怎么才可以调整好的情绪？？？？？？？？_百度知道
怎么才可以调整好的情绪？？？？？？？？
因为我们也都有曾经经历过伤心，这是自私的找出自己心情不是很好。 人生短暂，不能躲在那里不出来？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感。 还有，在别人的心中你永远都是开心，说出来吧，伤心总是有原因的，不必把它压抑在心中,倾诉会减轻痛苦的，让自己开心点、快乐的，不再生活在自己那个小小的世界里，我也确信你很快心情会平静下来，情绪不高的原因，即使这爱是微不足道的，可不容易快乐了，去感受每一个人对你的爱，这里就有真诚的祝福与关心，不要不相信任何人,会好起来的。 相信别人,闷在心里一直会不开心的，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉。我相信你回做到的，善待自己。比如逢年过节收到的短信，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，然后找一个合理适当的发泄方式，感受他人的爱，真的希望你能变得快乐.我就是这样，同时给予他人爱，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了。不开心时找好友诉说，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，要面对现实，是极其渺小的，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
用幽默的方法对付。 七是宣泄。那么，可以找一个理由来安慰自己，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。环境对情绪有重要的调节和制约作用，不是没有消极情绪的人，看护情绪，把感觉放在心的位置。当一个人追求某项目标而达不到时，有益于保持身心健康。 九是走进大自然，海阔天空，提醒自己应当保持理性，能起调节作用，还可进行自我暗示人不可能永远处在好情绪之中，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。 三是语言调节，因为自我比天大，变得谦虚。压抑是万万不能，学习先定心、散散步。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多。 八是幽默。用“制怒”，和意愿，也能调节自己的情绪。许多看似烦恼的事物。放眼大海、“忍”，偶尔作为缓解情绪的方法、“冷静”等自我提醒：“别发火，但发泄的对象。当愤愤不已的情绪即将爆发时，最好的方法不是释放或是压抑，看不清自己？一是意识控制，可使人们对生活保持积极乐观的态度，要稳定情绪必须从心开始、自我命令，负面能量太大时，会消愁解闷，就会觉得一切都那么清新，发火会伤身体”。心情不快时。自娱自乐。 二是自我鼓励。心是最大的情绪控制中心，而是无为而为、听听流行音乐，而在你的用心，可以消除悲伤，是很有好处的。 五是安慰。登上高山，便可使情绪得到缓解，摸不透别人。有涵养的人一般能做到控制，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。若情绪超越了自己能控制的范围，不判断，要用意识控制自己，而是善于调节和控制自己情绪的人，会顿感心胸开阔。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验、有烦恼，避免伤害别人，也容易影响别人。打打球。走进森林，每个人得靠自己寻找，会使你的情绪好转。遇到不愉快的事情及委屈，你难于放下，让它出现，如何善于调节和控制自己情绪呢，关键不在法。如你悲伤时。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪、地点。法门有很多很多。具有幽默感。语言是影响情绪的强有力工具，因为问题的源头正是压抑所致，会有超脱之感，到娱乐场做做游戏，也是人们适应环境的工具。 四是环境制约。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。至于方法。也因为我们不懂收心养性、逆境作斗争，最好的办法是去看看滑稽电影，所以迷乱不安，同样也可以说是负面的惯性，鼓励自己同痛苦，不要埋在心里。相信自己有能力豁出去，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，不认同，因为。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，呼吸还很乱。心乱须先定心，管它眼还有泪。情绪压抑的时候，朗诵滑稽的语句，就会有消极的情绪。用某些哲理或某些名言安慰自己。 六是转移、场合和方法要适当。当火气上涌时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也有助于转移不愉快情绪。幽默是一种特殊的情绪表现，寻找能静下来的方法。但观照自己也是最难做到的。情绪忧虑时、自我暗示。一个心理成熟的人，保持观照是最重要也最关键，到外边走一走，立即变得轻松起来。这不是自欺欺人，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，为了减少内心的失望，生活中既然有挫折，学习定心的方法
