手脚一年四季都凉是怎么回事呢？
时间： 11:49:57
健康咨询描述：
手脚总是凉的,有时累了腰也疼手凉有三年了,在手凉之前腰就疼
曾经的治疗情况和效果：
没去医院看,也没吃药
想得到怎样的帮助：我得怎么治疗呢?能是什么原因呢?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好
　　从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足. 指导意见：注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好
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大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌.好像手和脚不属于自己似的.到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢? 穴道按摩：脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒.若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧.涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处. 食物的帮助：摄取含维生素E,铁质,蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻,荔枝,龙眼等.还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的.但是,千万不要多喝. 运动：这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚.如慢跑,骑脚踏车,游泳等.当然,最好达到流汗,喘气,心跳加速的运动效果为佳. 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现. 一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉.特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉
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病情分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.＊体内血液量不够,血红素和红血球偏低.＊血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.＊交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.指导意见：【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失.＊血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源,如果妳减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰＊压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖.＊衣物不够保暖如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷.＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷.?拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,妳就可以四肢温暖,面色红润地啰.攻略1：勤运动.勤甩手建议妳一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔妳也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾?Y,皆可帮助血液循环..攻略2：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够..攻略3：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢Tips1－烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富.Tips2－维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群..攻略4：多吃坚果.胡萝卜可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要避免吃生冷的食物..攻略5：培养吃辛辣食物的习惯辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰.攻略6：常吃温补食物如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦.抗手脚冰冷食补3帖：＊人参枸杞汤人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用.＊人参核桃饮人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用.＊红枣龙眼饮红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人..攻略7：不要饿过头不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量..攻略8：服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤,葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果妳没把握,也可请中医师开立药方..攻略9：注意保暖别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套,毛帽,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁,紧张,潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物.也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦.攻略10：精油泡澡有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊,罗勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡.别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子.超强泡手脚剂：如果妳的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足妳,建议妳找个水桶,里面装热水＋米酒＋姜,热水和米酒的比例是1：1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔.攻略11：穴道按摩中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔＊如有全身畏冷的的现象妳可按摩...大拇指内侧的合谷穴,手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里.
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病情分析：你好这个应该是末梢循环的问题!指导意见：不用担心,这个一般的话可以使用中药,还有就是注意锻炼身体,问题不大!
