怎样什么颜色对眼睛好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 06:15 标签： 什么颜色对眼睛好
怎样保护好眼睛_百度知道
怎样保护好眼睛
提问者采纳
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
提问者评价
好方法，谢谢
养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
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出门在外也不愁怎样保护好眼睛1、怎么知道眼睛疲劳了●看东西模糊了，有重影。●眼睛发红，有刺痛..
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电脑族应该,
经常用电脑的人特别是美女们应该注意保护自己的眼睛，避免用眼过度。同时，也要及时护理眼睛避免生成眼袋和黑眼圈。具体方法如下：
经常做以下动作会提高视力。
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
二、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，
1.电脑族护眼妙招
电脑族经常遇到这样的症状：“眼干涩、畏光、视物模糊”，这些症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而
甲亢突眼患者应,郑州第二中医院甲状腺专科免费咨询电话甲亢的早期症状之一突眼，眼球突出，呈双侧性，并有眼睑后缩和眼肌麻痹等。分两类：良性突眼，表现为眼球突出不明显，还有眼裂增宽、上眼睑挛缩，两眼视近物时内侧聚合不良，自上看时前额皮肤不能皱起;恶性突眼，表现为眼球突出明显，尚有畏光、流泪、刺痛、异物感、复视等自觉症状。因此，保护好眼睛很重要。（1）佩戴有色眼镜，以防光线刺激和灰尘、异物的侵害;复视者单侧戴眼罩。（2）经常用眼药水湿润眼睛，避免过度干燥;睡前涂抗生素眼膏，用无菌生理盐水纱布覆盖双眼。（3）睡觉或休息时，抬高头部，遵医嘱使用利尿剂，限制钠盐摄入，以减轻球后组织水肿。（4）指导甲亢病人在眼睛有异
在骑车过程中,眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。在旅行的过程中更应该呵护起自己的眼睛，尽可能的保护自己的眼睛。方法/步骤1要防止风沙。在骑行的过程中，车的速度大都在能达到几十公里每小时，这个时候我们把裸眼暴露在外的话，迎面吹来的风无疑是对眼睛的一大伤害。在加上如果遇到起风沙的情况下，眼睛很容易就会进沙子，在加上风的吹袭，如果不加以保护防护的话自然就会造成了沙眼，眼睛也会经常红红的充血。为了避免这种情况，如果骑摩托车的话，可以戴上前有挡
前几天在看《生活一点通》的时候，发现了一个使用电脑里保护视力的方法，发现效果相当好，不敢独享，特奉献给电脑一族。
一、把窗口变成淡淡的苹果绿。
方法是：桌面→右键→属性→外观→高级→项目“窗口”→颜色→其它，色调设为85（默认值160），饱和度设为90（默认值0），亮度设为205（默认值240）。然后单击[添加到自定义颜色]→确定……一路确定。
二、还可以调整网页指定的颜色：
1、对于IE浏览器→点击&工具&→点&INTERNET&选项→点右下角的&辅助功能&→然后勾选&不使用网页中指定的颜色&→点确定退出。
加分类整理——有车开车的朋友必读。祝大家愉快！开车　　一是洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。　　二是养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。　　三是动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。　　四是摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。　　五是极目。在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。　　六是惜
来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。
一、电脑人？
1、定期检查眼睛，以确保眼睛的健康。
2、使用电脑的过程中，宜每小时至少让眼睛休息15分钟，做做眼保健操，或看看远方的事物，放松一下绷紧的眼球肌肉；面对电脑时，宜不忘随时眨眼，以促进泪腺分泌，避免眼睛干涩。
3、最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光；好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能，“电脑人”不妨选用。
4、宜选择品质较佳、符合国际计算机安全规范的显示器。劣质的显示器闪烁速度较慢，观看时瞳孔需要不停收缩及放大，很容易令眼睛疲劳。而优质的显示器采用的是高频扫描，相对不易造成眼睛疲劳。保持荧光屏的清洁，以免影响清晰度。
&一次，偶然在一本杂志上看到一篇的文章，其中介绍了洗眼睛的方法，简单又方便。我坚持了半个月后，收到了意想不到的效果，看书头也不昏了，眼也没花了，就一直坚持到现在。&&具体方法是：早上起床洗脸时，打半脸盆新鲜干净水，整个脸面埋进水中，屏住一口气，两眼睁开，眼球左右移动三次，上下移动三次，抬头换一口气，再将脸面埋进水盆中，眼球左转动三次，右转动三次，头又从水面抬起。就这样循环三次，整套保健眼睛的程序完成了。时间做久了，一口气可以完成整套程序。冬天气温低可用温水，夏天气温高可用凉水。&&开始洗眼的时候，眼睛在水中睁开，有点发涩，白天眼屎较多，这是眼睛内分泌的废弃物。几天之
长时间使用电脑的同学健康的方法,
-----长时间使用电脑的同学健康的方法-----
222.79.105.*1楼
这学期刚买了电脑，整天上网（每天至少8小时，5月份共上网38
5小时）。我的是19寸的CRT显示器，因为CRT效果好，价格便宜。
但用久了眼睛就会很累，于是就查资料如何才能保护好眼睛，现在把
整理的结果与大家分享。希望对大家有帮助。-
----沙漠游侠
在使用电脑时
一，从日常生活中一点一滴做起
１．眼睛与屏幕之间应保持50-70厘米的距离,最好采用下视20度的
２．不要长时间持续使用电脑.通常每1小时就需要休息10分钟,在休
取新的知识。电脑的辐射对眼睛的伤害是人人皆知的，那么在使用电脑时呢？下面由兰州普瑞眼科医院的专家介绍一下使用电脑时：
电脑已经不知不觉的走入了我们的生活，成为我们的工作和生活不可或缺的工具。甚至与小学生也不可以离开电脑的帮助，可以帮助我们获取新的知识。电脑的辐射对眼睛的伤害是人人皆知的，那么在使用电脑时呢？下面由兰州普瑞眼科医院的专家介绍一下使用电脑时：
(1)注意对裸露肌肤的保护。面对电脑时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油或隔离霜。
(2)电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适。
(3)多眨眼。长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此要多眨动眼睛，保持眼
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