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& 高血脂病人饮食听说有五个原则，是哪五个？
高血脂病人饮食听说有五个原则，是哪五个？
高血脂知识简介
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。.......
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我们要注意老年人的高血脂患者的饮食
文章导读：　　苹果，它是一种天然的抗氧化剂，尤其通过抑制体内低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化作用。苹果中果胶也有降低血液中胆固醇浓度作用。所以说中老年人常吃苹果有好处，不仅能止渴，对高血压病也有显着的预防效
　　苹果，它是一种天然的抗氧化剂，尤其通过抑制体内低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化作用。苹果中果胶也有降低血液中胆固醇浓度作用。所以说中老年人常吃苹果有好处，不仅能止渴，对高血压病也有显着的预
效果。日本对数万人进行调查发现，每天吃3个以上苹果的人，都能维持较低的血压。更可贵的是苹果具有预防癌症的特殊作用
　　山楂、柠檬酸、维生素C等物质，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄作用，并从而起到降低血脂的作用。山楂还具有扩张冠状动脉、舒张血管、增强冠脉血流量、改善心脏活力、降低胆固醇、降低血压和强心、抗心律不齐等作用。
　　芹菜、平肝、利水、降血脂、降血压的作用，主要是因为芹菜含有丰富的维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，其中钙、铁、磷等微量元素含量也很高，此外还含有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。同时芹菜能增强性机能，保持肌肤健美，特别是对女性，常食芹菜可以促进荷尔蒙的分泌，改善更年期反应，更可保持肌肤弹力。
　　番茄C、维生素A的比例合适，故食之可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的维生素P的含量远远高于其它水果和蔬菜。既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。并且维生素P能增强维生素C的生理作用，并可促使维生素C在体内储存，以备长期利用。番茄还具有清热解毒、凉血平肝、降低血压作用。
　　茄子，其中维生素B能增强细胞粘膜附着性，提高微血管弹性，改善微循环。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损伤，可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。
　　黄瓜、解渴、利尿作用。富含纤维素能促进肠蠕动，从而减少肠道对胆固醇的吸收。黄瓜中还有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制糖类转变成脂肪，有调整脂质代谢的功效。
　　海鱼。日本人患高脂血症和冠心病的较少，实践证明主要与日本人喜爱食海鱼有关。生活在北极的爱斯基摩人因大量食海鱼，所以他们无一人患高脂血症和冠心病。
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　　豆制品，能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，并可减少胆固醇沉积在血管壁上形成动脉硬化的斑块。同时大豆蛋白质可显着降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯水平。大豆的营养极为丰富，每100克大豆中蛋白质含量可达40克，并含有8种人体必需的氨基酸，还含有丰富的天门冬氨酸、谷氨酸和微量胆碱。这些物质对加强人的脑细胞发育，增强记忆力，特别是对儿童的生长发育都有好处。大豆中的铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等微量元素的含量也很高，尤其是铁，这对缺铁性贫血者有益。这些元素能促进酶的作用、激素的分泌和新陈代谢。大豆还含有抑胰酶，对
人有疗效。对于癌症患者，大豆有着综合性的抗癌效果。
　　黑木耳、降低血脂和阻止胆固醇沉积作用。香菇，降血压、降血脂的作用，并能降低肝脏中脂肪和胆固醇的含量。其中所含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中的嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，如果常吃香菇能降低总胆固醇和甘油三酯，并能软化动脉血管，同时起到养生作用。
　　大蒜、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒功效。洋葱，对高血压病人还有降血压作用。
　　为了预防高脂血症，我们首先要保持良好的生活习惯，戒烟酒，坚持体育锻炼和适当的体力劳动;其次要保持良好的精神状态，有个好心情，切忌遇事激动，防止急躁情绪;再者要用药食调节，主要应服用一些软化血管、活血化瘀类保健食品和药物;同时要调整饮食结构，多食蔬菜、水果类的食物，避免脂肪类食物摄入过多而引起肥胖，从而产生高脂血症。近几年科学研究发现，人类食物中有不少具有降低血脂的作用，因此建议中老年朋友应多食下列食物。
　　当高脂血症累及心脏和血管时，就会出现心慌、气短、胸闷、心律不齐，严重时可产生心肌梗塞，诱发心血管疾病。当累及肝脏，使肝脏血液循环发生障碍时，则会出现腰酸、腹胀、食欲不振。当累及到肾脏，引起肾脏血液循环发生障碍时，则会产生腰酸腰痛，甚至血尿，发生下肢水肿。当累及皮肤，使其血液循环发生障碍时，就会出现皮肤干燥，产生皮肤斑疹、褐斑。如果累及肌肉，使其血液循环发生障碍时，就会产生四肢无力、全身酸痛等症状。
　　轻度血脂异常可能使身体没有什么不良感觉，一般高脂血症则会促使人产生头晕、嗜睡、乏力、心慌、气短、胸闷、指尖发麻等症状。
　　高脂血症时时刻刻在威胁中老年朋友的生命，血脂是机体血液中所含脂类物质的统称，血液中脂类超过正常数值就是高脂血症。高脂过多沉积会堵塞血管，从而影响血液循环，导致血压升高，血液粘稠、血糖增高，高脂血症使动脉成粥样硬化，心脑供氧不足，则会产生心肌梗死、脑梗塞。老人血压高血脂高，吃什么保健营养品？
悬赏2个健康币
时间： 16:47:34
健康咨询描述：
主要症状:曾经有一次中风,现在一条腿走路有点颠.发病时间:2003化验检查结果:血压高,血脂高
曾经的治疗情况和效果：
现在基本生活正常
想给家里老人买些保健营养品,不知买什么好,初步选定:深海鱼油；301参茸倍力胶囊；蜂胶等.请问吃什么比较好?
