5 亲你们去眼袋shhkyy怎么去的 烦死了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 02:57 标签： 去眼袋shhkyy
有什么好的催眠工具吗？本人长期失眠 ，日渐消瘦 严重黑眼圈！烦死了 麻烦各位给推荐一下如何才能睡得好！_百度知道
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自我催眠。专门解决失眠，前提是你真的愿意不去想一些东西么，并且才入门人员冲功率 就20%左右 多试几次就好了，另知道团队迷男港收人
更多的催眠 把妹 销售 书籍分享这个技巧在降低生活／工作压力，消除疲劳，改善睡眠质量，自我治疗方面都有特殊的功效。它是运用我们的潜意识去帮助我们的身体做得更好。只是，若你心存怀疑，它便会失效，因为怀疑是运用潜意识走向相反的方向。我建议你抱着多用心做便多得一分功效、多帮助自己一分的心态去尝试，用效果去证明它的确实性，而不在事前加以判断。
在日常繁忙的生活中，精神疲倦，但没有时间休息，用15—20分钟做减压法便可以收到很好的效果。长期失眠的人，只须连续5～10天便能改变情况。(最初的数天未能产生满意效果时，应把注意力集中在检查过程中哪里忽略了指示，怎样可以做得更好而暂时不去想有效无效的问题。）这个技巧有3个部分:1．第一部分找一个没有骚扰的地方，用舒服的姿势坐或躺下，闭上眼睛。做3～5次绵长的深呼吸，必须缓慢均衡。极为疲倦或有失眠问题者，可增至8次或以上。每次吸气都想象把新鲜的氧气带人身体，每次呼气都想象把身体内的不洁杂质推出身体。同时注意你后头及肩膀的肌肉开始放松，尤其是在你呼气的时候，那处的肌肉可以不断地放松、更放松。2．第二部分 把自己的意识集中在自己体内的一点(这就是你的&内心’，或“潜意识”)，然后在心里全神贯注地对它说：“感谢你辛苦照顾我这幺久，我们现在开始休息了，我们会休息……分钟(或者……小时，根据你的情况而定)。在这……分钟／小时里，我的身体会尽情地放松、复原，我的精神体力会全部恢复过来。当……分钟／小时后(或起床时间)睁开眼睛时，我会充满精力、智能(加上你所想增加的某些能力，例如幽默、冷静、勇气、自信、冲劲等等)，去展开一天的工作，继续我的学习，迎接新的挑战和欢乐。”3．第三部分开始在心中跟随以下的步骤做想象工作：(1)想象3件对象的形象(可以是闭眼前身边的对象，亦可以是任何过去曾经见过的东西)。一个对象的形象清楚后，便可以去想下一个。 接着把注意力放在现场有的3种声音。如果没有或者不够3种，可以回忆过去曾经听过的任何声音，包括人声、音乐、大自然或杂声。然后把注意力放在身体上任何三处(例如左边手肘、右脚趾、鼻尖等)做感觉。(2)重复上面的内视、内听、内感步骤，但每步只须两样(两个对象、两种声音、两处感觉)。(3)重复上面的步骤但每步只一样。到此，大部分练习的人都会进入全面休息的状态。如果仍未能进入状态，可重复第3点多次。注①：初练时心中多杂念，无须烦燥，在哪个部分乱了，从哪个部分重新开始即可。注②：无须多少次，你会发觉用减压法休息，睁开眼时便恰好是预定的时间，比闹钟还准。注③：(2)和(3)的内视、内听和内感步骤的内容可以与(1)的一样，亦可以不同，以保持自然为重要
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我就是靠自己 战胜了 四年之久的失眠 总之睡不着 是你心里不踏实 先从饮食开始 清淡点
查查哪些食物有助睡眠
另外 晚上睡不着 就别睡
没睡好早上没精神 也要强打起精神来 不要总害怕睡不着
你可以去通宵 干夜班
不段调整 一点点琢磨
最终会控制住失眠的
黑眼圈的相关知识
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品评校花校草，体验校园广场怎么去黑眼圈呀？我经常熬夜，也没怎么注意，现在感觉黑眼圈好严重！烦死了！_百度知道
怎么去黑眼圈呀？我经常熬夜，也没怎么注意，现在感觉黑眼圈好严重！烦死了！
提问者采纳
要是去黑眼圈我感觉其实就是好的生活习惯+好的眼霜。平时不要想太多或是经常熬夜什么的，然后用点适合自己的眼霜就可以了，我给你推荐一个我用着感觉比较好的眼霜，叫摩力沱，是做专业眼部护理的，你也可以试试。
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如果着急出门的话，在黑眼圈部分擦点粉底就看不出来了。在家的时候可以拿熟鸡蛋去壳在眼周来回滚十分钟，每日三次。三天就可以明显改善了，我以前试过的，不知道对MM有没有效果。不过最关键的你肯定也知道，不能再熬夜了，否则就算24小时敷着鸡蛋也是没用的。长时间对着电脑不仅会有黑眼圈，还会使皮肤黑色素增多，变黑的。。。我哥有个暑假天天玩电脑凌晨3点才睡觉，等到开学的时候那脸黑的呀，惨不忍睹。。。MM对自己的皮肤要预防为主，防治结合。
最好的办法是早睡！！不要熬夜！！熬夜伤身。。不只是黑眼圈的问题。黑眼圈听说可以用热的熟鸡蛋裹块布在眼眶周围轻轻转转。再忠告一下。早睡才是王道。。
碧欧泉活泉臻透按摩眼霜——首创三重水力滚珠按摩设计，360度全方位接触到眼周肌肤，通过冰凉金属滚珠按摩，更快促进眼部微循环和产品吸收。比单一滚珠按摩效果提升3倍。不但急速为眼部补充水分减淡眼纹， 更可迅速赶走黑眼圈、眼部疲惫，而且收紧眼袋、减淡眼纹，令双眼四周肌肤更紧致，令眼睛更大更明亮有神！轻轻眼周按摩，即刻清爽，眼袋暗沉
最简单的方法，用冰水敷分钟。。也可以用芦荟搽，可以慢慢去黑眼圈，保护眼周围皮肤。。
我有个小秘方的，你可以试试，洗完脸后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，再涂上面霜就行了。
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