有时很困 睡不着很困 睡不着，但睡四五个小时，大脑就会...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 23:40 标签： 很困 睡不着
每天晚上睡七八个小时还是困甚至还没有睡四五个小时的
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天晚上睡七八个小时还是困甚至还没有睡四五个小时的时候精神下午睡一两个小时也不影响晚上睡觉似乎怎么也睡不够
补充提问：而且我还做梦 每天都做
医生回复（3）
问题分析：根据你的描述，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸
。意见建议：坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
心理分析：心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠
通过合理有效的调整是可以恢复的心理指导：建议你放宽心态，注意休息不仅仅是睡觉也可以通过散步等达到一种休息效果的，加强营养，调节好心情，及时宣泄不良的心情及压力，要不断的给自己暗示，坚持下来，必要是可以找心理医生聊聊
问题分析：你好朋友，失眠多梦考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。意见建议：服用谷维素片和刺五加，安神补脑液治疗看看，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。我晚上很容易睡着，但是到了早上四五点时就醒了是什么原因？
来自于：广东|
提问时间： 09:08:51|
基本信息：
疾病 / 症状：
早上易醒，精神不佳
病情描述：
您好！我晚上很容易睡着，但是到了早上四五点时就醒了，之后很困很想睡就是睡不好，是怎么回事啊？晚上11、12点才睡
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3335收到了：
病情分析：
还是属于失眠。为各种原因引起、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病
指导意见：
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
晚上11、12点才睡是因为工作原因无法早睡，一般躺床上很容易就睡着了，就是早上四五点时候就醒了，醒了后仍然很困很想睡，但就是无法进入睡眠。
醒了后仍然很困很想睡也是失眠的一种表现，建议9点到10点之间睡觉，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19908收到了：
病情分析：
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，从你的情况来看，可能存在较为严重的神经。工作压力过大，生活不规律，劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。
指导意见：
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
心脾两虚，需要怎么调理。
建议你服用归脾丸，和天王补心丸，同时建议多吃枣，注意饮食要规律，
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帮助网友：2476收到了：
很有可能是食物引起的，建议您可以吃些小零食。
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帮助网友：7312收到了：
经常性的失眠中医认为与人的气血阴阳失调有关.许多慢性病多会表现出失眠症状.需要做一些相关的检查才能判断.肚子有过水声可能与肠胃有关.建议您来中医看一下,调整气机,改善症状.
网友回答专区
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
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