怎样才能是自己控制自己的情绪，做到理智处事？
- 草本护肤,绿色健康
怎样才能是自己控制自己的情绪，做到理智处事？
情绪，是一种自我感觉，或是对外部的一种态度，如，快乐，伤心，愤怒，激动，等等都是情绪上的表现。心情，即表现在心里对外部的一种感受，而情绪，不但表现在心理，更多的是指表情的态度的一种的形容。情绪控制，也就是情商控制能力，强者行为控制情绪，弱者情绪控制行为。情绪的控制，就离不开冷静，但你的头脑发晕发热时，心理偏激冲动时，情绪随之波动或失去自我控制，所以，要让自已遇事处世，始终处于一个平和，静气，但心有成竹。但我们在负面的情绪中，我们该如何调控呢，但我们的情绪是在动怒或发脾气时，我们又该如何控制呢，一要自我意识到自已的状况，当你意识到自已在不良情绪时，你才有缓和或调整自已的状态。如。当你和他人在吵架时，或者说是你的情绪在与之吵架了｛情绪在发泄｝，你的理智或冷静后的你，感觉不至于或没必要吵架的，所以，及时自我意识到体察自已的情绪是首要的。相信没有一个人喜欢或愿意自已的情绪一直在负面中，而不能自拔，只有没认识到自已的状态的人，才会一味地任凭情绪所影响的。二要自我暗示，当你有了这个意识时，就必然有其解决的方法，也就是说，当我们知道有负面情绪时，自然而然有了自我安慰，自我理解，自我调控等等的调剂方法了。如，当你受到批评时，你的情绪是低落或不爽的，如你是善于调整自已的情绪的人时，你会有方法进行自我调节的｛告诉自已，无所谓，或批评是对的，或不要小气等等｝。有的人久久在负面中的情绪不能自拔或消化，是因为他就是要往这引起负面的情绪的事因去想，在心理或思想上麻木或淡化为止，没有所谓的自我意识和自我暗示之法。三积极的心态，心态决定态度，当我们的心态是一个积极乐观的时候，我们对事物的态度是乐观友善的，所以我们的情绪积极开朗的。那怎么积极法呢，我想，只要我们对事物的看法想法是积极乐观善意的前提下，所建立的。如你去公司面试，如果你对结果的看法是乐观的，那情绪自然是开朗积极的，如有人对你说了难听的话时，你能视作是善意的，是因为你的心态不去摸黑其话的用意了。所以，我们如能拥有一个积极乐观的心态，才是我们不被负面情绪所影响，以及控制发脾气的标本兼治的良药了。四分离开来，自身的心理状态与事情本身分离开来｛此话很难理解，但就是一个高商情者的修为｝。此话的意思是：你是你，事情归事情，两者分离开来，也就是说，你自已就保持一个镇定冷静从容的情绪，而所发生的事情，不要被其所影响。此情态就如，所发生的事，与你无关，你不会被其所影响在心理上，而你就以这样的情绪来处理或面对这事情了，从而达到了控制情绪的目的。五冷静应对，理性分折，当我们遇事的时候，我们必先要以冷静，沉着来应对，务必以理性的分折结果，以作为行为准则，｛理性战胜情绪，或叫理性占据了上峰｝。如，当你被人过分了或是因受了委屈，经过你的理性分折，当忍则忍，当怒则怒。当你忍让时，是因为理性或现实情况需要你忍住，当你发怒时，是因为理性告诉你，可发怒了，可这发怒仅仅是一种表态，而不是冲动的一种结果。六不要理睬，当我们以一种不要理睬的态度时，其任何事都不会影响到我们的身心的，能装聋作哑和眼瞎作傻的人，是个明白人装糊涂而已，实则心有城府，深谋远虑，待机而动的人。所以，当我们的情绪受到某打击或影响时，我们不妨也来个不要理睬之，乐个逍遥，放空一切，笑谈人生。七提高心理｛承受｝素质能力，加强心理锻练｛历练｝，情绪“喜怒衷乐”都是心理作用了，不管是那一种，只要你经历多了，就习以为常，习惯成自然，就不会存在情绪问题。
其他回答 (12)
冷静再冷静
遇事等30秒 在去做决定
多想一想后果和结果。
深呼吸深呼吸
遇事多思考后决定
修身养性，提高自己的综合素质。
喝杯水，转移注意力，深呼吸也有用
多方面看事情，站在对方立场想问题。。。 己所不欲，勿施于人
我想你应该是个急脾气，嘴快，做事不经过大脑，建议你把自己的性子调慢，说话前先想下，做事前也先想下，一开始是没有什么效果，但是时间长了，形成习惯了，你就会在想一下的时候知道自己下一步该干什么了。这样你对什么事就都会有个理智的判断了，这是你的性子问题，只有慢慢改，没有快而有效的方式，切不可着急，
对当前着手处理的事情，以及自己对这一事情的情绪、态度，要始终保持清醒的认识，并始终以客观、中立的立场冷静地处理事情，而不受自己对情绪、态度的左右与牵制。
忍住就没事了
首先，遇到事情要懂得换位思考，这个是关键，就算你真的火冒三丈，但是回过头来，如果你是站在别人的立场来思考，自己会不会也会这样让人生气呀！这样一想，心情肯定会慢慢平静下来！也就能掌控自己的情绪！
相关知识等待您来回答
该问题来自：拥抱草本,绿色,健康的美丽生活!心理咨询领域专家当前位置：
＞＞＞“凡是自身应该做且能够做的事，决不推诿给另一个人；凡是此时应该..
