不小心肋骨骨折怎么办了，应该怎么保养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 06:13 标签： 肋骨骨折怎么办
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养生提醒：运动中骨折的处理方法及注意事项
养生提醒：运动中骨折的处理方法及注意事项
导读：我们在进行运动时，难免会遇到一些伤害。在运动中，与他人意外相撞，或者不小心崴到脚等，严重者就会出现骨折。那么我们在遇到骨折时，应该采取哪些紧急处理骨折的方法呢?
养生提醒：运动中骨折的处理方法及注意事项
运动中骨折的处理方法
对开放性骨折，出现大出血者，应即时举行止血，可依据详尽景遇，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。
2、保护伤口
伤口外表有显著异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要举行保护性包扎。
3、伤肢固定
伤肢的即时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可因地制宜，应用木板、树枝等，如无物无用，可将负伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。
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www.hongfen.org骨折了怎么保养？怎样好得快？
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病情分析： 这个是去医院住院治疗一段时间比较好，补充营养。多吃钙片。
TA帮助了185人
股骨头坏死
腰椎间盘突出脚骨折恢复后怎么保养?
我兄弟打篮球多次脚骨折。。。现在脚一直会作痛。。。他想问下应该怎么保养。。才能完全恢复！
09-08-24 &匿名提问
像你朋友这个部位的骨折应该没有什么特殊的处理，就是骨科的外固定，我想你想问的应该是平时的注意事项吧。这个一个就是注意不要过早的活动，我的意思是不要负重活动，活动关节是必要的，因为长期不活动关节会造成关节僵硬，影响日后的关节功能。饮食上注意补充营养，特别是含钙丰富的食物，在一定程度上可以促进恢复！还有就是心情要放开，不要把骨折当做一个心病，因为骨折愈合好了以后是和正常人没有什么区别的（对于你朋友的这个地方来说）。不知道我的回答你是否满意！冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
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针对 这个问题,建议 多休息,可以适当活动脚部关节, 现在要注意和调整的就是心理压力,千万不要着急,养病是不能着急,淤血等过段时间就会消失, 拆下石膏再看效果吧,有的人对石膏不适应,拆了会好的更快,另外饮食上注意,尽量不吃生,冷,酸,辣食物, 一个朋友也是休息了一个月半才可以走路的,不会有后遗症的,祝 早日恢复健康.
请登录后再发表评论!骨折病人的饮食 骨折病人吃什么好
　　骨折的现象似乎很多人都会出现，现在天气变冷了，很多老年人稍微不注意就会出现骨折的现象。对于骨折患者的护理是非常的重要的，如果护理不好的话，对于患者的影响是很大的，所以如果家中有骨折患者的话，大家要多加注意!
　　骨折患者在饮食上面要多加注意，如果饮食不当的话，对于恢复是有很大的影响的。对于骨折患者有很多的饮食禁忌要注意，很多食物最好都不要吃，例如虾、韭菜一类的食物。这些食物如果吃多了的话会让伤口愈合的很慢的，甚至会出现发炎的现象。下面我们就来看下关于骨折都要了解哪些知识吧。
　　也有很多的食物骨折病人吃了伤口好的快，这就要求骨折病人的家属多多的了解这方面的知识，合理的照顾好，使骨折病人的骨折早日愈合，为家庭、为社会做贡献。
　　饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，。 伤后三至四周，淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。 伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。 饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用
　　骨折病人除了在饮食上多注意以外，还要多锻炼，多运动。由于骨折病人的恢复期都比较长，俗话说伤筋动骨一百五十天，是五个月呢。这就要求骨折病人的家属有足够的耐心，照顾好骨折病人的饮食，使骨折病人能够再的日康复。
　　肋骨骨折的护理
　　很多人都会不小心患上骨折的问题，如果出现骨折的话，大家也不要担心，只要细心护理的话，也是可以痊愈的哦!骨折会让自己行动不太方便，所以大家平时走路的时候最好是不太太急了，不要给骨折有机会!那么骨折的护理要注意些什么呢?下面我们就来看看吧!
　　肋骨骨折的话对于患者来讲是一件非常痛苦的事情，在这个时候任何一个细小的动作或者行为都会导致肋骨骨折疼痛加重，所以说，肋骨骨折之后的护理，绝对是不能够轻易忽略的一个保健问题。
　　1、注意咳嗽的时候用手稍用力按住骨折的地方，可以减轻疼痛。
　　2、普通饮食即可，适当可以加点鱼吃;最多卧床休息一周，急性期过后(一周)可以量力而行，多出门走走，晒晒太阳。
　　3、可以酌情用一点促进骨折愈合的药品，伤科接骨片一类的，中药煎剂也可以，当然不吃药肋骨骨折也是能愈合的，稍慢一点而已。
　　4、两至三周后疼痛应当明显减轻，骨折完全愈合大概需要4-6周，最晚不过八周。
　　5、近期可能发生创伤性湿肺，主要表现是咯血，要是严重得到医院复诊，但是发生率不高，当然也可能出现肺部感染，避免长期卧床可以预防。
　　以上就是关于肋骨骨折的护理方法介绍，希望通过这些介绍之后大家在生活中可以更加的关注遇到这种问题必须积极地接受治疗，同时也要遵守上面所介绍的护理方法，这样子才可以更好的减少这种不利因素带来的伤害。
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