怎么可以长高自然的长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 03:25 标签：
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如果自己个子矮要怎么长高？
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　　如果自己个子矮要怎么长高?。目前身高对一个人来说干扰他的一生，在现代的社会中身高甚至往往决定一个人未来的好与坏。但是在人们的平时，有些小孩因为各种的原因阻碍了生长发育，从而导致了小孩身材矮小。那么，个子矮怎么快速的长高呢?
　　医生指出，虽然一些人先天的的发育不良，生长激素分泌低等导致了身材矮小，但是临床矮小症更多是因为后天的因素造成的。比如一些小孩饮食不规律，造成了营养不良，营养失去平衡甚至发现贫血的症状等，严重的干扰到代谢和血液循环障碍，导致了身材矮小。还有就是一些小孩睡眠质量不佳，常常熬夜或者大脑过度兴奋，睡觉易惊醒等，阻碍了生长激素的分泌，对生长发育造成严重的危害。总之，小孩要长高需要符合身体需求的生活方式，否则不良的因素就会干扰到长高，导致个子矮小。
　　医生指出，矮小症必须要及早的医治，小孩的年龄越小，增高的空间越大。平时发现了小孩非常发现生长发育的障碍就需要及早的医治，不可错过最好的医治时机。
　　增高医院医生指出，矮小症的病发原因非常多，但经过正规的医治，非常多身材矮小的小孩恢复了正常的生长速度，另外长到满意的身高。医生建议，不要以为身高只有遗传决定，如果不关注后天的因素，小孩一样会长成矮个子，造成严重的干扰。
　　如果自己个子矮要怎么长高?医生温馨提醒：对于矮小的小孩来说，增高是他们的愿望，但是挑选有效、安全、符合身体需求的医治办法非常重要，以此避免不分是非地增高给小孩造成不必要的干扰。通过上述内容了解期望能够给人们造成帮助。如果您还有什么想要了解的能够进一步询问人们的有关医院，他们会为您答疑解惑。祝您身体健康!
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[技术来源：互联网]在生活中怎么让自己身高长高呢
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　　在生活中怎么让自己身高长高呢?身高尤其是对于一个男性而言更加的重要，生活中很多的男性朋友因为身高的问题吃尽力苦头，也受到了很多的困扰，一直想要增高，但是效果就是不好，专家介绍增高方法是关键，那么具体的增高的方法都有哪些呢?下面就让我们一起了解一下吧!
　　想要实现人体增高，专家给出几点人体增高方法：
　　1、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。
　　2、运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
　　人体的运动系统是由人体的骨骼、人体的肌肉、人体的关节所组成的。这其中人体的骨骼是人体重要的器官它与人体身高的发育、发展有着非常重要的关系。参加体育运动实践证实得出，经常参加体育锻炼是很有助于人体得长高的。因为长期的体育锻炼可以加快人体全身血液循环系统，能够改善人体肌肉和骨骼系统的营养。
　　影响增高的3大关键因素
　　遗传因素只是决定身高的一个方面，大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响身高。
　　1、健康饮食，不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个人情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
　　2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
　　3、让孩子保持好心情。如果自己精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
　　经过上面的介绍后相信您对于增高的方法已经有了一定的了解，如果您还有更多的疑问的话您可以继续的关注我们的网站从而获取更多的信息。你的当前位置： >
成年人怎么才能让自己在长高2公分
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编辑：liujun
　　成年人怎么才能让自己在长高2公分？很多成年人对于自己的身高很是不满意，都会想要自己的身高在高那么两公分，但是想要做到这点的话是很难的，很多成年人觉得这是不可能的事，其实只要成年人用对了方法就能帮助自己实现这一目的。那么成年人怎么才能让自己在长高2公分？
　　1、牛奶，早晚都要喝，牛奶不仅富含人体易吸收的钙质还有很多其他的微量元素，孩子的骨骼发育，最容易缺钙，充足的钙质补充，是孩子增高的基本条件。当然有的孩子对牛奶有过敏现象，可以选择喝豆浆，营养含量完全不低于牛奶，同样能帮助孩子骨骼发育。
　　2、鱼，尤其是银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白，及各种氨基酸，其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。很多国家像日本，更是把鱼作为孩子每天饮食的必备。
　　3、新鲜蔬菜，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，很多孩子爱吃肉，家长都一味的顺从，这将严重影响孩子摄取的营养均衡，并直接影响孩子的身体发育。
　　综上所述，我们可以知道成年人要想长高的话，得用对方法，只有这样才能长高。
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成年人增高可以说是十分困难的，但也不是做不到的，随着...　　怎么能让自己长高　　22周岁，男生，还能长高吗
　　咨询：健康咨询描述：
　　我今年22周岁，从16~7岁就是173，现在175不到，还有机会长高吗？我去医院检查，骨骺线还没完全闭合，我想长到180，怎样才行呢？求专家解答，很重要。:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　身体很结实
　　医生回复：
　　病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：
　　体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
　　医生回复：
　　病情分析：你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有闭合，是可以长高的。指导意见：
　　想增高要保证营养，合理丰富的饮食，多参加体育运动。运动是人体发育的重要条件。
怎么能让自己长高　　锻炼过度对身体增长有没有影响
　　咨询：健康咨询描述：
　　上初中就喜欢锻炼，到高中阶段身体肌肉比平常人很强，但我正处于身体发育期，身高一米七零，我想问继续保持原有的锻炼对身体增高的影响有多大？谢谢
　　曾经的治疗情况和效果：
　　没治疗过
　　想得到怎样的帮助：继续锻炼是否对自己影响很大
　　医生回复：
　　病情分析：你好，考虑是没有太大的影响的。指导意见：你好，建议是可以继续进行锻炼的，可以进行一些跳跃性的运动等，平时注意饮食营养均衡。
　　怎么能让自己长高　　你好，我今年22岁，男，今天拍了骨骺线，
　　咨询：健康咨询描述：
　　你好，我今年22岁，男，今天拍了骨骺线，能帮我看看有没有闭合，非常想长高，，有图片，，谢谢。。。加急<imgonload="attach_onload(this)"src="http://d./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d0f703e6e79dda38ca7d05/d833c895d143ad4b6a005c9180025aafa40f06b0.jpg"
　　医生回复：
　　病情分析：从图片上看，骨骼已经开始完全愈合了的。指导意见：一般男性到了22岁，骨骼已经开始愈合，这时候通常情况下是不会再长高了的，可以经常参加运动的。
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