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练习缩阴功做紧致女人
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练习缩阴功做紧致女人
摘要： 女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象，影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的修复能力，但是能让阴道变紧致的缩阴功似乎更受到广大女性的欢迎。小编就将缩阴功的方法介绍给大家吧。
　　女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象，影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的修复能力，但是能让阴道变紧致的缩阴功似乎更受到广大女性的欢迎。小编就将缩阴功的方法介绍给大家吧。
　　1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。
　　2、左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次。再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
　　3、左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。
　　4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
　　注意：
　　1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2开始。
　　2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松。
　　3、不要急于求成，严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，可能出现偏差。
　　4、女子在月经其间的意守部位应从会阴穴移至膻中穴。另外，古代导引术（一）峨眉十二庄第一庄，我正跟据记忆在归纳整理中，此功练好将大大提高壮阳缩阴功的效果，并延年益寿。
　　缩阴功能帮助女性使阴道松弛的现象得到改善， 缩阴是很多女性都关心的话题，女性朋友要缩阴，可以试试缩阴功，远离阴道松弛的困扰吧。
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看病，大家都爱找经验丰富的专家。但从医学毕业生到医界专家的跨越，国内外...练习玉蛋缩阴功的名器女人
今天，阳春老师的性福工作坊来了一位面肌如凝脂美丽如花，但面带些许愁容的美丽女人。
她找我做性咨询时说她练习过玉蛋功，咨询结束后，根据她的具体情况，我推荐她上100分钟的身体意象一对一量身定制私密训练课，提高她对身体的自我接纳和增加对身体的自信，学习如何与自己亲密相处，解放身体等基础内容。通过一系列情景教学和实践练习，和我不断地鼓励，她像我以往的大部份学员一样，体验了很多个人生中的各种第一次，她变得更加自信更喜爱自己的身体。课程快结束时，她很开心地主动地第一次在我面前跳了一段L体舞蹈，还一边用各种模仿性爱体位姿势表演玉蛋功收缩她的小腹肌肉时收缩阴道。
在此，我介绍一下玉蛋功：玉蛋功是中国古代一种流行已久的道教气功练习法，也叫缩阴功，运用在中国古代宫廷中，皇后与后宫嬪妃，用来增添性爱活力、性能量，争宠及养生驻容的秘笈。古代妓院为提高服务项目妓女也练习此功。也有文章写潘金莲为提高床技曾重金到妓院练习玉蛋功。练功时需要不断变换体位，通过呼吸来收缩小腹肌肉，对身体部位的感官各种觉察，如同打开了一扇通向神秘的大门，能把人带进一个充满灵性的内在自我世界！玉蛋功有另一个重要功能，是提高了骨盆肌群/爱肌/PC肌的收缩能力，阴道的握紧力。她有时把玉蛋放在阴道内，阴道的夹力，尿尿也不会掉出来。她说练习此功后她比以前更想做爱，能体验以前前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮。练习玉蛋功能够保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，所以她面色散发光彩，肌肤气色美艳。一些产后女性练习此功能缩短时间恢复阴道能力。
