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4种食物可能会加重口臭 除口臭注意七大原则
来源：kqzp 作者：口讯网&&
发布时间：04-17
浏览次数：175954
口臭，令自己尴尬，令外人生厌。说到口臭，很多人深恶痛绝深受其害，可是却不可避免。实际上，口臭并非无药可治。追根口臭因素，无非两点，一是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损；二是食道内微生物在作怪。口臭与饮食关系密切，以下4种食物可能会加重口臭。1、酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。2、薄荷糖。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。3、肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。4、干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。四种食物“吃掉”口臭香芹香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。酸奶科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。水果苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。如果你也深受口臭影响，不如多吃上述除口臭食物，从而消除口腔异味，收获做人自信。怎么除口臭？注意七大原则1、不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。2、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。3、减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。4、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。5、不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。6、清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。7、限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以应该限制甜食，零食的数量；不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。
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口臭严重六年，现在是越来越重 口臭太严重
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我这种情况到底怎么回事啊陈主任？粘还是很利害的，吃什么都会粘，尤其吃带油的动西，甜的油炸的都会更粘嗓
所就诊医院科室：
广州市芳村分院三楼 陈延门诊
用药情况：
药物名称：天冬15g生地黄（生地)30g甘草(甘草粒)10g枇杷叶（杷叶）15g枳壳(蒸)15g有瓜石斛15g熟地黄（熟地）15g麦冬15g茵陈(绵茵陈)30g黄芩15g滑石10g通草10g
服用说明：14剂中药，一天两次，饭后半小时服用
既往病史：
无（填写）
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
麦冬15，生地30，石膏15先煎，知母15，牛膝10，黄芩10，龙胆草10，山栀子10。三剂，试试。
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
在吗陈主任，我这种情况有必要再做个喉咙检查吗？该查的都查了
如果总是觉得咽喉部会卡着东西发臭的话，也可以看看五官科。
状态：就诊前
陈主任我也真不知道这几年我怎么会得这种怪病，该查的都查了，没少吃药，我也不懂，其实就卡饭团，其实我也觉不出嗓子那不舒服，就是有时候打喷嚏会打出很小的饭团来很臭，我从没看过五官科跟我这病有关系啊？陈主任您看过那么多病人，是不是就没见过我这样的病号啊，我都觉得是怪病了，怎么喝药对口臭没作用了，陈主任中午您也回复了我，麻烦您了，打扰您了主任
引起口臭的原因很多，是否跟卡饭团有关系目前不好确定，另外，你那个东西是否饭团现在有不好说，有些时候扁桃腺的分泌物也会表现出类似的东西，如果没有看过五官科，可以先看一下。
医小助提示：问诊结束。1、本次问诊已到期（最长不超过7天），问诊结束；2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。
患者已提交新的病情，医生是利用休息时间进行回复，还请耐心等待。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
还是希望陈主任帮我好好分析一下，给我一点指点
既往病史：
无（填写）
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
这里面有几个问题，第一，不同医生有分科的不同，建议还是看一下五官科较好；第二，你的病程比较长，即使药物有效，也不可能立竿见影，需要一个逐渐缓解的过程，是急不来的，第三，治疗疾病要抓住主要矛盾，你主要相解决的问题是口臭的问题，其他的问题不是治疗的重点，可以先放一下；最后，你的问题跟坐月子没有太大的关系。药物更改如下：
黄芩5，龙胆草10，山栀子10，通草5，生地15，泽泻10，柴胡10，甘草5，茵陈15.三剂。
状态：就诊前
那个一阵一阵的热的确没有了陈主任，大便喝着药天天早起有，维一的现在就是口臭没怎么轻，嘴巴涩干没轻陈主任你改的药我又给您说这用改改不了，还是就安您说的我去拿药试试呢
状态：就诊前
我知道陈主任，我这个口臭不是一天两天行成的，喝对药了也得有个过程，什么时候我的嘴巴粘涩一天天轻后，我口臭就会轻了
状态：就诊前
还有一天药我喝完吧，我觉得一阵一阵热没了就是好事了，
先按这次开的药吃，吃完再看如何修改。
状态：就诊前
陈主任喝这次药排便不好，早起有便意，排不排都行那种，排的不顺量少，看加点什么药啊，我拿了三天，要是有管用加点什么药让大便排的顺一些
状态：就诊前
状态：就诊前
大便这次太费劲，又干拉不出来了，还有一天药，陈主任您再给我少少调一下吧，让我再拿几天喝喝试试，过几天我问您还得从新付费，拜托了
状态：就诊前
舌头上起床就觉得酸溜溜的，大便排的太费劲，陈主任您给我改一改吧，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈延大夫的信息
炎症性肠病（包括溃疡性结肠炎和克隆氏病等）、慢性腹泻、慢性便秘、肠道易激综合征、缺血性肠病、慢性胃炎...
