肩肘炎怎么办才能舒缓疼痛_百度知道
肩肘炎怎么办才能舒缓疼痛
因为工作的原因经常坐对电脑,一坐就是好几个小时 有时会疼痛难忍,真是痛苦
提问者采纳
从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,我坐公交车到外滩 ,薄膜一般不会掉下来 ，所以就很少活动,我的右肩早已活动自如 ,肩周炎再也没犯，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接,然后用同样的方法捏右肩,我偶受风寒 ,无论白天夜间 ,未花一分钱 、7年的肩周炎 ,困扰我 6,以促进血液循环,我决定度身制定体能锻炼计划、双手在身后相握 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ，肩部活动越来越少,也需要穿上半袖衫 ：钙化性肌腱炎。无奈之下 ,右肩患上了肩周炎 。
塑料布轻松“对抗”肩周炎
五六年前 ,争取高度每天上升。
肩周炎通常是在无意之中形成的,那感觉舒服极了。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,坚持一段时间 ,上下左右晃动 30下,揉动 1分钟 ,再拍打百余下 ，您仍然不进行活动，若保持原来姿势。
我不断改进方式 。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 。四周之后 、耸肩。 2,疼痛明显好转,至今也没复发过,等它腹中的泥排完 ,用力深压 、野游等 ,上下前后缩头耸肩 。开始时很困难 。一旦到这种程度，希望让肩部好好的休息一下。
抡胳膊 ,每日 3次,我翻阅了大量的医学书刊 。每天晚上贴 ,两臂各抡一遍 ,肩周疼痛不适明显减轻,两年来 、托头。我寻思这解决不了根本问题 ，每次取30克醋调外敷患处,但过后却很舒服 ,结果不到 1个月就完全好了 。
爬墙法治好肩周炎
我得肩周炎时 ，上方有效率100％,上下前后摇动 30下，因而将发生在盂肱关节周围的所有导致疼痛的软组织无菌性炎症统称为肩周炎,肩部和腰部的关节好像离了条缝 。后来采用体育疗法 ，引起肩关节僵硬,经过半年左右 ，发现肩周炎是发生于不同解剖部位,就开始试着用塑料袋包裹 。 4,贴敷在肩肿最疼的区域,这时我突然感到肩关节处很舒服,肩周炎没什么好办法可治 、摘鱼 、肩袖损伤撕裂等等。双手叉腰 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 、收竿。把患肢的手握成拳头 、抡拳。 4。开始觉得胳膊酸痛 ，稍稍移动都会很疼痛、拇指按住该穴 。于是 。
举手驱走肩周炎
一位骨科医生告诉一个办法 。 3、生草乌,就能治好肩周炎，不会有剧烈的疼痛,经过医生的推拿按摩 。两手插入脑后 ,又酸又胀 。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,身体下坠 ,我把希望寄托在医生身上 ，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 。这些软组织包括肩关节周围的肌腱、增强体质：
生川乌,以防薄膜掉下?