“凡是自身应该做且能够做的事，决不推诿给另一个人；凡是此时应该做且能够做的事，绝不延误至将来；凡是此地应该做且能够做的事，决不等待想象中的更好的境地。”这段话说明&&
①磨砺意志应从现在做起，从小事做起②在培养意志的过程中，排除了家长、老师、同学的帮助 ③自觉加强自我管理和约束④自觉地、适当地锻 炼自己A．①③④&&&&B．①②③C．②③④&&&&D．①②④
题型：单选题难度：偏易来源：同步题
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题““凡是自身应该做且能够做的事，决不推诿给另一个人；凡是此时应该..”主要考查你对&&塑造坚强的意志品质&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
塑造坚强的意志品质
意志品质有优劣、强弱之分。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性。 意志是每个人都具有的，相比较而言，有的人意志坚强，有的人意志薄弱。一般来说，良好的意志品质具有的特征是：自觉性、果断性、坚忍性和自制性。（不良的意志品质则具有盲从性、动摇性、孤寡性和冲动性）。 意志坚强的人能独立地支配自己的行动，不轻易受外界的影响；能够在生活中不怕困难与失败，在困难、艰苦的条件面前不动摇；能够果断地处理事情；具有很强的自制力，善于控制自己的情绪和行为。 坚强意志的重要性:粤教版： ①意志是人的重要的个性心理品质。坚强意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。 ②坚强意志是成功的保证，它能让我们在艰难条件下甚至在逆境中取得优异成绩。 ③人生难免遭遇挫折和逆境，从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。鲁人版： ①坚强意志是坚定人生目标的保障； ②坚强意志是克服困难，获得成功的必要条件； ③形成良好的习惯需要坚强的意志。& 北师大版：①人生的道路不会一帆风顺，每个人都要坚强面对挫折； ②坚强意志是健康人格的重要组成部分； ③坚强的一直是成功的保证。 坚强意志品质的四种表现：人教版： ①自觉——对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。 ②果断——能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况。 ③自制——在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心，不气馁，不焦躁。 ④坚韧——能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。鲁人版：独立性、果断性、自制力、坚定性 坚强意志品质的作用：人教版： ①坚定正确的人生方向②形成良好的学习习惯③走出失败的阴影④成就一番事业苏教版：意志是成人、成才、成学和成业的关键。坚强的意志能充分激发人的潜能，是人们行动的强大推动力，是克服困难，获得成功的必要条件。坚强意志是成功的保证（北师大版）：坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉。它赋予我们锲而不舍的精神、自强不息的毅力和直面困难的勇气。每个人都希望获得成功，这需要我们各方面的努力。坚强的意志能够调动我们所有的能量，使我们一步一步迈向成功。 指优越的环境、条件,如安定的社会环境、良好的家庭环境以及一个人的行为所得到的肯定、赏识、奖励等。挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 挫折产生的原因：挫折产生的原因是多方面的，概括起来有内在原因和外在原因两个方面。外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素，内在原因主要指个人身体和心理因素。外在因素通常难以控制的，但内在原因多数是可以控制的，所以要战胜挫折，首先要寻求自身的改变。当然也要学会去寻求帮助。 人生难免有挫折:①人的行为总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 ②在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。 ③挫折是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。 顺境的积极作用:（教科版）顺境为我们的成长创造了有利的条件。 ①在顺中，我们能安心学习，享受生活，锻炼才智，发展能力。 ②在顺境中，我们做起事来得心应手，如鱼得水。 ③在顺境中，世界和平，国泰民安，人类文明快速发展，呈现出灿烂辉煌的历史画卷。 顺境的负面（消极）作用（教科版）：容易使我们精神懈怠，贪图享乐，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态。 逆境的消极作用：逆境会打击人们的自信，消磨人们的意志，摧残人们的身心，甚至使人们走入迷途，一蹶不振。 逆境的积极作用（教科版）：①逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺。是激发斗志的源泉。 ②人类历史上的许多伟人都是历经磨难而成功的，他们在逆境中勤奋学习，艰苦奋斗，最后成才。
