十大缩阴产品牌排行榜,全球排名第一花落谁家
&&提到缩阴，很多的女性朋友都是很心痛的，因为尝试了很多的方法，但是就是没有什么效果，也不知道哪种缩阴产品效果才好，可能很多女性都会说，网上一搜就有很多缩阴产品排行榜，介绍了很多缩阴产品，按照上面的方法不就可以了么?小编在此真的要提醒下大家，缩阴产品排行榜其实不一定靠谱，大家可以吸收缩阴产品排行榜介绍的有用知识，取其精华，去其糟粕，并且结合自身实际综合应用缩阴技能才对。
　　学习缩阴产品排行榜第一步：看看缩阴方法到底有哪几类
　　不管是哪种缩阴产品排行榜，肯定都会介绍多种缩阴方法，然后挑选其中最为知名的品牌推荐给大家。比如说介绍手术缩阴，先会告诉你手术缩阴的优势以及具体措施，对女性们的身体有什么好处和风险。然后再推荐行业内知名的医院以及医师给大家挑选。女性们只要看看每个排行榜都会介绍哪些方法，比方说那个排行榜有缩阴食疗等，这个排行榜有缩阴运动等，我们就综合起来使用。
　　学习缩阴产品排行榜第二步：看看缩阴品牌的挑选标准是什么
　　每个缩阴产品排行榜在进行缩阴产品的排序时，肯定都会给予一定的理由，并作出合理的解释。女性们看缩阴产品的排序并不是重点，而是要去学习如何排序。你学到了这种技能，以后还怕自己买不到好货么。打个比方，某个缩阴产品排名第一是根据各个缩阴产品所含的成分是否健康来排序的，女性们就要学会以后挑选缩阴产品一定要注意看成分是否纯天然，不含激素，对身体无害。
　　其实小编觉得阴道问题那么重要，多花点时间在上面是非常有必要的。不过考虑到很多女性平时忙工作、忙学习、忙和男神甜蜜，肯定没有那么多功夫去这么研究缩阴产品排行榜。所以说就让这些本来就不一定靠谱的缩阴产品排行榜闪一边去，直接去缩阴产品市场上逛一逛，看一看，选择最值得消费者信赖，口碑最好的缩阴产品就可以了。目前缩阴市场上销量最火爆的一款产品可以说就是缩阴霜露卡菲娅了。
　　露卡菲娅&&您身边的缩阴专家
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　　女性们看到了这么全面的关于缩阴产品排行榜的解析，是不是觉得自己学到了不少好东西。方法还是因人而异，如果有闲有钱的的当然可以多研究下各类缩阴产品品牌排行榜，如果平时时间没有那么充裕的就直接选购市场上的热门产品就可以啦。俗话说的好，尽信书不如无书，完全相信缩阴产品排行榜肯定是不对的，缩阴产品排名第一也不见得一定好。结合个人实际，个性化缩阴才是王道。更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信了解更多。
　 热点导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作，当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破，没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问，并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'缩阴产品效果排行榜，到底选择哪个好?_健康资讯_健康库_太平洋亲子网
缩阴产品效果排行榜，到底选择哪个好?