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：100575称赞：12198
建议注意休息,避免精神紧张,低盐低脂饮食,可以吃蜂胶,定期检测血压血脂,控制正常平稳
帮助网友：8937称赞：3045
深海鱼油和蜂胶是可以的,但是参茸倍力胶囊容易引起血压高,最好不用,另外中药决明子和山楂泡水喝就可以降低血脂的,效果也不错的,对于高血压最好是药物治疗,那些营养品是不能解决问题的
其实对于这种情况没有必要用什么保健品的,现在流行的深海鱼油根本没有什么作用的,完全是广告宣传夸大了.建议正规用药调理为好.不过呢相对来说蜂胶要好一点,不过正规的产品价格较高的.不吃也行的.我建议除了正规的药物治疗外,要保健地话,可以采用生山楂打碎泡茶当水喝,每天都可以的,这可以开胃消食,更能活血化瘀,降脂消痰.它是一个很好的药食两用中药,花那大代价买一些保健品,不如用这个既然经济更用治疗和保健作用..反正在我身边的病人,我常建议这样方法,都值得他们的赞同中药决明子也可配合山楂用,但它有泻便的作用,不宜长期用
帮助网友：3489称赞：473
你好, 深海鱼油用于高血压高血脂 有较为显著的疗效 不过饮食上也要控制脂肪尤其是饱和脂肪酸的摄入
吃北京宝健牌磷脂VE,即容茶.因磷脂VE中所含不饱和脂肪酸,有很好的乳化作用,能够有效清除血管中积存的胆固醇,同时阻止多...
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　　三核心病院心脏内科安景爱主任医师表现，当初老年人中患高脂血症的景象相称广泛，不单是体形较胖的老人，有些表面看来很瘦的白叟，他们的胆固醇也是相称高。这样的患者重要是低密度脂蛋白高，更，十分轻易引起动脉粥样硬化斑块脱落,甘油三酯高的危害:，使血管狭小，终极引起心　　三中央医院心脏内科安景爱主任医师表示，现在老年人中患高脂血症的现象相当普遍，不单是体形较胖的老人，有些外表看来很瘦的老人，他们的胆固醇也是相当高。这样的患者主要是低密度脂蛋白高，更，无比容易引起动脉粥样硬化斑块脱落，使血管狭窄，最终引起心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗逝世。还　　有一种较常见的高脂血症实际上是由高甘油三脂血症引起的，这样的患者个别合并有脂肪肝，从前对高甘油三脂血症不常器重，现在发明它也是诱发冠心病的诱因之一。这样的老人应留神糖和淀粉的摄入，高胆固醇血症应当防止高胆固醇的摄入，有家族史的患者应尽可能早地履行药物干涉医治。　　本报&每日诊情讲演&统计数据来自天津医科大学总医院、第一中心医院、中医药大学第一从属医院、国民医院、第三中央医院、天津医科大学第二医院、第四中心医院等本市三家医学中心跟市内四家区域医疗中心。　　新报记者徐杨　　（津报网--逐日新报）　　高血脂饮食注意我国多省　　呈现大雾气象　　非洲女童为　　沦为雏妓　　清点中国　　最具特点的　　湖南举行　　首届钢管舞大赛　　另类走私品　　活蛇藏Bra内　　的古代版　　&蜗居&　　更多经典　　高血脂饮食更多周刊　　男子校园劫持女生被　　浙江男女开房被保安劫杀　　富豪们的90后太太团　　双刀窃贼与警对立5小时　　成都大学生殡葬队亮相　　福州管道爆炸行人被烧伤　　爆笑的抓拍霎时　　冰岛火山伴闪电逼开航班　　&爆炸瓜&致西瓜畅销　　洪湖遭70年一遇　　(义务编纂：admin)
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