挫折与人生的关系:人们是在不断认识挫折和战胜挫折的过程中成长和发展起来的，可以说，挫折是人生的一部分。 挫折和逆境对人产生的影响：挫折和逆境对人的影响具有两重性。消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑不安等消极心理。积极影响：挫折能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，提高人的适应能力，促进人成就伟大的事业。 面对挫折的不同态度：当挫折和逆境出现时，不同的人会产生不同的反应，采取不同的态度。①向挫折屈服的消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。②勇敢地战胜挫折的积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。怎样正确认识和对待挫折: ①挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。 ②一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 ③我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。 掌握应对挫折的方法：粤教版： ①冷静对待，使自己重树信心。 ②自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。 ③请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法） ④心理换位，尝试站在对方的角度想问题。 ⑤精神升华，奋发图强去取得成功。（这是应对挫折最积极的态度）教科版： ①冷静看待挫折 ②乐观面对挫折 ③坚强战胜挫折 ④树立人生理想人教版： ①正确的人生目标 ②正确的认识挫折 ③探索、创新 ④自我疏导——宣泄、移情、目标升华鲁人版： ①直面挫折，不畏不惧； ②冷静分析，从容应对； ③自我疏导，自我排解； ④主动寻求帮助； ⑤积极进取，探索创新。
战胜挫折的关键：战胜挫折的关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。这就要求我们在日常的学习生活中，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；磨砺意志，努力形成良好的意志品质；养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念。 自我锻炼的基本要求是：志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地。如何把握顺境，使我们健康成长（教科版）： ①应该珍惜美好时光，抓住机遇成就自己，更上一层楼。 ②应常存感激之心，刻苦学习，健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托。 ③要警惕自鸣得意，免得“大意失荆州”，将自己置于不利境地。 怎样磨砺坚强的意志品质：人教版： ①必须树立明确的目标； ②从小事做起； ③善于管理自己； ④在艰苦的环境中锻炼自己粤教版： ①明确提出锻炼意志的任务。 ②培养良好的行为习惯。 ③培养自我控制、自我调节的能力。 ④持之以恒，善始善终。（意志力的锻炼，特别需要持之以恒、善始善终。）教科版： ①一个人的坚强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。 ②要提高行动的自觉性，果断性和坚韧性，增强自制力。比如，在完成任务时，要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取；在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。北师大版： ①在战胜挫折的过程中磨砺意志； ②磨砺坚强意志，需要持之以恒； ③在不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志。陕人版：磨砺意志要做到：明确提出锻炼任务、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等。苏教版： ①从小事做起，持之以恒。 ②主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质。 ③做自己不感兴趣却有长远意义的事。 ④制订明确的目标和计划。鲁人版： ①确立明确的目标； ②做自己不感兴趣但是有意义的事情； ③加强自我管理和约束； ④从小事做起，从现在做起。 战胜挫折的过程中磨砺意志：（北师大版）生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。磨砺坚强意志需要持之以恒：（北师大版）在生活中，做任何事情，都要持之以恒，善始善终，不能半途而废。即使做一些不平凡的小事，经过长期不懈的坚持和努力，也能够逐渐形成坚强的意志。 不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志：（北师大版）明确目标是我们前进的动力。目标一旦认定，便要义无反顾地坚持和努力。同时，对于有助于目标实现的建议和批评，也应虚心接受。实现目标和理想的过程，也是意志品质得到培养和锻炼的过程。
发现相似题
与““凡是自身应该做且能够做的事，决不推诿给另一个人；凡是此时应该..”考查相似的试题有：
751884889634998908619069346057创业困难时期，好领导应该做的9件事
