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探秘如何看出女人的气血不足
来源：闻康资讯网
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女人夏季养生的关键在于补血，因为夏季湿热，流汗多，女性容易流失各种营养物质，身体容易生�Ｒ虼艘⒁獠寡似蛔阍趺床购媚�?想要补血和补气双管齐下，就要注意观察身体发出的4个警告。让自己的补气血工作进行及时，做一个十足的气血美人。
夏季的关键在于补血，因为夏季湿热，流汗多，容易流失各种营养物质，身体容易生病。因此要注意补血气，女人气血不足怎么补好呢?想要补血和补气双管齐下，就要注意观察身体发出的4个警告。让自己的补气血工作进行及时，做一个十足的气血美人。眼睛是心灵的窗户，但其实，眼睛还能反映出女人的气血情况，从女性眼睛的色泽和清澈度来看，就可以看出女性是否需要补血，因为一般正常的眼睛是明亮清澈的，如&人老珠黄&就是形容中年人。如果眼白的颜色混浊、发黄，表示肝脏气血不足，如果眼白有血丝，就表明肺部和大肠有火。眼袋大说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，是气血不足之症状。
2、头发。头发是精气之花，发泽亮丽就说明气血旺盛，反之头发变白，是肝血肾气不足的缘故，但是如果是青少年在短时间内出现白发，并伴随这脾气不好，容易动怒发火，可以表明他肝郁血热。如果头发大量地脱落，而且头发逐渐稀疏，就要小心是否整个身体的气血出现严重不足。一般而言，我们的手部都是恒温的，手本来就是温暖的，但是一些女性的手在夏天冰凉，冬天冰冻，这些都是气血不足的现象。但是过热也未必是好，过热也是一种血气不足的症状。如果手掌丰厚有力，柔软有弹性，证明这个人体质好，少病痛。反之，手掌纤弱，弹性差，就表示体力虚弱，气血不足，易生病。从皮肤看一个人是否气血足或不足，是个最简单有效的方法，皮肤有光泽，有弹性，按压下去很快就可以恢复，而且脸色红润，唇红齿白，就表明这位女性血气充盈，身体健康。反之，如果肤色暗淡、多斑、皮肤粗糙、粗大，多是身体状况呈，气血不足。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方气血决定女人衰老速度!99%的女性都不知道~症状原来是这些！
核心提示：中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的
中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！而现实情况是，不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺陷，气血不足是女性寿命的主要杀手。对此，我深有体会。我叫乐乐，今天给大家说说我的故事:大学毕业后，我走向了创业路，和同学一起开了个小餐馆，但是很快就将手里钱消耗光了，在此段创业中，开销、人员、经营等各方面的压力下，我的体质明显变差了。脸色发黄、痘痘、月经量少、睡眠不好、掉头发等问题都出现了。回家后，老妈见了我的憔悴，就着急了，一个正青春的大姑娘像是苍老了十几岁似的，浑身上下没有活力。妈妈立刻拉着我去了本家叔叔的中医馆去，让他给把把脉，看看会不会有啥大毛病。叔叔是传承了家里的中医事业，根据他多年的临床经验，诊断我为气血不足、压力过大。叔叔说对于女人来说，气血就是女人的命根子！气血是否充盈、循环是否畅通决定了女人是否年轻美丽、容光焕发，决定了女人月经是否正常；长期气血不足，容易导致女性气血循环不畅、皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况，严重的气血不足会导致脏腑功能减退、引起早衰病变，致使女性痛不欲生。女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常非常容易出现气血不足的情况！补养气血是每个女人都必须要做的！因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。自古以来，调理气血都是治疗女性疾病的最重要原则！▲憔悴、面色发黄、起了痘痘的样子听了叔叔的诊断后，把我吓得要命，我赶紧在网上搜集了气血不足的特征，在这里分享给大家，希望符合以下特征的姐妹们能多加注意。我也会提供一个超简单实用又真正补气血方法，相信您一定会受益匪浅。1.月经不调：例假提前:说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了；例假退后:说明你已经从气虚到血虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况；闭经:我见过才28岁就闭经的，像这种情况已经到了气血严重不足、肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是生活压力大形成的，大家都知道，没有例假是不会生孩子的。其实，只要是50多岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保养，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。月经不调一旦出现，姐妹们就更加容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等妇科疾病，给女性的身体健康带来了严重的威胁，同时影响家庭、生活、工作。2.宫寒痛经宫寒痛经说明内有湿寒，原因之一，一小部分人从母体继承来的，就是所谓的遗传；大多人姐妹是原因之二，也就是来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，或者自身体质差！有些痛经的，痛的死去活来的，这就非常严重了，如果还是不注意补气养血，暖宫护巢，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症，后患无穷。3.手脚冰凉正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。长此以往，会导致自身免疫力急剧下降，精神萎靡不振，诱发多种女性疾病，影响工作、生活、家庭。4.