养生：大脑喜欢吃什么？变聪明这些食物来助你【9】
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　　增强记忆力
　　菜花、西兰花。大脑记忆能力取决于脑细胞间建立了多少新“通道”。脑细胞兴奋度越高，建立的“通道”就越多。大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与，所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
（文中图片均来自于网络）
(责编：李彦增、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved脑梗塞吃什么食物最好
来源：网络
发布者：xiaobai
　　健康问题越来越受到人们的重视，因此必须好好地做好预防。很多还没有患病的人肯定想知道日常生活中有什么方法可以远离疾病困扰，拥有健康体魄，其实非常简单，接下来就脑梗塞吃什么食物最好给大家重点讲解下，一旦发现异常需及时去医院诊断治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 :　　脑梗塞生活中吃什么食物好头晕厉害,干咳,血压有点高,精神不如以前有一星期问题回答 :　　病情分析：脑梗塞动脉阻塞后出现相应部位脑组织的破坏,可伴发出血.发病机制为血栓形成或栓塞,症状的性质因病变累及的血管不同而异.指导意见：治疗原则主要是改善脑循环,防治脑水肿,治疗合并症.1,适当地活动 可以起到改善脑循环的作用,但有神志不清的应卧床休息,加强护理.2,改善脑部血循环 增加脑血流量,促进侧支循环建立,以图缩小梗塞面积 　　病情分析：你好,梗塞的部位和梗塞面积有所不同,最容易出现的表现如下：(1)起病突然,常于安静休息或睡眠时发病.起病在数小时或1～2天内达到高峰.(2)头痛,眩晕,耳鸣,半身不遂,可以是单个肢体或一侧肢体,可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重,并出现吞咽困难,说话不清,恶心,呕吐等多种情况,严重者很快昏迷不醒.每个病人可具有以上临床表现中的几种. 指导意见：木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管. 　　草莓： 富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效. 　　猕猴桃：含十七种以上氨基酸,果胶,鞣酸,柠檬酸,黄酮类物质,含多种微量元素,维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压,血脂等症. 　　猕猴桃汁治疗高血压,心绞痛,心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化. 　　杏： 食用杏仁对心脏有保护作用. 　　西瓜： 西瓜汁富含VA,B,C和蛋白质,葡萄糖,果糖,蔗糖酶,谷氨酸,瓜氨酸,精氨酸,苹果酸,番茄色素,磷酸及钙,铁,粗纤维等,对高血压有很好作用.　　柿子： 柿叶含大量VC,具有降压,保护心血管作用.　　柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病,心梗,中风都大有益处.其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率. 　　柑橘： 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成.经常食用,可预防心血管疾病.　　核桃： 生吃核桃与桂圆肉,山楂,能改善心脏功能.　　石榴： 软化血管.　　枣： 辅助治疗心脏病,高血压,缓和动脉硬化.　　苹果： 每天食300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化 病例二：病情描述 :　　请问脑梗塞要吃什么食物对身体有好处前.因人发昏想结合食疗来保健问题回答 :　　病情分析：脑梗塞患者食物上选择,多吃蔬菜和水果,喝红茶和绿茶,少吃动物脂肪,补充维生素C和维生素E,要注意节制饮食,做到有规律,有限度,有范围.祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气；气重而甘者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发脑血管病.故应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉,辣椒,生葱,大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜. 指导意见：限制盐摄入量,盐摄入量较高的地区,高血压患病率也高.临床试验表明,限制高血压病人的盐摄入量,可明显降低一部分人的血压.据WHO资料,人群中每日食盐平均减少 5g,则舒张压平均下降0.532kPa(4mmHg),在限盐的同时增加膳食钾的量,降低钠/钾比值,使＜2～3,食盐每日以3～5g为宜
（1）以素食为主,宜多食豆类及其制品,不仅蛋白质含量多且质量高.豆油中不饱和脂肪酸多,还含有卵磷脂,有利于胆固醇的运转.
（2）少量多餐,以易于消化和清淡的食物为主,且以早,中餐为主,避免晚餐过饱.
（3）适量饮用茶水,可以利尿,且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用,减少脂肪的收.
（4）以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主,使其占总热量约15%左右,以降低血压和减少脑卒中发生的机会.
（5）蔬菜,水果是维生素,无机盐和纤维素不 的良好来源,还有利于降低体重.
