谁来救救我！！心理问题_百度知道
谁来救救我！！心理问题
现在已经五六年了 心理老是烦躁不安,,恐惧 不是经常 是有时候 害怕自己发病死亡 紧张厉害的时候好难受 心跳加快 医生说我是什么神经官能症 正吃着调节神经的药 心情好时或者有事情做的时候好好的 闲下来脑子胡思乱想 害怕,难受 医生说调节一段 找点事情做可以恢复 我老不相信 想起来心理还是很紧张 谁可以帮助我想想有什么好的办法 或者好的药治疗 好希望有个好心的医生帮助我 帮我恢复 谢谢,
提问者采纳
你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能,休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情,或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲,时不时的休息和调整会让你摆脱闷闷不乐并能使你的工作更有效率。,强迫自己想着自己有病
没病也让你想出来了
放松整日遵循同样的生活习惯,会让你陷入单调和消沉的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变,
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你是不是有焦虑症呀！如果是，请看看有没有以下状况;过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。*连续头晕或暂时失去记忆。*直肠出血。*脉搏加速。*手掌冒汗。*慢性背痛、颈痛。 *慢性或严重头痛。*颤抖。*荨麻疹。*情绪过度紧张，无法承受。 *失眠。下面给你几个自我治疗方法，希望对你有帮助：●多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。●按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。●洗热水澡热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。●听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。●培养个人嗜好从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。●药物治疗有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。●芳香疗法芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。●催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。●生物反馈疗法脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。●指压疗法按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复3—5次，然后重复另一臂。●注意毛发分析可判断焦虑症是否由重金属中毒引起的。也检查是否有食物过敏症，以删除此可能原因。治疗焦虑症的偏方
治疗焦虑症的偏方－专业，安全，彻底地治疗焦虑症
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。
愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制．
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉含有一种称为&生物碱&的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。
葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。
碳水化合物可以帮助血清素增加；而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。
时间长了 容易精神分裂
换一个生活环境,到你想去的地方去,什么也不要想,到外面找一个工作,条件充许的话,到外面玩上一年两年,在这中间,你什么也不要考虑,只你高兴,你想怎么做就怎么做.两年之后,肯定会好的.
198919huayu你好！从你的描述中来看你的症状表现为类似疑病症状。因为你的描述中有提到害怕自己发病死亡，那么这个就是典型的疑病倾向。然后不停的到大小医院检查，不相信医生的话，总是感觉自己处于病态中，对自己的身体过分的感觉，只要是有一丁点感觉不对，就立马与疾病联系上，那么越是紧张就越是焦虑不安，心跳加速，等等一些症状都会相继出现。但是也检查不出躯体的疾病。如果这样的情况是疑病的症状了。不知道你这样的情况出现多久了，如果对自己工作、生活影响不是太大，自己能够正常的生活与工作，那么你可以稍加的看一下森田疗法的书籍就可以帮助会很大。祝福你早日摆脱烦恼快乐起来！
最有效的 就是去看专业的心理医师
1.了解情绪周期——生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。
2.与乐观的人相处——没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）是可传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。
3.回想过去的成功——沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。什么因素令你成功？你的优势在哪里？通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。
4.怀有一颗感恩的心——人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起实际的赚钱，人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好，多与比自己生活困难的人相比时，你就会发现让你郁闷的问题并不那么严重。
5.改变周围的环境——改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围。
