最近心情总是烦躁，动不动就想发火，有什么好的方式发泄吗？。我觉得我是不是心理东西太多压抑太久了。_百度知道
最近心情总是烦躁，动不动就想发火，有什么好的方式发泄吗？。我觉得我是不是心理东西太多压抑太久了。
我有更好的答案
看一些有助于心理疏导方面的书吧，或者参加当地的义工活动，多关注一下灾区，或者贫困地区的儿童，你就会发现自己有多幸运，有些人背负了更多的苦难！
拉你朋友去吃饭喝点酒 聊聊天 倾诉下就会好很多了… 听听歌健健身 也可以
可以试试拳击或者跑步之类的有氧运动，缓解压力也可以试试手淫
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老人心情烦躁怎么办
之道网导语：人越老越倔，老年人就很容易钻牛角尖，情绪变得比较快。老人心情烦躁怎么办成为了一个问题。下面就由小编告诉你老人心情烦躁怎么办。
老人心情烦躁怎么办？
1、学会自我调节
老年人应该学会自我调节情绪，该笑时笑，该哭时哭，不要什么都闷在心里。感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情，就坦诚地讲出来，养成一种倾诉的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述，使一些莫名的烦躁趋于消失。
2、保持心情愉快
容易情绪烦躁和困倦不安，加上胃口差，，常常会出现身倦乏力，心气不足等症状，易诱发心脑血管疾病。因此，老年人应保持愉快、情绪稳定，养成心平气和的良好习惯。切不可焦虑、烦躁激动。
3、学会自我
主要是向与自己打交道的人表白，坦率地告诉对方&我年老了，&、&我这样的人易激动&、&我的脾气变坏了&等等，而不是诉苦。自我表白既可以提醒自己，又可以告诉别人自己烦躁的毛病，有利于争取别人的理解。
4、转移自己的注意力
当非常的烦躁的时候，老人可以试着远离自己烦躁的事件，试着转移一下注意力。如：心情烦躁听听重、看幽默笑话、综艺节目等，这样就可以让烦躁的情绪慢慢的消散。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。
5、培养兴趣爱好
应该注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界，减少的现象出现的，还可以多培养自己的一些兴趣爱好，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。
6、坚持规律作息
老年人应养成良好的科学的起居规律，应早睡早起，适当增加午睡时间，以保持每天能有充足的。晨起后，可适当参加一些力所能及且强度适宜的体育活动如、打等，以利于提高体温调节功能，增强身体的耐受性。
7、坚持适量运动
适量的运动不仅可以锻炼身体，还可以发泄自己的情绪，在运动的时候，不仅仅可以让老人从烦恼的困境中走出来，并且在运动的时候，还可以出汗，这样身体的也会随着汗液排出自己的体外，这样对于老年人的是有利的。
了解了老人心情烦躁怎么办，小编提醒您日常生活中子女应该多关心老人的。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...最近总是心烦意乱的，动不动就会发脾_百度知道
最近总是心烦意乱的，动不动就会发脾
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工作、生活压力大？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。楼主岁数不小了，三十多了，还没成家，跟父母不住在一个城市。偶尔回家或者妈妈来看我的时候总是觉得特别心烦。因为妈妈的问题特别多，什么都要问，刨根究底的问。因为楼主还单身，经常扯到别人家的孩子结婚了怎么样怎么样。楼主一听这话烦的心里都没边。不在一起的时候，会想念，可是在一起，真的特别心烦。我都不能想象如果以后要是又住到一起会什么样子。闹心的不行！有时候觉得自己这种心态很不好很不孝顺，可是妈妈一说话真的让我无法接受。有没有童鞋跟我一样的呢？　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　不在一起吧，天天聊天打电话都没有啥问题，虽然有时也不喜欢妈妈说话，大不了就不答复就好了。昨天妈妈又来了，真的让我觉得好闹心。我妈是那种人，要是想灌输给你什么思想，会看到什么都往她的中心思想靠着说话的人。而我，也不是那种乖巧的孩子，就想反驳，经常会弄到很不愉快。所以我觉得我这样的性格，真的不适合再和父母同住了。可是我是独生子女，将来的父母养老问题又该如何解决？　　