（6）适当运动保持情绪平稳,心情愉快. 　　病情分析：除了发昏外还有没有其它症状?比如：恶心,呕吐,腹泻,发热,出冷汗等.有没有高血压,糖尿病,哮喘等疾病?指导意见：建议：1.控制血压,血糖,血脂2.少吃食盐,油腻食物,动物内脏,蛋黄等3.多吃蔬菜,水果4.口服阿司匹林 病例三：病情描述 :　　脑梗塞吃什么食物好我大伯前段时间脑梗塞住院，现在正在恢复期，算是恢复的还算不错吧，平时我们也不知道给他弄点什么吃的好好调理调理，想知道脑梗塞患者在平时饮食中应该注意些什么，吃什么比较好点呢。问题回答 :　　您好，在饮食上要注意，应忌高脂肪、高热量食物，忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品，忌生、冷、辛辣刺激性食物，忌嗜烟、酗酒。饮食对于病情的恢复是启着辅助性的作用。治疗脑梗塞您还可以采用中医或是益智康脑丸来治疗改善病情。供参考。　　病情分析：脑梗塞属于多诱因导致的慢性疾病，只有坚持饮食调节、康复训练、可靠用药、危险因素控制等全面综合性的准确防治，才能够有效改善症状，并且防止脑梗塞高复发率的发生。指导意见：脑梗塞患者每天要控制脂肪的摄入量。这其中，要尤为减少动物脂肪的摄入，做菜烹饪以植物油为主。另外，食物的胆固醇也需要得到控制。增加蛋白质的摄入，少吃甜食，注意低盐饮食，多吃膳食纤维、维C丰富的食物。病例四：病情描述 :　　脑血栓患者吃什么食物最好？前
劳累吃什么食物最好?问题回答 :　　您好,患者有脑梗塞病史,在治疗上注意有高血压患者应长期应用药物治疗,定期测血压,使血压控制在正常范围.定期进行血液流变学检,血黏稠度过高者,需口服小剂量阿司匹林,.有这类疾病家族史,尤其有中风家族史的,应定期体检. ,平时要加强肢体功能锻炼包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复.. 　　急性脑梗塞的预防治疗与康复脑梗塞主要由高血压,高血脂,脑动脉硬化血栓形成及糖尿病,心脏病,动脉瘤碎片所致.预防：控制好血压,治疗原发病,降脂溶栓,疏通血管,净化血液,减少血栓形成,延缓动脉硬化,降低危害因素,预防脑动脉硬化血栓形成.经常检测,发现问题早防早治；心态平和,生活规律,低盐低脂清淡饮食,多喝水,少烟酒,多吃蔬菜水果,减肥,加强运动锻炼.治疗：缺血性脑血管病急性期的治疗（脑血栓脑梗）：溶栓时间窗内溶栓（溶栓其间注意梗塞性出血）,吸氧,抗凝,合理降压,保持大脑灌注,降颅压,防止脑疝与水肿,控制感染,积极治疗原发病,溶栓时间窗外结合中药活血化瘀,舒经活络,溶栓醒脑,改善血管,血液内环境,尽快恢复大脑供血,减轻大脑损伤,降低后遗症（发病前后同时可服用,发病前预防,发病后治疗,康复治疗服用越早治愈率越高,预后越好）.康复：缺血性脑血管病的康复（脑血栓脑梗）：通过急性期治疗后,大部分病人留下不同程度的后遗症,这就要求及时康复治疗,提高患者生活质量.首先控制好血压,把血压控制在合理水平,同时每晚口服阿司匹林100--150mg抗凝（必须终生服药）,有利恢复和预防复发；结合祖国医学在防病治病中的优势,中西结合,综合康复,提高疗效,使患者恢复到最佳状态.
中药：《脑血通口服液》（中医处方药）纯中草药组成；活血化瘀,舒经活络,溶栓醒脑,降血压,降血脂,降低血液粘度,缓解动脉硬化,恢复动脉弹性,改善血液循环,清除血液中的杂质,有效预防脑溢血,脑血栓,脑梗发生；解除高血压伴眩晕,舌重,手足麻木,行走不稳等中风先兆症状；对中风后遗症,言语不清,口眼歪斜,口角流涎,手足麻木,半身不遂,偏瘫有很好的治疗康复作用；特别对脑血栓偏瘫（脑梗塞）效果突出,填补了溶栓时间窗后的溶栓,康复临床治疗空白,大大提高疗效,减少致残,提高患者生活质量.
针灸：根据病因与后遗症状,合理配穴,促进功能恢复.
按摩：帮助患者翻身,上肢做伸展运动,下肢做倔曲运动,同时按摩瘫肢肌肉与关节,预防僵硬与萎缩；控制感染,防止褥疮发生.
药浴：通过表皮吸收,改善局部血液循环,加快康复.
训练：加强认知,记忆,语言,吞咽,运动功能训练：帮助功能恢复.
坚定康复信心,控制情绪波动：告知患者,只要坚持康复治疗,一定会好起来,使之心态平和,有利恢复.
养成良好的生活习惯：生活规律,起居有常,定时服药,低盐低脂清谈饮食,不抽烟,不喝酒,适当运动与工作,注意休息与睡眠.