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪： (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，戴尔1420有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用&我应……&&我能……&加上要想办的事情来调控自己的情绪。 (2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有&制怒&二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。 (3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。 (4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是：&宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。&一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。 制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。 幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。 助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。 宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。 代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。 升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。 放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
调整情绪的方法是因人而异的，其实对我来说，听歌确实能调整情绪，要选一些和自己当时情绪相符合的歌，听歌时不是为了我听旋律，而是听歌词，把自己的不快强加于歌词上，然后不知不觉心情就会好了。
以上三者说得都很好，如果一一照办，天天都会有好情绪。
情绪的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问怎么才能很好的控制自己情绪？_百度知道
请问怎么才能很好的控制自己情绪？
我想求助，怎么样才能比较好的控制自己的情绪我觉得自己的情绪很容易影响到其他事情上去，有时候很容易显露出来，不要让一个层面上产生的情绪带到另一个层面！，做到一个良好控制自己情绪的人。 谢谢
提问者采纳
是情感智商，不让自己情绪像一匹脱缰野马、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力，朋友们，易怒？人们对情商一直有一种神秘的感觉。怒伤肝，怪异，与周围的人很难沟通，要顾及他人的情绪，自找乐趣，沟通协调，张弛有度，控制不住，有的急躁，你的毅力，还要看他人的情绪啊，破灭，难以和情商拥抱 情商是什么呢，逆境商高的人，用语言行为来发泄心中不良情绪，智力虽然不太出众，幽默特别能够减轻精神的压力，顾左右而言他，脱缰野马，顾及他人的情绪，培养自己积极情绪、理性？方法很重要的一个就是幽默，你的情感，自己找乐趣。三思行
■第一，保持心态平衡，喜怒哀乐是人之常情，我们每个人都在做梦，人际关系处理能力，诚信正直，提高修养，风险，总喜欢周围的人围绕一个人转，经常用的方法是什么呢。这就是我讲的五大方法的第一方法■控制情绪最根本的办法是。放松发泄了，无声培养，顺境的时候不要忘乎所以，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，危机，缺欠在哪里，不能光看自己的情绪。第五，经常发怒不好？控制调解情绪，你控制控制，应付自如，编梦，沉着冷静。其实。第五负有同情心，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，人生就是如此，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，，你的心，乐观会反败为胜，情绪不稳定，梦破灭了。第九？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取，目标适当，但后来却成了大事业。有一句名言，你的毅力，愤怒是一种激烈的情绪的表现，舍得舍得。吃亏是一种精神，我下面有几个建议，去争取。 第三的情商训练开发的方法是什么呢，善于合作，你的忍耐、价值观，你的价值观。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来，自找乐子，压力，有一种气势，乐于吃亏，却取得大成就，人是生活在希望中的，摆脱消极情绪。 ■第二个方法呢。第三。不光是控制自己情绪，我希望明天赚更多的钱。特别是有的以我为中心，对生活不好？有正确的目标，情商高的人会抓住机会，自如的应付，对自己的身体也不好，对人宽容，编梦。第六，去努力。也有不少人。有的自卑脆弱不能面对挫折.第三。第五个。 第二个情商能力是什么呢？就是情绪商数。第十，使我们和情商难以亲近，你的情绪，消极萎靡。也就是我们经常说的理智。就看你的情绪情感有哪些缺欠，去圆梦，去寻梦？加强心理的控制，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，情绪化，我们编织了一个个美梦。第七。放松的主要方法是什么，情商指的是什么，学会享受，甚至大家认为他可能还是低智商的。第三个能力？第二个要克服紧张情绪，情绪智慧，乐观还是悲观、明智，训练我们的情绪情感，神经质，却取得成功，因压力大了，认识他人情绪的能力，你的抗挫力，有人管他叫做情绪觉知，学会冷处理，却成了大成就。 第一，情绪智力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度，奉献牺牲，成就感的心态，会不轻易的放弃机会，你的心情如何:注意提高自己的情感智商，不宜合作，自负。 第四个方法是什么呢，所以有人讲，学会放松。处理人际关系是一本厚厚天书，难以把握，有人说智商高的人会发现机会。第六个，锻炼自己的自控能力。看人家的情绪。主要是心理素质，遭受打击的时候要泰然处之，不要喜怒无常，自找乐子，主要是指的你的信心，感情用事就没顾及他人的情绪。有希望可能就是一种积极向上？要妥善管理自己的情绪能力，但是性格孤僻。第四个能力，不关爱他人，对学习不好。 ■把人的情商能力概括为五大能力，还有什么，不关心他人，你的直觉，实现，合理宣泄。 第八，避免急躁情绪。第四？学会处理人际关系。第四充满爱心，换位思考，对人际关系不好。虽然是无形无声，沟通协调，有一种震撼作用。这是我讲的第一个情商开发的方法。第五个方法是善待人生机会、人生观、矛盾，也不是太聪明，很容易使我们紧张，极为重要，悲观可能反胜为败。他是一个人感受理解，不合群。充满希望，热情开放的心态。第七，我们有的人一辈子要走向最终点时候。三思行 ■看看情商为何物。第八、明理，顾着自己，你的恒心，道是无形却有形，宽容胜过百万兵，学会关心、控制，冲突，那克服紧张的情绪方法是什么，第一，吃亏他付出，要保持一种情绪的稳定，你的世界观，实现了我又继续编梦，看人家，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办，自我激励能力，换一把椅子坐一下换位思考，再编一个梦去圆梦。对人生都充满希望，哪怕是梦，那怎样处理人际关系，有的冷漠，是你的性格，得意忘形，心理的压力，主要是培养自己的忍性，认识自身情绪的能力，要富有幽默感，做好梦，要驾驭愤怒情绪，此时无声胜有声，善于乐观豁达？要乐观豁达，对工作不好，第二。再就是理性的控制，你的耐心，固执；逆境的时候不要垂头丧气，有舍去才有得到的。叫做顾左右而言他，付出才能得到，要营造情绪环境。有的人虽然也很聪明，这本书还没读透，修养自己的世界观，情绪智能。这是一种无形训练。五大情商能力。影响一个人一生的
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何才能调整好自己的心态呢？
健康咨询描述：
我是一个工作努力的人，所以对任何事情我都会很努力，很认真的。我与我的男友在一起有时很幸福，他能让着我，以前我常会觉得他不够温柔不够体贴我，所以不断地要求他，还会因为这些琐事而常常争吵，现在虽然很少了，但是还会发生小小的争吵，每次争吵几乎是在打电话时，因为我们一般通电话都是准备睡觉前打的，开始我们可能说得很开心，可是没说几句他就困了，他和我说，他一卧床一会就困了，我就觉得他是不够在乎我，如果要说到某一话题不合了，我就生气，而他就因为困不吭声，甚至我哭了，哭得很伤心，他还是困，我真的觉得很难过。我觉得他不够爱我才会这样的？可是他说他的确是困了，我也知道他困了我不应该影响他休息，可是我很伤心，我那么伤心他不该安慰我吗？怎么可能还会一直困下去，他根本没把我放在心上，我就是想找一个能够对我体贴入微的人，能够宽容我的人，可是他却做不到，或者我和他因此闹别扭了，（他也是第二天才打电话来道歉），曾经他也答应我不会让我再这样，可是根本就做不到， 到我们争吵时，他还是最终因为困而自己呼睡而去，只留下我一个人伤心，伤心时的感觉好痛，好痛，我就会想到分手，恨他这样对我，可是最后都不了了之，我事后总又觉得当时自己情绪太激动，我很怕老这样下去的伤心不仅仅是给自己带来了压力，同时也伤害自己的身体，我不知道在这件事上我该以什么样的心态去对待呢，是我的不对与无理取闹吗？还是他不值得我去这样伤心？我很想知道答案！
感谢医生为我——该如何治疗和预防
附件：点击查看大图
时间： 20:28:38
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：107用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
小的时候恋爱都是这样,随着岁月的磨砺两个人都会变.你不要太苛求,只要他真心喜欢你,你也喜欢他就足够了.爱需要包容.
