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error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.吃柚子有助于钙和铁的吸收_健康在线_健康频道
2014年12月
柚子是人们喜爱的秋季时令水果，不仅营养丰富，药用价值也很高，是医学界公认最具食疗效果的水果之一，有天然水果罐头的美称。
湖北省药膳食疗研究会副会长甘爱萍教授介绍，柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用，还可以降低血液黏滞度，减少血栓形成。
由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性自然美的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。
甘教授特别提醒，柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且它有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。值得注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。
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12345678910日期：柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。
柚子的营养成分
1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
2.柚中含有大量...产于我国福建的相关内容日期：我国婴儿性别比直逼120 有数据显示，我国出生婴儿性别比直逼120（即平均每出生100名女婴相对应地出生了近120名男婴），而正常的是103－107。国家人口和计划生育委员会副主任赵白鸽昨天表示，中国政府正采取重要措施避免出现严重的男女性别比失调。 赵白鸽在昨天的国新办记者日期：我国和西方产褥期保健的差异 分娩前你可能已经听到很多有关产后如何保养的议论。我国和西方在产褥期保健(俗称“坐月子”)方面的观念有所相同又有着许多不同。我们应该保留有益的传统产后生活方式，也要尊重科学的产褥期恢复的观念。了解它们的区别，有助于我们自己的正确选日期：我国孕妇和母婴缺钙严重 据最近的全国营养调查显示，由于中国人的饮食中缺少脂类食品，造成中国人钙摄入量普遍缺乏，人均钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的百分之五十。其中产孕妇、婴幼儿和老年人的缺钙现象更为严重。 营养学家提出：目前老年人补钙已较为普遍，但孕产妇和日期：在我国小儿喂养上目前要注意那些问题 （1）增加食物中动物性蛋白，尤其是瘦肉的供应，婴幼儿也不例外。 （2）奶类食品长期供应至少在七岁以前每日不少与25ml，最好终生饮用。 （3）每日应有一定量的蔬菜与水果，这是人...日期：为什么我国小儿乙肝发病率较高 我国有1.2亿人为无症状表面抗原携带者，慢性乙肝病人约3000万人左右，每年新发生的乙肝病人中40-60%以上是由患乙肝母亲直接传播给婴儿造成的，在全国有5-10%孕妇是乙肝病毒携带者，表面抗原阳性孕妇...日期：我国儿童铅中毒大揭密 当前，各种对儿童铅中毒的宣传铺天盖地，“驱铅”、“铅魔”、“排铅”等字眼充斥某些平面媒体。到目前为止，遍布大中小城市的“铅防中心”、“排铅指导中心”等数不胜数。早在去年下半年，北京就出现过大面积的“血铅筛查”，许多孩子服用了“排铅保日期：我国每分钟新增一盲人 10月15日是国际盲人节。北京铁路总医院眼科主任肖林14日接受记者采访时透露，我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现1个盲人，3个低视力患...
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早前，北方吃柚子的人不多，就最近几年开始兴了。我是北方人，在南方读的书，跟南方的同学学会了用剥橙器处理橙子，也学会了怎么处理柚子。回家后，去亲戚家，碰到吃柚子的，总是像切西瓜一样，大卸八块，汁水淋漓。于是，我施施然操刀，把柚子皮轻轻豁开，然后“优雅”地把皮剥下来，按着柚子天然的瓣儿分开……亲戚们恍然大悟，原来柚子还可以这么分食……
+ 加入我的果篮
本人表示练就一身徒手剥柚子的功夫。。。。吃，也需要付出艰苦的努力。
引用 的话：本人表示练就一身徒手剥柚子的功夫。。。。吃，也需要付出艰苦的努力。……
偶素北方妹子，偶周围的妹子都是用刀把皮割开，然后一瓣一瓣的吃柚子的······
北方妹子，但是身边的人都被我训练出了徒手剥柚子橙子的神功
柚子很好剥啊。我都是用钥匙在皮上划一道，然后用力一掰就行了。
身处盛产柚子之地的人 表示剥柚 子真的是太简单了 拦腰割一圈剥俩帽子，或者切掉尖顶剥一朵花的都行
楼上几位北方妹子别拿现在说事儿，2000年前后北方有多少吃柚子的？俺家这里虽然是乡下，但是在吃上向来很赶潮流，也不过是最近几年才满大街水果摊上常年有柚子卖了。
总觉得切开的中间汁水流出来很讨厌~~不喜欢不完整的果肉额...
