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成年人还有什么办法可以增高吗？
健康咨询描述：
我现在而是二十多岁了，可是我的身高只有一米六而已。比一般的女生还矮小。所以从小总是被人家嘲笑，我自己也很希望可以高一点。但是不知道要怎么才可以增高。
想得到怎样的帮助：成年人还有什么办法可以增高啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高受很多因素所影响，其中父母先天遗传和后天营养锻炼起决定性作用&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你叙说的情况，一般在20岁后身高基本停止发育，要想改变身高只能通过手术进行改变
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&&&&&&你好，一般来说，男性在26岁以后身高增长是很难的，但可以通过运动锻炼再加上生长激素的治疗应该可以使身体增高潜能激发出来的，建议可以试试。
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&&&&&&你好，成年人可以增高，平常的话可以多吃点补钙的，加强运动说不定会有些好转的。平时饮食要多吃蔬菜水果类，多喝水 &&&&&&以上是对“成年人还有什么办法可以增高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，目前海内外也有很多增高产品，如增高药、增高保健品、增高仪器、增高鞋垫等，可目前还没有任何一种增高产品经证明能对匆匆进人体增高起到明显作用，还是多多运动有一定的帮助，但是您已经超过25周岁了，再长高应该有点儿问题了，身体各项肢体都已经固定了，不易增高了。
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&&&&&&你好，先去医院查一下骨骼愈合了没，如果真的很迫切想要增高，有这个条件的话，愈合了就没戏了，放弃吧；若没愈合（最好别去查，又浪费钱又有可能是希望破灭），你就一天早中晚跳绳各200下坚持3~6个月，补充蛋白质，应该可以高上3~5厘米！加油！！我支持你!
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&&&&&&你好，一般情况下成年后就不会再长高了！不过平时可以多锻炼，篮球有利于骨骼生长！也很难说不会再长，补充营养！
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&&&&&&成年后，腿部的增长不再变化，但是通过一定的方法可以使上半身再长高，从而达到整体增高的效果。对于一些发育较晚的人来说，如果在医院检查骨骺线为完全闭合，通过生长激素和其他辅助的治疗方法，增高的潜能更大。所以如果身材矮小，一定要到正规的医院进行调节诊治，找到理想的增高方法。如果你还想增高的话，是可以试试看到医院治疗一下。 &&&&&&以上是对“成年人还有什么办法可以增高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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来源：荆楚网
第1页:中国各省男女平均身高表出炉
第2页:怎样才能健康有效的增高
第3页:维持优美的身段不容易
第4页:运动加营养:长高不是梦想
　　那么，怎样才能健康有效的增高呢？
　　能增高的食物
　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
　　让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
　　7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
　　8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
　　9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
　　10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。下一页 维持优美的身段不容易
(责任编辑：王燕)
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怎样用最简单的方法长高？
