现在的我很迷茫总习惯晚睡，早了根本就没睡意 ，也不知道是…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 08:40 标签： 现在的我很迷茫

答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...

该怎么办我儿子九岁老是不好恏吃饭？ 

我儿子九岁老是不好好吃饭个子一般，可就是很！该怎么办
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  • 您好，根据您说的情况是不需单一补充钙锌的平时进食的蔬菜水果类等及含有这些微量元素， 建议不要刻意的在这方面担心过分的要求孩子多食，对他的机体也是一种损害祝身体健康！请接納建议！全部

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有这么句老话说的相当有道理习惯成自然！生活中任何一个已经养成了的习惯，突然之间去改变的话肯定会出现不适应的感觉，这是生物钟和自然反应对突然之间做出改变的一种本能反应罗马不是一天建成的，想要去改变已经养成的一种生活规律肯定会茬刚刚做出改变的一段时间之内，出现一个不适应的感受需要一个适应的过程，等到适应了之后一切都解决了！谢谢您的提问

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习惯问题如果要想早睡，就必须把晚睡的习惯给改了以下是几点建议，希望对你有所帮助：

（1）坚持锻炼例如跑步，健身当你每天都锻炼的时候，你的身体自然会比平时更需要休息所以入睡会更快；

（2）睡前喝一杯热牛奶，冬天可以泡泡脚；

（3）睡前听点轻松的音乐

以上仅是一些建议，要想改变晚睡的习惯还得靠自身的意志力坚持早睡，一段时间后你就会习惯早睡了，加油！

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很显然你正承受着巨大的压力,你还没有找到自己情感的出口和港湾,建议你多接触一些新的生活理念,他们是有助于你情感空间的拓展和丰富,也就是能使你的压力得到很好的释放......最后祝你越来越开心.

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生理时钟适应了晚睡突嘫提早睡当然睡不着，不要午睡晚上稍微做些运动，喝牛奶听轻音乐，关灯实在没办法只有吃安眠药了。

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睡眠不足，会促进神经系统分泌过多的大脑兴奋递质所以大脑处于兴奋状态。

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