好像有强迫症一样，包柚子一定要整地
从来没有吃过甜的柚子
食品科学硕士，果壳网编辑
柚子。。。都是老妈给剥好的&&#晒幸福#
引用 的话：身处盛产柚子之地的人 表示剥柚 子真的是太简单了拦腰割一圈剥俩帽子，或者切掉尖顶剥一朵花的都行拦腰一圈，剥开还能很好的保存没吃完的柚子，前年才学会的技巧啊~不过这样剥开有点难度
引用 的话：从来没有吃过甜的柚子看品种，沙田柚会逆转三观。某次带去给人吃，竟然还有人嫌没酸味不喜欢
引用 的话：拦腰一圈，剥开还能很好的保存没吃完的柚子，前年才学会的技巧啊~不过这样剥开有点难度其实第二种也能保存柚子啦，放回去收一收口，盖上尖顶，能放个三四天都不干
引用 的话：看品种，沙田柚会逆转三观。某次带去给人吃，竟然还有人嫌没酸味不喜欢不过葡萄柚在国内没啥市场，这可真是好东西啊，就是苦了些
引用 的话：不过葡萄柚在国内没啥市场，这可真是好东西啊，就是苦了些我觉得苦味是柚子的天敌，会秒杀其他的优点
引用 的话：其实第二种也能保存柚子啦，放回去收一收口，盖上尖顶，能放个三四天都不干开了花怎么收口？求指教
引用 的话：看品种，沙田柚会逆转三观。某次带去给人吃，竟然还有人嫌没酸味不喜欢据说广东的柚子挺甜的，没有去过~
引用 的话：开了花怎么收口？求指教哎哟 果壳po图开始带水印了
引用 的话：哎哟 果壳po图开始带水印了
为什么要保存，不是一次一人吃一个么
引用 的话：哎哟 果壳po图开始带水印了竟然没用绳子，橡皮之类的辅助！惊到了，技术真心高超，我平时这样切的皮很难有这么完整的
上大学之前我一直以为大家都是像我这样剥皮的== ……
引用 的话：我觉得苦味是柚子的天敌，会秒杀其他的优点专门有一种柚子叫苦柚，而且我居然还很喜欢= =
沙田柚很甜但是水分少，蜜柚水分重但是酸，现在沙田柚越来越难买到了
南方孩纸表示从小剥柚子无压力。从小吃沙田柚长大，来了帝都读书之后觉得蜜柚也很好吃，水分真的很足，现在，节假回家吃到沙田柚真的会怀念蜜柚强烈的味觉刺激和丰富的水分。。。LSS说的苦柚也是大爱~
北方汉子~具体点吧河南的！2000年前就吃过柚子，第一次吃剥皮是正常方法。但是~~~~没有剥里面的那个薄皮，巨苦！吃第二个的时候，才开始剥那层薄皮
我也素北方妹子~~柚子皮不是很难剥的说~~~说实话，我没见过有谁把柚子整个切开来吃滴~~~~
引用 的话：本人表示练就一身徒手剥柚子的功夫。。。。吃，也需要付出艰苦的努力。徒手。。。。柚子难道不是指那种体型和小西瓜差不多，外表黄澄澄的水果，那货的皮超级厚啊
东北人表示从第一次见到柚子就一直剥皮吃啊……徒手剥柚子皮是一种乐趣= =
引用 的话：徒手。。。。柚子难道不是指那种体型和小西瓜差不多，外表黄澄澄的水果，那货的皮超级厚啊徒手不用刀的话，剥完皮，手也没法看了。。。
引用 的话：徒手。。。。柚子难道不是指那种体型和小西瓜差不多，外表黄澄澄的水果，那货的皮超级厚啊所以才叫神功啊~现在表示徒手无压力啊~
柚子皮是要剥的，橙子倒是可以切。
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