维C能美白 其它的维生素还有哪些美容大用途
维生素虽小，但作用却很大哟！
漂亮的爱美丽，从内而外的调养才能滋养身，容貌才能焕发出天然的红润。下面就是对肌肤极为有好处的各种，小颗粒却有大用途哦！维生素A 又名：抗老化素维生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，得到年轻的皮肤。一般来说视黄醇是将表面皮肤软化，减少和皱纹。维生素B3 又名：痤疮减速器
维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解现象。维生素C 又名：光亮剂这是一种外用的抗氧化剂，已被证实在抑制自由基的产生是非常有效的，可以有效抑制皮肤下垂和衰老。如果你的皮肤敏感，可以将维生素C作为一种剂，当然是用VC后不能在日光下照射否则功效就消失了，而且服用VC期间一定要涂抹霜。维生素E 又名：修复保湿维生素E是一种抗氧化剂，可以有效减少自由基的形成，有助于加强皮肤的屏障，能够减少妊娠纹及疤痕，蕴含维生素E的美肤品是极好的皮肤修复和保湿产品。
本文来源：网易女人
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维生素哪个牌子好，十大维生素-复合维生素品牌榜中榜，什么牌子的维生素好(2016)
(400-700-6868，建于1993年,天然维生素E行业领先品牌,内养外内服美容品供应商,大型药品保健品企业,养生堂药业有限公司
(400-910-0055，源自1991年美国的维生素矿物质补充剂,旗下产品包括佳维/抗氧化/免疫/骨与关节等系列,辉瑞中国健康药物部旗下
(800-820-8884，始于1984年,领先的多维元素片品牌,畅销市场的营养健康品品牌,杭州赛诺菲民生健康药业有限公司
(021-，口服多元维生素品牌,全球性的生物制药公司,在癌症/心血管/代谢类综合症及传染病等领域享誉盛名,百时美施贵宝(中国)投资有限公司
(400-，于1934年,全球营养保健食品优质品牌,营养补充食品/功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售,美国安利公司
(010-，拜尔集团旗下,始于1863年,专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂,拜耳医药保健有限公司
(，始于1995年,公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地,大型上市公司,汤臣倍健股份有限公司
(，其维生素类保健品尤为有名,从事保健品/化学合成药品和生物工程制品的研制和营销的企业,上海黄金搭档生物科技有限公司
(800-，石药集团旗下知名维生素品牌,建立从原料到制剂/保健品和功能食品的完整VC产业链,中国较早生产VC的厂家
(400-818-9797，始于1971年美国,全球膳食补充巨头,美国著名的草本和维生素产品制造商,2016年汤臣倍健获得中国市场的永久经营权和商标使用权
知名(著名)维生素品牌，哪个牌子的维生素好(2016)
孕妇维生素：爱乐维(拜耳)，玛特纳(辉瑞)
小孩维生素：小施尔康，养生堂成长快乐，善存小佳维，依可新AD滴剂
重要著名维生素生产企业名单：巴斯夫，帝斯曼，赛诺菲-安万特，辉瑞制药，拜耳，美国NatureMade，石药集团维生药业有限公司，浙江医药股份有限公司新昌制药厂，东北制药集团，华北制药维尔康药业，江苏江山药业，浙江新和成股份有限公司，厦门金达威维生素有限公司，浙江花园生物高科股份有限公司，湖北华中制药有限公司，天津中津药业股份有限公司，湖北广济药业股份有限公司，天津太河制药有限公司，安利纽崔莱，中美上海施贵宝制药有限公司
(始建于1950年,以OTC产品/处方药与保健食品为主/医药原料和制剂并重的综合性制药企业,哈药集团三精制药有限公司)
(始于1995年,公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地,大型上市公司,汤臣倍健股份有限公司)
(哈药牌钙铁锌口服液,以口服制剂为主,涉及心脑血管类/维生素矿物质类/抗生素类/感冒解热镇痛类/补益类等产品的大型综合性制药企业,哈药集团制药总厂)
(始于1984年,领先的多维元素片品牌,畅销市场的营养健康品品牌,杭州赛诺菲民生健康药业有限公司)
(于1934年,全球营养保健食品优质品牌,营养补充食品/功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售,美国安利公司)
(其维生素类保健品尤为有名,从事保健品/化学合成药品和生物工程制品的研制和营销的企业,上海黄金搭档生物科技有限公司)
(源自1991年美国的维生素矿物质补充剂,旗下产品包括佳维/抗氧化/免疫/骨与关节等系列,辉瑞中国健康药物部旗下)
(以钙锌同补/吸收快的哈药六牌钙加锌口服液闻名市场,儿童保健品行业知名品牌,以生产化学药品为主,保健食品和饮品为辅的综合性企业)
(建于1993年,天然维生素E行业领先品牌,内养外内服美容品供应商,大型药品保健品企业,养生堂药业有限公司)
(创立于1995年,山东省著名商标,十大补充钙铁锌品牌,保健品微量元素行业领先者,致力于微量元素学的研究,山东新稀宝股份有限公司)
(创建于1999年,专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案,高端婴幼儿营养品和日常护理品供应商,合生元国际控股有限公司)
(源自于美国,选用丹麦科汉森优秀菌株,细化人群及含量的高端专业DHA补充剂,金纽曼思(上海)食品有限公司)
(成立于1996年,益生菌十大品牌,韩国韩美集团和北京紫竹投资的大型现代化制药公司,北京韩美药品有限公司)
(美国i-Health旗下益生菌膳食补充剂品牌,采用LGG益生菌菌种的益生菌品牌,儿童益生菌知名品牌,国内代理:深圳市金活医药有限公司)
(专业致力于打造孕妇及儿童健康产业品牌复合型企业,孕婴童保健品领先品牌,汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司)
(孕婴童健脑益智知名品牌,旗下拥有睿盈/贝朗宁/尊哺育/和爱佳儿/钙钙星等孕婴童系列产品,吉林修正药业孕婴事业部)
(创建于1926年,益生菌行业领先品牌,中华老字号企业,大型骨干制药工业企业,杭州民生药业有限公司)
(上市公司,知名保健品品牌,集现代生物和医药制品研发/生产/销售于一体的高科技股份制企业,上海交大昂立股份有限公司)
(以致力于研发和生产更适合国人体质的微生物制品,国内规模较大的益生菌研发生产企业,哈尔滨美华生物技术股份有限公司)
(专注于益生菌类健康产品的研发制造,拥有行业规模较大/品种较齐全的专业化生物发酵生产基地,青岛蔚蓝生物集团有限公司)
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各种维生素缺乏的症状，富含各种维生素的食物
