热门推荐：
　　女性总在怀孕的时候发现乳房变大，这是为了宝宝出生后能够有足够的奶水供应，但是，一旦哺乳完毕，大部分妈咪们会发现胸部又回到原来的状态，甚至比原来更小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？
　　1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
　　2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
　　3.重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
　　哺乳后乳房变小了是不可避免的吗?下面我们看看有什么解决方法吧!
　　1.坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　2.哺乳期正确喂奶
　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
　　3.经常按摩乳房
　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
　　4.沐浴乳房
　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　5.不要节食减肥
　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
　　6.可以多吃的食物
　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
　　7.健胸操最有效、最经济的美乳方法
　　首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
　　8.其它方法
　　如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
　　我是宝宝堂亲子育儿小编，如果你有任何孩子成长中遇到的问题，可以通过微信公众号方式联系我，孩子的问题，让我们一起来探讨。（加微信关注，免费订阅）
　　如何关注：打开微信→添加好友→查找&baobaotang2012&（长按复制）。
　　或扫描二维码即可关注
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
每天分享丰富的育儿知识，育儿资讯！不要让孩子在成长的路上感...
1293文章数
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…哺乳后乳房太难看了。有没有好的办法可以改善一下？
1．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2．哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4．坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
5．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
刚生完断奶后，我自己看了都觉得丑呀，软趴趴的。
这是我最拿不出手的事情。唉唉！努力赚钱，然后去整个挺的。
刚生完断奶后，我自己看了都觉得丑呀，软趴趴的。
#3 羽羽妈妈
这是我最拿不出手的事情。唉唉！努力赚钱，然后去整个挺的。
晚上睡觉前，在脱下你的胸罩的情况下，双手手掌放在点上，向内揉搓，直到胸部微红，微热，就好了。一直坚持着，可能对你有点效果，还有不要弯腰低头，常做扩胸运动。有条件的话可以搭配着精油 或者是丰胸的一些乳膏用，这样会更好，不过夏天了 个人建议你用一些乳膏，精油比较油腻 乳膏的话会好点，像是波蜜苏 这样的植物成分的 希望对你有用~~
#3 羽羽妈妈
这是我最拿不出手的事情。唉唉！努力赚钱，然后去整个挺的。
#6 闲来也没事
晚上睡觉前，在脱下你的胸罩的情况下，双手手掌放在点上，向内揉搓，直到胸部微红，微热，就好了。一直坚持着，可能对你有点效果，还有不要弯腰低头，常做扩胸运动。有条件的话可以搭配着精油 或者是丰胸的一些乳膏用，这样会更好，不过夏天了 个人建议你用一些乳膏，精油比较油腻 乳膏的话会好点，像是波蜜苏 这样的植物成分的 希望对你有用~~
波蜜苏丰胸药膏有用吗？？效果呢？
波蜜苏丰胸药膏有用吗？？效果呢？
这个挺有用的呢，生完小孩胸部松弛下垂怎么办,我生了孩子后胸都变形了，因为怀孕哺乳而出现了乳腺和结蒂组织增生，导致乳房不同程度的增大，出现乳房下垂或松弛现象，我当时什么木瓜啊，上网找了很多的丰胸食品可是没效果丰胸产品效果怎么样，后面也用了一些乳膏，哎，没变大，他们说我按摩力度不够大，真够郁闷的，后来我一个同事给我推荐了波蜜苏丰胸产品，我上网查了一下，如果你用两个周期以上送两盒还有一个九五折的卡，这个多划算啊。网上的口碑确实还行，我就狠下心买了，是同事介绍的也比较放心，就这样，大概一个月左右，胸部就紧实了很多，你也可以去多了解一下的，反正我用的是还行吧！现在买也挺实惠的，2个周期的团购价才1896元，挺不错的呢
其实现在按摩是很不错的方法呢，很多人都在用有成功的有没用的
我是每次按摩的时候用些帕蓝蒲乳膏的，这款我很看中的一直都不错
草药植物提取的，现在用了月余都感觉比以前大了些呢
#7 z明h52白x
适当的饮食 包括木瓜等 经常吃点
加上合理的医疗按摩
别信网上别人说的怎样怎样