我建议用pc肌测力器测量她的收缩力度。测量时她坚持不使用润滑剂，她说她阴道水份非常多，兴奋时更多。她每用力收缩一下阴道内肌肉，测力器指针就动一下，力度最大时达到50毫米汞柱，这个力度和我的德国谭催瑜珈性爱，能保持三天三夜不射纪录的“名枪”老师的力度相当。她说性伴说她阴道内壁褶皱比一般女人更多，肉更厚更富弹性，她下面比普通女性更紧致。有时做爱，她只要用力收缩一夹，很少有男人能做到坚持不射！伴侣除了迷恋她长相迷人身材好，更迷恋她有个紧致会收会夹的阴道！
我告诉她，有些女人是天生就有缩阴能力，有些是后天习得。她说她天生就紧练功后更紧。有专业妇科医生曾给据说受众多性伴喜爱天生有缩阴功的某女做阴道检查时，手指伸进去就感觉被一股强大的吸力给吸紧夹住，检查时要让此女慢慢多次放松才能完成检查，请她一再放松时，才能把手从她阴道抽出。我告诉女咨客，在中国古代称女人阴户特别能让男人爽的叫名器女人，请她自己对照是哪种。她看完笑逐颜开，像被专家盖章鉴定是宝贝一样开心！
附：古代十二种名器
　　一)龙珠——这一类阴户为不可多得的珍品，在男人眼中可说是至宝。男人如果好运临头，能够得到这种龙珠，这一辈子，可说没白活啦！所谓龙珠是，玉门狭窄、膣细长，但花心的位置不一定太深。因此，阳物向前插进时，花心会突然膨胀得很大，而且先端突出，会碰撞到男性阴茎的铃口，其形状就如两条巨龙在抢夺红光闪闪的珊瑚。阳物一碰到花心，会立即旋转移动，通常男人都受不了这种搔到痒处的刺激，而如同狂狮恣意纵情，这时，女人也会不断扭动身体，欷不已。
　　(二)飞龙——这类阴户位在两股中央，左右横跨在根部，彷鸟儿的双翼，只是它不能飞。虽然有翼不能飞，且形状像飞龙，但并不是每一个阴户都具备了飞龙的性能。拥有飞龙这类阴户的女人，从她的双颊便可判断出来。笑时两边面颊浮现可爱梨涡的女人，十之八九都是具有这种名器者。这种阴户玉门狭小，膣道也很狭窄、紧缩，一开始行动时，膣的四周肌肉会突然蹙起皱褶，而且频频震动，就好像鸟扇动左右两翼，即将振翼而飞似的。当如此震动，摩擦男人的阳具时，刺激特别大，若不是训练有术的男人，通常都禁不起这种刺激，不消片刻便泄精了。
　　(三)猿猴——猿猴阴户的玉门非常狭窄，花心位置较浅，膣道就如羊肠小径，弯弯曲曲的，也很像长臂猿的前肢，“猿猴”之名即由此而来。因此它的构造较特殊，第一次和拥有这种阴户的女人性交时，多半不得其门而入，只在一旁乾着急，而汗流浃背。不过，一旦碰触到花心，便会突然产生律动，收缩迅速，而且，女人会不断扭动水蛇般的腰肢，发出梦艺般的娇声和喘息，辗转反侧，偏身蠕动，这时男人往往会失去控制，被导入妙不可言的佳境。
　四、鹰勾屄：这类阴户也不例外，玉门还是一样狭小。通过这道关卡后， 不久就会有一如米粒般大的下垂肉勾，过了肉勾，就可碰到异常宽大的花心口，位置稍微倾斜。由于它的结构稍微倾斜， 所以，阴茎一定要斜斜向下插入，不能盲目地横冲直撞，否则就没办法进入要塞。 只要将阳具小心翼翼地朝下斜插，再让女人的两腿紧紧夹住，向着花心一口气冲锋陷阵，定能正中目标，寻到妙处。 这样女人必定乐不可支，发出满足的叫声。 这种阴户被珍重的原因是，妙在肉勾的作用，只要越达高潮，肉勾就会产生吸力，将男人带引进梦幻世界。
　　五、田螺屄：这类阴户玉门较宽，但进入内部后，却又变得狭小，全体的形状彷佛田螺。一般人由于这种阴户外面异常宽阔，而感到眩惑不解，甚至将这种难得一见的珍品， 视为普通之物，因而往往忽视了拥有这种奇珍异宝的主人。当门户被敲开之后，玉门便会紧紧关起，将阳物死命钳住， 使得男性的命根子有如吹气的气球般膨胀， 被卡紧在玉门关口，除非玉门自动松开，否则男性是没办法拔出，只有向玉娇娘告饶了。 俗称「荷包」的阴户就是指这一种。
　　六、盆子屄：凡是拥有盆子阴户的女人，她的鼻梁必定塌陷，额头异常宽阔，整张脸看起来就像盆子或木桶， 而阴户的形状，恰恰和她的长相不谋而合。这种阴户外围宽广，膣道也很宽阔，没办法像田螺阴户那样，将男性的阳物致密地钳紧，而且花心非常浅，如果不是此道的高手，经常会彷徨其外，不知如何进攻。 可是，一旦越过门槛，花心就在那儿恭候大驾，只要运动五、六回，女人便会发出快感的娇喘声，毫无顾忌地扭动身体和四肢， 所以，男人也会受到影响，很快达到高潮。碰到这种容貌的女子时，双方短兵相接之前，首先要静气，提高警戒， 然后再小心前进，万一不留神，很容易被对方诱引，不消片刻功夫便一泻千里了。
