老人压腿关节容易受伤
核心提示：一位朋友跟记者说起前不久他老妈因为锻炼而住进医院的事：老人家左腿膝关节后面疼痛不已，医生诊断是急性滑膜炎，分析很可能是她老人家平时锻炼时压腿压的。
　　一位朋友跟记者说起前不久他老妈因为锻炼而住进医院的事：老人家左腿膝关节后面疼痛不已，医生诊断是急性滑膜炎，分析很可能是她老人家平时锻炼时压腿压的。
　　湖南中医院骨科专家说，中老年人和不常锻炼的人筋骨较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去易拉伤，60岁后老年人身体平衡能力较弱,像压腿、踢腿等易失去平衡的锻炼方法，尽不要去尝试。
　　此外，壁球、轮滑、高尔夫……也成了一些时尚老人敢于尝试的锻炼项目，长沙市一医院体检科专家提示，由于这些运动对服装装备要求都比较高，运动装备价格也是不菲，而老年人过日子比较仔细，可能不会选择特殊的运动装备，容易造成身体的损伤。
（实习编辑：古茜文）
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全身各个部位的骨关节炎，如膝关...[]
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膝关节薄弱易受伤，青少年时期的膝关节功能正处于最佳状态，但这个阶段也是人体活动最频繁的时候，临床发现，很多青少年在运动过程中发生膝关节损伤，而最主要的原因就是运动不当。6:11:20【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"3年前，在打篮球中，抢球时胳膊受力过猛，当时肩膀关节这又点变形了，当时没有好好养，现在容易受伤。"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"3年前，在打篮球中，抢球时胳膊受力过猛，当时肩膀关节这又点变形了，当时没有好好养，现在容易受伤。"相关的详细问题如下:RT,我想知道:3年前，在打篮球中，抢球时胳膊受力过猛，当时肩膀关节这又点变形了，当时没有好好养，现在容易受伤。===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：当旦骇测较爻记诧席超芦时的时候肩膀不能动，等它慢慢恢复到正常的位置的时候就可以动了，但是有点疼痛。在后来就很容易这样，成习惯性的了，我该怎么办呢解决方案2：如果去医院的话，去什么样的医院或去哪个门诊科解决方案3：这个真心得去医院看 习惯性伤病很糟糕的 去医院看看再做定夺吧解决方案4：去什么样的医院看呢解决方案5：你们本地比较大的医院 最好三甲 如果有比较好的骨科医院也可以解决方案6：谢谢!解决方案7：去 医院哦 这里问不到的！！！！感觉是错位 快点去医院吧旦骇测较爻记诧席超芦 这开不的玩笑的！！！解决方案8：去看跌打医生吧，擦擦药酒，过一段时间就没事了解决方案9：是习惯性的了解决方案10：也有用的，我几年前的旧伤就是这样弄好的解决方案11：这个绝对要看骨科呀！！
================可能对您有帮助================
问：当时的时候肩膀不能动，等它慢慢恢复到正常的位置的时候就可以动了，但...答：这个真心得去医院看 习惯性伤病很糟糕的 去医院看看再做定夺吧===========================================问：当时的时候肩膀不能动，等它慢慢恢复到正常的位置的时候就可以动了，但...答：这种可以算是老伤了，只能慢慢的养，可以向老中医学点知识，这对伤口会有用的，中医比较治本。===========================================问：我高一才开始玩篮球 之前都只是投投球 没打过比赛 不懂篮球规则 而且我...答：如果你是想要抢断的话，你必须要对别人的传球有预判，或者你的身体上有优势，身体上的优势是指别人很高，你相对挨，在灵活性上有优势，或者你身体比别人强壮，可以硬强。篮球是对抗运动，抢篮板卡位，要球也要卡位，如果你想要获得更多的触球机...===========================================问：在打篮球时，球投入篮球版后不进时，我和敌方跳上去抢球时，球我先抢到...答：严格意义上讲，这样算是对方球员打手，球权归你；但是这个动作发生往往在一瞬间，不容易做出正确的判断。===========================================问：上体育课我们看男生打篮球，突然有他猛的抢球然后三步上篮进了，进了球...答：进了球的话，就没有必要抢了，但他看你，应该是喜欢你了，向你表示他的厉害===========================================问：我在打篮球时投篮还好，就是抢球不太会，而抢的时候容易受伤。求大神帮忙！答：首先，抢球一般指1争抢篮板2对传球、运球的抢断3自由球的争抢。需要几个最根本的条件1、预判，这个是最重要的，没有预判，身体再好也是白搭，例如NBA著名的抢断高手“手套”佩顿，身体素质并不优越，但是预判顶级（也可以说是防守意识）让他成为NB...===========================================问：我在打篮球时投篮还好，就是抢球不太会，而抢的时候容易受伤。求大神帮忙！答：能，只要不犯规就行；不够抢到的可能性比较小，因为对方双手抱球上肢的力量都在球上，另外去抢的人接触球面少了，很容易犯规，最对能争取到争球的机会，所以把握不大很多人就不去抢了===========================================问：上体育课我们看男生打篮球，突然有他猛的抢球然后三步上篮进了，进了球...答：一种可能喜欢上你了想在你面前表现他自己。===========================================问：打篮球抢球的时候手臂不小心碰到对方脸上，当时对方没有明显反应，之后...答：蓝球本来就是一种对抗性很强的运动，对于你来说也不是故意造成对方球员受伤的，这不能怪你，你也不必自责。===========================================要看你打在手的具体部位的...