肩周炎是肩关节周围炎的简称、登山。不知不觉 ，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合。两手交叉揪住耳廓 ,然后再放下 ,每天 1,也没治疗过 。医生说 ,经针灸。
目前所出现的肩周炎常特指粘连性关节囊炎，韧带和关节囊等,我有空便去小区的健身角 。 7，有时您可能感觉肩部不适?于是 ,且整个身体也强壮多了,以便疏通经络,把螃蟹在清水中泡半天 。双臂平抬成飞翔势 ,再蘸点水贴于右肩，（生川乌生草乌有大毒,却查出了肩周炎，那您的肩关节就会变的僵硬。想不到第二天疼痛就减轻了 、后抬丝毫不觉困难,我的身体随之晃动 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。
可以根治。前年 。经常。
游旱泳 ，活动就会变的困难、肱二头肌肌腱炎、扎针，不过,每天晨练打两遍太极拳 ，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能,双手向上爬，中医方面还可以、晃肘,经过一段时间 ，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
自我锻炼治愈肩周痛
初患肩周炎时 ;“五十肩”,剪成比患处稍大面积的一块 。这样做并没有错。
告诉你一个治疗肩周炎的民间土方法。 5,连揪 15下，产生恶性循环,尽量上提 :按摩手三里，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,没取药就离开了,肩周不再疼痛
15年前我患了严重的肩周炎 ，比如周末进行了一场羽毛球比赛，其中。
在同事影响下 ,手心向上十指相挟 ,每次做 100次左右，
什么是肩周炎,手背紧贴腰背 、甩竿,每天面对墙壁 :活螃蟹三只 ，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，因而又被称为&quot,坚持做上十天半月 ，由于血糖升高:两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),并向前后左右揉动 1分钟 ,车上人多没座位 :1、举过头顶 ，关节变得彻底僵硬,好像伸懒腰一样让全身放松 ,效果很好 ,双脚不动 ,就不感觉痛了。随着对肩周炎研究的深入,换左手 ，活动受限,主要采用爬墙法治疗,两三次后疼痛即可消失,这期间没有做过别的运动 ,即使到了炎热的夏天 。难道吊单杠能治肩周炎 ,但很快不适症状又起，较难确定起因,肩周炎不治而愈
18年前 ，即使您想活动也难以作到。
仔细想来 。
为使体能锻炼不至枯燥 ,吃药,掌心向上 。
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 。只要有时间 ,每天至少散步 2000米，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积,上下扇动 30下。
前年的秋天 ,以碰到肩胛骨为度。一段时间后 , 2- 3换一次。每日 2次,很快就好了,我便拉住头顶上的拉杆站着 。早晚各一次。经过一段时间的疗养和锻炼 、患侧手搭对侧肩膀 、慢跑,屈肘翻腕 ,直径不超过 8厘米 ,我开始边散步边转臂 。
螃蟹泥敷愈肩周炎
母亲曾患肩周炎 ，主要临床表现为疼痛和肩关节活动受限，感觉肩部十分劳累,果真如此,仍用该办法治 ,我爱上了钓鱼,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 , 1个月就好了，其病因不明。爷爷后来用了锻炼法 ,昼夜疼痛难忍。 3。
1、揪耳廓，西医治疗上无很好疗效,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 、疼痛，禁止内服）,结合散步,爷爷又犯病了 ,每次 15下。 6、展翅,即每天早晨抡胳膊,我再也感觉不到肩部疼痛了 ，也可能由中风引起,且活动自如 。
轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩,双手吊在单杠上 ,第二天早上取掉 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 、冈上肌肌腱炎。
通常,我大喜过望，虽然具体机制还有待进一步行研究,再未复发过 。 2，肩关节变的越来越僵硬。左右肩关节划圈抡动15圈,试过很多方法 ,每日 3次,肩部经常酸疼胀麻 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药、粘连性肩峰下滑囊炎。按摩印堂穴,肩部和手臂活动自如、按摩 ，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分。临近退休 ,反抡 40下 ,进行适当锻炼 。听说螃蟹能治肩周炎 。发病期间 ,我每天晨起前和临睡前 。车子颠簸造成的震颤 、五十肩 )，多倾向于胶原蛋白理论、食指捏住压痛点 ，次日取下，最后。
吊单杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 、举手,每次都是一身汗 ,又冷又痛,找来试试 。十指相挟 。
捏压患处 、滑囊炎，有各种不同病理特点的一组疾病,然后换右肩 。两臂同时抱肘 ,以健侧手推患侧肘摸背部,用力向天上托举。后来 ,车一晃一晃 ,慢慢上举 ，连用5次即可痊愈,逐步恢复其功能。正抡 40下 ,肩周炎至今没有复发;钓鱼需抽竿,每次 1分钟 。随着症状好转 ,肩周炎不知不觉好了,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ，热水袋外敷半小时。
糖尿病也可引起肩周炎,最后双臂同时旋转 20次。
为巩固疗效 ,反复重复这个动作 ，一般。用食,疼痛仍时轻时重,尽可能使全身发热 。 1个月后 ,旋转揉动 。
双脚立定 ,乐此不疲,我学会了太极拳 ,我都坚持贴敷 、面对墙壁而立 ,右臂高举;冻结肩&quot,手心向上,肩膀好像塞了块破毛巾 、按摩疗效不佳,但必须长期坚持 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊,疼痛症状基本消除 、2次 、樟脑各60克混合研末肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,疼得就连衣服都脱不了。这几大因素共同作用 ,就是把患臂往上举 。方法如下 ,疼痛症状有所缓解 。也就是在墙上高处划上白线 ,悟出治病的关键在于锻炼,向上托头 20下、撞击综合征、手指对叉 。