　　我妈是那样，不见面就说我很孝顺，一见面就说我说话态度不好。我也知道有时自己态度有问题，可是有时我妈一说话，我真的态度好不起来。我都这么大了，还老管我，什么看到都要说都要管。走道说你驼背腰不直，睡觉说你看手机对眼睛不好，吃饭让你多吃葱姜蒜，喝饮料就说白开水最有营养……很多事情我自己也知道对错，但是我已经不习惯天天有人在身边这么念叨了，一念叨我就想发火。　　
　　楼主都三十了，还不能理解父母的一片苦心吗，那些唠叨为什么不能理解为关心呢，父母对子女都是全心全意，哪怕有一天需要用自己的命去换取孩子的命，眼睛也都不会眨一下，而反过来你又为父母做过什么呢？
　　一个人离家这么多年了，真的不适应有人教育我的日子了。只想随心所欲的活着。　　
　　批判家们就别来了，我就想看看有没有跟我一样的人。　　
　　我长大了以后，以前我会很不耐烦的打断，现在我都会忍着，然后再自己想想为什么
　　能理解楼主，但是，有的时候还是克制一下自己吧。虽然我结婚了，我妈有时来我家，时间稍微一长，我就会跟她各种冲突，但现在，开始慢慢努力克制自己了。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　回复第7楼，@白骨晶　　能理解楼主，但是，有的时候还是克制一下自己吧。虽然我结婚了，我妈有时来我家，时间稍微一长，我就会跟她各种冲突，但现在，开始慢慢努力克制自己了。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　--------------------------　　有时我也在克制，大部分时间都在克制。真不知道是代沟还是怎样！　　
　　我也这样！她说我奶奶的时候我更烦！
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　很多人都这样吧　　我一年前才开始跟我妈生活，所以特别不习惯别人管这管那，毕竟从小自由惯了　　每次嫌弃她的时候说话都不大好听　　不过我每次吵完又心疼我妈，毕竟她辛辛苦苦的工作对我的要求也是能满足就满足。现在好多了，习惯了，实在不爱听就无视吧。我觉得比吵架好，人吵起来没了理智说些不过大脑的话就太伤感情了。
　　真是远来亲近来臭，天天不见面还觉得挺好。一见面就这唠叨劲我就受不了。我在给自己自我催眠:有个妈唠叨多好，唠叨都是为你好啊，都是关心你啊……可是真心烦啊，自我催眠也失效啊。　　
　　还好是亲妈，要是婆婆，那就是婆媳问题了，比如我现在的状况，婆婆关心的唠叨，吃这个吃那个，烦。　　
　　30几岁还不成家？你妈不烦你烦谁？
　　我也是，妈妈是好人，勤劳得要命，对我好。但说话总是怪怪的，我时不时要顶嘴。控制不住。。。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　妈都一个德行　　觉得你是小孩，所有都该听她的吩咐，遵循她的意见，不按她说的做就絮絮叨叨说到按她的思路做了为止、反正我是觉得在外面对外人虚与委蛇就算了，回家对家人还要骗来骗去糊弄来糊弄去，特烦，所以跟家人关系一直处不好　　我妈还想当知心姐姐型妈咧，愁死人了
　　回复第14楼，@自己代言自己　　30几岁还不成家？你妈不烦你烦谁？　　--------------------------　　我不成家我也没和父母住一起啃老，烦我干啥？　　
　　回复第17楼，@白色精灵2012　　抱住lz！哎，我要诉苦的不是妈妈呀，是我爸！不管我作什么，他都咬牙切齿地批判。我们兄妹就是在他的打骂和训斥下长大的！我妈从小没父母，18岁就生了我哥，比我爸小非常多，他对我妈简直是当奴才在使唤。我们又从来敢怒不敢言。毕竟是单位宿舍，不想吵闹让别人笑话！他在单位根本连一个合得来的同事都没。真不知道人能做到这份上！家里哥哥结婚了，我也有自己的房子，但是哥哥一直和我商量别出去自己住，不然妈妈更没人照顾，虽然讨厌，但他年纪也大了，身体也不是很好，又确实不忍心和妈妈搬出去留他一个。但是每天和他生活在一起，是何等煎熬。每天每天眼睛一睁开只要他在连吃饭都得听他不停训斥。我觉得自己象棵坚韧的小草，心理没畸形简直是运气太好了。　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　抱抱吧，家家有本难念的啊。　　