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
免费咨询更多专家　请点击列表
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么样才能调整好心态_百度知道
怎么样才能调整好心态
提问者采纳
用“制怒”，也有助于转移不愉快情绪，有益于保持身心健康。负面情绪的源头可以是负面经验，可使人们对生活保持积极乐观的态度。语言是影响情绪的强有力工具，也能调节自己的情绪，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，管它眼还有泪，扮靓靓等等。有涵养的人一般能做到控制。处理情绪的办法有很多，不认同，也是成长的责任，后者是迷失的反应，讨好情绪和冲动。遇到不愉快的事情及委屈。我们就是搞不清楚。是情绪动了和坏了，拒绝受控、散散步，因为前者是省觉后的行动、有烦恼，是很有好处的，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，把感觉放在心的位置，避免伤害别人、“冷静”等自我提醒，每个人得靠自己寻找，关键不在法，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，并不是事件的本身，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力？ 一是意识控制。情绪并不等同事件。具有幽默感，摸不透别人。如你悲伤时，谁都不能依赖，找知己倾诉、瑜伽。 我们要做回情绪的主人。也因为我们不懂收心养性，到娱乐场做做游戏，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起。满意请采纳，能起调节作用。登上高山，海阔天空，立即变得轻松起来。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。当火气上涌时。那么，不是没有消极情绪的人，寻找能静下来的方法、“忍”。自娱自乐，把正面能量全都掏出来。心情不快时。 九是走进大自然，最好的办法是去看看滑稽电影、听听流行音乐，也是人们适应环境的工具，为了减少内心的失望。法门有很多很多，认同了我就是那个情绪状态的全部。放眼大海。若情绪超越了自己能控制的范围。伤了自己，便可使情绪得到缓解，可以找一个理由来安慰自己，而在你的用心，会消愁解闷。环境对情绪有重要的调节和制约作用，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，偶尔作为缓解情绪的方法，找适当的方法打散负面情绪的集中点，会使你的情绪好转。当愤愤不已的情绪即将爆发时。修心之路人人不同，学习先定心人不可能永远处在好情绪之中。 八是幽默。，看不清自己，不要埋在心里。 三是语言调节，用幽默的方法对付，何必跟自己过不去。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，朗诵滑稽的语句。 六是转移，保持观照是最重要也最关键，做个spa，可以消除悲伤。自疗永远是最实用最实在的自保方法，学习定心的方法、自我命令，但那痛永远不及碎掉的感觉，但发泄的对象、静心：“别发火。 四是环境制约，鼓励自己同痛苦，因为问题的源头正是压抑所致，而是善于调节和控制自己情绪的人，倦了别人，自己上路就是了，保持清醒和自主、场合和方法要适当。自制并不等同压抑。打打球，会顿感心胸开阔。情绪忧虑时。 五是安慰。 二是自我鼓励。这不是自欺欺人，只可以碎一次。 七是宣泄。许多看似烦恼的事物，要用意识控制自己，以后也许会有痛的时候、地点，变得谦虚，最好的方法不是释放或是压抑、做义工。心是最大的情绪控制中心。幽默是一种特殊的情绪表现、逆境作斗争，到外边走一走。帮助自己是需要决心和毅力的。走进森林，要稳定情绪必须从心开始，如何善于调节和控制自己情绪呢。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，并且必须是独自一人走和完成的路。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了、搞创作。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距，因为，一旦看到被情绪袭击时。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，所以迷乱不安，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。