痛经应该痛经注意什么么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 02:59 标签： 痛经注意什么
女性痛经，应该注意什么？_长宁女性-爱微帮
&& &&& 女性痛经，应该注意什么？
月经是女性所特有的生理现象，在经期，女性可能会有各种各样的不适，痛经是最普遍的现象。有些女生饱受痛经的折磨，严重者甚至可以用生不如死来形容。痛经的原因很大部分是女性在平时和月经期间不注意对自己的调养和保护才会这样。这就需要我们自己多加注意多加调理。怎样缓解痛经，小编告诉你几招。 一、女性月经前要注意什么？缓解女性月经期间痛经的情况，可以在月经前我们自身注意一些事项来调理。一些小小的动作、吃一些适宜的食物都可以缓解痛经。1、经期前有的人会出现下腹部或者下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏米汤或者八宝粥2、容易有下腹部肿胀者要限制盐分的摄取3、多吃维他命E4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌5、月经前不要减肥女性在月经期间，痛经是最大、最普遍的问题。痛经是女性最痛苦的事情，也是最烦恼的问题。为了缓解痛经，接下来我将给大家细细说明我们在月经期间适宜做什么，不适宜做什么？二、女性期间不宜做什么？现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为不能做。1、不适宜捶腰2、不适宜体检3、不适宜拨牙4、不适宜用沐浴液清洁阴部5、不适宜饮酒6、不适宜K歌7、不适宜有性生活8、不适宜吃太咸9、不宜生冷饮食10、不宜吃酸辣食品11、不适宜喝浓茶，咖啡12、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料13、不适宜吃油炸食品14、不适宜穿紧身衣裤15、不宜打嘴仗三、女性月经期间适宜吃什么？女性在月经期间，为了缓解痛经，我们可以通过饮食一些食物，这些食物不仅对身体有好处，还对缓解痛经有着举足轻重的作用。1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。四、女性月经后要注意什么？1、月经后要注意清洁。除了晚上的清洁，白天的清洁也要重视，防止细菌感染。2、注意各种营养地均衡饮食。3、饮食以清淡为主，尽可能的多吃一些高蛋白的食物。4、注意补充水份，保持大便通畅，避免骨盆充血。适当的喝点四物汤、四物膏、当归等中成药。
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痛经是指月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时可伴头痛、恶心、心悸、腹泻等症状，可分为原发性痛经与继发性痛经2钟。痛经需注意以下几点。1 劳逸结合精彩内容，尽在百度攻略：经期需保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但需禁止剧烈运动，以免发生经血过多或闭止不潮而致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。不可长期保持坐姿，应适当走动，使气血畅通。2 正确用药对痛经不能一味的忍耐，应选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能暂时止痛，无法达到彻底根治的效果，从而致病情反复。中医调理“温暖”子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态，结合纯中药世纪本草暖宫贴外敷调理，驱寒除湿，畅通气血，一两个月后色斑皱纹消褪，经期有序，腰酸腹痛症状消失，脸色红润，精神体力明显增加。精彩内容，尽在百度攻略：3 注意饮食在经期或经期前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。对于痛经患者，则平日尤需注意饮食及营养，少食生冷油腻的食物，可服用维生素B群、酸奶、乳酶生等调理肠胃。因贫血而痛经者，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔饮少许白兰地酒，痛经可逐渐改善 。4 切勿贪凉精彩内容，尽在百度攻略：出汗较多时毛孔开放，易受风寒之邪侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不宜过低；沐浴后需将身上的水擦干。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
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　　我们大家都知道，痛经这种疾病在女性朋友中非常普遍，该病严重影响了女性朋友的日常工作和生活。当然，痛经也并非不治之症，只要注意日常生活中的禁忌，还是可以有效缓解疼痛的，下面就为大家介绍一下痛经患者应该注意的事项有哪些。　　(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。　　(2)忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。　　(3)忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。　　(4)多喝些补气血的饮品。尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。　　以上就是为大家介绍的痛经患者在日常生活中应该注意的事项有哪些，看了上面的文章，我们了解到，痛经患者在来月经前的一周，饮食最好是以清淡为主，多吃一些易消化和营养丰富的食物，当然，最好是可以多喝一些具有补血功效的饮品。
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北京市西城区南礼士路56号请问：当女人痛经该注意什么！_育儿问答_宝宝树
请问：当女人痛经该注意什么！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
女性患痛经后应注意： 一、注意维持私处的干爽和透气 女性阴部常年湿润，如果能充分地透风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。 　　二、注意维持下半身血液循环畅通 不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌气力对维持身材，防范痛经，盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升质量。 三、注意日常饮食 在饮食上要当个杂食动物，天天4种以上和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、、C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食品，均可有效防范痛经。 的专家温馨提醒您：痛经有可能是其他妇科病的信号，如果发生痛经，请马上到正规进行检察和治疗，以免延误病情。 每个人在发生疾病后往往会有恐慌情绪，最后专家在这里提醒大家说：一旦出现疾病症状应及时到专业医院进行检查治疗。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
注意保暖，可以用或者暖宝宝敷在腹部
喝点姜糖水，别碰凉水，别吃生冷。
平时没来的时候可以吃点，来的时候注意保暖，可以多喝点姜茶调理一下。
别碰生冷。穿暖一点。
不要用凉水 多
不要着凉 注意保暖 最好是用暖水袋 捂 和红糖水也好的
注意多，不能下凉水，
注意保暖，吃些，会有效果的
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