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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 13:21 标签： dnf名字变成红色
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可伸缩传感器有助提高慢性病检测效率
优质期刊推荐不出汗，跑完步只是脸通红是什么情况？
第一：跑步后脸红、不出汗是什么原因？
1、首先跑步后脸红属于一种常见的生理现象，跑步促进身体的新陈代谢，血液循环加快了，血液中带氧的血红蛋白含量高，所以血管呈红色。又随着跑步的进行人体中的水分会以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向皮肤，面部的皮肤比较薄，毛细血管丰富的面部就出现了红色。这就出现了所谓的脸红现象。
2、不出汗主要是因为运动量还未达到体温上升要靠出汗来持续散热这个临界点，所以就出现脸红而汗不多或者没有汗的情况。但如果是长跑后经常无汗并感觉不适的话，则要到医院检查诊断，排除是否由于疾患造成的不出汗。
第二：运动流出的汗水也有“好坏”之分
1、好的汗。几乎是没有什么异味的，也不会黏在肌肤上。矿物质、盐分会从汗腺中排出。汗腺正常工作状态下，出汗时可以防止上述物质流失，因为身体通过皮肤表面可以对其进行二次吸收。因此，出干燥汗的人，因为矿物质和盐分等没有随着汗液流走，出汗之后会感觉神清气爽。出的汗也不怎么咸，轻轻就能拭去。
2、坏的汗。汗液会有较强的异味，擦汗之后皮肤也是黏糊糊的。吸收在体内的矿物质、盐分等因为汗腺不能正常工作，不能将其再次吸收，因此它们会留在肌肤表面，自然会觉得黏糊糊。也正是这个原因，这种汗液比较咸，即使擦完汗后汗液还是留在皮肤上。
第三：如何预防跑步等运动后脸红、不出汗？
1、在饮食方面，忌酒、避免食用辛辣和刺激的食物，如咖啡、茶、可乐等，多吃新鲜的果蔬。同时应避免日光的暴晒，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。而且运动后要适当的休息一下，不要立即洗脸和用力揉搓脸部肌肤。
2、同时由于每个人体质不同、皮肤耐受性也有差异，有些朋友对于紫外线比较敏感，夏季跑步时需要注意面部的防晒措施，防止肌肤受到损伤。
3、不建议长时间待在空调房里，要让全身的汗腺都习惯自然的环境。同时通过运动积极的锻炼汗腺。因为汗腺是未完全进化的器官，如果不用就容易退化；但从另一方面来说，只要加以训练就容易在短期内恢复它的功能借由实行的汗腺训练，就能为汗腺做复健达到恢复其功能的效果。
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今日搜狐热点夏季适当出汗是养生好方式，抗病菌、防结石、改善血液循环
“又是大太阳，走个10分钟就一身汗！”
“什么也没干，还要不停地擦汗，浑身黏黏的不舒服。”
“每天回家第一件事就是洗澡。不然感觉自己就要馊死了！”
夏天到了，不断上升的温度，每天都在考验着我们走出家门时的勇气。想必很多人都恨不得躲在“空调房”，甚至使用止汗露等产品以减少出汗，防止汗液湿了衣服。
但你知道吗？“汗为心之液，血汗同源”，正常情况下出点汗，其实是大自然在帮你免费调理身体。
正常流汗，等于一次身体大扫除
汗液，是由汗腺分泌的液体，外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗，属于人体的生理规律。但“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该适当的多出汗，而不是“过分保护”自己。
人体如同一台精密的器械，汗水似身体自带的“空调”。外界气温升高、运动产生热量等都会引起血液循环加快，体温升高，此时出汗可以降低体温；当气温较低时，汗腺和毛孔会自动收缩，不再流汗，以防止体温散失。
促进新陈代谢
出汗是最有效的“排毒”方式之一。虽然汗液中的主要成分是水，但在现实中也能检测到重金属成分，甚至有时比尿液中含量还要高，如：砷、镉、铅、汞、尿酸、乳酸等物质。
若长时间人为的抑制汗液的排出，不仅会损害皮肤功能，还会造成代谢系统的紊乱，甚至加重肾脏、肝脏的负担。
皮肤代谢缓慢的人，一些代谢产物无法正常排出体外，如常见的毛孔堵塞。而汗液有助于清洁毛孔，排出油脂、杂质等代谢产物，减少痘痘、粉刺的滋生，改善皮肤光泽，有“天然护肤”的功效。
呼吸道疾病
汗液可以抵抗结核病菌、病原体等的入侵。汗液中含有抗菌肽，对真菌、细菌、病毒有一定的杀伤力。而且汗液中的皮离蛋白更是一种天然的“抗生素”，能辅助调节皮肤环境，抑制结核杆菌等的生长，预防感冒等呼吸道疾病。