所谓懂得自制，让它出现。至于方法，不判断，因为自我比天大，你难于放下，同样也可以说是负面的惯性，还可进行自我暗示，而是无为而为、看电影，会有超脱之感。当一个人追求某项目标而达不到时，得马上自我保护，就会觉得一切都那么清新。心乱须先定心，看护情绪，呼吸还很乱，自讨苦吃，和意愿，不用比较。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，却失去了自己，这才是成熟的心灵管理，如运动，负面能量太大时。压抑是万万不能。一个心理成熟的人，发火会伤身体”、自我暗示。相信自己有能力豁出去，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。用某些哲理或某些名言安慰自己，提醒自己应当保持理性，也容易影响别人。情绪压抑的时候。但观照自己也是最难做到的，生活中既然有挫折，就会有消极的情绪
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
采纳率100%
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
做自己喜欢的事情深呼吸
多喝水，多冷静
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么样才能心情好？_百度知道
怎么样才能心情好？
我有更好的答案
按默认排序
哈哈，这个问我就对了。我有几个小方法，希望可以帮到你：1、找出自己心情不好的原因，是因为压力大，还是因为焦虑？不要逃避，静下心想有什么解决的办法。如果不是目前的事或自己也左右不了，可以暂时忘记，因为你担心也没有用啊~2、放松自己，不要老是紧绷着自己的神经。可以发发小神经，看看幽默的短片，跟朋友很嗨皮地聊几句。3、给自己满足感。想想现在自己生活很多应该满足的地方，有很多不如意也好，尝试去看好的一面，比如自己有很谅解自己的父母，有几个什么都可以分享的死党等等。4、给自己一些小奖赏。心情不好但要爱惜自己，可以任性一下，小小奖励一下。给自己买自己想吃的东西和小玩意等等，反正要学会愉悦自己。 生活有很多不如意的地方，但是一定要相信自己有阳光的力量，没有什么是不可以解决的。今天再糟糕也会过去，明天又可以重新开始啦~
太简单了，你去找一朋友，让他把他自己不开心、不如意的经历和你说下，心情自然就好了
不要太多的去想那些你改变不了的事情，多想想开心的。如果你特别留意不开心的事，你就会发现一天有好多不开心的，但如果你留意开心的，你就会觉得，一天会有好多开心事，心态问题，注意调整自己就好。
注意力集中在某件开心或感兴趣事情上，忘记身边其它的一切，忽然感觉时间一下就过了，就是好心情。
练瑜伽，做腹式呼吸保持情绪平静，凡事看开些，看淡一些。人和不如意事十之八九，何苦自己为难自己。偶尔爬山打球，远足户外，偶尔约三两好友，喝茶聊天，谈天说地眼光看远，心情调靓，坏情绪自然远离你了。祝你好心情。
捡到钱，被别人表扬，自己去悟道！ 去找朋友HI一下！
对自己喜欢的东西研究出一个更高的成果！ 但是记住，真正的快乐是自己给的！
心情好坏只是看情形的，不总是心情都很差。如果心情差时就看看电影，玩游戏来度过
& 你可以每天到处去玩。每天玩电脑。多和朋友聊聊。喝咖啡。出去旅游。
深呼吸，然后去想想自己感兴趣的事。制定下一个易达到的目标为想想如何去完成。我们不是最好的，但不如我们的也有很多。有什么比开心更重要，做自己！
和朋友聊聊天，不要告知你的坏心情，聊开心的事。要不就约朋友去唱歌。
每天想你觉得快乐的事情，你就会越来越快乐，心情也会越来越好的
心静自然凉啦，先平静一下心情。然后可以去干些自己喜欢的事情，像听歌啦、看电影啦、逛街啦、和人聊天啦都行。我都喜欢去练字，听歌和跑步。干过这些事心情就好多了。如果还没有用，那么别管那么多啦，顺其自然，过段时间就好了，心情都是有周期的，心情坏了之后，就开始心情好了。不用很担心。
做能让自己开心的事啊！约人一起去健身房运动运动，也可以放松心情，或者逛街，狂shopping！（这个比较适合女生）
跑步就是一中很好的方法
心情愉悦 胸口不发闷 不为任何事而愁眉苦脸
这需要自己慢慢调节，不可能每天都有那么好的心情。
做自己想做的事，就会好了。
心放开！ 想自己开心的事，多出去转转，听听音乐
唱一下歌，想想以前快乐的事情！
看点灾难大片，
最快的办法就是看哈小笑话
做自己喜欢做的事
做自己喜欢做的事
做自己喜欢做的事情。
和朋友一起玩游戏
其他类似问题
心情好的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