陈延，男，主任医师，硕士研究生导师，芳村消化科主任，全国老中医药专家学术经验继承人，跟师于广东省名中...
中医消化科可通话专家
副主任医师
北京中医医院
消化科（脾胃病科）
消化科（脾胃病科）
东直门医院
副主任医师
成都市双流区中医医院
副主任医师
东直门医院
山东中医药大学第二附属医院
好大夫在线电话咨询服务吃甜食为什么有口臭？
吃甜食为什么有口臭？
发病持续时间：一年以上
医生回复（1）
患了口臭，建议你还是去看看口腔科的医生，多数原因是由于口腔疾病所致，一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。含化华素片也可以试试。但是你这个可能还伴有消化不良的可能。还要建议你看看消化内科医生。也有可能有胃病伴消化不良。这都需要处理。另外不要吃葱蒜，火锅等。奶香味的宝宝居然口臭，原因和对策都在这，当妈的都该看看
妈妈们每天照顾宝宝，有没有注意过小宝贝的口气呢？当正要亲近香香的宝宝时，却被一个大大的哈欠给击退了，咳、咳……宝宝的气息不该是淡淡奶香味的吗？怎么有点臭臭哒，难道是上火了？
▲ 微妈要提醒妈妈们，不要想着什么“母不嫌儿臭”，不当回事。虽说天天的一把屎一把尿的照顾了，宝宝的一个口臭也没啥，但是可能不是上火那么简单。
当发现宝宝口臭时，妈妈们还是先检讨下平时有没有偷懒，是不是每天给宝宝清理口腔，引导宝宝刷牙了。若是这个工作做了，仍然有口臭的话，可能是宝宝生病的信号。
那宝宝出现口臭该怎么办呢？妈妈们要先了解宝宝出现口臭的原因，然后对症下药，另外平时的预防工作也不能放松的。
宝宝为什么会出现口臭呢？
1. 宝宝口腔不洁净
宝宝食用较多奶类和富含蛋白质的食物后，没有及时帮宝宝做好口腔清理，宝宝嘴巴里残留的蛋白质就会发酵，产生含硫气体，这样就会口臭。另外宝宝吃了例如洋葱、韭菜等有异味的食物，或者太多零食后也会出现口臭。
妈妈们要自我检查，有没有给未出牙的宝宝做好口腔清理？有没有帮助出牙的宝宝养成食后漱口、刷牙的好习惯？
2. 宝宝生病了
宝宝生病引起的口臭大多是由消化问题引起的，宝宝呼出的气体会有一种类似氨气的味道，另外耳鼻喉、呼吸道、消化系统等多种疾病都可能引起宝宝口臭。
妈妈们要好好观察宝宝是哪里出了问题，如果确认宝宝是生病引起的口臭，要带宝宝去看下医生。
怎么预防宝宝口臭？
1. 帮宝宝养成每天清理口腔的好习惯
● 宝宝出生后，妈妈们就要帮宝宝清理口腔。
宝宝喝奶后可以让宝宝喝两口温水，便于冲散留在嘴巴里的奶液。每晚睡前用温水浸湿的柔软纱布绕到手指上，为宝宝清理口腔内的残留物。但是宝宝的口腔很娇嫩，妈妈们要掌握力度，不要每次喂完奶都用纱布清理，不然很可能损伤宝宝的牙龈和口腔黏膜造成感染。
● 随着宝宝的长大，牙齿开始一颗颗萌出，除了要继续让宝宝食后漱口外，可以逐渐帮宝宝刷牙了。
比如一岁时可以用指套牙刷；2岁时宝宝的乳牙差不多要长全了，妈妈们可以选择适合宝宝的牙刷帮宝宝刷牙，慢慢培养宝宝刷牙的乐趣，让他爱上刷牙；当宝宝三岁以后有一定的自我控制能力时，妈妈们可以监督宝宝自己来刷牙了。
如果没有做好这项工作的懒麻麻，请去面壁自我检讨哈。做好宝宝的口腔清洁工作了，宝宝的口气自然就清新啦。
2. 帮宝宝养成良好的饮食习惯
宝宝的肠胃比较脆弱，饮食上稍有不慎就有可能出现如积食、腹泻、便秘等消化类疾病。所以，要给宝宝养成好的饮食习惯。