21:50:21出处：其他作者：佚名
　　我们在上网搜索缩阴产品的时候经常会发现各种各样的&缩阴产品品牌排行榜&&缩阴产品排行榜&&缩阴产品效果排行榜&，每个排行榜上的产品也都不一样。到底选哪个?据了解很多女性朋友们都搞不清楚到底哪个才是真的，哪个是假的。盲目选择，九成以上的女人都无法缩阴成功。　　根据小编的调查结果显示如今99%的缩阴产品排行榜都是商家吸引消费者的噱头罢了，真正靠谱的没有几个，不管你选哪一个都有很大的几率选错。所以千万别盲目。　　当然大家也不用灰心，只要我们耐心一点选对缩阴产品还是不难的，因为小编就找对了露卡菲娅，虽然现在很多缩阴产品效果排行榜有很多不靠谱的，但是靠谱的也有，那就是不同性状缩阴产品的效果排行榜。　　缩阴产品效果排行榜之排名第一产品&&缩阴凝胶　　优势：可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，另外其通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。　　缺点：每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴需要的时间也不同，需要保持耐心，坚持使用才行。　　以上这个缩阴产品效果排行榜是目前比较权威的，也得到了不少妇科专家的认可以及阴道松弛的女人的使用验证，现在外用缩阴凝胶的的好评率是最高的。　　不过值得注意的是外用缩阴凝胶也有很多的牌子，选不对也没用，关于这一点，小编给大家一个建议，不用看缩阴效果排行榜，只要调查成功缩阴的女人使用的哪一种缩阴产品即可，小编就通过这种方式找到了一款叫做国际知名缩阴品牌露卡菲娅的绿色缩阴品牌。　　据了解国际知名缩阴品牌露卡菲娅是外用缩阴产品，以蛇床子、黄柏、苦参等多种纯天然植物经过先进的生物技术萃取，科学配比而成，安全无副作用。　　另外国际知名缩阴品牌露卡菲娅还结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理&&养护结合。利用纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，修复受损的阴道弹性纤维，自然收缩阴道，同时清除体内病菌，预防以及辅助治疗妇科，令松弛的阴道恢复紧致、润、粉嫩完美健康态。　　根据国际知名缩阴品牌露卡菲娅(专家V：)使用者反馈，和市场中五花八门的缩阴产品效果排行榜中的产品不同，露卡菲娅销售11年的时间，真真正正的帮助无数女人缩阴成功，很多用过露卡菲娅的女人都表示一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，这是当今很多产品不具备的。　　缩阴产品效果排行榜之排名第二产品&&缩阴球　　优势：缩阴球的原理是&凯格尔运动&，其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。　　缺点：缩阴球效果缓慢，容易产生依赖性，另外无法修复阴道松弛根源性问题&&受损或者断裂的阴道弹性纤维，而且重复性使用和缩阴棒一样，容易病菌。并且如果使用还会增加妊娠风险。　　缩阴产品效果排行榜之排名第三产品&&缩阴棒　　优势：缩阴棒通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。　　缺点：缩阴棒，效果不能长久保持。一旦停药，就会反弹。而且需要重复性使用，容易感染细菌，出现副作用。　　缩阴产品效果排行榜之排名第四产品&&内服产品　　优势：口服缩阴产品多是西药，使用方便，不影响正常的生活和工作，便于坚持。　　缺点：服用之后需要经过肠胃消化，容易消减药效，缩阴效果不佳，另外如今产后妈妈出现阴道松弛问题的居多，如果哺乳期使用容易影响母乳质量，存在一定的副作用。　　现在网上有关于缩阴产品效果排行榜的信息还在不断增多，你选哪个?记住上述有关缩阴产品不同性状的效果排行榜，选对口碑好的缩阴产品，只有这样成功缩阴的几率才会有所提升，上述内容希望对大家有所帮助!
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哪种缩阴产品好呢?怎么缩阴好呢?
健康咨询描述：
我生完宝宝之后我的阴道变得好松弛，每次和老公同房我都觉得没有一点感觉，我老公都说我的阴道变得大了好多。可能是因为我顺产了两个小孩的原因。
想得到怎样的帮助：哪种缩阴产品好呢?怎么缩阴好呢?