手背的话应该不算
手腕以上部位就是打手了===========================================臂张开无论他动与否,只要确认你撞的是他的手臂,他均为阻挡犯规。
问题,他一直在你前进方向上挡你,只要他整个身体是在你前面占据你前方位置,他均没有违规,只能算是好防...===========================================胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛...
如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己...=========================================== 原因:你看到的防守队员张开双臂防守, 手张开的作用只能是封住对方球员的传球路线,真正防守对方突破的是身体, 用身体挡住防守队员,但前提是,如果对方已经启动突破过你的...===========================================可以是,只能用手臂靠着他,不能用力顶开他,还有不能用肘,背身时,单打时,可以用背部和臀部,但不能用手臂顶开防守队员。可以看些教学视频,问下体育老师等。===========================================篮球比赛组部罚1情况取消罚球队员该罚球权:⑴罚球脚踩罚球线;⑵球未触及篮圈前早进... 争球 比赛双各名或名队员各用手紧握住球(采用粗野作)任何单独抢球判争球由双争球队...===========================================你可以看看艾弗森的视频经常可以看到。这个护球动作是有一定挤开对手的效果,但还是要靠速度,或者骗掉对方重心过人,不然正面用这个,不是等于推着对手走么?根本没过他,对...===========================================篮球术语
(1)扣篮(西el mate):运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣...
(26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即...===========================================投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻... 手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样...===========================================呵呵~~
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己... 身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘...===========================================
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膝关节为什么如此容易受伤
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3秒自动关闭窗口踝关节为什么容易受伤 急慢性诊疗有讲究_新浪河南健康_新浪河南
踝关节为什么容易受伤 急慢性诊疗有讲究(2)
来源：家庭医生在线日字号：|
如何判断踝关节扭伤程度？
　　如何判断踝关节扭伤程度？
　　急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛、踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。
　　反复多次损伤患者的关节囊往往松弛， 易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。
　　踝关节扭伤后，患者常需拍摄X 线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI( 核磁共振) 能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤， 结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。
　　扭伤后应该怎样治疗？
　　许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度？认为“养两天就好了”。其实不然，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部。未经正规治疗的患者，其踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4 倍。
　　急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48 小时内可冷敷，每次10～20 分钟，6 小时一次，48 小时之后热敷2～3 天， 以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时， 可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。
　　而慢性损伤患者保守治疗的效果则相对较差，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，有时需要通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性；同时可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤或游离体等致痛因素。
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