　　今天我妈要回去了，我心里还有点不太得劲。以前也是这样，一到分别的时候，有点难受，可是在一起又觉得心烦。现在我可能也有点问题，不喜欢被人管束，跟大部分亲戚也不亲。过年节也不喜欢一堆人闹哄哄往一起凑。　　
　　可怜天下父母心吖。LZ不应该有这样的想法。试想一下，如果以后你有了儿女，你的儿女长大了也有这样的想法，你会作何感受。好好珍惜跟父母相处的点点滴滴吧！亲！　　
　　从10几岁到现在最讨厌我妈说话
　　她说，你听着，不就行了，何必跟父母吵架，互相伤害呢？
　　唠叨是毁灭家庭的凶器···某个哲学家说的
　　我妈也是性格较为强势的那种，对我们做的什么事情都要负面地评价一番。我现在也是一听她的声音，就条件反射似的烦，不过从老家过来在一起生活6年了，我现在的经验是尽量不回应，不接嘴，不争论，礼节性的嗯嗯啊啊。她说她的，说完就没事了。
　　关心你啊。总有一天你会明白妈妈的苦心…　　
　　tonggan
　　@naonao956 5-20 21:04:30　　----------------　　我跟你很像~很爱接父母的话~活了二十年了跟我妈是好时糖粘豆不好时水兑油…但是样主妈妈唠叨的那些事是我妈的初级唠叨~我可以接~但是当她一直声色俱厉地责骂我爸犯过的错好几个小时我会忍不住发大火~本来这是不能告诉小孩的但是她却毁了我爸在我心目中的形象~我很伤心可她完全不理会继续撒盐…
　　@naonao956 5-20 21:04:30　　----------------　　我跟你很像~很爱接父母的话~活了二十年了跟我妈是好时糖粘豆不好时水兑油…但是样主妈妈唠叨的那些事是我妈的初级唠叨~我可以接~但是当她一直声色俱厉地责骂我爸犯过的错好几个小时我会忍不住发大火~本来这是不能告诉小孩的但是她却毁了我爸在我心目中的形象~我很伤心可她完全不理会继续撒盐…
　　我一听公公开口说话就烦，打心里烦。
　　我妈就是不管什么事情，总跟吵架一样，反正一句话总能找出最难听的那种说法给你表达出来，所以我一听就心烦
　　高中的时才可怜我是住宿学校的一星期或更久才能回一次家，在校各种想家，一回到家各种失望，她唠叨就算了还要跟家里人吵，全家人都给她搞得不行，心力憔悴，很想回校有没有…在校想念，回家害怕啊~现在上大学了，接下来又有两个月的暑假，老妈又让我待家里，说实话心里有担心的，自己都觉得变态~但是没办法，作为女的我也理解她，我不恨她但是烦她~现在我尽量不搭话嗯嗯嗯地装听，奉劝不要吵架，吵多了就算有血缘关系感情也会淡的，我觉得自己没有小时候爱她了，有时候一听她说话自己就会先不耐烦，条件反谢
　　楼主三十了估计还没理解“子欲养，而亲不待”，这句话的意思。。
　　我妈说话我都不愿意接话，就是因为她会有无数个问题由此引发无数个话题。所以我尽量不说话，可是你不说话她会问你怎么了不爱搭理她呢怎么不高兴了呢。反正会逼你说话。真让我感觉无比压抑和郁闷。　　
　　凭心而论，我对我父母挺好的。但是就不喜欢跟我妈在一起说话啊，各种烦躁啊！　　
　　　　楼主啊 　　我现在为了装修的事 都烦透了　　不知道我住的房子她为什么这也不准那也不准　　她的品位土的掉渣　　非不让我按自己想法装····　　等下我找找她喜欢的样子 和我喜欢的样子上来给你们看看就知道了···
　　　　我想用马赛克做浴室
　　　　她喜欢这种···这难道不土吗？　　还说什么大家都用这种　　为什么大家都用我就非得用a　　这种土的掉渣好不好···还不便宜　　我自己用砖砌洗手台 又独特又便宜　　有什么不好　　非说马赛克过时了　　是80年代才用的　　一个劲的骂我
　　　　还有浴室门··她已经给我装上了　　跟这个类似 比这个还要土几倍　　一扇灰色的门框上镶嵌了一个茶色的玻璃 玻璃上还有很多花纹，上面有几个亮晶晶的小镜子　　天哪 简直土的我想死了
　　怀疑我跟我妈气场不和。　　而且真心不觉得我妈关心我，我觉得只不过是我上大学离家后，她一个人在家里呆着寂寞而已。我最近找了份兼职，后来跟妈透露说，不想再做了什么的，她就跟我说，在电视上看到好多大学生还同时打几份工呢，呵呵。　　前两天急诊，跟她讲，她也没什么反应，最后还是纠结到医药费上去了，我好想摔手机。　　几个月前因为钱的原因，父母跟我冷战，然后我一个人拖着行李赶火车返校。我发了短信澄清自己，他们才开始补救，理我。伤心。　　自此，我心死了很多，我以后不会逃避善待父母的责任，但是，感情这种奢侈的事情，就别跟我提了，想起来就淌泪。