1）维生素A(视黄醇)
功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。
缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
2）维生素B1(硫胺素)
功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。
缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。
主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。
3）维生素B2(核黄素)
功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。
缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。
主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。
4）维生素B3(烟酸)
功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。
缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。
主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。
5）维生素B5(泛酸)
功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。
缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。
主要食物来源：糙米，肝，蛋，肉。
6）维生素B6
功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。
缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。
主要食物来源：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。
7）维生素B12(钴胺素)
功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。
缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。
主要食物来源：肝、肉、蛋、鱼、奶。
8）维生素C(抗坏血酸)
功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。
缺乏症：牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。
主要食物来源：水果(特别是橙类)，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。
9）维生素D
功能：协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松。
缺乏症：小孩软骨病、食欲不振；腹泻等。
主要食物来源：鱼肝油，奶制品，蛋。
10）维生素E(生育酚)
功能：抗氧化剂、有助防癌；生育相关。
缺乏症：红血球受破坏，神经受损害，营养性肌肉萎缩，不育症，月经不调，子宫机能衰退等等。
主要食物来源：植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、及果仁。
11）维生素F(亚麻油酸、花生油酸)
功能：防止动脉中胆固醇的沉积，治疗心脏病。帮助腺体发挥作用，使钙能被细胞利用，从而增进健康和成长，也有助于皮肤和毛发健康生长。
缺乏症：心血管疾病等等。
主要食物来源：植物油(由亚麻、葵花子、大豆、花生等榨取的油)以及花生、葵花子、核桃等坚果类食品。
12）维生素H(生物素)
功能：合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质；还具有防止白发和脱发，保持皮肤健康的作用。
缺乏症：白发，脱发，皮肤干裂等等。
主要食物来源：牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、水果、糙米中。
13）维生素L
功能：促进乳汁的分泌。
缺乏症：乳汁分泌不足等等。
主要食物来源：牛肝、蹲鱼、酵母、野菜。
14）维生素K
功能：与凝血作用相关，许多凝血因子的合成与维生素K有关。
缺乏症：体内不正常出血。
主要食物来源：椰菜花、椰菜、西兰花、蛋黄、肝、稞麦等。
15）维生素P(生物类黄酮)
功能：防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素功效；增加毛细血管壁强度，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。
缺乏症：与维生素C缺乏症类似。
主要食物来源：橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实以及荞麦粉。
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广东省通信管理局，维生素C对健康的五大好处
核心提示：现在大家生活水平提高了，对健康也越来越关注，办公室里经常有Email发来发去，点评吃这个吃那个都有什么好处，可有时候信息多得连记也记不住。其实，我们身边就有一种最简单、最常见的好东西，那就是维C。
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　　许多人都会补充维C，但一般人都只是一天吃两片“小白片”，补充小剂量的维C。可在国外，近年来大量科学都表明：大剂量维C，也就是1000毫克以上的维C，在健康领域有积极的辅助作用，比如：
　　1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗等各种急、慢性传染性或其他疾病。
　　2、改善和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低的危险。
　　3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。
　　4、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。
　　5、能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著。
　　(实习编辑：梁雅琳)
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