● 妈妈们可以给宝宝用定时消毒的专用餐具；饮食上要营养均衡。
最好能定时定量；少吃甜食与油腻的食物，肉类一定要做的软烂些；适当多吃新鞋蔬果和易消化的食物。宝宝睡觉前吃了东西要漱口，避免吃甜食；天气炎热时和运动后，要让宝宝适量的多喝一些水，避免上火。
●对于偏食宝宝，妈妈们好好发挥下厨艺吧。
“秀色可餐”在宝宝这里也是适用的。宝宝会对多彩的、有趣的、各种形状的食物感兴趣。所以，将宝宝不爱吃的食物做出他感兴趣的花样来，会让他食欲大增。
● 宝宝吃了异味食物引起口臭，都是短暂性的，但宝宝不能像大人一样嚼口香糖来清除异味。
妈妈们可以给宝宝漱漱口，再喝些牛奶或柠檬汁就可以缓解；还有吃点如苹果、西瓜、柚子、柑橘、芒果等水果也可以缓解口臭；天然酸奶（不含糖的）、山楂、胡萝卜等都对消化和口臭有帮助，妈妈们可以适当给宝宝吃一些。
3. 做好日常护理，减少生病的情况
在成长发育中的宝宝，身体各方面功能都还不完善，特别是呼吸系统、消化系统最容易出问题，宝宝出现比如流脓涕、扁桃体发炎、咳痰、呕吐、腹泻、便秘、口腔溃疡、蛀牙等病症都会引起口臭的情况。
妈妈们注意不要亲吻宝宝嘴巴，避免将病菌传染给宝宝；平时带宝宝多做锻炼，增强体质；季节交替时注意避免宝宝着凉、上火；当宝宝生病时，妈妈们要及时带宝宝去看儿科医配合治疗。
宝宝身体健康了，口臭的情况也会随之消失。
另外，宝宝都有较强的好奇心，喜欢用手、嘴巴去感受自己好奇的事物，很容易把一些玩具的小零件或者颗粒食物塞进嘴巴或者鼻腔里面，出现感染时也会有口臭。
从宝宝胃里取出异物的新闻估计妈妈们也都见过不少了，也不要忽略这一点，特别是鼻腔异物会引起宝宝鼻塞、流脓涕，甚至引发鼻窦炎或视力障碍，所以当发现这种情况时要及时带宝宝去医院做检查并取出异物。
在宝宝还不会很好的表达时，预防措施要做好。随着宝宝的长大，要正确引导他玩玩具，避免这些情况出现。所以，妈妈们在宝宝的护理上多费点心思吧！
宝宝口臭这事可大可小，不过妈妈们也不用太紧张，平时多注意一些、勤快些就好了。确实，每天带宝宝，还要帮宝宝清理口腔、漱口、刷牙很辛苦；特别是宝宝各种不配合时，真的很想抓狂；而给宝宝养成好的习惯也是一个长久战。这些微妈很理解，也是深有体会滴。
但是，妈妈们一定要坚持，千万不能放弃呀！如果图了一时轻松，导致几年后宝宝出现满口的虫子牙，就悔之不及了。
妈妈们想一下，宝宝养成了好的口腔卫生与饮食健康习惯，以后咱当妈的就不用担心宝宝的蛀牙问题和肠胃问题了，这可是惠及宝宝一生的，何乐而不为呢，是不是。
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口臭症状除了消化道的问题，还要考虑口腔的问题，如龋齿等。建议你判断一下自己的症状，看看消化道还有没有其他不适，如便秘，容易上火口腔溃疡。如果没有脾胃的湿热，可以去牙科检查一下。
来自健康生活类芝麻团
擅长：暂未定制
参与团队：
口臭分两大类，一类是身体其他地方，比如说胃肠道，甚至于有的是肝、肾的疾病，通过口腔出来的，那个应该看医生调理身体健康。一类就是口腔细菌（厌氧菌和螺旋杆菌等），会和口腔中的酸性物质结合产生硫化氢气体而形成口臭，这个通过加强口腔卫生，是可以避免的。你吃完甜食喝一点水是最简单减轻症状的方法
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