颈椎间盘突出症的锻炼方法治疗
把坐出来的病“做”回去&&& 近些年，颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势，发病的人数越来越多。它的发病率仅次于症。&&& 我有一远方亲戚就得了这个毛病。她家里开了个养鸡厂。近三个月来，她总感觉下肢无力，左胳膊发麻。好几次端着鸡食的时候，手好像拿不住一样，装鸡食的盆子莫名其妙地就掉了。吃饭的时候，攥在手里的筷子也拿不稳。走路的时候，她的腿就开始发软，像走在棉花堆上一样。&&& 她去医院做过检查，医生要求她做手术。她有点害怕，就来找我了。&&& 我在给她检查脖子的时候，边检查边告诉她说：“你颈椎4-5、5-6、6—7椎间盘突出、脊髓受压。”&&& 她听后惊讶地说：“舅舅，您说得真对呀!您看，这是我在医院做的检查，结果跟您说的一模一样。”&&& 我告诉她：“这病不用治，我有一套调治颈椎间盘突出的保健操，你每天早晚坚持做一做，不出一个月，准好。”&&& 这套操共分为8个步骤，每天照着做一做，有病治病，没病还能起到保健预防的作用。而且你每天还会头脑清醒、精神百倍。&&& 具体的操作方法是这样的：
步骤&&& 1．双掌挤颈：双手十指交叉抱在头颈后方，使两臂关节尽量外展，然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着，双肘尽可能内收，双掌用力挤压颈部的左右侧。
&&& 2．拔颈：双手十指交叉抱在颈后，向上用力拔颈若干次，然后双手掌托住下额，轻轻向上托推颈部若干次。
&&& 3．拿肩肌：头偏向左方，用左手捏拿右肩肌群；然后头偏向右方，用右手捏拿左肩肌群。
&&& 4．拿后颈：一手放在颈后，以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉，从上往下拿揉颈后肌，然后再从下向上揉拿。
&&& 5．点穴：点揉风府、风池穴各200下。
特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!这几年来为了工作能够赚钱生活养家，所以我整天都会拼命的工作，而自己也频繁的使用到电脑，长期的坐在电脑的面前，感觉到自己的颈部会出现一种酸软的现象，刚开始还是酸软，而这段时间来感觉自己做什么事情只要一弯腰的时候就会出现一种颈部刺痛的症状，而腰部也是会在不定时的情况下出现一阵一阵的刺痛，到医院做了检查后得知自己是患有腰间盘突出疾病还有颈椎病，所以我想知道腰间盘突出和颈椎病怎么办？
步骤/方法：
1颈椎病还有腰间盘突出疾病都是有原因的，而在出现了这种疾病之后患者一定要及时的治疗，不然是会严重的影响到日后的生活的，还有很多的患者在患了这种疾病之后不及时的给予治疗导致最后无法下床活动的症状。
2当患了腰间盘突出疾病的时候建议患者一定要保持自己的劳逸结合，不要过度的劳累，这样对疾病是一点好处都没有的，反而还会引起疾病的加重现象发生，而针对腰间盘突出的治疗方法是可以选择手术治疗的。
3而对于颈椎病的治疗首先可以不用采用手术这种方法来做治疗，刚开始的时候可以采用针灸方法来给予治疗，而在针灸治疗的时候建议患者及时的改善自己劳累过多的症状，工作的状态也一定要放松。
注意事项：
针对这两种疾病的治疗首先就是要放松好自己心情，还有工作上的压力，多休息对疾病来说可以起到保守治疗的功效，同时要记得不要干重活，不然是会引起疾病的复发。
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咨询实录推荐→ 颈椎病，腰间盘突出集一身如何治疗
颈椎病，腰间盘突出集一身如何治疗
健康咨询描述：
我是一名教师，去年7月发现背部脊椎疼，去检查发现脊椎没有问题，只是回家休养了一段时间好了；今年8月，我的脚突然开始疼，后来腿开始酸痛，尤其大腿根部关节的地方痛的厉害，最后腰部开始酸痛，去拍片发现是4、5接腰间盘突出，按照医嘱我口服了活血的药和神经痛的药；前两天，我突然左侧胸前痛，对应的背部也痛，痛的不敢深呼吸，胳膊也不敢动，而且感到酸胀，到医院检查发现是颈椎6、7节突出，现在坚持吃药，疼痛有所缓解，但还是痛，想请问在线的医生，我的这个情况该如何综合治疗？我还不到30岁，希望我现在治疗还算及时，能使得突出的部位恢复到正常状态！
曾经的治疗情况和效果：
去年进行过烤电治疗，今年从9月开始服用活血和神经痛的药
想得到怎样的帮助：想问下我的情况严重么？单纯服用药物能治愈吗？还需进行和何种治疗才能尽早、彻底的治愈？
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擅长: 寰枕畸形，小脑扁桃体下疝，脊髓空洞症，椎管内肿瘤。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述符合椎间盘突出的表现，椎间盘已经突出了，通过药物治愈可能性不大&&&&&&指导意见：&&&&&&大部分的椎间盘突出的患者可通过理疗、牵引等保守治疗使症状缓解，并不会治愈；可以采取手术治疗，解除神经的压迫
擅长: 对常见疾病可以单独处理,对于,支气管炎,肺炎,高血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎和腰椎间盘突出其实是软组织和骨骼的一种退行性变化，由于局部的韧带软组织的退化导致的，保护不住骨骼，导致椎间盘的突出症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗建议口服氨基葡萄糖修复这些韧带软组织，双氯芬酸钠有止痛抗炎的作用，外用中药蒙骨王膏外敷活血化瘀治疗。促进炎症吸收。适当活动。
擅长: 腰椎滑脱，椎体侧移，冠心病
脑血栓 癫痫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&到医院检查发现是颈椎6、7节突出，现在坚持吃药，疼痛有所缓解，但还是痛这些疾病往往为简单的理疗所贻误病机&&&&&&指导意见：&&&&&&椎体疾病几乎是教师的职业病，为缓解病痛往往吃药，但是这样会贻误病情的完善椎体影像学资料，请专业椎体矫正师阅片，触诊椎体，手法复位，局部中药对症处理，做针对性的椎体操保持巩固可以治愈祝安康&&&&&&以上是对“颈椎病，腰间盘突出集一身如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腰椎间盘突出症没有特效药，建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，&&&&&&指导意见：&&&&&&一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，不能受凉和劳累。服用腰痛宁胶囊也有帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，颈椎腰椎病单纯的服药是没有什么效果的，您的症状来看有神经血管压迫症状，需要配合局部治疗才行。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前治疗的方案比较多，有平衡复位，针刀，冲击波等等，您的情况最好到骨科详细咨询了解确定最佳治疗方案。
擅长: 过敏性鼻炎,小儿腹泻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据上述病症需要用针灸理疗的方法加补肝肾活血化瘀治疗，平时注意姿势矫正&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你需要及早到医院理疗科进行针灸理疗，然后配合药物益肾补骨口服液加颈腰康胶囊治疗，每天坚持倒走一小时矫正颈腰椎，避免啊长时间看手机电脑
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&&&&&&你好，颈椎间盘突出虽然和腰椎间盘突出病理相同，但由于颈椎周围分布太多神经、血管等组织，所以治疗方法还是有所区别的，颈椎间盘突出建议采用微创介入技术进行有效治疗，腰椎间盘突出可通过先进微创手术德国椎间孔镜进行更专业的治疗。&&&&&&以上是对“颈椎病，腰间盘突出集一身如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
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是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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