不知道该干什么 ，脑子里一片空白 ，好想对你说睡觉又睡不…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 16:11 标签： 好想对你说
晚上睡觉只要一闭眼脑子里就胡思乱想总是睡不着觉…这是怎么回事…_百度知道
晚上睡觉只要一闭眼脑子里就胡思乱想总是睡不着觉…这是怎么回事…
我有更好的答案
心烦了，让心静下来，你就不会胡思乱想了，把事情看开了，心情就开朗了，就不会胡思乱想，也就睡得着了！
想太多了，老是为某些事情而担心。想些已发生的未发生的或过去的，那是太在乎了！也是某些压力大导至的。要是你想的事不是多余的，那你试着把它解决掉为什么胡乱想，不然你放不下。放不下影响了你的大脑又影响了你的精神！让你睡着方法很多。但要治根才行！
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出门在外也不愁最近睡眠不好，经常鬼压床 特别是午休 睡不着 脑子里老想事情 控制不了，强迫自己睡觉脑子会一片空白_百度知道
最近睡眠不好，经常鬼压床 特别是午休 睡不着 脑子里老想事情 控制不了，强迫自己睡觉脑子会一片空白
最近睡眠不好，经常鬼压床 特别是午休 睡不着 脑子里老想事情 控制不了，强迫自己睡觉脑子会一畅笭扳蝗殖豪帮通爆坤片空白或者陷入漩涡一样 有时感觉整个脑袋都被吸着一样 有时半睡半醒的状态 全身动弹不得。这是神经衰落的原因吗？
睡眠瘫痪症，也就是俗称“鬼压床”。一般这种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。解决方法：1、出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。2、治愈目前还没有已知的方法治愈睡眠瘫痪症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡畅笭扳蝗殖豪帮通爆坤前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。比如牛奶、核桃、桂圆等。3、在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：忌临睡前吃东西，忌睡前用脑过度，睡前情绪激动，忌睡前说话，忌睡前饮浓茶、喝咖啡等。
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1、保持晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；3、睡觉时不要穿太多，寝具的温度要适畅笭扳蝗殖豪帮通爆坤宜；4、应该尽量建立一个良好的睡眠环境，睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
身体太虚弱了。气血俱虚，需要调理。
多念南无阿弥陀佛！
网上去学一下怎么念！或者念观音心咒！对鬼压床都有效的
鬼压床的相关知识
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出门在外也不愁隐私原因暂不显示
简烨将我放下来，却依旧还有些眷恋地搂住我。我不知道为什么被简烨抱住的时候，脑子里想到的却是凌翊的脸孔，就好像我和这具僵尸已经认识很久了一样。他的面容是那样的熟悉，尤其是那一袭清冷的眸光，如月光一般的沧冷。“芒芒！”我被简烨的一声唤给叫醒了，连忙提醒自己是在简烨怀中，我曾经挚爱的人是简烨，而不是那具千年僵尸。他是平白无故的闯进我的世界的，也答应过我，永不会再出现。“嗯。”我应了简烨一声。简烨又深情的问我：“你会嫁给我吧？”我确实犹豫了一下，最终还是慢慢地点了头。“芒芒，记住你说过的话，你和宋晴先回去睡觉。我也该回家了，不然我妈也该担心我了。”简烨怜惜地吻了吻我的额头，打开车门，开车离开。