6.打破旧有惯例——整日遵循同样的生活习惯，会让你陷入单调和消沉的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变，你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情，或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲，时不时的休息和调整会让你摆脱闷闷不乐并能使你的工作更有效率。
7.与动物和自然交流——当你想到人类把自身的小问题看得多么严重时，你可能会会心一笑。动物可不那么想。小鸟不会因为自己不是雄鹰，或是因为别的小鸟发现了美食而闷闷不乐。动物们都活在当下，并且无条件的表现出对生活的爱。观察它们并与它们交流会帮助你解决自己的问题。
8.动起来——Junny Cash曾有句名言：“情绪不好时，就开始跟上节奏吧。”舞动起来，的确让所有人感觉良好。同样，别的运动也是这样。健身、散步都会驱散走郁闷带来的死气沉沉。你拥有越多热情的时刻，你就越能感到高兴。
9.从大角度想想——Carl Sagan曾用《黯淡蓝点》（译者注：卡尔萨根，生前为美国康奈尔大学教授，《Pale Blue Dot》是其著作。）作以证明，我们都是生活在巨大宇宙里一个小小的星球上的渺小的生物。从长远讲，任何事情都会被遗忘。有些人对此感到郁闷，但实在没有必要这样。遗忘意味着我们所面临的问题都不那么绝对。一百万年后，没人会记得你做过什么或者没做什么。重要的是当下，好好珍惜和享受我们活着的每一分钟吧。
10.帮助自己——最后，摆脱闷闷不乐的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什么？怎样才能减轻痛苦？一旦你停止郁闷并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你更轻松的前进。
去看看心理医生
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出门在外也不愁救我啊！！！！（老婆整天心里难受，鳖的慌）_百度知道
救我啊！！！！（老婆整天心里难受，鳖的慌）
最近我们经常吵架,（老婆整天心里难受,,还会胡乱的往坏处猜测,他不能忍受我跟别的女生说话,我怎么做都没有用,给点好办法,,我很伤心,我将来也一定会娶她的,,救我啊,咱们办呢,,鳖的慌）很郁闷啊,今天一天我没有见任何其他人,说心里鳖的慌,
她可能有点小心眼。
谢谢大家了啊,,,老婆整天特别难受,可我们还是吵架了,我很爱她,,但我不想看到她整天闷闷不乐的啊,
她还行,【都来帮帮我啊,两个人感情上的事,,有必要看心理医生吗,刚谈完时,,可过一会就又,,,晕,,我真的很无奈啊】我们整天都会好好谈谈的,
提问者采纳
更注重我的感受一点,多说点甜言蜜语,也经常对我的男朋友那样子,就应该多陪陪她,&#92,也在恋爱,只是想让他更在意我,可是实际上我不是猜疑他,我是女生,也不是不相信他,&#92,多哄哄她,至少在我们的爱情里不要太理性,我觉得想让你老婆开心,她发脾气只是想让你更多疼她一点点``最后祝你幸福~~,
提问者评价
谢谢美女 我们两个已经没事了
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为了他好的话,就带她去看心理医生吧,
多陪陪她，带她好好玩玩
参考资料：
憋得慌也许是因最近你对她的呵护不够哦~建议你调节一下心态~虔诚点，最好买点礼物送她，哄哄她~看她的时候要深情点，话不要太多但是要多关心她几句~偶尔Kiss她几下~总之怎么能让她高兴就怎么做！要读懂她的心哦~
你也可以试试和她多交流~她不忍你和别的女孩说话是因为她爱你丫~你应该觉得高兴才对哦~呵呵
要是我我就除了她不对别的女生说话了~不过你可以这样做，和别的女生说话的时候不要嬉皮笑脸的~表情严肃点要不就面无表情~呵呵~
夫妻之间应该互相理解互相包容的~最后祝你们幸福~我祝福你们！
去看看医生，在网上不能解决。谢谢采纳！
你老婆是典型的多疑，敏感，有较严重的心理问题，真的要去看心理医生了，也不要在继续拖延了，因为越拖越严重。
你老婆的敏感和多疑，也是说明了你的老婆是很爱你的，为了爱你的人，和你爱 的人，赶紧带她去看心理医生吧，。还有嘱咐你一句，要去正规的医院和心理咨询场所。
你要相信一点 就是人往往会爱上一个长期爱护和关心自己的人 但是要提醒你的是 这一切都不绝对 你自己也知道 这是一个要让对方爱上你的一个被动的爱情 就是说你有可能在付出很多努力 倾注很多感情之后仍然没有得到相应的回报 因为感情必然是人类最复杂的情感之一 它不一定会跟努力成正比 所以你也要做好能承受 起的心理准备
是不是你不够男人啊.不猛是不是不?或者没有满足她?所以她就找岔...............?
看心理医生,你也不要老和别人聊天
你老婆可能是太在意你了，太怕失去你了。不过会不会是因为她想离开你，而故意这样做呀？？估计找你麻烦想和你分开呀？
你试过真正了解她们吗?倾听比无益的交谈更有作用
是不是你老婆发现了什么她觉得可疑的事啊？她可能憋在心里没有说出来，你选个适当的时机问问看。相信你老婆是很爱你在乎你的，相爱的人就不要放弃。
她紧张你才会这样的，尽量不要跟她吵，语言上是特别容易冲动起来的，可以尝试给她写信（如果字不难看最好用手写的），把你想说的写清楚，注意用词的谨慎，多说一些好话，写写你们恋爱中甜蜜的事情，让她回忆，那她心情就会缓下来，你再写一下过渡，最后提出一些建议，你希望她怎样的，一定要温柔，那她也比较容易接受，多写一些关切的话语，譬如问她是不是自己哪里做不够惹她生气了，让她提出来，并保证会改正；问她是不是自己有什么烦心的事情，看要不要你帮帮忙的；是不是身体不舒服，来例假之类的。即使你明知道她在无理取闹，你也得这样问问，让她缓和情绪。
敏感多疑的人一般都很希望爱人待在自己身边，你就多陪陪她吧，即使不说话，紧紧抱着她她也会感觉很幸福的，虽然她可能赶你走，骂你，但她是很想你留下的，你应该知道这是她口是心非，你尽管去抱她亲她好了，相信我！很多时候你不必说太多，解释太多，一个深情的眼神，一个紧紧的拥抱就足以让她心软下来。但是，要注意，一定要保持温柔体贴和深情专注。
祝你好运！
你的问题很简单：你把该说的、不该说的都跟你老婆坦白了，以致于在她的心理造成阴影。所以，要打破她的心理障碍，还得你做出一些动作，表明你的诚意。比如说，你的“女同学”、“干妹妹”现状怎么样，有意无意地跟她说说，或许这样的效果更好。当然，不排除你太优秀了，她不够自信，压力较大。
你太不男人了 好象难人暴力是男人的本色不能让女人熊住
换个老婆~（最佳选择）
你老婆可能出于周期性的烦躁期 如月经之前之类的 你可以先尽量迁就她一点，好好跟她交流交流，同时说出你自己的感受，让她清楚她目前的状况给你们带来的痛苦。观察几天看看，也许过了这一段时间她就没事了。如果不行的话去看心理医生吧
跟老婆好好谈谈,你老婆是不是到更年期了?