七、竹筒屄： 这种阴户从玉门到膣道的宽度一直没有改变， 里外都同样宽度，有如竹筒般直深，所以，很不容易到达花心， 其阳物一般尺寸的男人，通常都没办法达到目的，败兴而返， 不过，男人的阳物若是又细又长，彼此便能配合达到高潮，因此，这种阴户算是较为麻烦的一种，必须视对象的尺寸， 才能决定能否享受到交合之乐。碰到这类阴户、既短又粗的阳物如果没认清它的构造，只是如蛮牛般横冲直撞， 不但白费力气，反而会把龟头磨擦得皮破血流。好不容易进到里面时，往往都已满身大汗，全身瘫软，四肢无力， 那里还有后劲完成好事呢？女人也一样，她没办法达到高潮，只有在旁干焦急。有这种阴户的女人，比起普通女性，嘴唇较为突出，属于所谓的猪嘴巴型，从外表一眼便可判断出来。
　　八、春水屄：这种阴户玉门玲珑小巧，很可爱，但里面则豁然开朗，一片广阔。因为它的进口狭窄，阳物短小的人，一开始插进，会觉得很舒服，飘飘欲仙， 可是，一旦进入之后，里面彷佛一望无际的汪洋大海，而且花心生来就在深处，要寻找到这个桃花源，必须花费很大的功夫。 虽然刚开始辛苦些，但只要有耐性地来回二、三十次，便会如龙卷风猛然袭过，一滩热呼呼的春水应声涌出， 阳物即如漂泊在大海上的孤舟，随着汹涌的波涛，上下翻滚，只是不容易找到避风港，而女人也会急躁不安，使气氛显得更紧张。 女人一着急，春水就更澎湃汹涌，急卷荡漾，不管那位功力再深的个中好手，一但遇到这种对手，都会很快泄出，一发不可收拾，然而女人的玉门紧闭，因此，她的春水一点也不会外泄。
　　九、鸡雉屄：这种阴户的膣道极为狭窄、门口也很小，而它的花心突出向前，其前端就如鸡舌般尖尖的。 如果阳物细长，只消一进大门，便能轻而易举地碰触到花心底部，所以，在这种情况之下，切不可鲁莽地直冲而入，否则很容易让女性受伤。 相反的，如果阳物又粗又短，那就棋逢对手，乐趣无穷了。花心太浅是这种阴户的缺点，由于很容易搔到痒处，所以，一般说来，都是女性先达到高潮。 这种女性是阳物短而易泄的男人的好对象，不过，要是遇到阳物细长的男人，那么，女人就受不了啦！ 而这种女人大约占所有女性的千分之三。
　　十、鸭嘴屄：鸭嘴阴户的门口略大，膣道的宽度大概是标准尺寸，不过，花心天生比平常人大。 一接触到男性的阳物时，花心口会立刻扩大，从里面吐出细细的肉针，可以插进阳物的铃口，并不断吸吮。 碰到这种情形时，男人通常都会冷不防地大吃一惊，而其铃口也会被吸吮得门户大开，全身彷佛受到电击般，麻痹而不能动弹。 这时候，花心尖端的形状，就好象鸭子饮水般，故有「鸭嘴阴户」之名。拥有这种妙器的女人，百人中难寻一、二人，这种鸭嘴在阴户中，可谓上上之珍品。 奇怪的是，有这种阴户的女性，越是生过孩子，她的吸力就越强。不管是多么身经百战的欲场老手，第一次碰到这种女人时，都会被那股惊人的吸力吓一跳的。（十一）蛤蚌——蛤蚌阴户也可算是最佳妙的特级品之一，它的玉门适当，而且还具「有事即应」的性能，能随着男性的阴茎大小，自由自在地伸缩，构造相当精巧。越过大门，进入大厅，这其间并没有太大的变化，又，花心的位置也不会太深，除非是男人的阳物太粗太短，一般说来，都能很简单地找到花心。经过一般礼尚往来之后，女人的花心口会突然大开，将男人的**紧紧衔住，并缩紧开口；另一方面，玉门也会如牡蛎的硬壳一开一合，并且在里面表演超级妙计。拥有蛤蚌阴户的女人，一百个女性当中找不到五个，可算是特产。
（十二）羊肠——羊肠阴户在南方是极罕见的珍物。这种阴户的玉门不但窄小，而且回廊弯弯曲曲，有如羊肠小径，除非男性的阴茎是特大的霸王号，要不然，是很难探索到花心的。如果男性的阳物尺寸稍小些，在探寻花心的过程中将会较为吃力，在他尚未安抵目的地之前，早已疲惫得全身软绵绵，根本没力气继续攻城了。或者，男人太过心浮气躁，性急地乱冲乱动的话，马上就会遭到阻碍，好像被蜀国的山道所阻一样，会力不从心地泄出精液。男性与这种女性交媾时，一开始最好不要太用劲，必须沿着小径曲折前进，等花了一段时间，找到花心所在之后，就可以随心所欲地驰骋其中啦！
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[晒单帖]期待效果，刚刚用，很香，不知道給有缩阴功...
期待效果，刚刚用，很香，不知道給有缩阴功效，产后买来用的。
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