看皮肤身为女性，我也十分明白，对于女性朋友来说，拥有一个白皙滑嫩的皮肤是梦寐以求的事情。但其实皮肤和护肤品,饮食都没太大关系. 而最直接的影响,就是气血是否充足！大家有没有想过，为什么用着低档化妆品的二十几岁小姑娘的皮肤，比很多有经济能力、用着高档化妆品的三四十岁的姐姐阿姨们要好很多，其实抛去每个人要衰老这个不可逆的因素之外，最直接的因素就是年轻人有活力，气血充足。在此，我提醒下很多姐妹，没事别往脸上抹这个抹那个的，好看的是几年，毁掉的却是几十年。中医方面认为，血液对于身体来说具有非常重要的作用，不仅能够维持身体的正常运转，同时也能够很好的滋养肌肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。5.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了，眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。当人老珠黄的时候，人就很难看着有精神了，说到精气神，乐乐在这里再说几句老百姓的话，平时我们都爱说“这人很精神”。这话怎么理解呢?精神,一定是从她的眼睛里看出来的.如果气血充足、双目发光，那这个人一定是很精神、很年轻的。6.看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。头发与肝、肾有密切的关系，肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。如果你不想忍受每天的脱发、偶尔冒出来的白发，想要一头乌黑亮丽、看上去精神气十足的秀发，气血充足是必须的条件，因为再好的护发产品也比不上我们身体自我产生的血气！7.看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。长期失眠会诱发多项疾病、导致精力不济，身体抵抗力下降等多种危害。8.看指甲如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。9.精神状态自从在叔叔中医馆做事，我看到了无数个“健康样本”。说实话，看了之后我觉得我们每个人的健康状况，是不容乐观的，有一部分人，运动之后胸闷、气短，需要好一会才能从疲劳中恢复，还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，感觉连走步都无力！这样的人群还是非常多的，他们（她们）仍然在承担着非常重的工作、生活压力，很多人都在疲于奔命，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！叔叔说：“千年中医认为，如果想要补气养血，美容养颜、健康养生，阿胶是女人补血的第一食材。”根据我气血不足的情况，让我坚持食用自家中医馆熬制的阿胶固元糕。通过叔叔的提醒，我查阅了不少关于气血不足的资料，也通过看过央视的节目了解到，固元糕被誉为女性补气补血第一糕。我以前也吃过几次，但没有坚持下去，一是因为阿胶价格太贵了；二是吃太腥难以下咽。但目前我的身体亟需调养，而且看到身边的小伙伴们的气色都那么光鲜照人，我也要恢复青春活力，我决定坚持下来，将身体调理好。叔叔给我熬制了一个疗程的固元糕，让我每天服用1~2片。我就抱着试试看的想法吃下去！我的天呀， 没想到叔叔医馆熬制的固元糕口感非常不错，比吃药强几百倍啊。▲了解安全、快速改善皮肤、延缓衰老的方法详情加微信:LLLA9556长按复制于是， 就这样坚持吃了半年，那些气血不足的情况就全部消失了，感觉整个人的精神头特别足。而且，长年吃阿胶固元糕对姐妹们会有非常好的美容效果哦，我现在已经吃了一年多了，头发都变黑了很多，而且脸上的斑也淡了，痛经、月经不调什么的也都跟我说再见了！不光如此，脸色也白嫩、红润、有光泽呢，身材凹凸有致，好多人都夸我气色好，心情真是非常的舒畅呀！阿胶固元糕具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效，是中医治疗气虚血虚的首选之品。现在的我每天都在叔叔的中医馆学习实践中医养生知识，让自己所学帮助更多的人，感觉每天都很充实。▲叔叔中医馆内 内景拍摄！我在朋友圈发了我的照片以后，我的好多朋友、同学都说我皮肤嫩多了，逼问我保养的秘诀，其实哪有什么秘诀呀，我只能把自己家熬制、切片的固元糕分享给她们。其中不乏有：痛经十多年治不好，有的因为工作压力大，气血虚，掉头发，黑眼圈，面色发黄……你猜发生了什么？我微信收到了N多感谢留言！本来给姐妹们调理下，但是没想到姐妹们又介绍了新的朋友，孝敬奶奶的、买给妈妈的、还有送给女朋友的，来买固元糕的姐妹们越来越多！我真的很开心，能帮助这么多姐妹们。▲健康随身带，无论在哪里，记得好好照顾自己▲幸福之中也有一个小小的烦恼，因为我家的糕糕效果太好、太火啦，就有一些骗子盗用我家的微信名、客户反馈、效果图，再用粗制滥造的材料去仿制我家固元糕，欺骗消费者。为了防止别人抄袭，乐乐建议叔叔注册了【胡元堂】商标，防止市场上假冒乱造的产品仿制。只有印有【胡元堂】字样的，才是我家的正品哦！姐妹们一定要擦亮眼睛，认准【胡元堂】！！！我们家是中医世家，叔叔传承了祖辈的中医事业，也传承了祖辈耿直、实在的性格，说话不喜欢绕弯，率直、真诚！我们相信，产品即人品，我们卖的是入口的东西，要对姐妹负责，同时也维护我们的信誉，坚决不会用任何劣质食材！只用最正宗的真材实料制作，绝不偷工减料，因为我知道，只有真材实料保证品质才是长久走下去的唯一真理。我们自家人、多年老邻居都在食用。做事凭良心，做人尽本分，100%良心固元糕！我们家里的固元糕由东阿镇阿胶、野生核桃、若羌大枣、熟黑芝麻、宁夏枸杞、多晶冰糖、即墨黄酒、【独家进口大杏仁】按古方比例科学搭配，精心熬制。正因为注重制作过程中的每一点细节，我们家的固元糕才格外有功效，回头客特别多。其中，我挑几个最重要的材料给大家看看：1正品阿胶：东阿镇阿胶▲阿胶是固元糕中最重要的成分。叔叔的中医馆常年销售东阿镇阿胶，大家知道，东阿镇是阿胶的源头，最纯正的阿胶只有东阿当地的井水才能熬制出来。叔叔的中医馆与东阿镇阿胶厂家是常年供给关系，能以良心价为大家拿到真正正品的东阿镇阿胶。其他家使用的杂牌阿胶，劣质阿胶粉，是根本没法跟我们比的。２天然的原材料：选用美国大杏仁、若羌的红枣、野生大核桃、优质黑芝麻、宁夏的枸杞！温馨提示：因为我们家阿胶固元糕都是纯手工熬制，所以每天产量并不是很多。很多姐妹买了送爸爸妈妈，送爷爷奶奶，送老公男友，都是几斤几斤的定，因此想要美容养颜、保养身体、心疼爱人的姐妹一定不要犹豫了，我会按照下单顺序发货给姐妹！赶快下单吧！咨询订购微信：LLLA9556（长按复制）▲不满意 七天可退订购加微信：LLLA9556（长按复制）只需留下地址和联系方式，乐乐会用快递送货上门，您只需验货后将钱交给快递即可，乐乐家固元糕中医秘制，配方精良，效果妥妥有保障！为了让大家吃着更放心，也因为对自家馆里的固元糕充满自信，乐乐在此保证，只要你对乐乐家阿胶固元糕有任何不满，7天内可退！无后顾之忧！长按二维码添加好友：