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黑龙江中医药大学附属第一医院&& 副主任医师
擅长: 胃、肠、肝胆等消化系统疾病
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&&&&&&你好，仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。短时间恢复阴道紧实状态。
擅长: 中西医结合、整形美容、美体丰胸、吸脂减肥、美白祛斑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好病情分析，阴道松弛是生孩子引起的，一般都是这样的&&&&&&指导意见：&&&&&&骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。短时间紧实可以用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活
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&&&&&&你好，阴道松驰一般是生过孩子的女人都会存在的问题。要经常性地做收缩肛门的活动，慢慢的会变紧。女孩子生完孩子以后，阴道都会松弛的，可以做缩阴运动。建议你去做阴道缩紧手术，但是为了自身和家人的健康着想，建议你选择正规的老品牌医院先让医生给你设计方案。&&&&&&以上是对“哪种缩阴产品好呢?怎么缩阴好呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。不建议使用产品缩阴的，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动，可以达到阴道紧缩。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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&&&&&&缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对缩阴望而却步。现在女性更多的关注缩阴产品。&&&&&&缩阴方法药物法&&&&&&药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。&&&&&&缩阴液注射&&&&&&缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。&&&&&&药剂填充&&&&&&填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。&&&&&&运动法&&&&&&阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。&&&&&&1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 &&&&&&2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。&&&&&&3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。&&&&&&4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。&&&&&&以上的运动法，由于不借助器械，比较难掌握。打个比方，去健身房锻炼胳膊上的肌肉，我们需要借助哑铃这样的器械提供负荷。现在市面已经有一种专门用于这种运动的缩阴锻炼器，可以提高很好的锻炼负荷。对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。但我们不能一直使用小的负荷来锻炼，只有负荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以随着锻炼的增加，器械的负荷要逐渐调大。有了这样的缩阴锻炼器，通过运动缩阴的效果就很好了。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。而对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，可以尝试用女性缩阴用品之类。
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&&&&&&女性生完小宝宝，不管是顺产还是剖腹产都会或大或小使阴道变得松弛，这是一直以来困扰着产妇的问题。&&&&&&据调查数据显示，95%的产后女性都会出现阴道松弛的情况，导致夫妻在性生活时阴道无力收缩、双方皆高潮散失。正常情况下女性在产后3-5个月的时间内阴道是会自行修复，不过由于个人体质不经相同，生产过程也不可能一样，导致每个人的恢复情况不同，有的女性能够恢复到之前的90%就已经是非常好的情况了，而想让阴道自行恢复到怀孕之前的紧致程度基本是不可能的。那么有什么方法能让阴道慢慢恢复到怀孕之前的紧致程度呢？下面有两个方法仅供参考。&&&&&&方法一：运动法&&&&&&1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。&&&&&&方法二：药物法：&&&&&&市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复pc肌弹性，使用快捷方便，比如金典如初缩阴凝胶。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。&&&&&&金典如初凝胶源自香港，风靡全球。是采用传统中药和现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴，修复女性阴道，阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能，增强阴道弹性，激活系统，促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡，排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善肤质。能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，帮助修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量。&&&&&&以上介绍的两种方法如果结合到一起的话，效果会更好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想要缩阴效果好，首先就要知道缩阴的目的在哪里，阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当有了性生活，随着年龄增长、生育等因素的影响，阴道弹性纤维会受到损伤，甚至是断裂，导致阴道收缩能力降低，自然就会感觉到松弛，缩阴的关键其实就在于这里。&&&&&&现在虽然缩阴方法有很多，但是要问什么东西缩阴效果最好，目前众多缩阴方法调查中发现外用的缩阴产品和吃的一些缩阴食物能够解决这个问题，&&&&&&外用缩阴产品，能够直接作用于阴道部位，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道。它的缩阴原理要更加的完善、科学。&&&&&&除了使用缩阴产品，常见的女性锻炼方法如下：&&&&&&1.提肛法---就是把肛部往上提，这样一来有两个好处：1、可治治便秘和脱肛；2、收紧引导，方法非常好，坚持锻炼一定会有很好的效果。提肛，简便易行，不受限制，需要持之以恒，其好处不仅可以紧缩引导，还可以防治痔仓等。&&&&&&2.每天坚持练缩茵功， 引导口往上提 ，反复锻炼，可以增强弹性促进血液循环， 改善阴部环境。特别是做的时候 要是有此动作。&&&&&&3.站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。&&&&&&4.卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。