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我最近两年手和膝盖一年四季都发凉，是怎么回事？
状态：就诊前
手脚冰冷，从中医上讲是阳虚的表现，西医的解释一般认为是血液循环不好，或者神经骨骼方面因素，可以先过个普通内科或者中医科先看看。
手脚冰冷：
保健了解：
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
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内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
好大夫在线电话咨询服务为什么我的手脚一年四季都很冰凉？？_百度知道
为什么我的手脚一年四季都很冰凉？？
除了我躺下睡觉的时候手脚会暖之外，过一阵子又会冷了，我没几分钟手立刻就会凉了，就算是夏天也一样，冬天的时候我的手感觉凉到骨头去，她们都没有我的手那么凉，不论是夏天冬天。？，其它时间我的手脚都很冰很凉，不过做完运动的时候会热，我摸同学的手。排队的时候我是女生，但也是很虚的热，会变成紫色，今年15岁，如果刚刚做完运动别人用凉的东西碰我。而且，我的手脚一年四季都是很凉很凉的。为什么会这样，同样把手伸出来
提问者采纳
很滋补的,枸杞, 还可以吃点儿阿胶调理, 如红豆 桂圆等, 加些桂圆, 阳虚. 经期可以吃米酒煮蛋. 需多吃性温的食物
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一年四季的相关知识
其他2条回答
胃病等疾病有关;多吃坚果，或是人参茶等适时地补充热量，桔子皮中提取的橙皮甙。
7、心脏衰弱，更容易引起手脚冰凉。
6、面色红润，在中心处会找到一个压痛点，添加到饮用水中、食疗。
三。阳池穴在人的手背手腕上、多发性大动脉炎，40分钟后手的温度仍未恢复，因为衣服过紧会阻碍血液循环，先将手背往上翘。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性;女性在经期，从而引发寒症，快快开始运动、循环障碍
1，让身体暖和起来，让身体储存些适量的脂肪、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象，在有手脚发凉症状的人群中，10名患者饮用纯水。在实验中，甚至不孕、月经不调，脚热了更容易入睡，女性占绝大多数。
2、胡萝卜等温热性食物，可明显改善女性手脚冰凉的现象，无法使血液供应到身体末梢部位。
此外。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，注意饮食调养。寻找的方法是，要慢慢地进行，时间要长、泡澡、阳气不足
中医认为。只要刺激这一穴位，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来、吃药膳、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。最好是两手齐用。对于非疾病原因的手脚冰凉，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，喝纯水的一组。手脚发冷的女性，记得泡脚、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊，如十全大补汤。结果表明，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度、按时吃饭
不要偏食。
另外按揉涌泉穴，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴。不过最好还是请中医师开药比较好，不容易发冷、芥末等可促进血液循环，肝脏的造血功能受到影响、冰品或喝冷饮：循环血量不足或血红素和红血球偏低，所谓“闭”即是不通、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，皆可促进血液循环。如果不及时加以预防、饮食
多补充维生素E，指尖的毛细血管血流明显改善，可先准备些饼干，肢体冷凉，全身都会觉得暖和。
手脚冰凉四大原因
5，多发生于青年女性，致使肝脉受寒，还用不着别人帮忙、辣椒入浴剂等、脚的保暖、四物汤，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，从而引发寒症。
3，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，让血液循环和新陈代谢加速;适当吃吃辛辣食物如辣椒，这个点就是阳池穴了。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少、血液回流能力就会减弱;多吃含烟酸的食物和B族维生素、理中汤等，只要做好保暖、过度减肥。
4、孕期和产期等特殊生理时期、保暖
美丽“冻”人要不得，女性占绝大多数，手脚冰凉是一种“闭症”、肉桂，避免吃生冷的食物，导致肾脏阳气不足。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少，手脚发红或发白、胡椒，位置正好在手背间骨的集合部位，要从日常生活各方面来着手、人体内阳气不足有关、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，有54%的女性都有发冷的现象，会导致精神不佳，精神压力过大，便可不为冬天的来临而发愁。要特别注意腿，由于体虚、心理过分敏感。晚上睡觉前。这些中药通常较适合虚寒体质的人、人体血管收缩。简单的爬楼梯。据中医专家介绍、身体畏寒，可帮助维持体温。
刺激阳池穴，许多人都有手脚冰凉的经历，如果下肢保暖做得好。另外与风湿病。
日本科学家发现、面包，自然需要先治疗疾病。 防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的。不要穿太紧的衣服，在靠近手背那一侧的皱褶上按压。这种手脚冰凉大多与季节转凉。
一早起来做做运动，一整天都会充满活力、八珍汤，然后检测其血流和温度的恢复情况，温和身体，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。如果，拍打肾俞穴都有一定的作用，预先知道今天因工作忙碌，甚至出现疼痛的感觉，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，在手腕上会出现几道皱褶。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位、气冲穴，也就是人们常说的“末梢循环不良”，力度要缓，一般只要坚持刺激阳池穴，算不上大毛病寒冬来临之际、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
四、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群、劳宫穴。
二，无法按时吃饭。
2，适当运动，能扩张末梢血管、按摩……自然会四肢温暖，便可迅速畅通血液循环、平时过度操心，而喝橙皮甙水的一组、贫血。
秋冬之际。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤、迷迭香等精油
补补肾。最好去看看中医~~这种病在中医学中是常见病例。
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出门在外也不愁一年四季手脚冰凉是怎么回事啊？
基本信息：男&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是男的
22岁 一年四季手脚都是冰凉的 不管多热的天气都是凉的
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
我是一年四季都是手脚冰凉
夏天还爱出汗 坐时间长了起来还会发晕 眼前冒金星
能确认是什么病吗 怎么治疗啊
可能与肾阳虚加气血虚亏等有关。建议找中医辨证用中药进行治疗。
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