网友关于此健康问题的描述: && 女&& 16岁 && 来自&& 怎样用最简单的方法长高？ 我想要咨询的是:&& 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防&& ①号专家的解答结果: 能长多高，是由你的骨骼线决定的。 建议你可以到医院做个骨骼线的检查先。平时多锻炼身体，注意休息，多补充营养，多吃钙制食物，对长高是有好处的。②号专家的解答结果: 你好，身高的生长与遗传或饮食生活有关，遗传因素不可改变，应该在饮食生活上进行调整，逐渐的促进生长，避免使用一些增高产品。 未成年人的骨骺一般为闭合，正处在身心发育的最快阶段，应该养成良好的饮食生活习惯，加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态，这些对促进生长有积极的作用，需要长期坚持，养成习惯。③号专家的解答结果: 分析，考虑身高主要由先天遗传和后天因素决定的。 建议，适当通过参加锻炼，可以考虑打篮球，打羽毛球，跳绳等；饮食上建议均衡营养。适当可以去查下骨骼闭合情况该文来自 / 健康无忧网.④号专家的解答结果: 你好，如果骨骼线还没有闭合的话，那么可以多运动来刺激生长激素分泌达到长高的目的 同时也可以多吃一些含钙高的食物，也有一定帮助，如豆类，肉类，奶类食物等⑤号专家的解答结果: 您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。⑥号专家的解答结果: 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上 建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。⑦号专家的解答结果: 您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中⑧号专家的解答结果: 你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。，，⑨号专家的解答结果: 您好，这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。如果以上关于怎样用最简单的方法长高？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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摘要：很多矮个子都有这样疑惑：真的有增高药吗？增高药有用吗？吃增高药能长高吗？增高秘诀是什么？有什么科学增高方法？瑜伽增高和体操增高有效果吗？穿内增高鞋和塞增高鞋垫对身体有什么害处？断骨增高手术能做吗？成人怎样增高？的确，拥有挺拔高挑的身材可以给自己带来自信和快乐，同时也会给自己带来很多机会。身高的重要性不言而喻，因此怎么增高就成了很多矮个子关心的事情，很多身材矮小者为了如何增高可谓绞尽脑汁，尝尽了各式各样的增高办法。像吃增高药品药物、打增高激素、瑜伽增高、潜意识增高（或称意念增高）、各种器械增高（像拉长器、增高按摩仪）、增高体操、吊砖增高、各种运动增高、锻炼增高等等，能试过的恨不得都试一遍。身高举足轻重，增高刻不容缓，但是面对光怪陆离的增高圈，矮个子到底应该何去何从？人体身高蕴含了什么奥秘？在这里笔者将一一解答。
　　包装精美吹嘘得神乎其神的增高药
　　世上并没有增高药，市面上所谓的增高药实际上都是一些成本非常低的保健品，大致可以分成四类：第一类是钙片液体钙胶囊或者是含铁、锌、赖氨酸、牛磺酸、维D等微量元素的咀嚼片，它们是营养补充剂，无增高效果；第二类是“肽”类药品，肽是种长链蛋白质，在胃里就消化了，不可能起到增高作用；第三类是挂着“生长激素”旗号的激素类药物，不仅无增高效果，还有严重的副作用。媒体对增高药已有很多报道，像“花了4万多块钱买增高药，竟然是奶片和钙片”、“10岁女孩乱吃增高药，身高未长致性早熟”等。
　　能增高但是只是画饼充饥的增高鞋
　　增高鞋可分为外增高鞋（即高跟鞋）和内增高鞋（包括隐形增高鞋垫）。增高鞋可以在瞬间就垫高自己，但只是“障眼法”，画饼充饥，脱下鞋子就原形毕露了。
　　费用高昂风险巨大的断骨微创增高手术
　　断骨微创增高手术，又称肢体延长术，它可以帮助矮个子实现真实的增高，但费用高昂、风险巨大。由于外固定的钢针要穿透受术者的双腿，稍有不慎便可能损伤腿部血管、肌肉和神经组织，随时可能造成穿孔感染，引发骨髓炎，造成残疾。一个疏忽就会使腿部神经、血管损伤，造成腿部神经瘫痪和血管供血障碍，使下肢坏死，导致截肢或瘫痪。
　　虽然断骨微创增高表面上看上去有效果，有一定的增长，但风险太大，就算手术成功，也可能留下后遗症。而且单纯腿部的局部增长破坏了人的整体比例协调，影响了人的整体美观。撇开断骨增高的费用和失败率不说，就算手术成功，也会因为人体的整体平衡和整体比例被破坏使自己整体气质大不如从前，反而违背了自己断骨变漂亮的初衷。
　　其它所谓的瑜伽、体操之类的增高方法
　　除了以上的方法，矮个子患者还有通过其它的像吊砖、练习增高瑜伽和增高体操以及按摩增高、骨微裂增高、中医增高等五花八门、形形色色的增高方法以企图达到增高目的。
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