定期检查,做到无病先防,有病早治.有效预防复发.有需要直接咨询.祝早日康复! 病例五：病情描述 :　　脑梗塞吃什么东西好我叔叔最近总感觉头疼的厉害，还老是忘事，有时早上跟他交代的事情，还没到中午就忘记了，睡眠情况也特别不好，每天晚上都是折腾到半夜才能睡一会儿，前几天在公园散步的时候突然晕倒了，送去医院检查后才知道是得了脑梗塞，医生交代要注意饮食。得了脑梗塞以后吃哪些食物比较好呢？问题回答 :　　病情分析：根据你的病情描述脑梗塞是各种栓子随血流进入颅内动脉使血管腔急性闭塞,引起相应供血区脑组织缺血坏死及脑功能障碍指导意见：你好建议您对高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等原发病的治疗。.抗凝治疗血管扩张剂。降血脂、降低血粘度5.血管手术，切除血管内膜和硬化斑或血管扩张成形术。.对症治疗及合并症的治疗。　　病情分析：脑栓塞俗称脑中风,它不是慢性病,你大概讲的是外婆脑栓塞的后遗症吧,吃黑木耳可软化血管,对老人有好处,你对外婆的关心和爱护,说明你是一个懂孝道的好孩子,但是你还小,很多事你也不懂难明白.指导意见：对老人来说这种病比较麻烦,对外婆的病还是交给你长辈处理好,你不但不能解决问题,反而会影响你的学习,使外婆和爸爸妈妈为你担心,这样对治疗外婆的病更不好.祝你健康快乐,学习进步.病例六：病情描述 :　　得了脑梗塞应该吃什么食物？我叔叔昨天突然脸部手臂变得麻木，不能动弹，脸好像也因为不能呼吸氧气而涨得通红，说话都说不了了，去医院做了一系列检查后，医生说是得了脑梗塞，经过治疗以后慢慢康复了一点，过几天就可以出院了，请问出院后应该注意吃什么食物？想咨询一下大家，得了脑梗塞需要注意吃什么食物？问题回答 :　　病情分析：叔叔昨天突然脸部手臂变得麻木，不能动弹，脸好像也因为不能呼吸氧气而涨得通红，说话都说不了，检查是脑梗塞指导意见：你好，脑梗塞主要是进食低脂低盐饮食，并注意休息，避免情绪波动，忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。　　病情分析：脸部手臂变得麻木，不能动弹,呼吸不畅，无法说话，分析可能是脑梗阻造成的指导意见：你好，脑梗阻的病人应食物多样，谷类为主；2.多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物.补充丰富的营养，多吃水果蔬菜，少食油腻的高脂的如动物内脏等病例七：病情描述 :　　脑梗塞吃什么好，饮食注意什么？朋友爷爷今年已经78岁高龄了，脑梗塞患病好多年，他应该多吃些什么注意不要吃什么呢？最近想去看看他多聊聊，又怕自己啥都不知道就傻了脑梗塞吃什么问题回答 :　　限制脂肪摄入量：每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。　　病情分析：动脉硬化性脑梗塞是指脑部的动脉系统中（主要为颈内-大脑中动脉系统或椎-基底动脉系统两个脑供血系统）的动脉粥样硬化和血栓形成使动脉管腔狭窄、闭塞，导致该动脉供血区局部脑组织的坏死，临床上表现为偏瘫、偏身麻木、讲话不清等突然发生的局源性神经功能缺损症状，旧称脑血栓形成。指导意见：1.对高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等原发病的治疗。2.抗凝治疗。3.血管扩张剂。4.降血脂、降低血粘度5.血管手术，切除血管内膜和硬化斑或血管扩张成形术。6.对症治疗及合并症的治疗。　　以上就是针对脑梗塞吃什么食物最好做的讲解，其实这种疾病虽说比较常见，但也是完全可以做到预防的一种疾病，一般来说，若是患者在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，就能大大的增强抗感染的能力，因此，对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
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吃什么对大脑记忆最好，要是 那种很 常见...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：吃什么对大脑记忆最好，要是 那种很 常见的 食物，谢谢
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议：另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。意见建议：3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好！对大脑有益的食物很多，像核桃、鱼类、米类等，但平时不能单纯的多量吃进这些东西，要营养均衡。意见建议：建议您平时坚持锻炼，增强体质，并且荤素营养搭配合理，多吃些蔬菜水果，再适当补充宜脑的食物。
职称：副主任医师
专长：外科
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指导意见：可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
问记忆很差，吃什么对大脑好？增强记忆...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21777
病情分析： 提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。意见建议：可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
问这样增强大脑记忆力
职称：医生会员
专长：儿科相关疾病
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问题分析：有利于增强记忆的食物： 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。意见建议：牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇
问记忆很差，吃什么对大脑好？增强记忆...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。意见建议：可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
问这样增强大脑记忆力
职称：医生会员
专长：儿科相关疾病
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问题分析：有利于增强记忆的食物： 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。意见建议：牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇
问吃什么食物补大脑？？？
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：65702
问题分析：你好，大脑是记忆的场所，需要大量的卵磷脂，而豆类食物里面就含有大量的卵磷脂，对大脑保健很有帮助，可以多吃一些豆腐或者直接吃大豆都可以。还有就是动物的大脑里面也含有大量的卵磷脂，也是不错补大脑的补品。意见建议：另外核桃、南瓜、鱼、牛奶、葵花籽、芝麻、海带等食物对补脑都有一定得效果。
问吃什么可以增强记忆力？
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
&&已帮助用户：18654
健康指导：1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
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