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他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
　　是不是经常听说女人很多都会气血不足的呢？自己会不会也会呢？带大家一起认识下，血气不足的表现，有的人皮肤很苍白一点血色都没有，这就是血气不足的简单表现。
　　气血不足是中医的概念，气血不足的主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况，所以女人们应该学会补气养血。
　　所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。
　　中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。血气不足的症状表现主要有气虚和血虚。气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　如何判断自己气血不足呢？气血不足的判断方法，一起来看看。1、主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。2、还有耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。3、通过手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。4、看我们的皮肤的光泽，皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。5、看牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。6人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。7、从人的睡眠的状态，一般入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。气血不足可以通过食疗来调理，例如吃羊肉还有兔肉、牛肉来补温养气补血。平常调理可以煲汤加上补气养血的滋补药材，如人参、党参，北芪、山药、枸杞、红枣、桂元等... 也可以服用四物汤来补气血，方剂为，当归15g、川芎8g、芍药15g、熟地15g四味药组成。（怕苦的美女可以加点红枣和红糖）能补血养血，又能活血调经,但月经过多，肠胃不适，血热者不适。还有夏季天气热，亲们最好也不要服用，可以选择如下方剂，美容养颜、滋阴养血，清凉补气健脾、也是女人的甜品男人的加油站哦！莲子15g、百合15g、雪耳15g、元肉15g、红枣5个.....有没有动心、现在就想去煲来吃了呢？嘻嘻！做个美丽健康的女人可不能懒惰哦.....是不是经常听说女人很多都会气血不足的呢？自己会不会也会呢？带大家一起认识下，血气不足的表现，有的人皮肤很苍白一点血色都没有，这就是血气不足的简单表现。
　　气血不足是中医的概念，气血不足的主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况，所以女人们应该学会补气养血。
　　所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。
　　中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。血气不足的症状表现主要有气虚和血虚。气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　如何判断自己气血不足呢？气血不足的判断方法，一起来看看。1、主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。2、还有耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。3、通过手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。4、看我们的皮肤的光泽，皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。5、看牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。6人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。7、从人的睡眠的状态，一般入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。气血不足可以通过食疗来调理，例如吃羊肉还有兔肉、牛肉来补温养气补血。平常调理可以煲汤加上补气养血的滋补药材，如人参、党参，北芪、山药、枸杞、红枣、桂元等... 也可以服用四物汤来补气血，方剂为，当归15g、川芎8g、芍药15g、熟地15g四味药组成。（怕苦的美女可以加点红枣和红糖）能补血养血，又能活血调经,但月经过多，肠胃不适，血热者不适。还有夏季天气热，亲们最好也不要服用，可以选择如下方剂，美容养颜、滋阴养血，清凉补气健脾、也是女人的甜品男人的加油站哦！莲子15g、百合15g、雪耳15g、元肉15g、红枣5个.....有没有动心、现在就想去煲来吃了呢？嘻嘻！做个美丽健康的女人可不能懒惰哦.....想了解更多女性知识可以关注微信公众号，jkdr0524或加v，
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