改善血液循坏
出汗，尤其是运动出汗有助于调节神经功能，扩张毛细血管，增强血管壁弹性，促进血液循环，从而改善血液循环系统，达到通经活络、调节内脏功能等效果。
降低慢性疾病发病率
出汗能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，有一定的减肥功效。清除人体内的多余脂肪，不仅会降低三高、冠心病等心脑血管疾病，还能降低与肥胖有关的癌症，如：结肠癌、胃癌、胰腺癌等。
降低脑卒中风险
美国《脑卒中》杂志曾刊登了一项研究，认为锻炼时出汗可以降低脑卒中危险。与每周进行4次中高强度运动(足以出汗)的人相比，不爱运动的人罹患脑卒中或小中风的危险会增加20%。
人体内磷酸镁等无机盐在体内结晶沉积，会形成结石。而汗液能在排出盐分的同时保留骨骼中的钙质，以限制盐和钙堆积在肾脏、尿液中，防止结石，也能起到预防骨质疏松的功效。而出汗较多的人一般也会喝更多的水，也能预防结石的形成。
提高免疫力
适当出汗，确实能提高人体免疫力，主要体现在以下几个方面：
① 汗液中的抗菌肽等成分能提高人体抗菌、抗病毒的能力；
② 促进人体的新陈代谢、血液循环、肠道蠕动等，改善机体内环境；
③ 使机体细胞处于旺盛状态，提高大脑活力，改善精神状态；
运动是最好的出汗方式，傍晚或是清晨气温较低，可以选择慢走、跑步等运动方式，以促进汗液的排出。但对于不易出汗的人，可以在上午泡姜水饮用或是睡前进行泡脚。
异常流汗，那要警惕疾病了！
夏季气温高，是出汗的有利条件，科学排汗，效果是平时的好几倍。但汗液也是健康的风向标，本无色无味，如果出汗量、色、味等出现异常，也要引起重视。
排除天气过热或是情绪变动等原因，人体不自觉的经常出汗，且平时有易疲劳、易感冒、心慌心悸等症状时，往往意味着免疫功能低下，抵抗力差，要谨防疾病的发生。
汗液颜色改变
① 汗液若为黄色，多是由于血液中的胆红素浓度过高所引起的，主要见于肝胆疾病，如：急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。
但胡萝卜、橘子等蔬果进食过多，也会出现暂时性的黄汗，停止食用后可自行恢复。
② 汗液若为红色，一般与内分泌功能紊乱有关，或是身体某部位有出血，也可能是碘化钾等药物有关。
③ 汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如：急性化脓性胆管炎。
汗液气味异常
若汗液散发出尿味，汗干后皮肤上有结晶物，可能预示着尿毒症病；若有特殊的腥臭味，可能预示肝硬化。
主动出汗，让你的身体“活跃”起来
主动出汗后，不仅让人感觉很舒服，还能达到强身健体的效果。下面6个轻松出汗小诀窍，至少有一种适合你！
1、运动前喝热水
运动前，喝杯热水或热粥，能让毛孔进入蓄汗状态。之后再锻炼一段时间，就能把汗出透了，身体内外通透，无比轻松。
不过运动后，千万不要马上吹空调或者洗澡，要耐心等汗消退。
2、巧用生姜
生姜有散湿暖脾胃、促进排汗的功能。每天吹着空调上班的人，可以坚持喝点生姜水。
比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，对排汗的效果都不错。
3、静坐1小时
每天给自己制定一个计划，定时关掉空调，静静地坐1个小时，培养身体主动出汗的能力。
4、晒15分钟太阳
阳光一直是人体主动出汗最佳的动力。每天上午 9~10 点和下午 4~5 点，晒 15 分钟左右太阳，做点舒展运动，或者散散步，都能轻松出汗。
5、多喝温水
长期坐在空调房，会让毛孔变迟钝，影响正常排汗。
所以不吹空调的时候，可以多喝温热的水，保持微微发汗的状态，既能防感冒，还能防中暑。
温馨提示：
出汗是人体的生理表现，夏季气温高，不防让汗自然流淌。但对于户外工作等出汗过多的人群，要注意多补充水分，以防人体脱水，发生休克危险。
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今日搜狐热点汗液酸性是亚健康？怎么办
汗蒸是红外线反射原理加温时流汗而形成一种的高热的物理疗法，可以改善人体的微循环，增强免疫力，促进新陈代谢，并且可以护肤美容而受到推崇和喜爱。另外市面上一些汗蒸馆还有着一些特殊的身体检测项目，声称通过检测汗液的酸碱度便可以知晓你身体是否健康。店家将pH 试剂滴入你的汗液，若呈现红色则说明你的身体是酸性体质，是亚健康。需要多次汗蒸，并喝店里的碱水，身体就能恢复健康。
那么汗液的酸碱度真的能评定你是否健康吗？
答案当然是不能。那我们汗液的酸碱度又怎么变化呢？
最简单的喝水就可以改变。所以大家不要被店家欺骗，他们只是抓住我们的知识的盲点来谋取利益。
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