自己百度查到生完孩子胸部松弛下垂试试 有效果就继续没有就换一个 按摩的话也可以加上一些精油 或者是 丰胸的乳膏 我自己推荐的是乳膏，波蜜苏 这个跟同事都用过的 所以可以很放心的告诉你 没问题
我在网上看到好多买胶原蛋白的，说是可以丰胸美白什么的，不过是內调的，不是很明显的效果，四百左右的价格，我怕买错了，就白买了，再说我还准备要二宝呢，所以这个事就算放下了
#3 羽羽妈妈
这是我最拿不出手的事情。唉唉！努力赚钱，然后去整个挺的。
谁不知道胶原蛋白可以让胸型更完美，保持挺拔。我们的皮肤大部分都是由胶原蛋白组成的，胸部当然也不例外了，没有胶原蛋白的支撑当然就垂下去了。我喝了半年的花青宜胶原蛋白，现在胸部一直都挺挺的。想保养胸部的可以试试。现在有活动，买三送二~~
好像是真的，因为我用着 波蜜苏还是非常可以的。
刚生完断奶后，我自己看了都觉得丑呀，软趴趴的。
多吃豆质食品.比如天天喝豆浆,最好是自己做的,比较浓,有效果多吃胶质食品.比如花生炖猪脚.木瓜炖猪脚,经常按摩，按摩时配合使用波蜜苏 和坚持按摩.效果很好的
#3 羽羽妈妈
这是我最拿不出手的事情。唉唉！努力赚钱，然后去整个挺的。
呵呵，你真逗
只有注册用户才能发表回复。请
成员:87165 ,
话题:14849
免费领取礼包
“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号官方微信指定的主题不存在，可能已被删除或正在审核。& &
生活兴趣 &
&客户端下载关于我们友情链接胸部下垂扁平？这些快速丰胸方法总有一种适合你（全文） - 网易河南
胸部下垂扁平？这些快速丰胸方法总有一种适合你（全文）
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
女人吸引男人最明显的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一个女人能够拥有一双挺拔的胸部，不但能够吸引男人的眼球，让男人更喜欢自己，还能增加女人的自信心。
丰胸有什么好处？1、女人吸引男人最明显的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一个女人能够拥有一双挺拔的胸部，不但能够吸引男人的眼球，让男人更喜欢自己，还能增加女人的自信心，都说有自信的女人是最美的，所以说做完胸部整形手术的女人，不但身体上很美，连性格和气质上都会有所提高。2、网上也有很多案例，说明了丰胸的重要性。比如找工作时，学历高的平胸女不敌胸大的竞争对手;平胸的女性聚会总是给胸大的女性当陪衬;产后胸缩小，也很容易引起婚姻危机等。这些都说明了拥有挺立丰满的胸部是多么的重要。3、不管现如今的社会在怎么发展，大部分男性思想还是相当的传统。认为胸大是女性健康的标志，皮下脂肪多，能喂养孩子。所以在相当长的历史里，胸部丰满成为男人择偶的首要标准，一直延续到现在。哪些人需要丰胸？一、天生遗传型平胸早已经有很多人在抱怨，人体的发育特征来源于父母，胸部发育也不例外。遗传的根本发育问题很难改变，但是进行基本的饮食调节和按摩，能够改善发育速度，从而抓住最佳时机，起到丰胸的效果。专家解释，按摩能够刺激雌激素的分泌，促进对补充的蛋白质和维生素E,A的吸收，给胸部发育增加活力，紧致肌肤，预防下垂。二、身材偏瘦导致胸小有些女生天生的就体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。对于这类女性怎么样可以丰胸，专家建议，可以用补充脂肪和胶原蛋白以及运动按摩能更好的促进胸部丰满。三、营养不均衡导致胸平、小很多女性，在青春期发育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活习惯，营养不均衡，致使摄入的营养匮乏，吸收缓慢也是一种，有些女生，为减肥节食或是减肥减了胸，都属于这一种情况。对于这类女性又是怎么样才能丰胸呢？专家表示，建议早晚使用美胸产品和营养食补双管齐下。四、产后妈妈干扁胸产后妈妈由于怀孕时胸部会自然发涨变大，但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小，虽然不会觉得罩杯有明显变化，但是胸部比孕前明显干扁、下垂。对于这类女性，专家表示，一般的食补是不好挽回的，因为食补很容易让产后妈妈的体重增加，而导致身材走样。快速丰胸有窍门选择合适的来做快速丰胸的小窍门一、运动运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。当然，这需要长期的坚持，效果也是持久的。快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸+丰胸产品将丰胸产品均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。快速丰胸的小窍门五、微整形丰胸微整形丰胸是指通过隆胸手术达到丰胸的效果，目前隆胸手术已经渐渐成熟，也为大众接受。隆胸手术有自体脂肪丰胸和假体隆胸两种，丰胸效果也是立竿见影。二者都可以达到丰胸的效果，也都可以达到自然，柔软，美观的目的。求美者适合什么样的丰胸手术，请大家一定要去正规医疗机构，以确保我们的美丽无忧。（图片来源：东方IC）原标题：听说你想丰胸？正好我有很多方法
本文来源：太平洋女性网
责任编辑：HN009
关键词阅读：
+ 加载更多新闻
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