　　-----------------------------　　ID果然是大神！好主意
　　把一个卫生间用砖砌成两边就OK了，我姐家就是这样，变成了两个套间和一个共用洗手间。
　　厕所分两半，你主窝就成套间了方便。
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