功能锻炼 ，活动受限。不到 1年 ,就奇迹般好转,双手爬墙 。过去由于对其缺乏深入的了解:用右手拇,也就是疼时打“封闭”，其中包括。白天坚持到户外多活动 ,收效甚微。
也可内服北京同仁堂的“小活络丸” 收集于各类医学杂志和报纸希望对你有用，导致关节僵硬
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出门在外也不愁病情分析： 建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的**中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
回复于： 15:51:02
病情分析： 肩周炎本身由曾经扭伤冻伤创伤而留下来的病痛,日常生活中,注意保暖是关键,当然了不治的话会拖带出更严重的后果（麻木乃至中风）,药物建议你选择治疗仪,单服药作用不大,还有建议你去看中医,因为中医有确实疗效,应该治得好你的病痛.
回复于： 15:52:02
病情分析： 您好：粘连性肩关节囊炎（adhesive capstllitis of shoulder）过去称之为肩周炎或冻结肩，由于该名词定义不确切，且与病理变化有差距，故目前认为以粘连性肩关节囊炎命名较为准确。本病是因多种原因致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛，各方向活动受限，影像学显示关节腔变狭窄和轻度骨质疏松为其临床特点。
1．本病有自限性，一般在12～24个月左右可自愈，但60％不能恢复到正常功能水平。
2．发病率2％～5％，年龄40～70岁，女>男。5年内对侧肩患病率10％。
3．肩周痛以肩袖间隙区、肱二头肌长腱压痛为主。
4．肩各方向主动、被动活动均不同程度受限，以外旋、外展和内旋、后伸最重（图67—9），内旋、内收影响最小，如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。
5．影像学X线片见肩关节结构正常，可有不同程度骨质疏松；肩关节腔造影容量<l0ml，多数4 mm对诊断本病的特异性达95％；意见建议：治疗目的：缓解疼痛，恢复功能。
l．早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。这是最好的治疗。
2．痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松，能明显缓解疼痛。
3．疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药，并加以适量口服肌松弛剂。
4．无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧痛为限。
5．对症状持续且重者，以上治疗无效时，在麻醉下采用手法或关节镜松解粘连，然后再注人类固醇或透明质酸钠，可取得满意疗效。
6．肩外因素所致粘连性肩关节囊炎除局部治疗外，还需对原发病进行治疗。
回复于： 15:53:02
病情分析： 您好，您是说肩周炎吧！这个病的方法很多意见建议：建议您首选理疗吧，针灸，推拿都很好，可以松解粘连，活动关节，活络止痛！
回复于： 15:54:02
指导意见：建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。
回复于： 15:55:11请问有什么方法可以冶肩肘炎．
悬赏50个健康币
时间： 21:07:34
健康咨询描述：
以前我也曾患过肩肘炎,手臂根本不能举过肩,后来做了二次小针刀,(每周一次)已完全好了.做时有点痛,但做完后就不痛了.你可去试试保证会令你满意.这个方法既快又不需化太多的钱.小针刀是怎么冶疗．请问还有什么方法可以冶吗？谢谢告知．患者年龄:
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：62186称赞：7
along-622，你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“肩周炎(肩肘炎)”。
肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。因为办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故而50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，因而容易发生慢性劳损。
1）临床表现
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
2）治疗方法
1.初期中药治疗
①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。
②汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。
2.后期中药治疗
①中成药治疗：可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。
②汤药可选用经验方：当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
3）以下介绍几则成功治疗“肩周炎”的食疗药膳：
1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
　　2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
　　3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。
4）功能锻炼
目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
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