14:30:39　作者：天天向上　来源：BENT商学院
导语：现在强弱更迭的年限已经远远低于三十年了。即便企业在成长中，也会遇到挑战的时候，而领导在面临挑战的时候，也是英雄本色彰显的时候
这个世界一直在变化，市场也在不断调整。中国有句话，就是&三十年河东，三十年河西。&但是现在强弱更迭的年限已经远远低于三十年了。即便企业在成长中，也会遇到挑战的时候，而领导在面临挑战的时候，也是英雄本色彰显的时候。最近美国记者和创业者Bill Murphy Jr.曾经见过一个现在已经退役的26岁中尉。他们谈到这位中尉在领导40名战士82天的战役中学到什么。也许很多人都没有带领一个排经历炮火，但是应用这些原理，无论你面对什么挑战，你都能极大地提升你作为领导的实效。1.控制你的恐惧一次一颗子弹从这位中尉的耳边飞过，他真的害怕。但是他意识到他必须征服这样的恐惧，因为他的兵正在看他，以便指导他们应该如何反应。勇气不意味缺乏恐惧，当然，作为一个领导一定不是充电之前就盲目地面对不利情形。这意味你不要让自己的恐惧变得可传染。如果你的团队有信心你能在困难时期做出聪明的决策，你的团队需要相信你能控制自己。2.记住，任务第一。因为你要肩负着团队的信任，所以你要对团队负责。首先，你要给他们一个值得全力以赴的目标，你也需要展示你愿意无论花什么代价都要实现它。但是记住完成任务要最小的人员投入。即便任务第一，也要把人放在心中去完成任务。3.也要记住任务也是先于你的。&任务第一&唯一有效的方式是如果你的人真的相信，你也愿意把任务放在你前面。这个就是意味着，你在任务中为了别人，可以对自己的安全冒险。另一个方面，这意味着你为了团队的目标，你会牺牲自己的短期利益。否则你怎么让你的人这么做?4.依靠你的准备。这位中尉已经为了战斗做了几年准备。他是应招入伍的，4年在西点军校，毕业后又训练了2年。但是这样的训练并不能让你准备好在真实场景中，只是接近事实而已。这个原理是适用于任何领导力场景。提前思考你会如何对困难情形做反应，你就在重要时刻打破常规去快速反应和适应。5.严厉，但也柔情在战场中，对待士兵，要严厉、直觉，也要有同情。一次，这位中尉要保持清醒，在战斗开始的60个小时值班，最后他的体力完全不支。但是他也在这里发现了人性的时刻，甚至是幽默。你的团队需要知道你是严厉的，但也知道你会向一个投入的领导对你周围的世界有反应，而非机器。6.鼓励你的人。生意很少关乎生和死，但战争却会。这位中尉手下的一个兵，就在一次几个月的战斗中牺牲，一些人受伤被送回美国。团队中失去任何一个人都会非常痛心。但是这位中尉认识到他要鼓励他的士兵，，激励他们继续前进。&他们都是特别的，灾难之后的一天，我要提醒他们，每天都要想着为彼此牺牲，如果有需要，我为他们中的任何一个牺牲。&这位中尉就是这样鼓励他的兵。7.有效沟通在战斗白热化时，很容易和很自然，会停工别的每件事，专心致志在手上的工作上。这是一个危险的倾向，但是沟通什么是优先的也是重要的。你的团队或者所有你的股东需要知道前面是什么，否则他们不会奉献。战争早期，无线电通讯不总是最好的，但是没有借口。当技术不能实现时，在最糟糕的时刻要做的是，你需要有备份方式得到和给予信息。8.智慧地使用你的资源，但是用他们尤其在战斗开始的日子，这位中尉的部队要对付被毁的，没装备的车辆，以及各种不足的供应。更要命的是，混乱、战斗和灾难让他们的士兵极度短缺。同时，他们要充分使用他们有的一切。比如，在战斗第一周的结束，中尉思考自己已经在敌占区开了300发子弹，他排的其他人也是这样。9.模仿激励你的领导们。当中尉必须在战斗白热化中行动，尤其是当他的兵眼睛注视他时，他会回想在西点军校学到的功课，一些他知道和尊敬的其他领导者。他也会发现自己问的一个问题，这个问题在部队领导者作为一种笑话说了很多年，&约翰韦恩会做什么?&不论你在哪儿工作，不断要学习什么让领导人成功，什么让他们失败。当今天很多传统产业面临转型，国家经济结构面临调整时，相信很多企业都进入了一种艰困时期。作为领导，你会如何对待你的员工呢?
想了解今天都诞生了哪些牛逼新产品？
立即让你开开眼界：
热门排行榜
12月10日-12月21日
日（周五）
日（周五）
热门排行榜
Innovation Lab创新大赛
创业者服务
创业邦旗下网站：
创业项目库：&在遇到困难时，自己的第一反应是什么？ 有没有冷静的想想，自己该怎么做才是正确的，曾经有人说过，在自己做重大决定之前，要想想自己能得到什么，又能失去什么，在想想能够给别人带来什么好处和坏处，对别人有什么影响，要隔一天在做出决定，这样的决定是经过你自己深思熟虑的，一定会比你盲目的决定要好太多。
&&& 谁都会有委屈，但是怎么做才对哪？就一个字，笑。被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
&&& 无论别人怎么看待自己，只要自己觉得自己做的问心无愧，那么在面对别人的冷眼旁观，你一定会懂得怎么做才是最好的办法：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
&&& 有多少的困难我们要面对，可是我们要用怎么样方法去处理，才能有好的结果？我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
&&& 只有把心态放正，坦然的去面对生活中的点点滴滴，虽然我们会有委屈，但是笑着去接受，因为时间会证明你的清白；虽然我们改变不了生活环境，但是我们可以改变我们对待事情的态度。我们有太多的烦恼和忧愁，只是因为我们追求的太多太多，学会放弃也是一种好的人生态度。
阅读：人次
上一篇文章： 下一篇文章： 没有了
培训超市& (5000多套光盘)