　　有的时候也烦过。。。　　但是现在无比喜欢她烦我。。。我装修的时候我选一个东西，我妈就说，你有没有品位啊，难看死了啊。但是只要我坚持，她都是默认。。。我一个厕所的瓷砖买了6600。。。我妈一边哼哼哼，一边给我出参考意见，怎么配什么的。。。　　真是好爱麻麻。
　　作者：猫咪小倩　回复日期： 09:29:02　 回复
　　我妈就是不管什么事情，总跟吵架一样，反正一句话总能找出最难听的那种说法给你表达出来，所以我一听就心烦　　===============================================　　排一下。我妈也是这样。说话跟骂人似的，态度相当恶劣。可能本身是好意，但让人听得很闹心，也不敢跟她吵，只能自己憋着。　　我觉得是不当妈的都爱把自己的观念强加给别人。一定要按她说的做才是对的？　　同情楼主，跟你一样，心里是很想孝顺，但住在一起就算了。
　　楼主处于叛逆期还年轻。再过一些年，你就永远都听不到了，包你不烦心了。
　　我觉这也是女人一个年龄阶段的共性吧，说不定我们到了她们的年纪也是这般对自己小孩耳提面命的，可以理解，年龄的差距和代沟肯定有的，每一代人都有自己的想法，父母也是为小孩好，只是说话的方式我们有时不能接受吧
　　@naonao956
20:51:00　　楼主岁数不小了，三十多了，还没成家，跟父母不住在一个城市。偶尔回家或者妈妈来看我的时候总是觉得特别心烦。因为妈妈的问题特别多，什么都要问，刨根究底的问。因为楼主还单身，经常扯到别人家的孩子结婚了怎么样怎么样。楼主一听这话烦的心里都没边。不在一起的时候，会想念，可是在一起，真的特别心烦。我都不能想象如果以后要是又住到一起会什么样子。闹心的不行！有时候觉得自己这种心态很不好很不孝顺，可是妈妈一说.....　　-----------------------------　　我就是这样的，我在美国，我妈她不会讲英文，什么事情都要我来管，她就是那种连最基本的东西都不学的，比如说她找不到路了，我告诉她怎么走，不过就算开一百次，路名都不肯记一下怎么叫，我每天上班都累死了，我早上六点九要到公司，我对我妈妈真的是无语了，每次我让她学英文她就说什么“啊 我怎么能跟你比啊 什么什么的 她都来美国10年多了， 一点都不会啊，我朋友的妈妈也是一样，也是自学的，也是以来美国就打工的，人家都要当护士了（在美国很难考得）每天就知道想那些歪门左道的事，一天到晚的想让我傍大款， 动不动就让我去北京找我的小舅舅，（他拍戏什么的）说什么认识明星什么的啊。也不看看我什么德行的，我在美国都呆傻了，性格什么的都不很一板一眼的，就是呆死了， 哎 我现在一听她说那些小儿科的话 就觉得我妈妈的思维。。。。。。。 然后又觉得我怎么这么不孝顺啊什么的 然后陷入深深的自责中啊 无奈死了
　　我，因为我妈不会停，而且非常爱比较，心态不好。。。没办法
　　妈妈都是好妈，就是嘴太碎了。孩子也是好孩子，就是真不爱听唠叨啊。　　
　　昨晚还和我妈吵架，我才回家没几天她就一直唠叨，不分场合，在我同学面前说，火大。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　我也是我妈又来了以前少以前次数少这次来了前3天全身心陪玩没事，后来只要干点事就开始叨叨说话不爱听吵了又后悔好苦纠结
　　我和我妈妈也是超级不和睦。父母对我们小时候的态度慢慢的就转换成了我对他们的态度。总之始终水火不容。也难以沟通。一说话就烦的要死。特别不希望有接触。但我妈超级黏。老拖着我。感觉就像甩不掉的口香糖。经济物质上我会毫不吝啬的给予她。但精神上的交流完全做不到。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)心烦，遇见一个无比自私的男人，总是让人心烦…没有地方没有人可以倾诉…
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所以我才说，我老公是个无比自私，事事自私的人。我真想对他说，只要你不事事自私惹人生气就行，我也不求你对我有多好多好…可我现在一句话也不想说，连看他一眼都不想看…
很讨厌小气的男人，我老公这点倒是比较好，从结婚钱到结婚后说的最多的话也就是再苦再累，也不能苦了媳妇，自己很抠，但对我很大方！！
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