&&&&&&5.“中断排尿”训练可以提高引导周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，引导周围肌肉张力提高，引导就变窄了。&&&&&&6.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和引导周围肌肉，帮助弹性的恢复，对性生活有所帮助。&&&&&&以上是对“哪种缩阴产品好呢?怎么缩阴好呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好病情分析，阴道松弛是生孩子引起的，一般都是这样的。&&&&&&一、缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对缩阴望而却步。现在女性更多的关注缩阴产品。&&&&&&二、关于人体的快感来源。正常女性阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感；而性史超过3年或阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，严重降低情侣双方的性生活质量。&&&&&&三、阴部的四大阻碍：&&&&&&1、阴松。做爱时阴道咣啷咣啷宽的就像大操场；&&&&&&2、阴吹。做爱时阴道总“放屁”，兴致头上浇冷水；&&&&&&3、阴毒。内阴外阴比虱子抓还痒，性生活有腰腹疼；&&&&&&4、阴干。阴道干涩的像河床干裂，性爱变成撕裂疼。&&&&&&四、阴部缩阴可以采用一些现行的比较安全的缩阴药物，但是要了解相关的副作用与使用方法。其实除了用药也可以开采用一些自我锻炼的方法。比如骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。短时间紧实可以用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活
你好，仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。短时间恢复阴道紧实状态。
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&&&&&&阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。&&&&&&阴道松弛的　　危害&&&&&&1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。&&&&&&2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。&&&&&&3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。&&&&&&4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。&&&&&&5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！&&&&&&恢复方法&&&&&&运动疗法&&&&&&做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。&&&&&&卧式锻炼：&&&&&&1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。&&&&&&2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。&&&&&&3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。&&&&&&自我疗法&&&&&&1、“收肛提气”办法&&&&&&曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。&&&&&&2、“中缀排尿”法&&&&&&而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。&&&&&&3、走路锻炼法&&&&&&顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。&&&&&&药物疗法&&&&&&目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。&&&&&&中药疗法&&&&&&临床脾虚为主者，治宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味；肾虚为主者，则宜温阳补肾，兼益气血，多用大补元煎化裁；倘由湿热下注所致者，也每于健脾益肾中，兼予清利湿热。总之，此病须着眼于虚，着手于补，以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳。&&&&&&方法1：白胡椒3 克、大蒜1 头、食盐5 克、冷米饭1 团。上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1 小时后取下，每日1 次。&&&&&&方法2 ：生姜30 克。 酒煎取汁顿服。&&&&&&方法3 ：大蒜、盐各适量。共捣烂炒热，敷于气海穴，盖以纱布，胶布固定。&&&&&&方法4 ：葱白3～7 茎。 酒煎浓汁顿服。&&&&&&方法5 ：生姜1 块。将生姜一端削尖，以纸包4 层，水中浸湿，放在火灰中煨之，纸干取出，去纸乘热以偎姜之尖端蘸油插入肛门。&&&&&&方法6： 大蒜适量、硫黄、吴蓉萸各适量（均细研过）。共捣烂如膏，敷于阴部。&&&&&&方法7 ：小茴香40～50 克、生姜60 克、食盐15～20 克。水煎置于盆内，坐浴，熏蒸阴部。&&&&&&方法8 ：生姜汁适量、小茴香30～40 克。 将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于关元，中极穴热敷。关元位于脐下3 寸，中极位于脐下4 寸。&&&&&&方法9： 胡椒70 粒（打烂）、白酒适量。 冲服。&&&&&&方法10： 辣椒50 克、大鲜虾100 克、白酒（50 度以上）100 毫升。虾和辣椒炒香，入自酒煮沸，1 次食完。&&&&&&方法11 ：老葱白1 把、白酒50 毫升。 葱白炒至极热，加自酒趁热敷下腹部。&&&&&&方法12 ：老姜60 克。捣碎，热酒敷脐下3 寸处。&&&&&&方法13 ：大葱250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黄30 克。先将后3 味研成细末，再与大葱共捣敷于神阙及脐下3 寸丹田处，其上再加热敷。&&&&&&方法14 ：百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。&&&&&&缩阴按摩方法&&&&&&缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。&&&&&&展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。&&&&&&坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。&&&&&&据使用者描述：千黛斯自问世以来就一直遵循“绿色缩阴”的缩阴理念，并且经过国家相关部门检验合格投入生产。千黛斯利用先进的生物科技从多种纯天然植物中提取精华，可以深入渗透阴道细胞层，清除阴道内的病菌，激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，恢复阴道紧握力。同时对于阴道异味、阴道瘙痒这类影响女性形象的阴道问题也能很好的解决。在如今众多的缩阴品牌中千黛斯无疑是最佳选择。
( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
平均费用：18900元
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使...
手术项目：
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