爱之深．恨之切．老婆此举．正是爱你的具体临床表现．恭喜你．从此以后．这个老婆是你的了．小马栓在大树上．再稳妥不过． 不过智者千虑．难免一失．亡羊补牢．为时未晚．为今之计．赶紧收心敛情．打消妄念．以老婆为中心．把工作重点转移到老婆身上来．万不可既得垄．复望蜀．把既得之胜利成果．拱手让人． 老婆哭．千万忍住不能笑．老婆笑．亦不能悲从衷来．如果有时间．最好一步一趋．不离左右．鸾声燕语．充耳不闻．美女迎面．视若无睹．心心只在老婆．念念不忘老婆．如此一来．老婆的难受．自然无影无踪．老婆的憋屈．也就烟消云散．修练至此．已是泡妞大法之第八层．就算貂婵．不能抵挡．纵然西施．只堪招架．呵呵．你老婆不得老夫指点．到时自然被你手到擒来． 不过．在和你老婆签定终身合同之前．此招目的．断不可告人．以免天机泄露．前功尽弃．
你开导她已经没作用了让她比较信任的人劝劝她吧认识下社会
你老婆多大了...如果有三十来岁就会更年期的过程就是正常的.如果还小那就可能她心里面有什么事吧..看的出来你很爱她.不然就不会她不高兴你都急成这样了...你说你们会勾通的.一会就又...了.这个就要看你们每次沟通的时候都说些什么了.她心理有没有问题你要仔细的观察.这个只有你自己才会知道.不要急.急不是办法.有急的时间不如去想想法子.比如早上陪她一起散散步.晚上下班一起去买菜做饭再去公园走走.逛逛都可以的呀...把心态调整好了就可以了..不要急没事的...
你了解她吗？她了解你吗？你理解她吗？她理解你吗？如果婚后还是这样，那就是无底的深渊！
可能你的担心纯属多余,她可能是处于月经前,是正常的经前反映,女人每个月都会有那么几天情绪紧张,脾气反常的,过去就好了.
首先申明不是看悬赏来的:你应该好好的和她谈谈吧.有理由不快乐就有理由快乐!最好还是别看医生.心情烦躁的时候你带她去看医生的话她也许会更烦躁的!我现在也是心情很不好才来知道上看看的.祝你们幸福
从本质上讲，还是你的行为让她不够放心！
一你带你老婆去看心理医生
二不要招惹其他女生，一心一意的对你老婆好，爱她，疼她，无论什么情况下，都不离开她。让她体会到你对她的专一和爱。 在她确定你的心理只有她一个人的情况下，她的情绪就会好多了。
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发表于： 13:28
我觉得自己有很严重的心理问题，焦虑过度，总是担心这个担心那个，遇到事情都是先往坏处想。 比如说锁门，我把门锁好后总是要确认半天，生怕一不小心门没锁上。关水龙头时也是这样，水龙头关好后，我也总是再用力拧一会，生怕水龙头没拧紧。现在每次锁门和关水龙头都是这样，原本很简单的事情，我要费好半天的时间反复确认。 我在工作上也是这样的状况，时常担心事情做的不好，会被同事笑话，会被领导批评。几乎可以说，我的生活一直笼罩在焦虑与恐惧的阴影之中，我真的好痛苦！我自己也明白是自己焦虑过度了，没必要这样，可以想开一点，让自己放轻松一点。但是我做不到这样，我已经习惯于焦虑了，几乎改变不了。我跟同事们说了我的情况后，他们也都劝我想开点，放轻松点，但是也不管用。 现在我是明明知道自己有心理问题，但却无能为力。所以我想到了心理医生，或许只有专业的心理医生能将我从痛苦中拯救出来了。 亲爱的朋友们，你们若知道哪里有比较好的心理医生，就劳烦相告一下吧。谢谢！
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这是强迫症。我也有。
我也会啊。不过知道是怎么回事也就不怎么当回事了。平时多锻炼吧，对焦虑症有很好的治疗效果
回 2楼(开心茉莉) 的帖子
平时多锻炼，是指多进行体育运动吗？我觉得自己的情况比较严重了，仅靠体育锻炼估计不行的，自己平时比较忙，能用于锻炼的时间也不多，可能最好还是找个心理医生看一下吧。
常州哪里有比较好的心理医生？我焦虑过度（神啊，救救我吧！）
&&引用第4楼月光族于01-20 14:22发表的&&:德安医院
世上本来并没有鸡,操的人多了,于是就成了鸡!
回 4楼(月光族) 的帖子
谢谢！从网上查了这个医院，好像是有专门的心理咨询科。值得去看一下，谢谢！
songshu876
102医院心理科
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