我站在原地喘息，心跳得很慢，却很沉很艰难。明明简烨又恢复了以前一样宠爱我，此刻却怎么也开心不起来。直到宋晴喊我，我才猛然间反应过来，和她一起回寝室睡觉。我们回去寝室的时候，还有半个多小时才熄灯，遇到好几个打热水的女生。她们看到我，一个个样子都很兴奋，挨个地恭喜我，说她们都收到了我和简烨的请柬，请她们去参加婚礼。这些女生当中，还有我和简烨都不熟悉的人。感情简烨好像把我们专业里，稍微有点点头之交的人都请了。我心里有些不安，不明白就我们的婚礼，邀请自己的亲人和朋友不就够了，怎么还请了不相干的许多人。虽是这样担忧着，我却也只能挨个的应付，说些客套话感谢她们的祝福。等到这些女生都走了，宋晴才看向我，“看来简烨对你是真感情，给大家都发了请帖，不管今天晚上你会不会原谅他。他的请帖是早发出去了，你不嫁他都不行了。”我有些皮笑肉不笑的说着：“有几个女生我都不认识呢，他似乎是把所有人都发了个遍，而我事先也都不知道呢。”“苏芒，宁拆十座庙，不毁一桩婚。我祝福你，至于简烨的坏话，我就不多说了。”宋晴拍了拍我的肩膀，和我一起进了寝室的大门。我心里却在想，我倒想听实话。作为当事人，我大概有只缘身在此山中的困扰，所以，很多问题都想不到。我被简烨今天晚上的举动所感动，可看宋晴的样子，却有些不屑一顾。我不明白，宋晴不屑一顾的原因。寝室里面，欧云和顾凉两个人一边在镜子前面卸妆，嘴里还一边磕着瓜子。桌子上散落了很多进口糖的糖纸，我记得这种糖价格很贵，所以大家都舍不得买。今儿这是什么日子，买这么多进口糖。我刚想问呢，没想到欧云就特别夸张地飞奔上来，一把给抱住我了，撒娇道：“哎哟，苏芒回来了。我们的新娘子回来了，你要嫁人了，真有点舍不得。”欧云心思细密，喜欢灵异的东西，表达感情的方式也很夸张。我就算嫁给简烨了，也是要上课的，寝室我应该还是照样住。我可不想搬去简家那样的豪门大户，平常的时候肯定规矩特别多。我这个人糊涂惯了，不喜欢受规矩的约束。我被她抱得有些猝不及防，半晌才轻拍了一下她的肩膀，“是啊，下周就结婚了。你们不是收到请贴了吗？到时候都可以来。”“你老公可真大方，这种糖可贵着呢，给全校所有师生都发了。我们寝室的还是大分，真好吃。”就见顾凉那个吃货，有了吃的，就忘了自己大姐头的形象。剥开一张糖纸，就把糖果往嘴里塞，还吧唧嘴。宋晴立刻表达了自己嘲讽的态度，“都不怕胖死你，你就知道吃，作为寝室长，都不关心关心苏芒的终身幸福。也不看看，那个男的到底是不是真的对苏芒果好。”“宋晴，你就知道护犊子，你这个老妈子迟早要放手的。”顾凉开玩笑的说着，目光瞥向我，“简烨是芒果的竹马，你懂不懂？他的人品还要什么质疑。”我听着她们打打闹闹，觉得一天太累了，手臂上伤口的疼也在这一刻爆发了。都忘了洗漱，人倒在床上兜头就睡了，就好像在刻意逃避某些事情。一下就进入到了深度睡眠，而且还没有梦。猛然间，也不知道怎么个情况，我就从熟睡中惊醒过来。我躺在床上，外面黑灯瞎火的，心里面纠结着每天晚上都在纠结的问题。心脏的部位忽然一阵麻痹，就好像有什么长条状的冰凉的东西钻进去一样，我眼珠子一瞄，就看到胸口的位置有半条黑色的长长的尾巴。转瞬间，黑色的尾巴就消失了。我额头上全是汗，身子就好像被空气中的古怪的东西压住了一样，动弹不得。好像是被鬼压床了……不……不对！是那条蛇，钻进心房了，心口那种痛麻的感觉就好像有什么东西钻进去，钻了一个窟窿来。晚上睡觉时，脑子里总是在唱歌的感觉，想睡又睡不着，怎么办？_百度知道
晚上睡觉时，脑子里总是在唱歌的感觉，想睡又睡不着，怎么办？
白天又没有听歌，怎么回事呀
提问者采纳
带上耳机 什么都不要想 容易睡着 麻烦采纳，谢谢!
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其他1条回答
越安静这种感觉应该越明显的 不如听点轻柔的音乐 慢慢入睡~
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